O ryzyku tej CUDOWNEJ diety odchudzającej mówi się niechętnie.
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- 👉 Tutaj znajdziesz suplementy mojej marki ⇒ marekskoczylas...
---
👉 Więcej o mojej książce ⇒ www.zneutralizu...
---
👉 W tym miejscu drogą email otrzymasz dostęp do niepublikowanych nigdzie indziej artykułów. Zapisz się na prywatną darmową listę email ⇒ bit.ly/lista-em...
---
↓ PIŚMIENNICTWO
---
* BADANIA OBSERWACYJNE
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
* WIARYGODNOŚĆ BADAŃ OBSERWACYJNYCH
www.standardy....
"Jeżeli natomiast interesuje nas odpowiedź na pytanie dotyczące innych zagadnień niż ocena interwencji leczniczych, zwykle badanie obserwacyjne pozwoli uzyskać wiarygodną informację. Przykładowo, aby ocenić częstość występowania choroby (np. otyłości w populacji dzieci polskich), optymalnym modelem będzie badanie obserwacyjne, przekrojowe (ang. cross-sectional study), a nie badanie z randomizacją3. "
* HIERARCHIA BADAŃ NAUKOWYCH
toolbox.eupati...
* OKINAWA
www.ncbi.nlm.n...
* SYCYLIA
www.ncbi.nlm.n...
* NICOYA
www.ncbi.nlm.n...
---
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.
Ja zrezygnowałam ze zbóż i cukru oraz żywności która to zawiera. Uważam ze można zrezygnować z żywności przetworzonej bez szkody dla zdrowia.
Póki co jestem na niskich węglowodanach i czuje się świetnie jak nigdy. Odzyskałam uczucie sytości i głodu.
Kiedy będę miała ochotę zjem ziemniaki czy owoce. Na razie samopoczucie jest rewelacyjne ze nie ma się zachcianek.
Ja też od roku jestem na niskich węglowodanach czuje się rewelacyjnie od 20 lat starałam zdrowo się odżywiać ale efekt był marny , samopoczucie na nic . Teraz przestał boleć i puchnąć nogi mogę góry przenosić
@@izabelaszewczyk5925 ja tez na tej diecie czuje że żyje
Dziękuje bardzo .. Pozdrawiam z USA..
Wystarczy przejść na post przerywany 8/16 i już po niesiącu waga mniejsza i lepsze samopoczucie.Oczywiście nie jem ciast, lodów i dziwnych ,słodkich napojów.Moja wątroba od razu czuję się lepiej.Pozdrawiam.Moim zdaniem trzeba samemu sprawdzić co jest dla mnie dobre a co nie.
Potwierdzam 👏👍🤗
Dobre jest to co pochodzi wprost z natury.
Nareszcie ktoś normalny podaje wyniki badań naukowych. Mieszkam kolo Vancouver I tutaj jest dużo ludzi starszych którzy jedza codziennie ryż i tofu o są sprawni ,szczupli .
Dobry materiał, dzięki Panie Marku. Chociaż zburzył mi pan porządek świata odrobinę 😀 Zawsze jednak lepiej wiedzieć więcej, niż żyć w fałszywym poczuciu bezpieczeństwa. Jedno z badań przedstawiło korzyść LCD, ale przy przewadze pokarmu roślinnego, natomiast niekorzystne działanie LCD przy przewadze produktów zwierzęcych. To wg mnie jest sedno sprawy - można ograniczyć węglowodany, pytanie jednak czy je zastąpimy? Bo jeżeli smażonym mięsem, to na pewno nie będzie dobrze. Natomiast spożywanie węglowodanów w postaci cukrów prostych na pewno przyniesie więcej szkód niż pożytku. Pozdrawiam.
Brawo! 😀
Dieta ketogeniczna jest dietą low carb, ale nie każda dieta lowa carb jest dietą ketogeniczną. Pan podaje wyniki badań osób stosujących dietę niskowęglowodanową, a to nie to samo. I zaznaczam, że sam jestem nadal sceptyczny w odniesieniu do diety low carb, ale obawiam się, że pan tę sprawę traktuje nadmiernie emocjonalnie i krytykę braci Rożdżeń odebrał osobiście. Proszę zapytać samego siebie, czy toczenie osobistych wojenek ze zwolennikami diety keto to jeszcze troska o zdrowie pacjenta, czy już sprawa osobista i urażona duma. Pozdrawiam.
Badanie jest niskiej jakości. Konflikt interesów jednej z osób to wisienka na torcie.
Jak można badać tak wielką grupę osób bez możliwości kontroli tego, co ze swoim życiem robią poza jedzeniem w tak długim odstępie czasu? To jest farmazon
W sumie coś może w tym byc🤔
Wszędzie farmazony, a nasze babcie po 85lat ++ .śmigają i dają rade a o żadnych cudownych dietach nie mają pojęcia ;D
Powiem tak, temat na pewno musi być przegadany bo jest dieta i dieta. Post przerywany też ma swoje ciemne strony. Co nie zmienia faktu że mi bardzo pomaga. Ja jestem na diecie sezonowej, w zimie to bardziej keto, a w lato dużo owoców i roślin strączkowych.
Jedno jest pewne że dieta western diet po prostu zabija.
Każda skrajność jest zła.
Post przerywany jaki ma ciemne strony?
Fajnie by było też stworzyć odcinek o tym jak jest tak naprawdę z Tym postem przerywanym
Zgadza sie ludzie pierwotni czy zwierzeta zwiekszaja tkanke biala w lecie na zime a w zime spozywali mieso i chudli . Pozatym 2 posiko dziennie . Pozne sniadanie wydluzenie stanu ketozy . A 2 posilek juz czesciowo weglowodanowy ale zarowno przed jak i po praca fizyczna .
Post przerywany można praktykować w różnych formach. Najzdrowsza to ta z postem po określonej godzinie np. 18, 19, 20 do wyboru i z jedzeniem zaraz po przebudzeniu. Wtedy nie wprowadza się prawie stresorowania organizmu, porannym wygłodzeniem (organizm spi). Należy jednak połączyć to z regularnym snem około 7-8 h. Forma całodniowa niesie ryzyko - za duży stres dla organizmu. Forma kilkudniowa jeszcze gorzej. Forma poranna - również jest niezbyt dobra dla zdrowia, prowadzi do bardzo dużych wzrostów kortyzolu. Wszystko należy stosować z głową i w zgodzie z badaniami naukowymi ;) wtedy pomoże. Znam ludzi, którzy np. Całkowicie odstawili węglowodany na dłuższy okres, całkowicie ignorując potrzeby mózgu jeśli chodzi o węglowodany, jelit jeśli chodzi o blonnik i organizmu jeśli chodzi o witaminy oraz możliwe wywołanie stanu ketozy zagrażającego życiu. To też jest niezdrowe.
A jakie ciemne strony ma post przerywany?
Dziękuję za mądrą wypowiedź na poziomie. Pozdrawiam!
dla mnie żywienie niskoweglowodanowe zawsze było czymś normalnym , bo zwyczajnie nie lubię potraw zapchajbrzuchów , mam 73 lata, jestem zdrowa , bez leków i nigdzie się nie wybieram , i zadne badanie na tysiącach ludzi i z tysiacami nieweryfikowalnych zmiennych nie przekona mnie do zmiany diety
Brawo! 👏
Super
Węglowodany to też warzywa i owoce. Ciężko o tym mówić zapchajbrzuchy.
Dzień dobry jestem na tej diecie 3 tyg. I o 9 dni Spóźnia mi się miesiaczka. Robiłam 2 testy i ciąża wykluczona.....
Czy mógłby Pan się do tego odnieść....
A co jeśli jesteś w tej mniejszości której się po prostu poszczęściło? (Może bardziej dostosowane geny niż większość? Itd.)
