Bonjour, Merci de vos vidéos, j'ai acheté un rameur depuis le 8 avril, je pratique tous les jours. J'ai 70 ans. Merci de vos conseils, je respecte en m'applicant à l'aide de vos vidéos. Super.,
J'ai choisi C2 suite à une de vos vidéos. Ancien coureur de demi-fond (16mn sur 5000m), j'ai arrêté la course à pieds il y a 8 ans et pris 26kg Très pénible de reprendre la course avec 26kg de plus, je me suis mis au rameur le 09/09/22 (à 94kg) à raison de 30mn à 1 heure par jour "allure tranquille" tant que je serai débutant en augmentant la qualité ou la quantité au fil des semaines...espérant retrouver un poids qui permette de courir sans se faire mal...à ce jour j'ai perdu environ 4kg. Le chemin est encore long mais ce type de sport nous apprend à ne rien lâcher. Merci pour vos interventions qui ont démontrés l'efficacité de l'activité "rameur", et du C2.
Excellent ! Vous allez y arriver sans aucun soucis. Le tout c’est de garder l’habitude de monter sur le rameur et de me suivre. Je suis de tout cœur avec vous
Merci. Depuis que j’ai commencé le rameur c’est la première fois que je réalise la force des jambes versus les bras. Je forçais trop des bras pour rien avant. Un bel entraînement.
J'ai un rameur depuis plusieurs années mais je faisais toujours la même chose, mais depuis que je t'ai découvert je redécouvre mon rameur et j'adore ces entraînements! merci!
Je me fait t scéance tous les 2 jours en variant les videos. Jdois dire que celle-ci elle déboite bien. Top pour être motivé et avoir un rythme à la maison sur les scéance en solo. Comme en cours à la salle. Ça ambiance 👍
Bonsoir william et trisstan ,merci pour cette super séance brûle graisse ,ça fait plaisir de vous revoir sur une vidéo RUclips , je prends bcp de plaisir à ramer sur tes séances ,ça motive bcp plus et ça donne envie de nous dépasser ,merci encore 👍🏼👍🏼👍🏼🙏🏻
Merci William. Je découvre petit à petit le rameur et je trouve cette séance vraiment top!! Ayant peu de temps à consacrer au sport, ce type d'entraînement est PARFAIT. De plus, il oblige à améliorer mon mouvement et + pousser sur les talons.
bonjour william j ai choisi cette seance ce matin super .j ai pu voir l arrivee des deux premiers bateaux ils sont magnifices que du bonheur merci william
Je suis nouvelle je fait une vidéo de fitness avant et j'ai enchaîné sur cette vidéo. C'est la troisième fois que j'essaie mais c'est la première fois que je vais au bout. Les petits mots d'encouragement m'ont aidé à tenir car j'ai manqué d'abandonner lol mais j'ai tenu c'est le plus important. Merci pour cette vidéo
Merci a vous deux, on se sent moins seul et c est tres entrainant, et quand vous dites si vous en etes là c est que vous etes bon, ca met du baume au coeur, une veritable recompense. Merci 🙏
Bonjour super séance, découverte pour moi ce matin.. Au début je galerais à voir si j'étais au bon rpm sur mon écran et puis en me calant sur votre rythme c'était parfait. Merci.
Bonjour. Fin janvier j’ai enfin pu m’y remettre sérieusement apres 6 mois de boulot intense puis covid... Cette séance est super. Je ne pensais pas y arriver aussi facilement mais grâce à vous deux, impec. Merci beaucoup et encore de cette générosité. Saludos desde Barcelona
Super seance ! Vraiment top! Je la fais et refais régulierement en replay car elle donne vraiment de l energie pour la journėe! Un grand merci William.
