ANSIA MATTUTINA: esercizio di rilassamento e respirazione guidato per ansia la mattina appena svegli
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- Опубликовано: 27 сен 2020
- #ansiamattutina #mindfulness #esercizidirilassamento
Ti capita di avvertire ansia e stress la mattina appena sveglio? Questo esercizio di rilassamento ti permetterà di gestire la tensione mattutina in meno di 10 minuti.
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Desideri scoprire qualcosa di più sull'ansia mattutina? Ti lascio un video dove ne ho parlato: ruclips.net/video/VNHVYJsQ99Q/видео.html
Grazie dottoressa i suoi video sono dei tesori preziosi mi aiutano ad iniziare la giornata che sempre molto difficoltosa e catastrofica anzi; non vedo via d uscita. Grazie anche per la sua umanità,io sono nonna,dovrei essere saggia ma la mia mente mi porta dove vuole,ed è molto difficoltosa😢.Buona giornata e grazie di nuovo❤Nuccia
Grazie dottoressa ❤
Grazie dr.ssa è stato bello 😍
Elisa io soffro tantissimo di ansia da quando ero piccolo purtroppo😢
Tu sei una donna bellissima, graziosissima e troppo utile per potersi rilassare e anche allontanare per qualche minuto dei pensieri personali negativi😘😘❤️❤️
Grazie dottoressa Lei mi è sempre molto utile per me è grandiosa❤❤
Desidero seguire altri tuoi video Elisa!! Ti voglio tantissimo bene e sei davvero molto utile😘😘❤️
Lei è un tesoro prezioso
Grazie 🙏 ❤️
Buongiorno mi epiaciuto.il video è stato utile
Bellissimo Video mi è stato molto utile...Grazie Dottoressa Elisa 😊
Grazie Dottoressa, bellissimo esercizio , gradirei altri esercizi per gestire l'ansia . La sua voce è semplicemente meravigliosa .thanks🥰
Grazie mille!
È stato utilissimo!🥰
Grazie, ho ancora un macigno sul petto ma almeno è stato piacevole.
Complimenti é un video molto ben fatto ed utile!
Grazie del commento!
Grazie dottoressa io avrei messo in sottofondo un suono della natura per aumentare l'effetto rilassamento.
Per molte persone i rumori in sottofondo hanno un effetto distraente, proverò a farne una seconda versione con musica/suoni naturali in sottofondo per chi invece gradisce, grazie dell’idea!
Grazie mi è stato molto utile
Fecile che sia stato di aiuto!
Meditazione, mindfulness mi riescono abbastanza bene e mi danno molta serenità. Il mio problema è l'ansia improvvisa quando sono in mezzo agli altri. Faccio fatica a gestire respiro e focalizzare una sensazione di benessere, magari perché sono in mezzo ad una conversazione, la mia unica mossa (purtroppo) è la fuga. Altre volte sopporto la tempesta ma è durissima e mi toglie un mucchio di energie. Sono mesi che vado avanti così e ancora non vedo la fine del tunnel...
La mia ansia e ansia da controlli oncologici e sempre paura dei risultati ogni mattina e la stessa storia alla sera poi passa solo al pensiero della mattina sto male
@@brunamarsigliano9037 grazie è stato utile
Namasté 🤍
Molto bello, ma per carità, togliete le pubblicità dal mezzo di questo genere di video!!!
Purtroppo è RUclips che li mette, il mio canale non è monetizzato 😞