Bardzo podoba mi sie kulturalny sposob odbicia pileczki. Bez podawania nazwisk I wysmiewania tylko argumentami( czego nie mozna powiedziec o drugiej stronie I tym mnie do siebie zrazili) pozdrawiam 🌞
Najłatwiej zjeść bułeczkę (bo jak ktoś jest na innej diecie to je suche bułeczki) i za swój argument podawać skok poziomu cukru we krwi. Ciekawe, że miejscach na ziemi, gdzie są wioski ludzi długowiecznych - próżno szukać takich bazującej na mięsie i unikającej węglowodanów. Mam tu na myśli np dietę z Okinawy czy Sardynii. Oczywiscie dieta to nie wszystko, ale jest to niewątpliwie zastanawiające.
Mnie też.
5:45 Skoro najzdrowsza jest dieta średniowęglowodanowa (50-60%) do dlaczego najdłużej żyjący Japończycy 9:42 są na wysokowęglowodanowej (85%)?
Dieta niskowęglowodanowa to bardzo szerokie pojęcie. Dla jednego nisko to 200g węgli, dla drugiego 20g. Dieta może być wysokobiałkowa lub wysokotłuszczowa i obie będą niskowęglowodanowe. Na low carb można w ogóle nie jeść warzyw lub jeść ich bardzo dużo ale tych z niską zawartością węglowodanów.
Nie można wrzucać wszystkich diet niskowęglowodanowych do jednego worka.
Skrajne diety mogą prowadzić do niedoborów bo ograniczają różnorodność produktów które można spożywać.
Klasyczna dieta keto nigdy do mnie nie przemawiała, bo jaki jest sens ograniczać cukry tak bardzo żeby organizm musiał je produkować na pokrycie minimum zapotrzebowania? Lepiej to minimum dostarczyć w diecie. Oszczędza się w ten sposób roboty wątrobie, a jednocześnie poszerza zakres produktów które można jeść.
Bardzo cenię Pana filmy za kulturalny i skondensowany sposób przekazu. Pajacowanie brygady RR na dłuższą metę jest mączące i niesie niewiele informacji ;)
a ja z nikim tak na 100% sie nie zgadzam slucham jaskowskiego - czerniaka- ziebe- skoczylasa - blizniakow rozen- nawet kiedys i znanego marchiusza sluchalem ale w koncu przestalem . i tak sobie mysle ze najgorsze co obecnie jest to przetworzona zywnosc . zdrowe ziarna czy zdrowe owoce nie powinny nam zaszkodzic ale one nie sa zdrowe i w tym problem i jeszcze jedno . nawet najzdrowsze jedzenie spozywane w nadmiarze nam zaszkodzi
NIE MA ZDROWYCH OWOCÓWI WARZYW ZA WYJĄTKIEM TYCH Z WŁASNEJ DZIAŁKI PANIE DOKTORZE NIECH SIĘ PAN CIESZY ŻE PO NASZEJ ŻYWNOŚCI NIE ŚWIECIMY W NOCY I DOTYCZY TO MIĘSA I TAK TERAZ ZACHWALANYCH WARZYW I OWOCÓW, WARZYWA I OWOCE TERAZ TO TRUCIZNA MIESZKAM NA WSI I MAM PRZYJACIÓŁ OGRODNIKÓW SADOWNIKÓW I HODOWCÓW TO CZYSTA CHEMIA. POZDRAWIAM
Problem w tym, że nie ma już zdrowych ziaren, nawet półprodukty są wątpliwej jakości.....zdrowy chleb? A z jakiej mąki? Tej ze sklepu? Kasza? Jajka? Sery? Warzywa? Jeśli producent chce zarobić na płodach ziemi, musi stosować opryski, zwierzęta tuczyć i poganiać wzrost masy mięśniowej....żaden rolnik, sadownik, ogrodnik nie zaryzykuje inwestycji w coś co nie przyniesie dochodu....koło się zamyka...
Wydaje mi się, że jeżeli nie ma jakichś przeciwskazań, najlepsza jest dieta urozmaicona, połączenia z nieprzejadaniem się i aktywnością fizyczną.
Bardzo chętnie usłyszał bym debatę na argumenty obu stron.
Niestety jej nie bylo ! I na pewno nie bedzie. Tez tego oczekiwalam. Byly okropne zlosliwosci, ataki ponizej pasa, glupie miny jak zawsze zreszta i nic konkretnego. Chamskie zachowanie i tyle.
Niegodne lekarzy. BR uwazaja sie za nieomylnych i wszechwiedzacych. Mateusz tez. Nie daj Boze miec inna opinie niz on. Maja za duze Ego. Bo Nikt nie jest nieomylny ani wszechwiedzacy. Ani dietetycy ani lekarze. Troche skromnosci by sie przydalo.
Przecież właśnie obydwie strony je przedstawiły. Niniejszym Pan doktor właśnie odpowiada i KONTRARGUMENTUJE bardzo merytorycznie Można tego nie zauważyć? Kiepsko z rozumieniem tekstu mówionego i pisanego. Co jeszcze chciałby Pan słyszeć? i ile razy? ....Jeszcze jeden lockdown i nikt niczego nie zauważy i nie zrozumie. Owszem można niczego nie przyjąć, ale to już inna sprawa...
Ja tez
dzwońcie po KetoKocura XD
Oj tak
Pod koniec filmu (11:43) podał Pan najważniejsze przyczyny chorób. Społeczności długowieczne, jak ta z Okinawy, Hunzowie, itp. mieli diety oparte na węglowodanach, ale zwykle o niskim indeksie glikemicznym, i jedli rzadko, a ruszali się dużo. Ich dieta była niskokaloryczna, białka jedli niewiele, bo nie było ich stać, by jeść często mięso. A my jemy 3-5 razy dziennie wysokokaloryczne posiłki, przetworzoną żywność niskiej jakości, mamy siedzący tryb życia, zatrute środowisko i są efekty-choroby.
Stan Ekberg- lekarz holistyczny, zaleca posiłki 1-2 razy dziennie, białko i tłuszcze oczywiście, ale pół talerza to mają być warzywa: głównie zielone liściaste, brokuły, kalafior, i awokado.
Poza tym kiedyś ludzie umierali bo deszcz ich zmoczył, bakterie i wirusy... a teraz cierpimy na choroby metaboliczne. Za dużo jemy śmieci
Tak jest! Sedno sprawy to te 5 punktów z końca filmu :)
No a bracia np twierdzą że kalorie to mit i nie należy ich liczyć.
@@agaw2623 słuchaj uchem a nie brzuchem
Czyli keto?
popieram👍
ok na krótko do uzyskania prawidłowej wagi, później urozmaicenia
Dla niewtajemniczonych chcę tylko nadmienić, że dieta ketogeniczna jest dietą niskowęglowodanową ale dieta niskowęglowodanowa nie koniecznie jest dietą ketogeniczną. Dzięki za subtelne sprostowanie.
Szkoda, że bardzo często mówi się o nich zamiennie. Wprowadza to ludzi w błąd.
dla niewtajemniczonych chcę tylko nadmienić że niezdrowy słodki ,,cukier" jest węglowodanem, ale nie każdy węglowodan jest ,,cukrem". Dieta wysoko węglowodanowa z deficytem kalorycznym ma takie same działanie w długim okresie jak dieta keto. To w kontrze do słów braci Rodzeń, Dzięki za subtelne sprostowanie.
Widzę, że Panu na nas zależy, dziękuję za to😄 Pozdrawiam serdecznie ze Szczecina 😁
I to jest wypowiedź z klasą, a nie jakieś dogryzanie jak w podstawówce i checheszki braci rodzeń...
Brawo,wspaniala,w super stylu,wypowiedz!Bracia beda sie moglo wykazac!!Dziekuje
Bracia i inni m.in. odmładzanie na surowo mowia jak fanatycy a to już ich ogranicza wg mnie. Zdrowy rozsądek potrzebny. Kilka lat temu sama Mariusza słuchałam. Ale zmęczył mnie. Wczoraj braci wyłączyłam po kilku minutach jak pajacowali.
Biorąc temat tylko na logikę, nawet bez badań, to wiadomo, że wszelka skrajność nie jest dobra na dłuższą metę.
Zawsze uważałam - ponad wszystko umiar - zdrowo się odżywiać - i taki mam zamiar
Urozmaicenie i zróżnicowanie jest dużo ważniejsze, panowie i panie
Od "diety" w której nam błonnika brakuje i kiedy po latach to/owo szwankuje
Uciekaj, człowieku, jeśli się źle czujesz...