Merci beaucoup 👍 Si vous aimez mes vidéos, je vous invite à aller faire une analyse technique rameur sur mon site AIROW : airow.fr Vous connaitrez les erreurs que potentiellement vous faites et vous verrez si vous êtes bien placé pour éviter les blessures :)
🎁 VOTRE SÉANCE DE 45 MINUTES OFFERTE : coach-rameur.com/cadeau/ 📚 MINI-GUIDE 10 PIÉGES A ÉVITER POUR ACHETER UN RAMEUR : coach-rameur.com/guide-achat-rameur/ 💡 JE VOUS AIDE A CHOISIR VOTRE RAMEUR : coach-rameur.com/choix-rameur/ 🔎 IDENTIFIEZ VOS ERREURS SUR RAMEUR : airow.fr
Cc William après avoir reçu mon concept2 je viens de tester cette séance j'ai bien aimé et moi qui pratiquait 1h tous les jours en manuel sans programme je préfère de loin vos séances de 20min Je vais continuer ainsi et merci encore😉
@@williamlaine merci à vous C est vrai ramer à plusieurs il n y a pas photo 😉 J espére vous refaire un message dans quelques mois il me reste 25kg 😅 en suivant vos programmes cava le faire à bientôt
Génial ! Séance hyper intensive...j'essaye habituelle de combiner 2 séances pour parvenir à un entraînement de 40 min mais là, j'avoue que je suis KO et que je vais m'arrêter là pour aujourd'hui 😉 Merci William pour cette séance, toujours aussi motivante 👍
Ravi de pouvoir t'accompagner sur rameur :) Si tu souhaites progresser sur rameur je t'invite à faire une analyse technique grâce à mon nouveau site : airow.fr Tout est expliqué sur la page. Tu pourras voir les erreurs que tu fais, ta progression possible et tous mes conseils pour t'améliorer
Ouah la la, dures les dernières minutes 🥵🥵🥵 Avant j'avais fait celle pour perdre du ventre et celle pour perdre des cuisses, ça en plus je suis rincée 🥵 Merci pour ces supers vidéos ! ! 🥰🥰🥰
Top seance, j’avais pas encore faite, merci William pour cette super seance video, vraiment intéressant après un petit running, ca complete bien l’entraînement
Bonjour William. Une petite séance bien ludique à intercaler entre deux séances du programme "brûleur de graisse". Sympa en tout cas. Merci à toi et à Tristan pour ce moment. À bientôt. ;-)
N'hésitez pas à descendre la résistance autour de 3-4 pour garder un geste impeccable tout au long de la séance (surtout celle-ci qui est vraiment costaude) :)
Dur dur cette séance.... Me rends compte que mon cardio est un peu juste pour celle-ci....suis allé au bout, mais pas toujours en cadence avec toi William !.😅
Encore une séance qui fait bien transpirer et c est trop bon !! Et effectivement le fait d entendre os rameurs a vous 2 je trouve que ça motive et on gagne en explosivité ! Parfait ! Juste une petite question, a partir du dernier bloc a 1min j ai sentis mes lombaire chauffer (pas de douleur rassure toi ) mais est ce normal ou c est dû à un mauvais gainage ? Merci encore William et a Tristan aussi !👍💪
Absolument normal :) Le lombaires et abdos travaillent beaucoup sur rameur. Ils travaillent encore plus quand tu mets de la pression sur la barre de pieds
Content que ça te soit terminé 😊 parce que ça envoie pas mal 😊 sur les récupérations le rythme est trop rapide je me cale sur 18 à 20 de cadence et ne pousse plus surtout après les minutes à haute cadence
@@williamlaine Merci William, j'ai calé cette séance après une étape du prog. Débutant à expert. Du coup, pour les récups, c'est pas un souci si on va plus lentement ?
Bonjour,
Merci de vos vidéos, j'ai acheté un rameur depuis le 8 avril, je pratique tous les jours. J'ai 70 ans. Merci de vos conseils, je respecte en m'applicant à l'aide de vos vidéos. Super.,
Super retour d'expérience, je suis très heureux d'apprendre que vous vous impliquez dans ce sport et que vous prenez du plaisir à le réaliser !
J'ai choisi C2 suite à une de vos vidéos. Ancien coureur de demi-fond (16mn sur 5000m), j'ai arrêté la course à pieds il y a 8 ans et pris 26kg Très pénible de reprendre la course avec 26kg de plus, je me suis mis au rameur le 09/09/22 (à 94kg) à raison de 30mn à 1 heure par jour "allure tranquille" tant que je serai débutant en augmentant la qualité ou la quantité au fil des semaines...espérant retrouver un poids qui permette de courir sans se faire mal...à ce jour j'ai perdu environ 4kg. Le chemin est encore long mais ce type de sport nous apprend à ne rien lâcher. Merci pour vos interventions qui ont démontrés l'efficacité de l'activité "rameur", et du C2.
