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+1
+1，因為最近都在看影片，有時會把自己的時間分析，幾時看影片，幾時玩遊戲。
+1～
以前還可以看長片現在都要跳出去看其他app再回來越來越嚴重
其實這種開頭也是一個常見的手法，利用人們的好勝心，首先說有將近80%的人無法看完影片，觀看者為了證明自己比那80%的人厲害，就會把影片看完，並產生"我"贏過大多數人的優越感
Bro thinks he’s so unique for discovering an obvious fact💀 stop being condescending
@@hoblex2894但並不代表「明顯的事」所有人都可以發現，我們也可以理解為樓主是為了提醒「不知道」的人，使他了解到這件事，假如你是為了刷存在感來發文，那我建議你刪掉，以上不具有惡意。
沒錯！我就是那80％的人！
你是說類似遊戲廣告故意做錯誤示範之類的嗎? 我只覺得這種降智的一律關掉就好 不然才真的跟那80%甚至更多的人一樣
實際上不一定是看不完，而是不想看完。
阿維你好勇敢 XD 一般創作者怎麼敢請大家少用手機電腦呢對於手機分享我想說 不只是我們自己在使用手機 就在我剛剛忘記帶手機出門去買午餐時，我想說難得沒帶手機放鬆一下在店內吃飯好了，結果店員跟我說: 掃桌面上QRCODE點餐不得不說真的越來越難不帶手機出門了
關於這個事件，我的看法是因為服務業缺工，再來可能是減少與客人接觸的機會以減少遇拗奧客心情變差的比例，減輕員工負擔等等之類的原因，才推出的QR code點餐服務
上次去照證件照，說要加line，將照片傳給我。發現許多消費，都離不開line或專屬app了。
真的，口頭點餐店員會不爽
敢阿因為你知道原理也離不開就像大家知道運動重要，但沒養成習慣也懶得運動
連公司都無紙化全線上了
我現在只過YT而已因為想看動畫LINE只工作用維持最低聯繫程度其他社群在2019年時就刪除了太多太多沒必要且詐騙的訊息充斥各處所以選擇六根清淨真的建議不要花太多時間和精力去所謂社交平台都是假的看得越多 越氣憤 越難過 越忌妒 越憤世這些真的都不是你需要知道的真的 會好受點至少我是如此 我不是一個能夠接受非常多訊息的人我很敏感 一件悲傷的事可以讓我陷在裡面體驗他人痛苦的那種對 就是有病所以我就屏除一切根源了因為我沒辦法控制自己
我也是，我好像應該像你學習。之前國中因為大家都在聊TikTok，所以我也慢慢的去接觸了，但現在越看越累（我目前有在滑小紅書和TikTok，我主要在滑小紅書，我最近努力試試少滑小紅書吧_(:з」∠)_
減少接觸社群軟體對降低負面情緒真的有幫助.我本身長年憂鬱症.高敏.本身就很容易負面給自 己壓力好幾年前開始我刻意降低自己不去刷FB動態.很明顯的降低了容易因為"對比心態"或是"為什麼自己做不到.跟別人不一樣"而產生的焦慮挫折沮喪感.減少過度資訊攝取.真的很有用.只是諷刺的是我的工作性質需要我去經營社群軟體...所以整個很為難=_=|.(目前還在擺爛中)
很瞭解自我，讚🎉
我也是刪掉FB & IG只看YT只是時間上比你遲一年，我是2020 年刪掉的動機是因為患上抑鬱症&焦慮症，同時發現FB & IG使我病情惡化
我跟妳好像喔無法一次接收太多訊息聽到悲傷難過的事會陷在情緒裡面很久我也覺得自己有病耶😂能控制自己少看手機是一件很難執行的事了所以妳很棒
第一句嚇得我不敢把影片存進待播清單，直接一口氣看完了😂😂
我覺得這也是利用人「不想認輸」的心理🤣
@@小布丁-j8e🤣。我倒是點進來確定有興趣就會看完，沒興趣就不看了，然後刪掉看這個的紀錄
本來是想加速 看到前面就忍住慢慢看😂
@@小布丁-j8e看到你的留言 我果斷把影片滑掉了哈哈哈哈哈
看到三分之二的時候覺得這集好長 努力看完之後才發現原來只有10幾分鐘以前的我都看20分鐘到1小時的影片 現在專注度真的...唉😮💨說到這裡 我兩天後考試 結果我還是在這邊刷手機 其實我點進來應該有意識到自己已經上癮了 但還是忍不住
很棒的議題，顛覆了現在人們對於手機習以為常的使用習慣，這期是能改變一個人的一生，很不一樣的影片，把一道媒體資訊盛行時代背後隱藏的牆給打破了，真是不可思議維思維永遠是我最推薦的優質好頻道👍
支持👍
支持
謝謝阿維帶來這支影片啊！之前就開始發現自己怎麽都專注不到在作業上，甚至有很强的上癮反應。現在開始工作的重心都在手機上了，覺得離不開手機這個產品這個題材讓我不禁想起自己爲什麽把重心放在手機上而不是享受生活。阿維的建議真的很好，會努力把生命不要浪費在手機而是享受生命吧！
一個人待著的時候手機上癮沒關係，但是身邊有人的話，把手機放下是一種尊重。
說明唔應該畀身邊有人阻住你做嘢😂
結果現實是大家聚在一起時，還是都在滑手機😂
結果身邊沒有人😢
男友約會時會開著遊戲直播放在桌上，聊天一有空檔就轉頭看；洗澡十分鐘也帶去浴室架著看；刷牙上廁所就右手做事，左手拿著手機看，他因此跌倒、弄翻飲料、打破玻璃過，但還是講不聽，我真心覺得他已經沒救了
很開心阿維能講這個主題！！我個人是抗抑鬱時開始意識到這個問題的，因為發現時間好像過得特別快，之後留意到自己沒有動力的時候會刷短視頻幾個小時，明明我更喜歡看長動畫的，卻還是不想停下刷短視頻的手，刷完只感到滿滿的空虛。因此感受到自己上瘾了，再放眼看才發現現今身邊的人基本上也是這樣了，立刻感受到人們的未來有點絕望😔感受最深的是住院不能怎麼看手機的時候，一天時間特別特別漫長，我好像才感受到一天真的有24小時🤔現在的我在用一些手機時間管理的APP來幫助自己，嘗試多把時間投放於真正「想」去做的事情，在生活的感覺真的變美好了！希望更多人看到阿維的影片也能改善這個問題吧！❤️謝謝阿維。
剛好最近想要認真開始讀書，但就時不時會想打開手機玩遊戲，感謝維思維的新片 !