Organizm oczyszczaj, dietę krótko stosuj - zachowaj rozsądek, zdrowie oraz spokój
Trzeba się odżywiać, nie tylko "dietować" - chcemy czuć się dobrze oraz nie chorować
Niektórzy po latach raka przywołali - długo restrykcyjne diety stosowali
Bo za mało warzyw i owoców jedli - i w walce o życie niektórzy polegli
Dlatego po dietach odżywiaj się zdrowo - wszystkiego po trochu oraz kolorowo
Słuchaj swego ciała, nie jedz nic na siłę - niech to będą zawsze pyszne, miłe chwile...
Jakość, smak, kolory - to moje wybory!
Niczego za dużo, niczego za mało - Jedzmy tak, aby żyć smacznie nam się chciało!
Pomyślmy o swym zdrowiu w perspektywie lat - chociaż się wydaje, że to czasu szmat...
Lecz czas szybko płynie i nieubłaganie - nie płaćmy w przyszłości za złe odżywianie...
Tak umiar jest ważny ale znam dużo ludzi którzy żyli bez diet jedli jak nam lekarze przykazali i już dawno ich nie ma .Ostatnio zaczęłam obserwować czy faktycznie jesteśmy społeczeństwem otyłym i zobaczyłam smutną prawdę.A co to znaczy jeść wszystko jakbym jadła co dr pokazuje na filmikach to dnia by mi nie wystarczyło.Znam ludzi którzy jedzą skromnie bez bananów, pomarańczy i tych egzotycznych owoców które niby zdrowe i żyją i są zdrowi..Co jest w tym ryżu,tych mąkach sam syf tego nikt nie mówi a jak mówią to cichutko .
@@urszulax8482 W ryżu jest arsen, w mąkach glifosat, wszędzie są jakieś pierwiastki ciężkie, mniej lub wiecej... Żywność jest modyfikowana genetycznie, gleba coraz bardziej uboga, a nawozy nienaturalne (czytaj: sztuczne) zawierają już tylko kilka cennych pierwiastków czy związków chemicznych, w porównaniu z tym, co zawierały 40-50 lat temu. To, co rośnie, jest skrapiane kwaśnymi deszczami, bogatymi w różne zanieczyszczenia, itd. itp. Jeśli ktoś jest tzw. starym, dobrym materiałem genetycznym, jeszcze sobie trochę pożyje. Młode pokolenie, już niemalże całe, ma słabsza odporność, cierpi na uczulenia, rozmaite nietolerancje i alergie... Obecne pożywienie jest sporo uboższe w witaminy i minerały. I niestety takie jedzenie negatywniey wpływa na geny, stan naszego zdrowia i podziały telomerów, które warunkują długość życia... Jesteśmy powolutku zatruwani od środka, czy tego chcemy, czy nie... Bez odpowiedniej suplementacji chyba już nie ma szans na właściwy poziom cennych witamin i makro i mikroelementów. Ponadto jesteśmy społeczeństwem przekarmionym, prowadzącym kanapowo - leżący tryb życia. Polskie dzieci są w czołówce najbardziej otyłych w Europie. Pandemia i ograniczenie ruchu/ćwiczeń/sportu też się do tego przyczyniła. Zdalne nauczanie/praca, mniej ruchu, a jedzenia wiecej... Ludzie jedli, jedli, jedli i coraz mniej się ruszali. A teraz kupują ubrania w większym rozmiarze. Rozepchane żołądki, brak możliwości spalenia przyjętych kalorii, jedzenie przetworzonej żywności, rekompensowanie smutków w słodyczach - i gołym okiem widać teraz efekty... Przyszła pora na odchudzanie, odżywianie się z głową i więcej aktywności fizycznej...
Wlasnie tak, oj jakas Ty Kochana, brawo
Pieknie napisana "dieta"codziennego zywienia💪 umiar ,roznorodnosc💪
Madrze Powiedziane 👍 “In medio virtus stat.” Pozdrawiam 🕊
Oczywiscie ze ma Pan racje .Dieta musi byc róznorodna .Eliminowac nalezy tylko przetworzone produkty …kurcze to jakby naturalne
Na tzw. śmiertelność ma wpływ wiele czynników, nie tylko dieta. Np. za to, że osiemdziesięciolatek z miażdżycą, nałogowo palący tytoń, po roku stosowania LCD, umrze na zawał, czy udar, nie można winić tej diety. :)
Szanuję za odnoszenie się do faktów w spokojny i rzeczowy sposób. Oponenci - bracia rodzeń bazują natomiast wyłącznie na manipulacji, albo po prostu sami nie rozumieją o czym mówią w swoich filmach. Coraz częściej obstawiam to drugie. Jedzenie przez nich suchej bułki i oczekiwanie płaskiego poziomu cukru jest niedorzeczne. Ponadto, cukier na poziomie 200 mg/dl po jednej bułce wskazuje mocno na problem z metabolizmem glukozy... Co więcej, ja od 10 lat mam cukrzycę typu 1 i nigdy nie usłyszałem porad: jedz suche bułki, jedz rozgotowaną owsiankę, czy jedz owoce do oporu. NIKT nigdy tak nie mówi, więc wmawianie pacjentom i wszystkim dookoła, że w ten sposób funkcjonuje opieka nad pacjentem diabetologicznym w Polsce jest manipulacją i tworzeniem wspólnego, wymyślonego wroga. Ci pseudo lekarze robią więcej złego niż dobrego, jedyne w czym są ekspertami to w manipulacji. w tym zakresie mogliby napisać bestseller.
Dziękuję za głos rozsądku od człowieka który wie bardzo dużo o węglowodanach.
moja dieta to poprostu naturalne pozywienie ekologiczne, unikanie cukru i bialej maki oraz fast foodow i przetworzonych produktow. Duzo kasz, straczki, pieczywo nie codztiennie i gruboziarniste, troche miesa i jajek, troche ryb, duzo warzyw, owocow, salaty, liuscie itd, tez nasiona i zairna, orzechy. Ziola i przyprawy.
Dziękuję za wspaniały film. Jak każdy zresztą.
Mam 34 lata i przez niemal całe życie zmagam się z nadwagą, a także był etap, kiedy zmagałam się z dużą otyłością. Przetestowałam niemal wszystkie diety, które niestety albo nie przynosiły żadnych rezultatów (po za uszczupleniem portfela), albo przynosiły w miarę zadowalający efekt, jednak krótkotrwały, bo z efektem jojo. Była również dieta o oszałamiających rezultatach (znana wszystkim), jednak ta nieodwracalnie zrujnowała moje zdrowie. W zeszłym roku poddałam się i zaprzestałam jakichkolwiek diet. Oczywiście wprowadziłam kilka modyfikacji, ale nie były dla mnie wyzwaniem, gdyż doskonale je poznałam podczas wcześniej wspomnianych diet. Co to takiego? Od półtora roku "wyeliminowałam" napoje słodzone, cukier, żywność przetworzoną, wieprzowinę, białe pieczywo, sól oraz alkohol. I od razu zaznaczę, że w moim życiu te produkty mają miejsce, ale naprawdę sporadycznie. Pozwalam sobie np ta tabliczkę czekolady raz w miesiącu (zwłaszcza w pierwszych dniach miesiączki), zdarzy mi się zamówić fast-food 2-3 razy w miesiącu, itd... przede wszystkim nie mam wyrzutów sumienia, a to z kolei ogromny komfort psychiczny, że coś muszę albo czegoś mi nie wolno. Mogę wszystko, ale zwyczajnie nie chcę. Włączyłam dużo warzyw, ale co dla mnie ważne - surowych. Najważniejszą zmianą jednak była duża ilość ruchu i wysiłku fizycznego. Pracuję w dużym hotelu jako pokojówka, więc przez 8 godzin (lub dłużej) jestem w ciągłym biegu. Czemu o tym piszę? Bo w przeciągu roku udało mi się zrzucić ponad 30 kilogramów. Od tak. Waga stoi od kilku miesięcy w miejscu, ale widocznie tak ma być. Uważam, że jeżeli waga od pół roku stoi w miejscu, to nie pojawi się efekt jojo. Nie jestem ekspertem w dziedzinie żywienia, ale staram się uważnie wsłuchiwać w swój organizm i obserwować go. Najbardziej zadziwiające jest jednak to, że przez całe życie zmagałam się z nieregularnymi okresami (badania tarczycy dobre), gdzie jeden cykl potrafił wynosić ponad 100 dni, by później przez miesiąc krwawić. Bywało także, że miesiączki trwające około tygodnia pojawiały się 4 razy pod rząd z tygodniowym odstępem. Żadne leki nie były w stanie wyregulować mi cyklu a szukając przyczyny wszyscy lekarze rozkładali ręce, gdyż wyniki badań miałam tzw podręcznikowe. Od roku mam regularnie co do jednego dnia. Do czego zamierzam? Odpowiednie żywienie, zwłaszcza zgodne z naszym ciałem, komfort psychiczny oraz regularny wysiłek fizyczny są wg mnie kluczowe do utraty wagi. Może się Pan ze mną nie zgodzić, ale właśnie to zaobserwowałam na sobie samej.