Excellent ! Vous allez y arriver sans aucun soucis. Le tout c’est de garder l’habitude de monter sur le rameur et de me suivre. Je suis de tout cœur avec vous
@@williamlaineet
c'est le type des séance qui me fait transpirer.. j'adore!.. merci
C’est ça qu’on aime 🔥💪
Merci. Depuis que j’ai commencé le rameur c’est la première fois que je réalise la force des jambes versus les bras. Je forçais trop des bras pour rien avant. Un bel entraînement.
Très belle évolution, il faut continuer comme ça 😉💪
Bonjour, J’ai adoré cette séance ! Très efficace et super motivante ! Merci !
Vivement la prochaine ! Artur
Merci pour tes messages Artur, continu comme ça !
J'ai un rameur depuis plusieurs années mais je faisais toujours la même chose, mais depuis que je t'ai découvert je redécouvre mon rameur et j'adore ces entraînements! merci!
Bonjour. Je’viens de découvrir cette vidéo. Merci! Elle passe dans mon top 3 de vos vidéos ! Toute en cadence élevée !
Excellent ! :)
Je cherche régulièrement des vidéos qui me permettent d’alterner de l’endurance et du HIIT. Cette vidéo est extra merci William 😉
Ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur :)
Olala quelle satisfaction d'aller jusqu'au bout 😅😅😅 merci encore
bonjour william tres bonne seance pour les fessiers merci bonne journee
Je me fait t scéance tous les 2 jours en variant les videos. Jdois dire que celle-ci elle déboite bien. Top pour être motivé et avoir un rythme à la maison sur les scéance en solo. Comme en cours à la salle. Ça ambiance 👍
Un grand bravo ! :) et merci pour ce retour d'expérience
j’ai découvert le plaisir de faire du rameur depuis que je vous suit sur RUclips .
Vos cours sont ludiques, un grand merci, Sylvie 👍👌😀
Merci sylvie :) je suis ravi de pouvoir vous aider sur rameur
Exactement pareil ! Grand merci William 😊
Je ne la connaissait pas celle ci ! Elle est top 👍 !
A faire et à refaire :)
Bonsoir william et trisstan ,merci pour cette super séance brûle graisse ,ça fait plaisir de vous revoir sur une vidéo RUclips , je prends bcp de plaisir à ramer sur tes séances ,ça motive bcp plus et ça donne envie de nous dépasser ,merci encore 👍🏼👍🏼👍🏼🙏🏻
Ravi de te lire à nouveau dans commentaires guillaume :)
super séance,j'aimerais bien d'autres séances training brûle graisse comme celle-çi.Merci.
Merci Nath G !
Vidéo extra merci William !
Avec plaisir :)
Faite pour la première fois ce matin à la suite d'une séance longue...elle dépote, mais que c 'est bon !!! Merci Will
Bravo !
Merci William. Je découvre petit à petit le rameur et je trouve cette séance vraiment top!! Ayant peu de temps à consacrer au sport, ce type d'entraînement est PARFAIT.
De plus, il oblige à améliorer mon mouvement et + pousser sur les talons.
Ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur Damien :)
Salut William !
Quand tu dis cadence 32 pdt 1 minutes après seulement 30" de repos en cad30 ...je me dis que tu veux nous tué 😂
Promis je ne vous veux pas du mal :)
ERGO!!!!Mille mercis William! Ton pote Tristan a le dos rond il a du souffrir un peu non😹je me sens beaucoup mieux en une semaine 💗💗💗💗!
Excellent Estelle, à très vite pour une prochaine séance sur rameur 🔥
Je suis devenu à croc de cette séance. Je trouve que c’est celle qui décharge le plus mon adrénaline. Merci encore
Avec plaisir 😊
Je monte sur mon rameur avec plaisir tous les jours. Merci William!!!