果斷點讚👍 很有意義的一集 我也是中毒電子產品成癮者 一天至少刷6-8小時 說到人生像開了2倍速那部分很有感 我確實這4年間荒廢了學業 也不知道自己實際上幹了點什麼
妳也提醒了我
謝謝你提醒了我
我確實很常使用手機，且有出現上癮的情況，但有點慶幸的是，我對手機戒斷反應似乎還可以。我某天忘記帶手機去工作，我並沒有感覺特別的不適，看不到手機時，它並不會控制我，但我感覺到深深的不便😂為什麼我只是要登入公司帳戶都要手機驗證啦！我查看手機的時候幾乎都是擔心漏掉工作上的事情😅
6:46 芙莉蓮跟寶箱怪 也太可愛
我也是手機上癮者，明明沒什麼好看都一直刷，但完全沒有戒斷現象，沒網的時候我唯一擔心是海外的家人有事聯絡不到我，社恐的我聽到手機響反而會焦慮，不知誰找我😂
當初之所以會訂閱阿維的影片,就是看在阿維三觀超正,重視知識的同時也重視道德
6：23很讚的圖示比喻
看到福利連我笑了😂
@@易睿廉-h7g是芙莉蓮
6:23
我自己的習慣是，把RUclips自動播放影片的功能關掉，因為我希望我想看的影片是我自己去搜尋，自己想要看的，而不是隨隨便便推送的，不過我還是會看RUclips的首頁推薦，如果真的是我感興趣的，那我會點進去。通知的部分，我會保留一些App的通知，可是如果有一些App通知真的太平凡而且不重要的話，那我會把它關掉。我認為如果使用手機導致生活上的其他方面受影響（比如家人關係，學業，工作，身體健康等），那就需要改變，如果沒有，那就可以接受。
我也會把YT的自動播放關掉，因為我不喜歡一直接著看下去，但首頁的推播影片有興趣也會點進去看
但是一開始還是要推薦或者去找你喜歡的影片之後就算不推薦基本上也是你喜愛的內容
我也是，也會順便把搜尋紀錄跟瀏覽紀錄功能關掉
+1首頁的推薦我會看，但自動播放我會關掉
我也一樣，尤其是新聞app, 它們真的很煩YT的自動播放也是被我關掉，因為我發現YT經常播放我不想看到的內容我2020 年因為患上抑鬱症&焦慮症，連WhatsApp也開始關掉通知基本上跟Meta有關的app, 不是從那時開始被我刪掉，就是關掉通知
小小分享自己完全被動戒斷手機的經驗之前大學時手機壞掉且那時候在外縣市讀書將近1個星期沒有使用手機之後整個人豁然開朗😍到現在經過那麼多年身上沒帶手機出門購物吃飯甚至坐車期間不使用手機也不會有所謂的不安全感大家可以試試這種簡單暴力的方法😂
感謝維大大做這些讓人覺得很有意思的影片😆恭喜快100萬訂閱了🎉
智慧型手機的普及已經造成了「人際分割」的社會現象，就是各自滑自己的手機，沒有人際互動。
非常謝謝你的影片點醒了我從高中一年級開始擁有手機之後到現在高三已經快要畢業了,雖然我自己覺得我要認真讀書的時候專注度應該是算還不錯,甚至覺得在同年齡個人之間應該算是手機或是3C產品成癮還有使用時間相對比較少和短、但是不知不覺中還是都會投入一些莫名其妙明明可以去做其他更有意義的事情的時間拿來滑手機然後看一些無聊的貼文還有幹片、看完你的影片我就下定決心我要改善這個習慣、從今天開始2024年4月26日我要正式把手機看成另外一種東西而不是拿來浪費時間😢😢
訂閱追蹤很久了，一直都很喜歡阿維的影片，能不能做一期關於"正能量"的講解，如果對於心理狀態更了解的話，應該更能做自己的主人。
手機和網路對我來說不是浪費時間，我透過手機分享知識給需要的人，也透過手機利用各種功能獲得知識，學習事物也全透過手機、RUclips，看有趣的廢片更是學習說話技巧及增進幽默感，我更是透過手機學會了彈鋼琴、各種國家的一點點語言，也每天玩手遊好幾個小時然後變成一個手遊小眾RUclipsr，當然偶爾要看看別人的節目休閒一下。手機只是一個媒介，看人使用。不可能戒的 😂
這事是很好 也應該可憐的年輕學生 也沒改變用手機的適當狀況
謝謝阿維提醒我這件事最近我也想戒戒手機意識到今年已經過了四分之一我就感到驚訝手機的影響實在太大
我經常兩倍速看不少浪費時間的影片，但看阿維的我每次都一定要調回正常速。內容資訊太豐富，兩倍速聽/看不過來 ❤
一般人要戰勝手機其實是很困難的事你要想想，設計這些的工程師，可能都是來自全球頂尖大學的博士生，然後他們專門設計『讓人上癮的系統』，各方面都符合人性這其實是非常難以抵抗的不過同樣的，只要下定決心，這就不會太難
虽然你在上一个RUclips上说停更，但还是很高兴看到你回来。 RUclips推荐的演算法更倾向无序的。
謝謝阿維一直持續著 製作好的主題影片會再用課餘時間跟學生分享
感謝阿維如何擺脫手機上癮1.知道自己在使用手機（查看最經常使用手機的時段與app）2.給自己設置目標（專注時段、通訊處理、娛樂時段）3.讓手機離開視線範圍（專注時靜音、手機放廚房抽屜）讓好習慣容易執行，壞習慣難以執行
每次都會看完...也不會加速看...因為個人比較喜歡阿維這種知識分享片...人類確實未有足夠能力處理這些科技毒品...而且有多少手機應用程式不是為少令使用者上癮
這個優質頻道要破100萬了！加油
覺得自己最近似乎手機上癮越來越嚴重了。謝謝思維的影片讓我發現手機上癮的可怕😢
現在的人會使用手機除了社交以外其實更有一個原因是因為他很方便......總之很像以前獨立個別對人類需要提醒地的物體或通訊等等之類的全部集於一身，以往後來說手機未來會成為無所不能的方便科技更不是天方夜譚。只是，把時間大量花在手機或者電腦身上是一件好事嗎? 如果不是工作需求當然絕對不是好事，講白話一點就是花大把時間浪費在一個無意義的事情，更簡單來講只不過是自我滿足的「原地踏步」。要停止真的浪費你的生命其實很簡單，我並不是要極端的說不要看手機或把手機丟掉這種對現代人根本做不到的事情，而是如何發自內心的讓手機對自己有真正的需求，這才是我們最需要面對的問題。如果要以更簡單的辭彙來講，就是別蠢到把大量時間花在純娛樂上面，手機和電腦還有更多可能性....只是在於我們是如何運用它而不是反過來被運用而已，這也是事實。因為無法靈活運用的東西，終將會反噬。 不僅僅只有在手機OR電腦上。所以，承認自己的錯誤而嘗試改錯並修正自己的生活，唯有這樣才有可能不會太過於依賴科技產品......再不久的將來才不會有一大堆因為科技產品而產生的「人為問題」，這是無法單純用錢去解決的。
我完全相反，滑手機玩手遊感覺無聊了，不是玩更久，而是去玩PC。PC無聊了就畫畫，畫畫無聊了就玩VR，VR無聊了就追劇，追劇無聊了就手工藝、玩娃、玩模型、聽音樂、唱歌……有無限的事情等著我做，根本很難在手機花很多時間，除非當下只能滑手機XD
維C好可愛~話說我在看這期影片的時候，我是一邊聽影片聲音一邊玩手機的，在這樣把影片聽完的時候，覺得蠻諷刺的
謝謝阿維每次都發布很有深度和感想的影片！😭我最近正好在嘗試使用限制應用程式使用時間的app，幾天下來真的超級有效果！比起過去的長期使用，現在是每天規劃使用時間和目的，讓自己掌握生活中不該被白白耗盡的時間～
最近不是停更，又出來創作，希望你在做有些心理學的影片，挺你
我覺得上班才是最會浪費生命的😭 By the way, 我覺得啊維你這個影片除了給觀眾看以外，還可以給其他創作者看一看💖 因為影片最後你說出了，創作者與觀眾的關係，這樣觀眾才會知道，為什麼創作者會因為觀看數或留言等等的因素而有情緒上的高低~ (很喜歡啊維你的影片，要加油喔💖)
+1永遠支持阿維，不用擔心，長短片我都支持永遠看到底的啦！！！
之前就期待未來會出這期，現在終於看到這影片很開心❤