Pozdrawiam serdecznie 😊
Brawo dla takich ludzi.Szacunek
w punkt👍
Mialam podobnie. W koncu tez zaprzestalam jakichkolwiek diet i na tzw.chlopski rozum wykluczylam cukier i make. Jestem po 60tce wiec chudniecie jest dosc trudne jednak pomalutku w ciagu 3mcy mam 10kg mniej. Oczywiscie codzienna gimnastyka i 3-4 razy w tygodniu bieganie za 2latkiem.😝. Pozdrawiam serdecznie i gratuluje sukcesu
Gratuluję sukcesu, Pani Magdaleno. Mam takie samo podejście, ale jeszcze jestem krótko na zmianie, więc efekty malutkie.
Przykre jest to, że zamiast rzeczowej dyskusji o dietach "argument na argument", zrobiła się w YT jakby drama wokół kanałów o zdrowiu. Pozdrawiam!
Czy dieta, która zrujnowała Pani zdrowie, to keto, dobrze zrozumiałam? Też mam nieregularne cykle...oszaleć można..
Zgadzam się w 100% z Panem Doktorem. Nie ma i nigdy nie będzie diety cud. Nasze zdrowie zależy tylko od tego jak słuchamy naszego organizmu i jak staramy się mu pomóc. Pozdrawiam
Zgadzam się całkowicie nauczyć się słuchać własnego organizmu, on nam mówi kiedy mamy na coś apetyt a kiedy patrząc na cudowne filmy z ciągnącym się serem gęba nam się wykrzywia boleśnie.
Też tak myślę jak Pan 👍
Żeby to zrozumieć trzeba niestety przeczytać dokładnie te artykuły i określić czy opisane w nagłówkach wyniki to właśnie ta dieta keto która pomaga ludziom.
Pierwsze badanie to prosty śmieć, który o niczym nie mówi - ktoś po prostu robił sobie artykuł, żeby wykazać się ilością publikacji, brak w nim czegokolwiek co można by powiedzieć że wnosi w temat jakieś rzeczywiste badania.
Drugie badanie to analiza życia grupy mężczyzn, którzy deklarują ile jedzą rożnych produktów. Czyli w żadnym wypadku nie polegało to na badaniu jakie są efekty zalecanej diety, ale po prostu pytano się co jakiś czas co jedzą i na tej podstawie dawano punkty w kierunku carb lub low carb. I np. ciekawe pytanie jak ktoś je hamburgera (czyli z punktu widzenia diety keto zakazany produkt) to jak był w tym raporcie zaliczany - myślę, że właśnie jako low carb - bo kto 20 lat temu myślał, że problemem jest właśnie ta buła i niezdrowe tłuszcze trans (w odróżnieniu od zdrowych tłuszczy nasyconych).
I tak dalej nie mam zamiaru tu pisać bo po co? Każdy ma wybór i może spróbować, ja już 4 lata jestem na diecie restrykcyjnej low carb/paleo (to jest ogólnie dieta typu - jedz to co nie musi mieć podanego składu, ogranicz bardzo owoce, warzywa w mniejszych ilościach, ogólnie jest to faktycznie dość trudna dieta) i stałem się 30 letnim bogiem w ciele 56 latka. Na pewno grozi mi śmierć - czy z powodu tej diety?, musiałbym wiedzieć na czym ta śmierć będzie polegać bo na razie przy cukrze 80, braku złogów w żyłach, obwodzie w pasie mniejszym niż obwód w klatce, 9% tłuszczu, wadze (ola boga od dawna już nie chudnę co jest z tą dietą że nie chudnę o kurde to najgorsza dieta bo już nie chudnę) 70-76 kg. No trudno, widocznie jestem kompletnie inny, jakieś geny czy coś, więc nie polecam, jedzcie dużo leków lub przymierajcie głodem, żeby schudnąć (ja jem do sytości i czuję się po prostu dobrze jedząc tyle ile jem).
Jak ktoś chce to moją dietę może nazwać zmodyfikowaną dietą śródziemnomorską - bo np. sklada się w warzyw liściastych na surowo polanych oliwą z oliwek, do tego tez czasami nabiał (tłusty), a mogę przemilczeć, że uzupełniam braki smaczykiem, hehehe.
Też tak uważam, że to kwestia złych węglowodanów a nie w ogóle węglowodanów. U Braci Rodzeń nawet banan jest zły.
Dokładnie tak!😂
Bracia Rodzen po spozyciu paru kęsów bułeczki ziarnistej cukier im się podniósł do 190 🙈czyli dieta keto tylko dla ludzi chorych . Mój cukier po zjedzeniu owoców , makaron, ryż wynosi 129 do 135 czyli jem wszystko i mój cukier niższy jak u Lekarzy Rodzen , mysle ze każdy zna swoj organizm . Propunuje debatę 😃
To u pana lubię , emocje schowane a u braci Rodzen film jednak wyglądał inaczej ,duża kultura u pana na kanale🍉pozdrawiam
Dokładnie to samo pomyślałam - cukier mocno wywalony po zwykłej bułeczce pełnoziarnistej 🙈 gdzie większość ludzi po obciążeniu glukozą przy badaniu krzywej nie przekracza 150... słabo to świadczy o keto niestety - strzelili sobie tym argumentem niechcący w kolano 😉
Jak ktoś nie je wcale węgli przez długi czas i nagle zacznie sobie bułeczki zajadać to nie dziwne że mu cukier skacze
Najbardziej utażsamiam się z tym właśnie komentarzem. Nic dodać, nic ująć. Trafiony w 10 👍
Bo unikanie jedzenia węglowodanów (żeby nie wypaść z ketozy) prowadzi do braku tej elastyczności organizmu do radzenia sobie z tak różnorodnym jedzeniem. Poza tym co to za test... kto zjada jako posiłek samą suchą bułkę, w dodatku najprawdopodobniej barwioną, pszenną, tylko z dodatkiem ziarenek - to było żenujące.
A może po tak długim czasie na keto organizm przestaje we właściwy sposób tolerować węglowodany....
Dziękuję za film i odniesienie się jeszcze raz do diety niskoweglowodanowej.Bardzo cenie Pana za uczciwe podejście do tematu i pokazanie plusów i minusów tej diety,to jest uczciwe i każdy może wtedy decy dowac czy wejść w taką dietę znając również zagrożenia.Ma Pan klasę i wysoką kulturę osobistą. Lubię oglądać Pana filmy ma Pan ogromną wiedzę.Pozdrawiam
To tylko fasada na która się łapiemy ale niech Pan Skoczylas zacznie od podstaw czyli udowodnienia że nie jest pod żadnym naciskiem ani nie sponsorowany przez nikogo !!!!! Ja też oczekuję wiarygodności i PRAWDY.
@@tadekpawowski9906 I jak według Pana ma to udowodnić? Jakie dowody chciałby Pan zobaczyć? Ciekawa jestem co można zaprezentować by przekonać ludzi którzy są jak ściana jeżeli chodzi o argumenty. Pan nie chce żadnej prawdy tylko mieć rację co do obranego przez siebie punktu widzenia doktora Skoczylasa. Szarganie czyjejś reputacji to dla ludzi jak Pan rozrywka. Jest pan żałosny i śmieszny.
