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いつも動画を見て頂きありがとうございます。補足です。プランシェを強くするためにはトレーニング頻度が高くないと出来ません。体操は週5回はプランシェ系のトレーニングをしますが毎回フルパワーが出るように翌日に疲労を残し過ぎない程度にやるのがコツです。
プランシェやりながら普通に解説できるなんてすごすぎますね。
毎回段階別で分かりやすく解説されていて、大変参考になります
この筋肉量でこの柔らかさは本当に凄いです！どの競技の体よりも体操の体には憧れます！
山澤先生はアドバイスを伝えながらプランシェをされるのが凄すぎます❗️ですが、山澤先生のアドバイスは本当に分かりやすい上にやる気を奮い立たせてくれます💪もうすぐ還暦を迎えるのですが頑張ります❗️
3年前の動画で今年の目標のプランシェに挑戦させてもらってます！！！ありがたい！！！
いろんな動画を見ましたが、一番分かりやすいです。
後ろからということなので、、、1種目目 3:472種目目 2:583種目目 2:014種目目 0:59
Kiso With Night ありがとうございます！
無茶苦茶助かります。m(_ _)m
ありがとおおおー
このコメントしたの忘れてたけど、今見たら皆さんの役に立っててとても嬉しい笑僕もプランシェのトレーニングは続いてて、ガリガリで肩大きくないけどストラドルで10秒、片足伸ばしたプランシェで3秒くらいはできるようになってきました！フルプランシェ 達成したい！
@@kisowithnight5153 すげぇ～ストラドルはベントアームでしかまだ出来ないから尊敬します(*´ω｀*)
今年から筋トレ始めましたが、「筋肉付けて何がしたいの？？」っていうトコに明確な目的がなかったので、プランシェ挑戦してみたいと思います！動画参考にさせていただきます！
待ってました！次の動画も楽しみにしてます。
動画ありがとうございます！マッスルアップやフロントレバーのやり方も動画に出してもらえるとありがたいです！
すみません、マッスルアップの動画はもう出てたんですねwそちらを参考にしたいと思います！
プランシェきたー！ストラドルからフルに行くためのトレーニング方法が知りたいです！
上腕の形と血管が最高に格好良い！
次はある程度形になってきた人向けのトレーニング、練習方法をお願いします。
体がかっこよすぎる。一番の憧れです。
最高っす!!!!!!!!!
プランシェシリーズとても重宝しています！！僕はプランシェをやる際に、はじめは肘が伸びているのですが時間の経過とともに肘が曲がってしまいます。何か根本的にやり方を間違っているのではないかと心配です😅
ほんとに一番好きな筋トレユーチューバー
プランシェを練習したくてユーチューブを開いたら一番最初の画面のトップに偶然この動画が出てきた笑 運命の出会い
めっちゃ分かり易い。背中は丸めるんか。
ベントアームストラドルプランシェは肘を脇腹に引っ掛けないでやりますか？引っ掛けないでやると全く足が上がりません、、、
この筋肉は凄い！！ナルシスト最高！
バツグンに分かり易かった
これ難しいんですよね(^_^;)でもやっていると楽しいです。ところで前の動画の紹介は動画の上にリンクを貼って頂くと助かります！
筋肉、筋肉
この動画で使用されているプッシュアップバーはどこのメーカーの物ですか？
これまじ頑張ろ
個人的には自重最難関だと思うので頑張ってください！
この練習してるだけだと筋肉痛って起こりにくいですよね？
肘はロックアウトしますか？
なかなか足が開脚して上がるとこまで行きません＞＜
ジャンプしていいって言っとるじゃん
これはある程度筋肉がないとやっぱできないのかな
1:251:252:182:183:233:234:104:10
腕短くてなのかやり方悪くて膝がついてしまいタッグプランシェできないのはやり方がおかしいですか？
4つ目でキープできるイメージが全く湧かない…( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
タッグプランシェ？8秒間できました
この頃カツラかぶってたのかな