Ton commentaire me fait énormément plaisir, merci à toi 🔥
Top génial, j’ai adoré. Merci pour ce cours
bonjour william merci pour cette seance.....tueuse....merci
Avec plaisir :)
Quelle séance ! Vraiment parfait pour les instructions et le suivi pendant les exercices . Merciii pour celle-là aussi :)
Avec plaisir 😊
bonjour william j ai choisi cette seance ce matin super .j ai pu voir l arrivee des deux premiers bateaux ils sont magnifices que du bonheur merci william
Je suis nouvelle je fait une vidéo de fitness avant et j'ai enchaîné sur cette vidéo. C'est la troisième fois que j'essaie mais c'est la première fois que je vais au bout. Les petits mots d'encouragement m'ont aidé à tenir car j'ai manqué d'abandonner lol mais j'ai tenu c'est le plus important. Merci pour cette vidéo
Avec grand plaisir :) et bravo !
Merci a vous deux, on se sent moins seul et c est tres entrainant, et quand vous dites si vous en etes là c est que vous etes bon, ca met du baume au coeur, une veritable recompense. Merci 🙏
Et je le pense sincèrement :) Bravo !
super séance merci
Avec plaisir :)
Bonjour super séance, découverte pour moi ce matin.. Au début je galerais à voir si j'étais au bon rpm sur mon écran et puis en me calant sur votre rythme c'était parfait. Merci.
Restez avec moi et tout ira bien :)
Merci bcp c’est super
Avec plaisir :)
Coucou william celle la est explosive merci pour tout tes conseils
En effet Nicole, bon entraînement ! 😇
J’adore, j’adore, j’adore! Très motivant, j’aime te suivre!!!
Merci :)
Ouaaaah..je la garde celle là 👍
Allé... apéro !!! Le p tit logo Récup est génial.merci à vous deux
Bravo Pascal ! Tu enchaines !
Bonjour. Fin janvier j’ai enfin pu m’y remettre sérieusement apres 6 mois de boulot intense puis covid... Cette séance est super. Je ne pensais pas y arriver aussi facilement mais grâce à vous deux, impec. Merci beaucoup et encore de cette générosité. Saludos desde Barcelona
Barcelona ! Mon rêve !
Bon retour parmi nous :)
@@williamlaine Quand tu viendras, fait moi signe et je te montrerai ce que les touristes ne voient jamais. Bonne après-midi
Chaud, chaud, chaud 🤣 faut s'accrocher, top encore une fois. Merci William 👍
Avec plaisir :)
Super ! Merci et bravo !
bonjour william merci pour ce cours bonne journee
Toujours avec grand plaisir :)
Super seance ! Vraiment top! Je la fais et refais régulierement en replay car elle donne vraiment de l energie pour la journėe! Un grand merci William.
Ravi de pouvoir t'accompagner Daniele :)
Et bien encore une séance intense. merci à vous 2. je vais bien dormir ce soir 😉.
Bravo benoit :)
Super cette séance ! Je rame face à la TV, en rythme avec vous, c’est top
Au top !
C’était super merci
Merci william pour cette vidéo bonus parfaite à intercaler entre deux « live ». Bien tonique !!
Bravo sabine ! Toujours au taquet :)
punaise ça envoie surtout aprés seulement 1 semaine de rameur mais alors quel pied
Vous allez découvrir pleins de séances sympa sur la chaîne :)
bonjour, qu'entendez vous par cadence svp/merci
vos vidéos sont toujours Top ! pédagogie, précisions et bonne humeur
Il s’agit du nombre de coups par minute
ah d accord, merci pour votre réponse 🙂
Mais je ne l'avais pas vu cette séance...
Au top !!!
Merci :)
Au top! Elle m'a cramé ! Toujours aussi motivante et pédagogique,
Merci!
Merci vanessa :)
Génial au top !! 👍 et très efficace !