@@tadekpawowski9906 Sponsorowanym przez kogo, rolników, plantatorów czy sadowników?
Witam Pana
Nie jestem w żadnym stopniu medykiem . Podoba mi się Pana sposób polemiki z medykami którzy właśnie w bardzo nieładny sposób prezentowali różnicę poglądów . Internet ma to do siebie że zwalnia czasami ludzi od myślenia a to nie tak ma być. Słuchajmy ale bądźmy myślący nauczmy się samodzielnie rozważać za i przeciw
Też tak myślę 👍
Wszyscy lekarze propagujący, drowy tryb życia są mądrzy i dobrze nam radzą i dziękuję im za to ale bądźmy ostrożni bo każdy jest inny
Panie Marku , jak zawsze na wysokim poziomie wypowiedź bez niepotrzebnych emocji jak to miało miejsce u „ tzw . Braci „ niestety brak kultury wypowiedzi u Panów braci, nie potrafią wypowiadać sie bez emocji negatywnych, przekręcają i interpretują Pana filmiki tak jak im wygodnie - żenada . Brak poszanowania widza i słuchacza , takimi wypowiedziami . Nie jestem zwolenniczka ani diety keto ani bardzo wysoko węglowodanowej ponieważ ani jedna a ani druga mi po prostu nie służy , ale zgadzam sie z panem ze 50 - 60 węglowodanów jest Ok nawet z problemami insulinooporności . Tylko tak jak Pan mówi w filmie muszą to byc odpowiednie węglowodany nie same cukry czy bułeczki jak to przedstawili Bracia . Dziękuje za ten film może to utrze nosa uzurpatorom znaleźli sposób na robieniu kasy na diecie keto. Zaznaczam ze nie jestem przeciwniczka tej diety - na krótko Ok.
Również uważam że wykluczanie takich źródeł węglowodanów jak np. jabłka czy inne owoce, buraki, marchew itd. nie powinno mieć miejsca bo są to bardzo zdrowe produkty, bogate odżywczo. Wykluczając wszystkie źródła węglowodanów i nie mając wystarczającej wiedzy możemy doprowadzić do strasznych niedoborów. Nie zgadzam się jednak że zboża są zdrowe, bo już sama mąka która z niej powstaje jest wysoce przetworzonym produktem. Z mąki powstają takie cuda jak masa solna czy całkiem wytrzymały klej, więc co to musi robić z naszymi jelitami?
@@grzegorz5786chodzi mi o to że nie wszyscy potrafią dobrze komponować dietę keto i jedzą głównie mięso, jaja, a warzywa są u nich tylko dodatkiem i to tylko warzywa niskowęglowodanowe. Oczywiście podczas adaptacji im mniej źródeł węglowodanów tym lepiej ale później warzywa niskowęglowodanowe powinny stanowić podstawę tej diety na równi z mięsem. Natomiast wspomniane buraki czy marchew to warzywa wysokowęglowodanowe których ogólnie na tej diecie nie powinno się jeść.
Ja żadnych badań nie przedstawię, za to zwrócę uwagę na coś innego......ten film to pomieszanie z poplątaniem opowiedziany za pomocą sloganów, obiegowych poglądów i stereotypów. Mnie nauczono, że to mieszanie paliw jest przyczyną chorób. Ale w kontekście Okinawy Pan tego oczywiście nie opowiedział. Tradycyjna dieta japońska to jakby odwrócenie diety niskowęglowodanowej, nie mylić z ketogenoczną, gdzie źródłem energii są węglowodany slożywane z chudym, co oczywiste, białkiem, głównie dorsza. I jest to jedyna alternatywa dla diety niskowęglowodanowej, bogatotłuszczowej, nie mylić z ketogeniczną. W konsekwencji do wyboru pozostają i tak skrajności. A więc albo jedzenie ubogotłuszczowe, albo ubogowęglowodanowe. Następna sprawa, od kiedy na diecie ubogowęglowodanowej, nie mylić z ketogeniczną nie spożywa się produktów zbożowych, warzyw, owoców czy srrączkowych? Oczywiście, że się je spożywa w ilości zapewniającej odpowiednią ilość węglowodanów do prawidłowej pracy układu nerwowego i właśnie zapobiegającej powstawaniu ketonów powyżej jednego krzyżyka. Na co umierają mieszkańcy Okinawy? Najczęściej na wylewy krwi do mózgu, ale nie spowodowane miażdżycowym zwężeniem tętnic, a po prostu ich stwardnieniem, wynikającym z ich niedożywienia, bo jak z podstaw biochemii wynika wodór jest lepszym paliwem, niż węgiel i woda. Więc mówi Pan prawdę w tym filmie, ale rzecz jasna nie całą i nie do końca moim skromnym zdaniem. Pozdrawiam.
Czas na braci Rodzeń.
Osobiście ograniczyłem spożycie węglowodanów, ale nie bawię się w przeliczanie procentowe białka i tłuszczów. Po trzech tygodniach zorientowałem się, że tego drugiego było za dużo. W końcu ograniczyłem i tłuszcze. W 5 tygodni zgubiłem 7,5 kg. Staram się zachować umiar. Zdarzy mi się rano lekko posłodzić kawę. Nie unikam na siłę warzyw niby niewskazanych. Uwielbiam ziemniaki pod każdą postacią i czasem dodam do jakiejś potrawy. Staram się tylko przestrzegać systemu 8/16 h.
Najważniejsze jest 16 /8, bo to nadmiar pokarmowy szkodzi, nie do końca to, co jemy....( pomijam śmieci i fast foody)
Dziękuję za wyważony komentarz . Klasa , kultura, zero kpinek i bezpośredniego odnoszenia się do antagonistów. Tak trzymać! Słucha sue z przyjemnością
Na keto jestem od 2 lat schudłam, poprawił się stan jelit, zniknęła zgaga, trójglicerydy spadły. Przed dieta zmagałam się z próchnicą, używałam wszystkiego co było pod ręką pasty, płyny do płukania zębów, pilnowałam higieny jamy ustnej jak nienormalna. Miałam szczoteczkę, pastę i nic dentystyczną zawsze ze sobą. Co 4 miesiące wizyta u dentysty. Dieta keto i moja dentystka jest w szoku, nie pojawia się żadna próchnica, dziąsła nie krwawią. Odstawienie węgli zdziałało cuda. Wiec jeśli jesteście zdania, że trzeba jeść wszystko proszę bardzo, ale wiem po sobie, że czuję się lepiej na keto.
Jak ładowałaś cukier to nic dziwnego że ci zęby wypadały, pieczywo pełnoziarniste, ryż, kasza, nie psuję zębów
Jak zarlas co popadnie to wiadomo, ze na kazdej innej diecie bedziesz czula sie dobrze.
Bardzo mi się podoba to kulturalne i na wysokim poziomie przekazywanie cennych informacji. Dziękuje.
11:40 do 11:50 w samo sedno Panie Doktorze!!! I tu właśnie tkwi diabeł w szczegółach o których większość zapomina...Pozdrawiam!
Zapewne będzie bitwa na dowody, z braćmi Rodzeń. Oglądam i Pana i Braci R. I wyłuskuję kompromis. Pozdrawiam. Polecam filmy Rafała Wilka
Może rodzenie zjedzą naleśnika i to wystarczy za badanie 🥴
Albo odnajdziemy zdrowy rozsądek i umiar we wszystkim z czym w ciągu życia się spotykamy , albo przemysł spożywczy będzie produkował klientów dla przemysły farmakologicznego . Samo pojęcie ,, dieta” oznaczało kiedyś, jakiś odcinek czasu zmian żywienia , które przywracają organizm do ustawień fabrycznych . Panie Marku , jak dla mnie informacje , które Pan przekazuje są bardzo wartościowe . Bardzo dziękuję🍀
Panie Marku, w jaki sposób na dzień dzisiejszy można pozyskać podobną ilość badań dotyczących diety niskoweglowodanowej stosowanej w dlugim okresie czasu, skoro to dieta bogata w weglowodany jest tą wiodącą od wielu lat? Poza tym pytanie, jaką dokładnie ilość węglowodanów przyjmowali badani w przytoczonych przez Pana opracowaniach? Czy nie było to przypadkiem ponad 100g dziennie?