女側宙講座してください
いつも動画を見て頂きありがとうございます。
補足です。
プランシェを強くするためにはトレーニング頻度が高くないと出来ません。
体操は週5回はプランシェ系のトレーニングをしますが毎回フルパワーが出るように翌日に疲労を残し過ぎない程度にやるのがコツです。
プランシェやりながら普通に解説できるなんてすごすぎますね。
毎回段階別で分かりやすく解説されていて、大変参考になります
この筋肉量でこの柔らかさは本当に凄いです！
どの競技の体よりも体操の体には憧れます！
山澤先生はアドバイスを伝えながらプランシェをされるのが凄すぎます❗️
ですが、山澤先生のアドバイスは本当に分かりやすい上にやる気を奮い立たせてくれます💪
もうすぐ還暦を迎えるのですが頑張ります❗️
3年前の動画で今年の目標のプランシェに挑戦させてもらってます！！！ありがたい！！！
いろんな動画を見ましたが、一番分かりやすいです。
後ろからということなので、、、
1種目目 3:47
2種目目 2:58
3種目目 2:01
4種目目 0:59
Kiso With Night ありがとうございます！
無茶苦茶助かります。m(_ _)m
ありがとおおおー
このコメントしたの忘れてたけど、今見たら皆さんの役に立っててとても嬉しい笑
僕もプランシェのトレーニングは続いてて、ガリガリで肩大きくないけどストラドルで10秒、片足伸ばしたプランシェで3秒くらいはできるようになってきました！フルプランシェ 達成したい！
@@kisowithnight5153 すげぇ～
ストラドルはベントアームでしかまだ出来ないから尊敬します(*´ω｀*)
今年から筋トレ始めましたが、「筋肉付けて何がしたいの？？」っていうトコに明確な目的がなかったので、プランシェ挑戦してみたいと思います！
動画参考にさせていただきます！
待ってました！次の動画も楽しみにしてます。
動画ありがとうございます！
マッスルアップやフロントレバーのやり方も動画に出してもらえるとありがたいです！
すみません、マッスルアップの動画はもう出てたんですねwそちらを参考にしたいと思います！
プランシェきたー！
ストラドルからフルに行くためのトレーニング方法が知りたいです！
上腕の形と血管が最高に格好良い！
次はある程度形になってきた人向けのトレーニング、練習方法をお願いします。
体がかっこよすぎる。一番の憧れです。
最高っす!!!!!!!!!
プランシェシリーズとても重宝しています！！
僕はプランシェをやる際に、はじめは肘が伸びているのですが時間の経過とともに肘が曲がってしまいます。何か根本的にやり方を間違っているのではないかと心配です😅
ほんとに一番好きな筋トレユーチューバー
プランシェを練習したくてユーチューブを開いたら一番最初の画面のトップに偶然この動画が出てきた笑 運命の出会い
めっちゃ分かり易い。
背中は丸めるんか。
ベントアームストラドルプランシェは肘を脇腹に引っ掛けないでやりますか？
引っ掛けないでやると全く足が上がりません、、、
この筋肉は凄い！！
ナルシスト最高！
バツグンに分かり易かった
これ難しいんですよね(^_^;)
でもやっていると楽しいです。
ところで前の動画の紹介は動画の上にリンクを貼って頂くと助かります！
筋肉、筋肉
この動画で使用されているプッシュアップバーはどこのメーカーの物ですか？
これまじ頑張ろ
個人的には自重最難関だと思うので頑張ってください！
この練習してるだけだと筋肉痛って起こりにくいですよね？
肘はロックアウトしますか？
なかなか足が開脚して上がるとこまで行きません＞＜
ジャンプしていいって言っとるじゃん
これはある程度筋肉がないとやっぱできないのかな
1:25
1:25
2:18
2:18
3:23
3:23
4:10
4:10
腕短くてなのかやり方悪くて膝がついてしまいタッグプランシェできないのはやり方がおかしいですか？
4つ目でキープできるイメージが全く湧かない…( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
タッグプランシェ？8秒間できました
この頃カツラかぶってたのかな
女側宙講座してください