好久沒看了！最近就是被小短片糊住了，感謝這個影片，簡直及時雨❤
阿維的影片有深度，兼具知識性和娛樂功能
認真的看完了+1因為發現手機使用時間過長我就出了一堆對策1.平日下午五點前進行非必要（必要：打電話、看時間、查詢實用資料）滑手機就要處罰（例如：寫五個小時的硬筆字）2.每個應用程式都設計時器，超過也要處罰3.在“家”以外的地方進行非必要性的使用手機也要處罰4.處罰可分期付款（分次罰），但結清前不得任何非必要出門然後實施沒多久滑手機沒把手滑廢沒錯但罰寫五個小時硬筆字（用描的那種）一次就快把手給寫廢了😂😂😂看到手機跟看到什麼一樣，因為一不小心可能就準備把手寫廢了效果超群，一次到位寫完也滑不了手機（手快寫廢了怎麼滑？____________________________結果某天出門：家人：你陪親戚家的小孩玩一下手機我：😱😱😱😱😱😱😱😱然後回到家兩項違規分期付款搞得我差點懷疑人生（還差點把屁股也給坐廢了😅）
我也試著想出一堆對策但是一直沒有成功你提出的方法很有趣祝你早日戒斷手機上隱！我替你「點讚」了，不知道你會不會因「激勵循環」回來回覆我的留言😂（我也不知道我自己會不會回來查看😅）
@@howardyuan4209 你也要加油喔！祝你早日成功方法應人而異，希望你能早日找到一個適合自己的方法*感謝你的祝福，作為回禮給你一個讚
@@sharon32 謝謝你的回讚，各自加油吧！（我還是回來查看了😌）
謝謝您每次製作的影片充滿了內涵，每次都能受到不少啟發。謝謝
我的工作是需要拿手機工作的所以在上班時間不碰手機對我來說就很難執行但下班後我會盡量安排一些無法使用手機的活動像是運動、做手工藝或烹飪通勤的等待時間我也會用讀書取代看手機而且我會把所有app的通知功能關掉我覺得這個方法蠻有效的對我來說 手機就比較像保姆😊
懂了~ 利用成癮法讓阿維持續上癮更新吧~
非常感謝這個影片，把我一巴掌打醒了OwO我發現我的運氣很好。每當我發現我用手機不再快樂的時候，我也會有一兩天瘋狂使用手機(找新小說+玩遊戲+刷短視頻)，但不久後我就會開始做家事，寫功課，和逼自己長時間看小說(現在正處在這個階段..)。我也不確定為什麼我會有這種行為，有可能是因為我爸從小就會跟我講手機的壞處+我直到五年級才有手機+到現在都沒有社交媒體。在看這個影片的時候我突然發現正是這個行為保護了我到現在都還沒有嚴重手機上癮......好可怕
好感動阿，阿維終於回來了
只要上班不上癮，下班回家洗澡做家事整理家裡都可以完成，其實上癮我沒差。一回家就只想洗澡完躺著放鬆看YT才會讓我訂閱到阿維呀
我視線裡要有手機的原因就是...手機不見很麻煩，裡面有銀行帳號之類，不見還要買新手機好浪費錢><但我只是讓手機靜靜地躺著而已
絕對認同，我自己都上癮了，但透過砌高達模型一下解決了這種上癮。集中力強到連有人打電話給我都沒留意
曾經有聽說，把手機所有畫面調黑白，可以有效降低想使用手機的慾望（不知道是不是真的，反正我試了還不錯，別有一番風味）
有這種說法😮。我是發現能用黑白模式後，所有我常在用的App我都會先找設定能不能調黑白模式，我喜歡看黑白模式的🎉
0:01 你的影片很有趣，怎麼可能無法從頭看到尾0:29 通知當然會讓人不受控的去拿0:49 把可能去掉3:17 熊大農場和candy crush 吧？3:49 因為手機還有資料，而且一台中高階手機也差不多要10000台幣起跳5:03 當然，大部分人都是在社群，短影音，遊戲下度過的5:16 對6:04 原來你也在玩寶可夢和貓戰 6:24 1%是你想要收到的通知，99%是垃圾訊息，而你為了那1%的通知而打開了手機，結果被釣了(×6:45 忍不住想要被吃一下(×7:43 這樣設計就是為了讓使用者留住更多時間在app上，如果看到不想看的內容不會選擇關掉app，而是繼續往下滑，使用者每次的滑動都會讓演算法篩選出更貼近使用者需求的貼文或影片，增加使用者留在該app的時間8:26 一不小心就會進入無限循環裡10:33 長影片→幫助觀眾找影片短影片→幫助影片找觀眾(兩者都能帶給創作者和觀眾興奮，短影片能讓更多小型創作者投入，不再只是為了留住觀眾，卻也因此抹殺大部分做長影片大網紅的流量)11:09 黃標會口s創作者11:38 j11:42 我通常也是優先點高流量的影片進去看的12:41 你有被100萬訂閱所驅動嗎？14:34 能從這裡走出來的人，想必成長許多
問題不在於手機上癮問題在於即使把手機拿走，這該死的生命也沒有找到另外一件讓人投入時間會令人滿足的的事
我一直都覺得自己蠻另類，至少和我身邊的人相比的確有些不同。看著我身邊的人大多都很活躍于社媒，關注實時動態（明星八卦，或者是身邊人的八卦），而我反而對這些八卦都沒什麼興趣。因為本身是女生，所以身邊的女性朋友大多都是那種很活躍於社媒，喜歡po各種日常動態（吃東西前必拍食物，拍各種日常動態等），也會利用社媒去八卦別人的事情。每次看到她們和自己的不同，都會覺得自己是異類，很難融入話題等等。可是有時候想想這樣“另類”也沒什麼不好，至少遠離八卦，遠離是非，專注在自己生活上。可能我不喜歡“活”在社媒上吧，我覺得社媒雖然可以記錄生活，可是我覺得比起用手機去記錄生活，我更想要當下去體驗過程，肉眼看見的美景怎樣都是比用手機拍來的好看。看到身邊有些人，尤其是青少年因為“活”在社媒裡變得焦慮，自卑（大多都是因為比較心裡，尤其執著於讚，追蹤人數等等），覺得自己不受歡迎，就只因為自己得到的讚數比別人少，就覺得自己這樣的心態還蠻好的，至少不會因為社媒而產生負面情緒。
😂以前剛下完抖音，第二天就卸載了，因為感覺根本刷不完，好幾年一直沒用
6:23看到寶箱我就大概知道接下來發生什麼了😂但確實是很貼切的比喻
有沒有人把大部分手機訊息通知關成無聲顯示且不彈出的有的話按個讚，好奇想要統計一下我自己就是這樣，但只是不喜歡被打擾而已，沒想到也能避免手機上癮ww
我衹是覺得很多都無關重要才關的 不然經常彈出來真的很煩😂 ,除了必用交流的Apps才開著
@@suzu_Leung 對的我也是這樣想得 有些APP有空想到再開就好 w
維思維快拿到金色獎牌啦~期待~我現在有點困惑自己算不算手機成癮，每天滑手機的時間雖然不少，但是工作的時候可以完全不碰手機，偶爾有空和無聊的時候才去滑一下看看有沒有新的信息或者打打遊戲，其他時間還有在做運動和看書什麼的，那這樣算不算手機成癮呢？
哇 快100萬了 加油加油❤
阿維好厲害！可不可以講更多戒網癮的方法嗎？😊😊
您快要100萬關注了
原來有“錯失恐懼症”這個名詞，我真的怕不使用手機會與社會脫節，而且我沒什麼朋友，感覺離開手機我就是社會中不存在的人了...但最近感覺時間過得飛快，從開學到現在感覺什麼都沒做就快四月了，尤其是這禮拜有電競遊戲的賽事，每次都超晚睡，很討厭這樣克制不住自己的我😢看了維思維的影片，我決定規定自己的睡覺時間和打開手機（指的是遊戲和影片）的時間，打出來也是希望自己能夠確實做到，而不是心裡想想而已。
這部影片值得分享😇
我喜歡長影片就是因為有你這種有內涵的製作者
10:31 雖然但是，RUclips的推薦機制真的很爛，例如我看asmr的影片，之後推薦的突然來個超級大聲的BGM，根本是在反向地幫我戒網癮😂
很喜歡阿維每次淺顯易懂的心裡說明希望之後有機會 可以探討 喜歡當中央空調的人 心態是什麼😂
我個人戒手機的方法是，把手機的網路關起來一段時間，有重要事情找我的人，自然會打電話進來!!就可以大大減少浪費的時間!!