Dieta ketegeniczna została zapoczątkowana dobre 100 lat temu. Panowie Atkins i Kwaśniewski, którzy przez wiele lat swojego życia promowali diety wysokotłuszczowe też już od dawna nie żyją. Raczej było sporo czasu aby przebadać LCD (LCHF).
Zaimponował mi Pan. Myśle, że ma Pan rację. Szkoda, że bracia R nie potrafili i obronić swoich racji. „Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną. Tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną.”Paracelsus
keto nie jest złe. Ale podoba mi się szerokie podejście i wysoki poziom jeśli chodzi o konfrontacje z innymi i bardzo wysoka kultura .
Jest złe. Nabawiłem się przez to małego raka
A ja przez keto schudłam 18 kg.cišnienie w dół cukier.Na początku nie zrozumiałam i popsułam libido ale już naprawiam.
Oczywiście, że keto jest szkodliwe. Z pewnością bardzo łatwo stracić na nim wagę ale sama waga nie jest wyznacznikiem dobrego zdrowia. Dieta keto jest bardzo stresogenna.
Dobra seria vlogów. Bez niepotrzebnych emocji, profesjonalnie. Szkoda, że druga strona ,poza drwinami, nic nie przedstawia. Jestem na keto już długo, stan zdrowia lepszy niż poprzednio. Czytam, słucham i oglądam wszystko i wszystkich ale nikogo nie uważam za wyrocznię. Braci Rodzeń też oglądam i staram się wyszukiwać cenne porady. Niestety w obecnych czasach ogromna ilość badań oraz ich jakość jest przeróżna.
Ludzie gubią się w domysłach i nie wiedzą w co i komu wierzyć.
Czekam na odzew drugiej strony. Powodzenia.
Wzór jak można " spierać się "z kulturą i szacunkiem . Pozdrawiam
I do tego nie trzeba się podpierać tym, że ma się LEPSZE i bardziej wartościowe, by o tym dyskutować wykształcenie, prawda?
@@annasnieg3325 dokładnie!
Panie Marku, ma Pan głos jak lektor, aż nie do wiary że osoba, która siedzi wygodnie na fotelu i mówi to ta sama osoba :) dziękuję za wiedzę.
👍 to mi się podoba , rzeczowo i bez napinki .💪
Pozdrawiam
Dieta niskowęglowa to dieta pierwotna człowieka. Teraz wciskane nam są węglę, bo są poprostu tanie w wytworzeniu.
Byłem kiedyś u lekarza. Oceniał moje podwyższone ciśnienie krwi i trochę za wysoki cukier. Oczywiście wzięło się to z za dużego spożycia węgli. A zapytany przeze mnie o dietę niskowęglową - stanowczo ją skrytykował. Paranoja.
Dziękuję za obiektywność , to teraz rzadkość w naszych realiach.
Bo chcą być gwiazdami internetowymi
@@ewad5737 Gwiazdy same się nie rodzą, my je kreujemy 😊😅
Coś w tym jest co Pan powiedział.Moja mama pochodziła z bardzo ubogiej rodziny i wychowała się na wsi jedząc głównie ziemniaki,kasze i pieczywo robione z własnej mąki.Mięso było zarezerwowane tylko na święta i to raczej w ograniczonej ilości bo mama miała dużo rodzeństwa.W efekcie mama dożyła prawie 90 lat,jej rodzeństwo podobnego wieku a jeden z braci nawet 101 lat.Przypadek?Nie sądzę.Pozdrawiam serdecznie.
Żyła długo bo jadła ogólnie mało. Każda przesada jest zła. Problem polega na tym że się przejadamy i tu jest głównym problem. Kiedyś ludzie przestrzegali postów nie było dojadania między posiłkami i porcje z racji biedy były małe.
Nie zapominajmy o tym, że w tamtym okresie produkty takie jak: ziemniaki, kasze, pszenica były ekologiczne, nie nawożone, bez GMO itp. Wcześniejsze pokolenie żyło bardziej zdrowo.
Co za klasa,co za kulturalny poziom dyskusji,wielki szacunek dla Pana i pańskich rodziców.Dziękuję.
Klasa to w szkole.
Popieram Pani Alino w każdym calu. Nasz doktor to nie tylko ma klasę i kulturę i wysoki poziom dyskusji, ale również przekazuje nam cenną wiedzę o medycynie naturalnej. Pozdrawiam Panią i Pana doktora.
a słyszał ktoś, że zęby to połowa zdrowia? Zdrowa żywność = zdrowe zęby. Do wszystkich matołów krytykujących lekarza stomatologii. Bardzo dobrze Doktor mówi, przeginanie w każdą stronę jest do dupy.
Zgadzam się z panem Skoczylasem w 100 procentach. A co do braci lekarzy bliźniaków ,to ich troszkę arogancja poniosła.
Istnieją naprawdę różne wersje diety niskowęglowodanowej. Nie wiemy, jakie dokładnie produkty jadły badane osoby. Dieta niskowęglowodanowa może oznaczać dietę z dużą ilością zielonych warzyw oraz zdrowych olejów. Zawiera węglowodany, ale w małej ilości i to właśnie te wybrane. Także z tych badań nie mogę wyciągnąć wniosków. We współczesnym świecie najwięcej chorób jest z powodu przetworzonych węglowodanów. Także polecam każdemu, żeby miał swój rozum.
A niechaj Doktorowie wżdy postronni znają, iż widzowie nie gęsi, iż swój rozum mają...🤔🧐
@@annasuska2222 Uwielbiam 👏😍
otóż to
Ale w czym problem? Będąc na keto, tak samo jak na każdej innej diecie, należy zadbać o różnorodność pożywienia. Problemy są z tego powodu, że ludzie nie znają nic poza tradycyjną dietą i po prostu nie wiedzą co jeść na keto
W samo sedno. Roznorodne keto, które nie prowadzi do niedoborów. Wtedy dostajemy zdrową dietę, która ma zdecydowaną przewagę nad dietą obfitą w węglowodany
Jaka równowaga w keto? Węglowodany won
Temat odcinka nie dotyczy keto. Tak samo jak poprzednie. Keto to mało węgli, ale opiera się na tłuszczach. Omawiana dieta nie spełnia tego warunku. Pan doktor o tym wspominał.
Będąc na diecie keto niejeden wylądował na cmentarzu.
Ale keto jednak wiele produktów wyklucza - w tym większość owoców... np.
Super nagranie, od kilku miesięcy słucham zarówno Pańskich nagrań jak i wspomnianych braci . Może zdecydujecie się panowie na wspólne nagranie 😉. W jednym szczególe występuje różnica reszta jest zbieżna. 👍🏻👍🏻👍🏻
W sumie dobrze że powtarza Pan że te badania dotyczą diety niskowęglowej a nie stylu życia KETO ufffff... Odetchnąłem z ulgą jak sobie to uświadomiłem. Cieszę ze jestem na KETO a nie na diecie niskowęglowej. Dziękuję
Panie doktorze pokazał Pan klasę.
Jestem bardzo nerwowy oglądając programy o odżywianiu i ten pana wykład po raz pierwszy mnie uspokoił gdyż w pełni odpowiada moim poglądom , zero histerii , zero naśmiewania się z konkurencji( bracia R) i argumenty które przekonują, dzięki.
Ja mam to samo, od razu mam doła i odechciewa się gotować w obawie przed truciem rodziny jedzeniem 😐
Pan ma taką wysoką klasę że życzę wszystkim przeciwnikom takiej
Dokładnie - argumentowanie swojej racji BR poprzez zjedzenie bułki pszennej z ziarnami, barwionej karmelem - samej, nie jako pełnego posiłku, w sytuacji kiedy oni od dawna jedzą niskowęglowodanowo i organizm się przyzwyczaił - to oczywista oczywistość że cukier po zjedzeniu postnej buły wystrzeli w kosmos! a o czym to jeszcze świadczy - o zaniku ELASTYCZNOŚCI organizmu do zrządzania chwilowym zwiększeniem podaży węglowodanów w diecie.