Merci beaucoup 👍
Si vous aimez mes vidéos, je vous invite à aller faire une analyse technique rameur sur mon site AIROW : airow.fr
Vous connaitrez les erreurs que potentiellement vous faites et vous verrez si vous êtes bien placé pour éviter les blessures :)
🎁 VOTRE SÉANCE DE 45 MINUTES OFFERTE : coach-rameur.com/cadeau/
📚 MINI-GUIDE 10 PIÉGES A ÉVITER POUR ACHETER UN RAMEUR : coach-rameur.com/guide-achat-rameur/
💡 JE VOUS AIDE A CHOISIR VOTRE RAMEUR : coach-rameur.com/choix-rameur/
🔎 IDENTIFIEZ VOS ERREURS SUR RAMEUR : airow.fr
Super séance merci beaucoup 🌸🌸
Avec plaisir 😊
Super! J'ai suivi jusqu'au bout, merci beaucoup !
Avec grand plaisir :)
Merci c'était vraiment une super séance.
Ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur :)
Cc William après avoir reçu mon concept2 je viens de tester cette séance j'ai bien aimé et moi qui pratiquait 1h tous les jours en manuel sans programme je préfère de loin vos séances de 20min
Je vais continuer ainsi et merci encore😉
Un grand bravo Karine. Je vois que vous êtes assidu ! c'est top
@@williamlaine merci à vous
C est vrai ramer à plusieurs il n y a pas photo 😉
J espére vous refaire un message dans quelques mois il me reste 25kg 😅 en suivant vos programmes cava le faire à bientôt
@@MissSHERYHANE ça ce le faire 👍
Ça me donne envie de reprendre sérieusement le rameur ! Merci
Cool ! C’est une bonne nouvelle :)
Vous avez de quoi faire sur ma chaîne
Merci Will ...une séance qui file la banane !!!
Nous avons pris beaucoup de plaisir à la tourner :)
Merci superbe seance. J alterne bike et rameur à la.salle.avec deux séances de muscu. Merci vraiment hyper motivant....je ne suis pas seule 😊
C'est super comme routine sportive Valérie, je vous souhaite de très bons entraînements sur rameur ! 😁
Génial ! Séance hyper intensive...j'essaye habituelle de combiner 2 séances pour parvenir à un entraînement de 40 min mais là, j'avoue que je suis KO et que je vais m'arrêter là pour aujourd'hui 😉 Merci William pour cette séance, toujours aussi motivante 👍
Bravo Caroline !! Je confirme, elle n'est pas évidente ;)
bonjour williams ce matin j ai fait la seance cardio training brule graisse merci pour ta bonte
Un grand bravo !
Ma séance préférée même sur dripeX
Ravi de pouvoir t'accompagner sur rameur :)
Si tu souhaites progresser sur rameur je t'invite à faire une analyse technique grâce à mon nouveau site : airow.fr
Tout est expliqué sur la page. Tu pourras voir les erreurs que tu fais, ta progression possible et tous mes conseils pour t'améliorer
Super séance. La meilleure pour moi. Merci
Cette séance est géniale!!!
Courte mais intense!!
Merci marjory :)
Merci William pour cette vidéo !
Top👊🏼
Avec plaisir :)
Ouah la la, dures les dernières minutes 🥵🥵🥵
Avant j'avais fait celle pour perdre du ventre et celle pour perdre des cuisses, ça en plus je suis rincée 🥵
Merci pour ces supers vidéos ! ! 🥰🥰🥰
Extra !! Un grand bravo pour cette enchainement !! A faire et à refaire
Merci
Avec plaisir :)
Superbe séance j’ai adoré merci beaucoup
J'ai adoré cette séance! Merci!!
Merci pour ce retour d'info :)
Merci pour cette séance, Elle fait bien transpirer celle-ci. 😅😅
😉✌️
Merci Morgane pour ce retour d’expérience :)
Super session ! A tu une routine pour perdre 4-5kg ? Merci :)
Oui, le programme brûleur de graisse sur mon site internet www.coach-rameur.com :)
Super, pas facile la dernière minute mais te suivre nous aide beaucoup merci pascale
J'étais moi même bien essoufflé à la fin :) A faire et à refaire :)
Well done
Excellent
Ouh, ça piquait un peu sur la fin mais j'ai tenu bon. Merci William pour cette nouvelle épreuve !
Avec grand plaisir Françoise et bravo !