我雖然沒有要戒手機，但是我會管理接收的通知，也就是在設定中直接設置哪些App可以傳送通知，哪些App不行。因為有些App的通知實在是太平凡了，而且又不重要，我不想花時間在看這些通知上。
line電話會被網路擋嗎？
@@evergreen_leaf-leaving 關網路line的通話功能也會打不進來，只有手機號碼才進的來。
@@evergreen_leaf-leavingLine要有網路才能用，它的通話功能當然也是建立在無線網路上啊XD
LINE是靠網路通訊的手機就是基地台信號
我是一個生活在現代的原始人😂自從有智慧手機以來，以前FB剛盛行的時候，我就是一個不太喜歡出門一直到處忙著打卡&發文的人。我比較喜歡出門的當下，無論是一個人，或是跟朋友，甚至另一半。都好好享受當下眼前的風景，或是好好去感受跟別人相聚聊天的每一刻。但我知道現在的人，90%都很難做到這點😅每次出門我蠻喜歡觀察身邊的陌生人都在做什麼，無論是同桌吃飯，或是坐車，甚至只是靜靜地坐在路邊，每一個人都在低頭滑手機....我真的覺得很沒有意義...好像每個人都被一台小小的手機螢幕綁架你的眼睛了。手機我會帶出門，都只是為了拍照，但我個人的習慣往往從以前到現在都是：不急著當下就打卡發文發照片，也不會出門一直想要去滑別人的動態刷ig。通常我每次興起發照片發文，都是已經過了好幾天甚至一陣子了😂我覺得有更多事物值得我去欣賞，我很感謝自己這樣原始人的個性，讓我從來都不會被手機綁架。
你不是一個人，但我比你發文間隔時間更久😂
觀點跟你蠻像的，第六、七段我以為是我寫的😂
我因為高中時喜愛看漫畫跟打電動,被同班朋友在"宅"這個形容詞普及時拿來套在我身上,但某年智慧型手機漸漸普及時,每次高中朋友聚會都參加的我注意到,這些人每個都盯著手機畫面,那怕我正在跟他們聊著天自升大學以來,手機(普通手機)對我來說就是個可以聯絡用的工具,最多他就是可以看時間,很方便(因為我不戴錶),而且我也是朋友中最慢換成智慧型手機的那一位,換成智慧型手機前朋友信誓旦旦的說,你一定會因此改變你的生活,他太方便了,你會不由自主的使用他,他是個很棒的工具(我承認,但他們更多時候除了當工具,都在看劇或做其他娛樂使用),我患了智慧型手機後,唯一改變的就是我幾乎不打電話了,有事通聯用line就完成,小事給訊息就完成,不誇張地說,直到現在我line一天訊息不會超過25則(這還包刮長輩群),我曾嘗試用手機玩遊戲,但失敗了,因為我看破他的機制,如何讓你每天花很多時間在上面,而這些我用電腦下在模擬器讓遊戲自動掛機(沒有用外掛)就完成了,而且手機遊戲救我的感受是真的沒有電腦遊戲好玩至於社群軟體我目前只用fb,我必須說,從開始使用到現在,我從來不按讚,我fb也只加會使用fb互相聯絡的朋友(只有大約45個),我的fb還是隱藏狀態,還只能我加人,不給別人加,我到現在不知道怎麼打卡最後,自有智慧型手機起,我的每月月租費座落在88-110,上網流量只給我2g-5g但我每個月還用不完,我如今四十多歲了,我還是喜歡看漫畫跟打電動,我會花很多時間在27吋螢幕的桌上型電腦上,看著電影,動畫,玩著單人電腦遊戲(對,我知道我技術差,所以不想跟人連線對戰,我寧願享受單人遊戲的精采劇情)雖然我那些朋友還是會說我宅,但他們從來沒發現,每次他們來找我,只要我休假,二話不說就出門陪他們聊天,他們依然常常華著手機;而且手機到現在依然就是看時間通聯,地圖查詢(導航不常用),他們也不知道我常常在加日期著機車遠遊,做個隨機亂逛的單人旅行,迷路就迷路的悠閒旅行,而我旅行所見所拍的照片也從來不會在當下秒放動態,都是在我回家沉澱心情後才會整理上去fb,對我來說就是做紀錄,朋友看不看,給不給讚,留不留言我都不在乎再說個誇張的例子,有次我休假五天,手機被我丟在床頭,沒充電,他就這樣被我忘掉直到第五天我要上班時才想到,花了點時間找,畢竟上班時看時間跟通聯很重要我想不起我曾對什麼成癮過
謝謝，為了自己無法好好寫文的部分找到努力的理由了……
終於有長影片了🥹~
我自己成癮蠻嚴重的注意力被嚴重影響，我不太知道怎麼戒，所以就慢慢減少使用時間，寫作業時順便訓練一下專注力(目前15分鐘是極限了)
太棒了！我正好要戒手機成癮😢
手機會偷走我的時間,但上班我就像進了精神時間屋內一樣時間過得非常非常之慢請問維思這是甚麼心理現象?
看完了，感谢，很有帮助
上期有趣內容留言有雪兔呢！真的覺得創作者跟觀眾都被莫名綁架，對雙方來說都是傷害不得不承認確實上癮了，自己對影片要求也越來越高感謝阿維幫助大家認清自己
真的 每天看到通知說昨天用了八九個小時都會嚇到然後繼續滑
我因為手機成癮刷到這個頻道而這個頻道卻教我如何克服手機成癮
維c超可愛 😂😂
感覺提供的方式可以好好試試看！我算是介在上癮跟沒上癮之間的人，但有時候用太多真的會很困擾，平常在看書的時候我會帶一個小娃娃當手機守門員，在看書的時候就把手機面朝下然後把它放在上面，我覺得就有改善到！但確實是很常摸一下然後時間就過去了，所以前面兩個例子之後感覺也要來嘗試看看
对于穷人来说玩手机就是最有性价比的消遣
没错，奶头乐😂
阿維你好，我發現我最近老是精神不濟不想玩手機，也不想做別的事而且一心煩就想洗澡或睡覺，我是不是有什麼心理狀況😂
3:45 手機不見了🤣🤣🤣
感動阿維終於更新了🤣🤣
我現在傾向找講話清晰的，不用看螢幕就聽得清楚創作者在講什麼的頻道，點開後手機就閉屏收聽，這樣算不算依賴😮
這頂多只能算個人偏好吧，我也會這樣。尤其是在做一些不用動腦的家事時，這樣還能一心二用，也讓我不會那麼討厭做那些事，畢竟在做的同時還可以聽自己喜歡的內容。另外， RUclips有很多這樣的創作者， Podcast也是為了這個設計的。
不會啊，就當Podcast來聽我在健身房運動的時候也會這麼做
請問維思維上癮可以嗎，之前都會在每周上新片的時間開YT然後直奔頻道找新片！！！昨天睡前看到上新片超級感動......！原本想說感覺可能要休息個一年半載真的超心痛，但是想到阿維一個人蒐資料做動畫還能一兩個星期就有新片真的覺得超強，想到這點就很複雜，一方面想看新片一方面又希望阿維能好好休息......祝福阿維能一直維持身心健康的狀態
阿維 最近剛好有點依賴手機，剛好就看到了這部片，謝謝你～（對了阿維有機會能不能講解人格解離呢？）
以前有鴉片、毒品令人上癮，現代有手機令人上癮⋯⋯每個世代總有東西出現阻礙靈性成長😅應該說我們人類總要面對方方面面不同層面的誘惑😂
那個方法一我也是在用，每次看到screen time 的時候都被嚇的不敢再看了。也漸漸的從5-6個小時，降到1-2個小時了👍🏻
完整看完了這部影片，這影片內容跟標題有點落差，感覺浪費生命和摧毀這些詞藻有點過於偏激了，估計是要吸引特定受眾而取的。我對於手機的看法是：它是一個好用的工具，我們應該駕馭它而不是被其控制亦或者食古不化的抵制。
劣质内容的短影音必须抵制，留着只会祸害人间
我觉得部分对但也不对我个人现在在服兵役，做文书的工作，很常需要和人沟通，他们和我沟通的方式就是手机刚开始因为不适应环境，所以每次手机通知响起都很焦虑，很想要避开手机，那时心理医生给我的建议就是把通知关掉，不要理会讯息，等自己情绪起伏没那么大的时候再时不时打开手机来看讯息这样做的目的是给自己“掌握主导权”的心理暗示，而不是盲目且突然的“接收消息” 所以就我个人来说，时不时打开手机并不是我对手机有成瘾般的依赖，而是工作需求，工作之外除了拿来看电影，滑下社群媒体和朋友联络感情更上最新的时事新闻也很少使用手机
我用手機看如何戒掉手機的影片
😂😂😂
真的現在小孩短影片看好多，注意力不到十分鐘，教書真的好難教，父母不要那麼懶惰帶小孩，根本把問題丟給老師而已
議題選得很好有時候真的是沒有意識到，時間就突然到了要交報告的時限沒有決心去讓自己醒過來的話真的很難擺脫
0:16 问题不是注意力问题是你视频不够刺激，我看成人影片就可以看完
那智慧型手機還沒出來時，那時候有電腦上癮嗎??似乎是有，只是狀況不一樣。13:46安排不能使用手機的時段，改用電腦，這樣有差嗎?