Na pewno każda dieta długo stosowana nie wpłynie dobrze. Poza tym jest coś takiego jak MODA. I mamy modę na keto a keto wszyscy mylą z dietą niskowęglowodanową.
Ja tam ograniczyłem węglowodany o 75% , cukier o 95% i tego się będę trzymał.Badania ok,ciśnienie ok.waga ok.Jak ktoś chce samymi badaniami się kierować w życiu to proszę,ale każdy człowiek jest inny.Dajmy ludziom wybór,chyba jeszcze to możliwe w naszym kraju
@Kamil Dobrzański A wiesz co?? przezylem juz troche, od 2010 roku do niedawna leczono mnie chemia a do dzis nie wiem i nie chce wiedziec co to sa; cukry proste, zlozone czy jeszcze jakies inne, albo tluszcze, mam to gdzies jestem pragmatykiem i lubie konkrety tzn. dobre jest mieso tluste ale i mi ono smakije wiec je mluce, lubie sery, wiec je mluce, ba kiedy czasami napadnie mnie ochota to i ptasie mleczko w polewie czekoladowej z nadzianiem orzechowym tez zmluce i ? i jest cudnie...
za głęboko zredukowałeś te węglowodany, nie powinieneś sobie odmawiać organicznej kaszy gryczanej i jaglanej , komosy ryżowej , amarantusa i pełnoziarnistego ryżu w rozsądnych proporcjach, nie cały talerz i to ci na pewno będzie służyć jeżeli dobierzesz do tego warzywa, ryby, orzechy, glony.
to może pokaż mi filmy jaki WYBÓR dają w filmach twoi idole. Jak nie dosrywanki, to podśmiechujki. Dno dna
Jak zwykle, czyli rzetelnie i profesjonalnie 👍 Pozdrawiam
A jakie to były diety niskowęglowodanowe? Pan doktor wklada wszystkie badania do jednego wora. Czy wszystkie badania dotyczyły jednego rodzaju diety niskowęglowodanowej? Czy uwzględniono diety niskowęglowodanowe wysokotluszczowe? Czy Pan doktor nie wie czego dotyczyły wszystkie badania (jakich diet) skoro straszy smiercią?
Dieta niskowęglowodanowa może być tylko wysokowęglowodanowa. Nie może być inaczej.
Oczywiście mogła by być jeszcze dietą wysokobiałkową. Ale takiej się nie stosuje w długim terminie, bo bardzo szybko wykańcza nerki. Video białko w moczu i tego dalsze skutki.
Szanuję Pana za spokój i poważne podchodzenie do tematu - szkoda, że nie wszyscy potrafią się w dyskusji poważnie zachować, i muszą odstawiać błazenadę, na dodatek podwójną.
Zgadza się.
Też mi wywaliło żenadometr jak zobaczyłam te smęty u Rodzeniów. Oni chyba liczą na $ z reklam po wielokrotnych wejściach na ich kanał po tej błazenadzie. W stylu: nie ważne co, byleby mówili.
Dokładnie tak jest 👍👍
Witam.Dziekuje za klasę w dyskusji i merytoryczne przedstawienie tematu.
hahhhaaaa super puenta....ja też czekam na te badania .No bracia do roboty;)!
Szanuję Pana spokój i opanowanie.
100 procent zgody dla Pana doktora! szacunek i podziw nad kulturą osobistą,merytoryka i spokojem przekazu ,który doceniam.Dodam ,ze własnie merytoryka wymaga zaangażowania czasu ,energii a populistyczne pokrzykiwania adwersarzy sa znacznie mniej czasochłonne. Bardzo oczekuje na merytoryczna odpowiedż tych panów i przytoczenie zaproponowanych badań niskiej jakości.
Absolutnie perfekcyjne przekazanie informacji ...kultura,perfekcyjnosc, merytorycznosc,profesjonalizm....inni moga sie od pana uczyc.Serdecznie pozdrawiam.
Jak to się dzieje, że osoby na diecie niskowęglowodanowej (i każdej innej eliminującej lub ograniczającej - w stosunku do zaleceń- białko. tłuszcze lub węglowodany) tak często mówią o suplementacji, ja od roku jestem na diecie zrównoważonej od dietetyka i nie mam potrzeby zzarzywania suplementów, a wyniki badan mam jak młody bóg. A tak w ogóle to ❤ ziemniaczki :)
Panie Marku szacun za to nagranie. Sam jestem w ketozie raz w roku przez 3 lub 4 miesiące. Ma Pan rację. Żadna skrajność nie jest dobra na dłuższą metę. Umiar, rozwaga, zdrowy rozsądek, to droga do zdrowia. Ortodoksyjne i jednoznaczne kierunki ograniczają. Robi Pan świetną robotę.
Dobrze, że wytyka Pan błędy fanatycznym wyznawcom keto diety, każdego chcieliby nawracać na "jedyny słuszny model żywienia".
Proszę mi powiedzieć czego mi brakuje w diecie niskowęglowodanowej panie doktorze.Jem mięso czerwone, codziennie 5jajek pół papryki pije pół litra kefiru, jem podroby a czasem do ładuje węgle z fasoli czy kaszy.Schudlem 50kg ciśnienie wzorcowe.Ta dieta mnie zabija już od roku.Polecam jeszcze kanał Carnivore MD koleś je tylko mięso,podroby pije kefir i ananas mango. Czyli to co należy i to co człowiek kiedyś upolował albo znalazł. Nie chce mi się odnosić do filmu bo sa to bzdury co mówi doktorek.Jakie węgle jedzą japończycy???? Nie jedzą cukru jak u nas i mnóstwo ryb i owoców morza mają w diecie!!!!
Właśnie o tym będą kolejne filmy.
@Kamil Dobrzański A ja pamiętam czasy jak NAUKOWCY W PRLu wołali "MARGARYNA ZDROWSZA OD MASŁA". Nasze produkty kupione i to bez względu gdzie ZAWIRAJĄ wszystkie niegdyś uważane za szkodliwe związki zwane infantylnie "konserwantami świeżości", "poprawiacze/utrwalacze smaku" i inne E-XYZ (z odpowiednim numerkiem) specyfiki, które organizm w ilości podanej na etykiecie potrafi wydalić. Ale oprócz pstrąga, tego z małą (!) ilością Hg, wypijemy szklankę mleka z małą ilością konserwantu świeżości, posolimy solą z małą ilością środka zapobiegającego zbrylaniu, kromkę chleba z małą ilością konserwantu przeciw pleśnieniu pieczywa, ciasteczko z małą ilością środka spulchniającego itd itp. To sumaryczna dawka trucizn zjedzonych w ciągu dnia zabić może nie tylko słonia. Przez 16 lat pracowałem w USA w przemyśle produkującym maszyny i urządzenia do przyrządzania posiłków w USA i do restauracji aby zjeść nie zaglądam nawet, znam zbyt wiele ich sztuczek. Mam wiele czasu i gotujemy z żoną sami w sposób jak to czyniono dawniej w porcjach tylko na jeden dzień - wnuki kochają nasze dania.
wystarczy zachowac umiar w jedzeniu weglowodanow , ktore dodawane sa doslowne wszedzie , kontrolowac to i jesc w okienku zywieniowym IF 4/20 potem 6/18 nie trzeba zadnych diet tak samo sie chudnie , mlodnieje i zdrowieje i wcina sie wszystko , a na slodycze ochota mija po tygodniu sama i zmniejsza sie apetyt jesli byl nadmierny. Nie dajmy sie zwariowac , cieszmy sie zyciem i nie zamykajmy sie w klatce pt. dieta.
👍👍😉😉
mnie tam mordka do słodyczy swędzi cały czas a raczej oczy 😁
@Kamil Dobrzański fruktoza z owoców nic szkodliwego ale syropek glukozowo-fruktozowy i inne wynalazki dodawane do mnóstwa produktów, szczególnie dla dzieci( taki przypadek) to juz spulchniacz i destruktor organizmu
Panie doktorze... Moja dieta od 10 lat jest wysokoweglowodanowa .Od momentu kiedy przyjechałam do UK.Brak uwagi, sodóweczka do głowy i smieciowe angielskie jedzenie . Niestety przytylam w ciągu 10 lat prawie 45 kg ....Od 2 mcy ograniczam węgle.I zaczęła waga spadać... Nie wierzę w badania .Wierzę w to co widzę u siebie.