Top seance, j’avais pas encore faite, merci William pour cette super seance video, vraiment intéressant après un petit running, ca complete bien l’entraînement
Toujours au taquet Fred ! bravo
Trop bien super bien expliqué 👍
Merci beaucoup 😁
Au top comme d habitude ! Merci 🙏
Merci :)
Waouw canon!!!
Merci !
Excellent 👌 exactement ce qu’il me faut! Non tension sur 2 pour commencer hein…
Bravo !
Le TOPPP deux fois que je le fais j'ai transpiré de ouf😱😱😱👍👍👍
Bravo ! !
Comme d’hab’ super séance avec Tristan « La Grenade » …. Pour exploser il explose!!! Moi je suis liquide!! 🥵
Ahahah
😵😨😱Aaahhh,bonjour le cadeau ! 😉😄courte mais intense ! 👍👍
Une de plus à mettre dans les favoris :)
Top, merci ++++
Superbe séance, merci 👍🏻
Avec plaisir 😊
@@williamlaine je débute depuis quinze jours et je varie avec vos séances. Merci 🙏🏻
Bonjour William.
Une petite séance bien ludique à intercaler entre deux séances du programme "brûleur de graisse".
Sympa en tout cas.
Merci à toi et à Tristan pour ce moment.
À bientôt.
;-)
Bravo Nan :)
Effectivement, cette séance peut-être intercaler entre les séances du programme Bruleur de Graisse sans problème :)
vraiment punchy !.. j’ai adoré
Merci Lydie :)
Wahouuu ça pique !!
A faire et à refaire :)
Oui oui merci, je vous ai découvert lundi, vous êtes donc mon coach rameur !! Super vos cours merci
@@hernest3238 excellent ! Bienvenue parmi nous :)
Merci pour cette séance 👍
Avec plaisir 😊
Ah bah... Ça décrasse ! Merci pour cette nouvelle vidéo !
Bravo Sophie :)
Salut je l ai fait résistance 10 et la récup était appréciable ^^
N'hésitez pas à descendre la résistance autour de 3-4 pour garder un geste impeccable tout au long de la séance (surtout celle-ci qui est vraiment costaude) :)
J’ai adoré la séance je l’ai fait en différé au top 👌
Merci Pauline :)
Dur dur cette séance.... Me rends compte que mon cardio est un peu juste pour celle-ci....suis allé au bout, mais pas toujours en cadence avec toi William !.😅
Top cette séance ! Je valide 🔥
Super ! Merci !!
Avec plaisir :)
Topissime
J'ai bien transpiré, je suis cuite 🤣
Encore une séance qui fait bien transpirer et c est trop bon !!
Et effectivement le fait d entendre os rameurs a vous 2 je trouve que ça motive et on gagne en explosivité ! Parfait !
Juste une petite question, a partir du dernier bloc a 1min j ai sentis mes lombaire chauffer (pas de douleur rassure toi ) mais est ce normal ou c est dû à un mauvais gainage ?
Merci encore William et a Tristan aussi !👍💪
Absolument normal :) Le lombaires et abdos travaillent beaucoup sur rameur. Ils travaillent encore plus quand tu mets de la pression sur la barre de pieds
@@williamlaine super donc ! Merci beaucoup !
Dur mais j’ai tenu! Merci
Bravo Pascale :)
Bonjour, la séance muscu du dos avec élastique suivie de cette séance c’est « mortel », belle journée pascale
Bravo !! Belle combinaison de vidéos :)
Content que ça te soit terminé 😊 parce que ça envoie pas mal 😊 sur les récupérations le rythme est trop rapide je me cale sur 18 à 20 de cadence et ne pousse plus surtout après les minutes à haute cadence
Un grand bravo ! :)
@@williamlaine Merci William, j'ai calé cette séance après une étape du prog. Débutant à expert. Du coup, pour les récups, c'est pas un souci si on va plus lentement ?
Super séance d’entraînement! J’ai parcouru 5km en 20 minutes sur mon WaterRower et vous?
Bravo Sebastien. Nous n’avons pas relevé nos scores après le tournage. Merci pour les story insta :)
Eh ben... Seulement 1km pour moi...
Mais je débute, hein!😁
Bonjour il y a un menu pour programmer cette séance svp? Je débute sur le rameur merci d avance
Ma séance préférée
Bravo ! et merci