签到说真的我觉得在某件事情上瘾了是一件超级严重的事情，我就有很好的例子，以前自慰上瘾了，一天里的次数越来越多，甚至可能会在车上（有其他人），外面的厕所，因为这件事导致我现在的xp非常多样化（亲身做过的），直到我身体出了问题才花了几个月稍微戒掉，但后遗症嘛...我再也不会有自慰后的快感了
我上課以外的時間都花大量時間看手機，但都是看學習方面的，會去yt找各國語言的影片來看，或是看5、60,6、70年代的懷舊卡通練聽力，玩遊戲也都玩語言學習類的，我有8個日文遊戲（其中兩個是多語言，一個多鄰國，當中包含英日韓西法等多種語言，一個是英翻日填字遊戲）5個韓文遊戲（其中一個為多鄰國）2個英文遊戲（一個為多鄰國），2個西文遊戲（一個為多鄰國），語言 外的話就是滑地圖找特色公園了，因為想去解鎖各個特色公園的遊樂設施
你能從頭看到完嗎？
a) 看完了：+1 或讚
b) 看不完：+2 或留言
↓ 小小統計
+1
+1
+1，因為最近都在看影片，有時會把自己的時間分析，幾時看影片，幾時玩遊戲。
+1～
以前還可以看長片
現在都要跳出去看其他app再回來
越來越嚴重
其實這種開頭也是一個常見的手法，利用人們的好勝心，首先說有將近80%的人無法看完影片，觀看者為了證明自己比那80%的人厲害，就會把影片看完，並產生"我"贏過大多數人的優越感
Bro thinks he’s so unique for discovering an obvious fact💀 stop being condescending
@@hoblex2894但並不代表「明顯的事」所有人都可以發現，我們也可以理解為樓主是為了提醒「不知道」的人，使他了解到這件事，假如你是為了刷存在感來發文，那我建議你刪掉，以上不具有惡意。
沒錯！我就是那80％的人！
你是說類似遊戲廣告故意做錯誤示範之類的嗎? 我只覺得這種降智的一律關掉就好 不然才真的跟那80%甚至更多的人一樣
實際上不一定是看不完，而是不想看完。
阿維你好勇敢 XD 一般創作者怎麼敢請大家少用手機電腦呢
對於手機分享我想說 不只是我們自己在使用手機 就在我剛剛忘記帶手機出門去買午餐時，
我想說難得沒帶手機放鬆一下在店內吃飯好了，結果店員跟我說: 掃桌面上QRCODE點餐
不得不說真的越來越難不帶手機出門了
關於這個事件，我的看法是因為服務業缺工，再來可能是減少與客人接觸的機會以減少遇拗奧客心情變差的比例，減輕員工負擔等等之類的原因，才推出的QR code點餐服務
上次去照證件照，說要加line，將照片傳給我。
發現許多消費，都離不開line或專屬app了。
真的，口頭點餐店員會不爽
敢阿因為你知道原理也離不開
就像大家知道運動重要，但沒養成習慣也懶得運動
連公司都無紙化全線上了
我現在只過YT而已
因為想看動畫
LINE只工作用
維持最低聯繫程度
其他社群在2019年時就刪除了
太多
太多沒必要且詐騙的訊息充斥各處
所以選擇六根清淨
真的建議不要花太多時間和精力去所謂社交平台
都是假的
看得越多 越氣憤 越難過 越忌妒 越憤世
這些真的都不是你需要知道的
真的 會好受點
至少我是如此 我不是一個能夠接受非常多訊息的人
我很敏感 一件悲傷的事可以讓我陷在裡面體驗他人痛苦的那種
對 就是有病
所以我就屏除一切根源了
因為我沒辦法控制自己
我也是，我好像應該像你學習。之前國中因為大家都在聊TikTok，所以我也慢慢的去接觸了，但現在越看越累（我目前有在滑小紅書和TikTok，我主要在滑小紅書，我最近努力試試少滑小紅書吧_(:з」∠)_
減少接觸社群軟體對降低負面情緒真的有幫助.
我本身長年憂鬱症.高敏.本身就很容易負面給自 己壓力
好幾年前開始我刻意降低自己不去刷FB動態.
很明顯的降低了容易因為"對比心態"或是"為什麼自己做不到.跟別人不一樣"而產生的焦慮挫折沮喪感.
減少過度資訊攝取.真的很有用.
只是諷刺的是我的工作性質需要我去經營社群軟體...所以整個很為難=_=|.(目前還在擺爛中)
很瞭解自我，讚🎉
我也是刪掉FB & IG只看YT
只是時間上比你遲一年，我是2020 年刪掉的
動機是因為患上抑鬱症&焦慮症，同時發現FB & IG使我病情惡化
我跟妳好像喔
無法一次接收太多訊息
聽到悲傷難過的事
會陷在情緒裡面很久
我也覺得自己有病耶😂
能控制自己少看手機
是一件很難執行的事了
所以妳很棒
第一句嚇得我不敢把影片存進待播清單，直接一口氣看完了😂😂
+1
我覺得這也是利用人「不想認輸」的心理🤣
@@小布丁-j8e🤣。我倒是點進來確定有興趣就會看完，沒興趣就不看了，然後刪掉看這個的紀錄
本來是想加速 看到前面就忍住慢慢看😂
@@小布丁-j8e看到你的留言 我果斷把影片滑掉了哈哈哈哈哈
看到三分之二的時候覺得這集好長 努力看完之後才發現原來只有10幾分鐘
以前的我都看20分鐘到1小時的影片 現在專注度真的...唉😮💨
說到這裡 我兩天後考試
結果我還是在這邊刷手機
其實我點進來應該有意識到自己已經上癮了 但還是忍不住
很棒的議題，顛覆了現在人們對於手機習以為常的使用習慣，這期是能改變一個人的一生，很不一樣的影片，把一道媒體資訊盛行時代背後隱藏的牆給打破了，真是不可思議
維思維永遠是我最推薦的優質好頻道👍
支持👍
支持
謝謝阿維帶來這支影片啊！之前就開始發現自己怎麽都專注不到在作業上，甚至有很强的上癮反應。
現在開始工作的重心都在手機上了，覺得離不開手機這個產品
這個題材讓我不禁想起自己爲什麽把重心放在手機上而不是享受生活。
阿維的建議真的很好，會努力把生命不要浪費在手機而是享受生命吧！
一個人待著的時候手機上癮沒關係，但是身邊有人的話，把手機放下是一種尊重。
說明唔應該畀身邊有人阻住你做嘢😂
結果現實是大家聚在一起時，還是都在滑手機😂
結果身邊沒有人😢
男友約會時會開著遊戲直播放在桌上，聊天一有空檔就轉頭看；洗澡十分鐘也帶去浴室架著看；刷牙上廁所就右手做事，左手拿著手機看，他因此跌倒、弄翻飲料、打破玻璃過，但還是講不聽，我真心覺得他已經沒救了
很開心阿維能講這個主題！！我個人是抗抑鬱時開始意識到這個問題的，因為發現時間好像過得特別快，之後留意到自己沒有動力的時候會刷短視頻幾個小時，明明我更喜歡看長動畫的，卻還是不想停下刷短視頻的手，刷完只感到滿滿的空虛。因此感受到自己上瘾了，再放眼看才發現現今身邊的人基本上也是這樣了，立刻感受到人們的未來有點絕望😔感受最深的是住院不能怎麼看手機的時候，一天時間特別特別漫長，我好像才感受到一天真的有24小時🤔
現在的我在用一些手機時間管理的APP來幫助自己，嘗試多把時間投放於真正「想」去做的事情，在生活的感覺真的變美好了！希望更多人看到阿維的影片也能改善這個問題吧！❤️謝謝阿維。
剛好最近想要認真開始讀書，但就時不時會想打開手機玩遊戲，感謝維思維的新片 !