Co do leczenia cukrzycy to da się ją cofnąć ograniczeniem jedzenia i schudnięciem, a także postami. Keto może maskować cukrzycę - nie jesz węgli, nie masz cukru, ale zjedz kawałek torta to cukier wzrośnie. Ja się obawiam, że keto może rozleniwić trzustkę i doprowadzić do insulinooporności...Jeden z braci miał 190 cukru po bułce, a przecież u osoby zdrowej metabolicznie cukier nigdy nie powinien być wyższy niż 180 i to nawet po czymś z dużą zawartością cukru...
Jeszcze raz to napiszę pod tym odcinkiem - że panie doktorze, ale jeżeli nie dieta KETO na stałe to jaka? Tak konkretnie proszę powiedzieć! Oficjalna dietetyka oparta o piramidę żywienia (w której jak wiemy w podstawie są węglowodany i mało tłuszczy)? Już to próbowałem i pięknie tyłem według oficjalnych wytycznych! Dziękuję ale nie !
Czy te badania biorą pod uwage to, że np. ktoś pali 10 paczek fajek dziennie? Albo był kiedyś alkoholikiem przez 20 lat, albo że zajadał kiedyś lody i batony na śniadanie, obiad i kolację? Czy biorą pod uwage suplementację, ćwiczenia, stres? Albo choroby genetyczne itp? Pewnie nie. Między innymi dlatego takie badania są nic nie warte.
Ciekawe co teraz powiedzą bracia 😉 Moja koleżanka bardzo zaszkodziła sobie stosowaniem takiej diety. Już Jej nie ma z nami. Ku przestrodze 😔
Panie Marku, Panu i tak należą się słowa podziękowania za robotę jaką Pan robi. Nawet jeżeli coś zdażyłoby się Panu pomylić, albo natrafić nie z własnej winy na przekupione badania i na nie się powołać to i tak my oglądający wiemy że to nie Pana wina. Robi Pan bardzo dobrą robotę. Niech korporacyjne sprzedawczyki wiedzą że ludzie, m.in. dzięki Panu, braciom Rodzeń zaczynają dostrzegać że jedzenie musi być zdrowe i wolne od chemii, a to najważniejsze w waszej misji. Im będzie głośniej tym lepiej, bo wiemy że jedzenie niestety jest coraz gorsze. Serdecznie pozdrawiam.
Mateusz, jesteś gość
Na śmieciowe żywienie nie mamy wpływu . Pani spurek zadba o ‚zdrowe” jedzenie, jak jajecznica bez jaj🤫
Ważne jest to, aby "doktory" ze sobą współpracowali, a nie "atakowali" się. Chodzi przecież o nasze ZDROWIE! Każdy może się w czymś pomylić, czegoś do końca nie sprawdzić, ale też może być źle odebrany czy nie do końca zrozumiany. Mam nadzieje, że panowie doktorowie będą się uzupełniali, a nie tworzyli wobec siebie opozycję. Na każdym z kanałów podawane są cenne informacje. Duet czyni to inaczej niż nasz solista. Warto jest słuchać, sprawdzać na sobie co nam służy, a co nie i po prostu się uczyć. Włączamy myślenie! Oby nie dochodziło do dyskredytowania kogokolwiek, bo to już by była chora sytuacja. A przecież zdrowie jest wartością samą w sobie. Dla mnie kultura osobista oraz kultura słowa świadczy o poziomie człowieka, a nie wykształcenie, specjalizacja, czy literki przed nazwiskiem. Wiemy jak działa obecnie system "ochrony" zdrowia oraz system "naprawiania" tego, co zostało popsute. Dbajmy wszyscy o zdrowie, pomagajmy sobie, przekazujmy wiedzę, aby jak najlepiej korzystać z życia, aby droga od lekarza do grabarza nie była dróżką na skróty, tylko trasą dla maratończyków... Na zdrowie!
Mam ponad 51 lat i od kilku miesięcy stosuje dietę keto i IF 16/8 Nigdy nie czułem się tak dobrze i nie zamierzam tego zmieniać i wracać do złego samopoczucia bólu żołądka ird. To są takie same bzdury jak te które mówiły na podstawie badań że jajka są śmiertelne że masło zabija a tylko margaryna jest okej.
Dziękuję. Bardzo Pana cenię!👍
Zgadzam się również, że umiar umiar i jeszcze raz umiar. Ruch, różnorodność jedzenia i pododa ducha do tego. Pozdrawiam serdecznie Wszystkich i życzę dużo uśmiechu na twarzy i radości w sercu🌷🍀🌷🍀🌷
Mam tylko jedno pytanie. W przytoczonych badaniach zabrakło omówienia co to jest dieta o niskiej zawartości węglowodanów. Nie wiadomo czy osoby badane były w stanie ketozy spożywczej czy nie. Wtedy metabolizm jest przecież inny i do tego te ketony.
Teoretycznie dieta Dukana to też dieta niskowęglowodanowa jednak zbyt zdrowa nie jest.
Mogę zrozumieć, że w zawoalowany aczkolwiek kulturalny sposób jest to przytyk do keto i braci R.
Może warto jednak zrobić wspólne spotkanie nad badaniami stricte keto (jeśli takie są już dostępne).
Inna sprawa, że tylko krowa nie zmienia poglądów.
Pozdrawiam i życzę owocnych konfrontacji z braćmi R.
W punkt Panie Doktorze. Bardzo wywarzony wykład. Dużo ludzi chwali keto bo nagle choroby się wycofały - ale mało kto patrzy ,ze przy tym wszystkim tez odstawiono przetworzone jedzenie typu cola ,ciastka itd.
Jest pan super!! Ja przyszłam dietę keto i wcale mi to mi nie pomogło wręcz przeciwnie nabawiłam się tłuszczakow , obciazylam wątrobę . Mięso niestety słabo się trawi a szczególnie po 50 roku życia .
Bardzo podoba mi się sposòb polemiki. To jest wartościowe, ponieważ poszerza wiedzę i pozwala na wybranie dla siebie najlepszej diety. Poza tym, trzeba wspierać lekarzy i środowisko lekarskie niezależne od oficjalnego, bo to umożliwia wymianę poglądòw.
To prawda, zainspirowany książkami na temat Diety Optymalnej, później ketogenicznej zacząłem stosować te diety.
Przez ponad 2 lata byłem na diecie optymalnej w zalecanych proporcjach Białko 1g Tłuszcz 2-3g Węglowodany 0,8 grama na kg masy ciała. Schudłem szybko i wyniki się poprawiły ok 4miesiace z wagoi 125 na 98kg. Jednak po ok 2 latach zauważyłem podniesioną glukoze, zrobiłem sobie krzywą z insuliną i wyszło jasno - insulinooporniości, sądze, że nie był to przypadek. Pozdrawiam Serdecznie.
Panie Marku, Pan to jest Gość z klasą 👍🏻. Pozdrawiam serdecznie i dziękuje za wszystko co Pan robi dla dobra innych ❤ a wiec i mojego.
Łapka za kulturę z najwyższej półki.....nie jestem do końca przekonana do tych rewelacji ale na pewno wezmę pod uwagę
Jak zawsze o jednym pamietajmy …wszystko z umiarem ‼️
Bravo, rzeczowe ,wiarygodne.Pan dr ma klasę i kulturę
Przyłączę się z przyjemnością do komentarza Pani Marleny.
A ja bardzo Panu dziękuję za Pana Pracę i kolejny bardzo ważny argument w systemie żywienia. Co prawda nie stosuje za wielkich diet, lecz Pańskie wszystkie badania i argumenty przedstawione potwierdzają mój sposób żywienia ruchu itd, itp. Dziękuję bardzo Pozdrawiam serdecznie 👍👏😀
Szacunek za nie uzycie nazwisk braci w filmie