果斷點讚👍 很有意義的一集 我也是中毒電子產品成癮者 一天至少刷6-8小時 說到人生像開了2倍速那部分很有感 我確實這4年間荒廢了學業 也不知道自己實際上幹了點什麼
妳也提醒了我
謝謝你提醒了我
我確實很常使用手機，且有出現上癮的情況，但有點慶幸的是，我對手機戒斷反應似乎還可以。
我某天忘記帶手機去工作，我並沒有感覺特別的不適，看不到手機時，它並不會控制我，但我感覺到深深的不便😂
為什麼我只是要登入公司帳戶都要手機驗證啦！
我查看手機的時候幾乎都是擔心漏掉工作上的事情😅
6:46 芙莉蓮跟寶箱怪 也太可愛
我也是手機上癮者，明明沒什麼好看都一直刷，但完全沒有戒斷現象，沒網的時候我唯一擔心是海外的家人有事聯絡不到我，社恐的我聽到手機響反而會焦慮，不知誰找我😂
當初之所以會訂閱阿維的影片,就是看在阿維三觀超正,重視知識的同時也重視道德
6：23很讚的圖示比喻
看到福利連我笑了😂
@@易睿廉-h7g是芙莉蓮
6:23
我自己的習慣是，把RUclips自動播放影片的功能關掉，因為我希望我想看的影片是我自己去搜尋，自己想要看的，而不是隨隨便便推送的，不過我還是會看RUclips的首頁推薦，如果真的是我感興趣的，那我會點進去。通知的部分，我會保留一些App的通知，可是如果有一些App通知真的太平凡而且不重要的話，那我會把它關掉。
我認為如果使用手機導致生活上的其他方面受影響（比如家人關係，學業，工作，身體健康等），那就需要改變，如果沒有，那就可以接受。
我也會把YT的自動播放關掉，因為我不喜歡一直接著看下去，但首頁的推播影片有興趣也會點進去看
但是一開始還是要推薦或者去找你喜歡的影片之後就算不推薦基本上也是你喜愛的內容
我也是，也會順便把搜尋紀錄跟瀏覽紀錄功能關掉
+1
首頁的推薦我會看，但自動播放我會關掉
我也一樣，尤其是新聞app, 它們真的很煩
YT的自動播放也是被我關掉，因為我發現YT經常播放我不想看到的內容
我2020 年因為患上抑鬱症&焦慮症，連WhatsApp也開始關掉通知
基本上跟Meta有關的app, 不是從那時開始被我刪掉，就是關掉通知
小小分享自己完全被動戒斷手機的經驗
之前大學時手機壞掉
且那時候在外縣市讀書
將近1個星期沒有使用手機之後
整個人豁然開朗😍
到現在經過那麼多年
身上沒帶手機出門購物吃飯
甚至坐車期間
不使用手機也不會有所謂的不安全感
大家可以試試這種簡單暴力的方法😂
感謝維大大做這些讓人覺得很有意思的影片😆
恭喜快100萬訂閱了🎉
智慧型手機的普及已經造成了「人際分割」的社會現象，就是各自滑自己的手機，沒有人際互動。
非常謝謝你的影片點醒了我從高中一年級開始擁有手機之後到現在高三已經快要畢業了,雖然我自己覺得我要認真讀書的時候專注度應該是算還不錯,甚至覺得在同年齡個人之間應該算是手機或是3C產品成癮還有使用時間相對比較少和短、但是不知不覺中還是都會投入一些莫名其妙明明可以去做其他更有意義的事情的時間拿來滑手機然後看一些無聊的貼文還有幹片、看完你的影片我就下定決心我要改善這個習慣、從今天開始2024年4月26日我要正式把手機看成另外一種東西而不是拿來浪費時間😢😢
訂閱追蹤很久了，一直都很喜歡阿維的影片，能不能做一期關於"正能量"的講解，如果對於心理狀態更了解的話，應該更能做自己的主人。
手機和網路對我來說不是浪費時間，我透過手機分享知識給需要的人，也透過手機利用各種功能獲得知識，學習事物也全透過手機、RUclips，看有趣的廢片更是學習說話技巧及增進幽默感，我更是透過手機學會了彈鋼琴、各種國家的一點點語言，也每天玩手遊好幾個小時然後變成一個手遊小眾RUclipsr，當然偶爾要看看別人的節目休閒一下。手機只是一個媒介，看人使用。不可能戒的 😂
這事是很好 也應該
可憐的年輕學生 也沒改變用手機的適當狀況
謝謝阿維提醒我這件事
最近我也想戒戒手機
意識到今年已經過了四分之一
我就感到驚訝
手機的影響實在太大
我經常兩倍速看不少浪費時間的影片，但看阿維的我每次都一定要調回正常速。內容資訊太豐富，兩倍速聽/看不過來 ❤
一般人要戰勝手機其實是很困難的事
你要想想，設計這些的工程師，可能都是來自全球頂尖大學的博士生，然後他們專門設計『讓人上癮的系統』，各方面都符合人性
這其實是非常難以抵抗的
不過同樣的，只要下定決心，這就不會太難
虽然你在上一个RUclips上说停更，但还是很高兴看到你回来。 RUclips推荐的演算法更倾向无序的。
謝謝阿維一直持續著 製作好的主題影片
會再用課餘時間跟學生分享
感謝阿維
如何擺脫手機上癮
1.知道自己在使用手機（查看最經常使用手機的時段與app）
2.給自己設置目標（專注時段、通訊處理、娛樂時段）
3.讓手機離開視線範圍（專注時靜音、手機放廚房抽屜）
讓好習慣容易執行，壞習慣難以執行
每次都會看完...也不會加速看...因為個人比較喜歡阿維這種知識分享片...
人類確實未有足夠能力處理這些科技毒品...而且有多少手機應用程式不是為少令使用者上癮
這個優質頻道要破100萬了！加油
覺得自己最近似乎手機上癮越來越嚴重了。謝謝思維的影片讓我發現手機上癮的可怕😢
現在的人會使用手機除了社交以外其實更有一個原因是因為他很方便......總之很像以前獨立個別對人類需要提醒地的物體或通訊等等之類的全部集於一身，以往後來說手機未來會成為無所不能的方便科技更不是天方夜譚。
只是，把時間大量花在手機或者電腦身上是一件好事嗎? 如果不是工作需求當然絕對不是好事，講白話一點就是花大把時間浪費在一個無意義的事情，更簡單來講只不過是自我滿足的「原地踏步」。
要停止真的浪費你的生命其實很簡單，我並不是要極端的說不要看手機或把手機丟掉這種對現代人根本做不到的事情，而是如何發自內心的讓手機對自己有真正的需求，這才是我們最需要面對的問題。
如果要以更簡單的辭彙來講，就是別蠢到把大量時間花在純娛樂上面，手機和電腦還有更多可能性....只是在於我們是如何運用它而不是反過來被運用而已，這也是事實。
因為無法靈活運用的東西，終將會反噬。 不僅僅只有在手機OR電腦上。
所以，承認自己的錯誤而嘗試改錯並修正自己的生活，唯有這樣才有可能不會太過於依賴科技產品......
再不久的將來才不會有一大堆因為科技產品而產生的「人為問題」，這是無法單純用錢去解決的。
我完全相反，滑手機玩手遊感覺無聊了，不是玩更久，而是去玩PC。PC無聊了就畫畫，畫畫無聊了就玩VR，VR無聊了就追劇，追劇無聊了就手工藝、玩娃、玩模型、聽音樂、唱歌……有無限的事情等著我做，根本很難在手機花很多時間，除非當下只能滑手機XD
維C好可愛~
話說我在看這期影片的時候，我是一邊聽影片聲音一邊玩手機的，在這樣把影片聽完的時候，覺得蠻諷刺的
謝謝阿維每次都發布很有深度和感想的影片！😭
我最近正好在嘗試使用限制應用程式使用時間的app，幾天下來真的超級有效果！比起過去的長期使用，現在是每天規劃使用時間和目的，讓自己掌握生活中不該被白白耗盡的時間～
最近不是停更，又出來創作，希望你在做有些心理學的影片，挺你
我覺得上班才是最會浪費生命的😭
By the way, 我覺得啊維你這個影片除了給觀眾看以外，還可以給其他創作者看一看💖 因為影片最後你說出了，創作者與觀眾的關係，這樣觀眾才會知道，為什麼創作者會因為觀看數或留言等等的因素而有情緒上的高低~
(很喜歡啊維你的影片，要加油喔💖)
+1永遠支持阿維，不用擔心，長短片我都支持永遠看到底的啦！！！
之前就期待未來會出這期，現在終於看到這影片很開心❤
好久沒看了！最近就是被小短片糊住了，感謝這個影片，簡直及時雨❤
阿維的影片有深度，兼具知識性和娛樂功能
認真的看完了+1
因為發現手機使用時間過長
我就出了一堆對策
1.平日下午五點前進行非必要（必要：打電話、看時間、查詢實用資料）滑手機就要處罰（例如：寫五個小時的硬筆字）
2.每個應用程式都設計時器，超過也要處罰
3.在“家”以外的地方進行非必要性的使用手機也要處罰
4.處罰可分期付款（分次罰），但結清前不得任何非必要出門
然後實施沒多久
滑手機沒把手滑廢沒錯
但罰寫五個小時硬筆字（用描的那種）一次就快把手給寫廢了😂😂😂
看到手機跟看到什麼一樣，因為一不小心可能就準備把手寫廢了
效果超群，一次到位
寫完也滑不了手機（手快寫廢了怎麼滑？
____________________________
結果某天出門：
家人：你陪親戚家的小孩玩一下手機
我：😱😱😱😱😱😱😱😱
然後回到家兩項違規分期付款搞得我差點懷疑人生（還差點把屁股也給坐廢了😅）
我也試著想出一堆對策
但是一直沒有成功
你提出的方法很有趣
祝你早日戒斷手機上隱！
我替你「點讚」了，不知道你會不會因「激勵循環」回來回覆我的留言😂
（我也不知道我自己會不會回來查看😅）
@@howardyuan4209
你也要加油喔！
祝你早日成功
方法應人而異，希望你能早日找到一個適合自己的方法
*感謝你的祝福，作為回禮給你一個讚
@@sharon32 謝謝你的回讚，各自加油吧！（我還是回來查看了😌）
謝謝您每次製作的影片充滿了內涵，每次都能受到不少啟發。謝謝
我的工作是需要拿手機工作的
所以在上班時間不碰手機對我來說就很難執行
但下班後我會盡量安排一些無法使用手機的活動
像是運動、做手工藝或烹飪
通勤的等待時間我也會用讀書取代看手機
而且我會把所有app的通知功能關掉
我覺得這個方法蠻有效的
對我來說 手機就比較像保姆😊
懂了~ 利用成癮法讓阿維持續上癮更新吧~
非常感謝這個影片，把我一巴掌打醒了OwO
我發現我的運氣很好。每當我發現我用手機不再快樂的時候，我也會有一兩天瘋狂使用手機(找新小說+玩遊戲+刷短視頻)，但不久後我就會開始做家事，寫功課，和逼自己長時間看小說(現在正處在這個階段..)。我也不確定為什麼我會有這種行為，有可能是因為我爸從小就會跟我講手機的壞處+我直到五年級才有手機+到現在都沒有社交媒體。
在看這個影片的時候我突然發現正是這個行為保護了我到現在都還沒有嚴重手機上癮......好可怕
好感動阿，阿維終於回來了
只要上班不上癮，下班回家洗澡做家事整理家裡都可以完成，其實上癮我沒差。一回家就只想洗澡完躺著放鬆看YT才會讓我訂閱到阿維呀
我視線裡要有手機的原因就是...手機不見很麻煩，裡面有銀行帳號之類，不見還要買新手機好浪費錢><
但我只是讓手機靜靜地躺著而已
絕對認同，我自己都上癮了，但透過砌高達模型一下解決了這種上癮。
集中力強到連有人打電話給我都沒留意
曾經有聽說，把手機所有畫面調黑白，可以有效降低想使用手機的慾望（不知道是不是真的，反正我試了還不錯，別有一番風味）
有這種說法😮。我是發現能用黑白模式後，所有我常在用的App我都會先找設定能不能調黑白模式，我喜歡看黑白模式的🎉
0:01 你的影片很有趣，怎麼可能無法從頭看到尾
0:29 通知當然會讓人不受控的去拿
0:49 把可能去掉
3:17 熊大農場和candy crush 吧？
3:49 因為手機還有資料，而且一台中高階手機也差不多要10000台幣起跳
5:03 當然，大部分人都是在社群，短影音，遊戲下度過的
5:16 對
6:04 原來你也在玩寶可夢和貓戰
6:24 1%是你想要收到的通知，99%是垃圾訊息，而你為了那1%的通知而打開了手機，結果被釣了(×
6:45 忍不住想要被吃一下(×
7:43 這樣設計就是為了讓使用者留住更多時間在app上，如果看到不想看的內容不會選擇關掉app，而是繼續往下滑，使用者每次的滑動都會讓演算法篩選出更貼近使用者需求的貼文或影片，增加使用者留在該app的時間
8:26 一不小心就會進入無限循環裡
10:33 長影片→幫助觀眾找影片
短影片→幫助影片找觀眾
(兩者都能帶給創作者和觀眾興奮，短影片能讓更多小型創作者投入，不再只是為了留住觀眾，卻也因此抹殺大部分做長影片大網紅的流量)
11:09 黃標會口s創作者
11:38 j
11:42 我通常也是優先點高流量的影片進去看的
12:41 你有被100萬訂閱所驅動嗎？
14:34 能從這裡走出來的人，想必成長許多
問題不在於手機上癮
問題在於即使把手機拿走，這該死的生命也沒有找到另外一件讓人投入時間會令人滿足的的事
我一直都覺得自己蠻另類，至少和我身邊的人相比的確有些不同。看著我身邊的人大多都很活躍于社媒，關注實時動態（明星八卦，或者是身邊人的八卦），而我反而對這些八卦都沒什麼興趣。因為本身是女生，所以身邊的女性朋友大多都是那種很活躍於社媒，喜歡po各種日常動態（吃東西前必拍食物，拍各種日常動態等），也會利用社媒去八卦別人的事情。每次看到她們和自己的不同，都會覺得自己是異類，很難融入話題等等。可是有時候想想這樣“另類”也沒什麼不好，至少遠離八卦，遠離是非，專注在自己生活上。可能我不喜歡“活”在社媒上吧，我覺得社媒雖然可以記錄生活，可是我覺得比起用手機去記錄生活，我更想要當下去體驗過程，肉眼看見的美景怎樣都是比用手機拍來的好看。看到身邊有些人，尤其是青少年因為“活”在社媒裡變得焦慮，自卑（大多都是因為比較心裡，尤其執著於讚，追蹤人數等等），覺得自己不受歡迎，就只因為自己得到的讚數比別人少，就覺得自己這樣的心態還蠻好的，至少不會因為社媒而產生負面情緒。
😂以前剛下完抖音，第二天就卸載了，因為感覺根本刷不完，好幾年一直沒用
6:23看到寶箱我就大概知道接下來發生什麼了😂但確實是很貼切的比喻
有沒有人把大部分手機訊息通知關成無聲顯示且不彈出的
有的話按個讚，好奇想要統計一下
我自己就是這樣，但只是不喜歡被打擾而已，沒想到也能避免手機上癮ww
我衹是覺得很多都無關重要才關的 不然經常彈出來真的很煩😂 ,除了必用交流的Apps才開著
@@suzu_Leung 對的我也是這樣想得 有些APP有空想到再開就好 w
維思維快拿到金色獎牌啦~期待~我現在有點困惑自己算不算手機成癮，每天滑手機的時間雖然不少，但是工作的時候可以完全不碰手機，偶爾有空和無聊的時候才去滑一下看看有沒有新的信息或者打打遊戲，其他時間還有在做運動和看書什麼的，那這樣算不算手機成癮呢？
哇 快100萬了 加油加油❤
阿維好厲害！可不可以講更多戒網癮的方法嗎？😊😊
您快要100萬關注了
原來有“錯失恐懼症”這個名詞，我真的怕不使用手機會與社會脫節，而且我沒什麼朋友，感覺離開手機我就是社會中不存在的人了...
但最近感覺時間過得飛快，從開學到現在感覺什麼都沒做就快四月了，尤其是這禮拜有電競遊戲的賽事，每次都超晚睡，很討厭這樣克制不住自己的我😢
看了維思維的影片，我決定規定自己的睡覺時間和打開手機（指的是遊戲和影片）的時間，打出來也是希望自己能夠確實做到，而不是心裡想想而已。
這部影片值得分享😇
我喜歡長影片就是因為有你這種有內涵的製作者
10:31 雖然但是，RUclips的推薦機制真的很爛，例如我看asmr的影片，之後推薦的突然來個超級大聲的BGM，根本是在反向地幫我戒網癮😂
很喜歡阿維每次淺顯易懂的心裡說明
希望之後有機會 可以探討 喜歡當中央空調的人 心態是什麼😂
我個人戒手機的方法是，把手機的網路關起來一段時間，有重要事情找我的人，自然會打電話進來!!
就可以大大減少浪費的時間!!
我雖然沒有要戒手機，但是我會管理接收的通知，也就是在設定中直接設置哪些App可以傳送通知，哪些App不行。因為有些App的通知實在是太平凡了，而且又不重要，我不想花時間在看這些通知上。
line電話會被網路擋嗎？
@@evergreen_leaf-leaving 關網路line的通話功能也會打不進來，只有手機號碼才進的來。
@@evergreen_leaf-leavingLine要有網路才能用，它的通話功能當然也是建立在無線網路上啊XD
LINE是靠網路通訊的
手機就是基地台信號
我是一個生活在現代的原始人😂
自從有智慧手機以來，以前FB剛盛行的時候，我就是一個不太喜歡出門一直到處忙著打卡&發文的人。
我比較喜歡出門的當下，無論是一個人，或是跟朋友，甚至另一半。
都好好享受當下眼前的風景，或是好好去感受跟別人相聚聊天的每一刻。
但我知道現在的人，90%都很難做到這點😅
每次出門我蠻喜歡觀察身邊的陌生人都在做什麼，無論是同桌吃飯，或是坐車，甚至只是靜靜地坐在路邊，每一個人都在低頭滑手機....我真的覺得很沒有意義...
好像每個人都被一台小小的手機螢幕綁架你的眼睛了。
手機我會帶出門，都只是為了拍照，但我個人的習慣往往從以前到現在都是：不急著當下就打卡發文發照片，也不會出門一直想要去滑別人的動態刷ig。
通常我每次興起發照片發文，都是已經過了好幾天甚至一陣子了😂
我覺得有更多事物值得我去欣賞，我很感謝自己這樣原始人的個性，讓我從來都不會被手機綁架。
你不是一個人，但我比你發文間隔時間更久😂
觀點跟你蠻像的，第六、七段我以為是我寫的😂
我因為高中時喜愛看漫畫跟打電動,被同班朋友在"宅"這個形容詞普及時拿來套在我身上,但某年智慧型手機漸漸普及時,每次高中朋友聚會都參加的我注意到,這些人每個都盯著手機畫面,那怕我正在跟他們聊著天
自升大學以來,手機(普通手機)對我來說就是個可以聯絡用的工具,最多他就是可以看時間,很方便(因為我不戴錶),而且我也是朋友中最慢換成智慧型手機的那一位,換成智慧型手機前朋友信誓旦旦的說,你一定會因此改變你的生活,他太方便了,你會不由自主的使用他,他是個很棒的工具(我承認,但他們更多時候除了當工具,都在看劇或做其他娛樂使用),我患了智慧型手機後,唯一改變的就是我幾乎不打電話了,有事通聯用line就完成,小事給訊息就完成,不誇張地說,直到現在我line一天訊息不會超過25則(這還包刮長輩群),我曾嘗試用手機玩遊戲,但失敗了,因為我看破他的機制,如何讓你每天花很多時間在上面,而這些我用電腦下在模擬器讓遊戲自動掛機(沒有用外掛)就完成了,而且手機遊戲救我的感受是真的沒有電腦遊戲好玩
至於社群軟體我目前只用fb,我必須說,從開始使用到現在,我從來不按讚,我fb也只加會使用fb互相聯絡的朋友(只有大約45個),我的fb還是隱藏狀態,還只能我加人,不給別人加,我到現在不知道怎麼打卡
最後,自有智慧型手機起,我的每月月租費座落在88-110,上網流量只給我2g-5g但我每個月還用不完,我如今四十多歲了,我還是喜歡看漫畫跟打電動,我會花很多時間在27吋螢幕的桌上型電腦上,看著電影,動畫,玩著單人電腦遊戲(對,我知道我技術差,所以不想跟人連線對戰,我寧願享受單人遊戲的精采劇情)
雖然我那些朋友還是會說我宅,但他們從來沒發現,每次他們來找我,只要我休假,二話不說就出門陪他們聊天,他們依然常常華著手機;而且手機到現在依然就是看時間通聯,地圖查詢(導航不常用),他們也不知道我常常在加日期著機車遠遊,做個隨機亂逛的單人旅行,迷路就迷路的悠閒旅行,而我旅行所見所拍的照片也從來不會在當下秒放動態,都是在我回家沉澱心情後才會整理上去fb,對我來說就是做紀錄,朋友看不看,給不給讚,留不留言我都不在乎
再說個誇張的例子,有次我休假五天,手機被我丟在床頭,沒充電,他就這樣被我忘掉直到第五天我要上班時才想到,花了點時間找,畢竟上班時看時間跟通聯很重要
我想不起我曾對什麼成癮過
謝謝，為了自己無法好好寫文的部分找到努力的理由了……
終於有長影片了🥹~
我自己成癮蠻嚴重的注意力被嚴重影響，我不太知道怎麼戒，所以就慢慢減少使用時間，寫作業時順便訓練一下專注力(目前15分鐘是極限了)
太棒了！我正好要戒手機成癮😢
手機會偷走我的時間,但上班我就像進了精神時間屋內一樣時間過得非常非常之慢
請問維思這是甚麼心理現象?
看完了，感谢，很有帮助
上期有趣內容留言有雪兔呢！
真的覺得創作者跟觀眾都被莫名綁架，對雙方來說都是傷害
不得不承認確實上癮了，自己對影片要求也越來越高
感謝阿維幫助大家認清自己
真的 每天看到通知說昨天用了八九個小時都會嚇到
然後繼續滑
我因為手機成癮刷到這個頻道
而這個頻道卻教我如何克服手機成癮
維c超可愛 😂😂
感覺提供的方式可以好好試試看！
我算是介在上癮跟沒上癮之間的人，但有時候用太多真的會很困擾，平常在看書的時候我會帶一個小娃娃當手機守門員，在看書的時候就把手機面朝下然後把它放在上面，我覺得就有改善到！
但確實是很常摸一下然後時間就過去了，所以前面兩個例子之後感覺也要來嘗試看看
对于穷人来说玩手机就是最有性价比的消遣
没错，奶头乐😂
阿維你好，我發現我最近老是精神不濟
不想玩手機，也不想做別的事
而且一心煩就想洗澡或睡覺，我是不是有什麼心理狀況😂
3:45 手機不見了🤣🤣🤣
感動阿維終於更新了🤣🤣
我現在傾向找講話清晰的，不用看螢幕就聽得清楚創作者在講什麼的頻道，點開後手機就閉屏收聽，這樣算不算依賴😮
這頂多只能算個人偏好吧，我也會這樣。尤其是在做一些不用動腦的家事時，這樣還能一心二用，也讓我不會那麼討厭做那些事，畢竟在做的同時還可以聽自己喜歡的內容。另外， RUclips有很多這樣的創作者， Podcast也是為了這個設計的。
不會啊，就當Podcast來聽
我在健身房運動的時候也會這麼做
請問維思維上癮可以嗎，之前都會在每周上新片的時間開YT然後直奔頻道找新片！！！
昨天睡前看到上新片超級感動......！原本想說感覺可能要休息個一年半載真的超心痛，但是想到阿維一個人蒐資料做動畫還能一兩個星期就有新片真的覺得超強，想到這點就很複雜，一方面想看新片一方面又希望阿維能好好休息......祝福阿維能一直維持身心健康的狀態
阿維 最近剛好有點依賴手機，剛好就看到了這部片，謝謝你～
（對了阿維有機會能不能講解人格解離呢？）
以前有鴉片、毒品令人上癮，現代有手機令人上癮⋯⋯每個世代總有東西出現阻礙靈性成長😅
應該說我們人類總要面對方方面面不同層面的誘惑😂
那個方法一我也是在用，每次看到screen time 的時候都被嚇的不敢再看了。也漸漸的從5-6個小時，降到1-2個小時了👍🏻
完整看完了這部影片，這影片內容跟標題有點落差，
感覺浪費生命和摧毀這些詞藻有點過於偏激了，估計是要吸引特定受眾而取的。
我對於手機的看法是：它是一個好用的工具，我們應該駕馭它而不是被其控制亦或者食古不化的抵制。
劣质内容的短影音必须抵制，留着只会祸害人间
我觉得部分对但也不对
我个人现在在服兵役，做文书的工作，很常需要和人沟通，他们和我沟通的方式就是手机
刚开始因为不适应环境，所以每次手机通知响起都很焦虑，很想要避开手机，那时心理医生给我的建议就是把通知关掉，不要理会讯息，等自己情绪起伏没那么大的时候再时不时打开手机来看讯息
这样做的目的是给自己“掌握主导权”的心理暗示，而不是盲目且突然的“接收消息”
所以就我个人来说，时不时打开手机并不是我对手机有成瘾般的依赖，而是工作需求，工作之外除了拿来看电影，滑下社群媒体和朋友联络感情更上最新的时事新闻也很少使用手机
我用手機看如何戒掉手機的影片
😂😂😂
真的現在小孩短影片看好多，注意力不到十分鐘，教書真的好難教，父母不要那麼懶惰帶小孩，根本把問題丟給老師而已
議題選得很好
有時候真的是沒有意識到，時間就突然到了要交報告的時限
沒有決心去讓自己醒過來的話真的很難擺脫
0:16 问题不是注意力问题是你视频不够刺激，我看成人影片就可以看完
那智慧型手機還沒出來時，那時候有電腦上癮嗎??似乎是有，只是狀況不一樣。13:46安排不能使用手機的時段，改用電腦，這樣有差嗎?
签到
说真的我觉得在某件事情上瘾了是一件超级严重的事情，我就有很好的例子，以前自慰上瘾了，一天里的次数越来越多，甚至可能会在车上（有其他人），外面的厕所，因为这件事导致我现在的xp非常多样化（亲身做过的），直到我身体出了问题才花了几个月稍微戒掉，但后遗症嘛...我再也不会有自慰后的快感了
我上課以外的時間都花大量時間看手機，但都是看學習方面的，會去yt找各國語言的影片來看，或是看5、60,6、70年代的懷舊卡通練聽力，玩遊戲也都玩語言學習類的，我有8個日文遊戲（其中兩個是多語言，一個多鄰國，當中包含英日韓西法等多種語言，一個是英翻日填字遊戲）5個韓文遊戲（其中一個為多鄰國）2個英文遊戲（一個為多鄰國），2個西文遊戲（一個為多鄰國），語言 外的話就是滑地圖找特色公園了，因為想去解鎖各個特色公園的遊樂設施