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まめさん、今回も最高です。僕の為にあるような第二回でした。何度も見てホローボディーを完全に固めます。
ダンボールマンさん‼️ありがとうございます🙇♂️今回も頑張って作ってみました😊少しでも有用な情報を提供できていたのであれば、幸いです✨近々、ストラドル習得に向けた動画も投稿していきますので、もう少々お待ちいただけたらと思います‼️どうぞ、よろしくお願い致します‼️
@@mame_superman 楽しみにしてます。この前教えて頂いたジャンピングはかなり有効で、楽しくなりました。
@@nazonodanboruman さん‼️お力になれて良かったです😊✨次回のストラドル動画でまた違ったトレーニングについてお話していますので、投稿までもう少々お待ちください🙇♂️🔥
ちょうど今練習しているとこでした✨浮く意識をして取り組んでいこうと思います😊✨
自重と加重さん！！タイミングバッチリで良かったです✨‼️実際に自分がゼロからタックプランシェが出来るようになるまでにやってきたものなので、自信を持って意味があるものをお伝えさせて頂きました‼️もし何か、ご質問等ありましたら遠慮なく聞いていただけたら幸いです🙇♂️今後とも、どうぞよろしくお願いします‼️
ありがとうございます✨こちらこそ宜しくお願いします✨
凄くためになりました！動画編集も見やすくて良かったです！プランシェのモチベもアップしましたので、引き続き頑張ります💪🏽
やじーさん！！内容や動画の編集について、褒めて頂きありがとうございます🙇♀️✨また、プランシェを目指すモチベを与えることが出来たのは嬉しい限り‼️次回以降の動画について、改善をしっかり行って更に見やすい動画を心掛けて制作していきますので、引き続き、このまめをどうぞよろしくお願いします‼️
コメント失礼致します！プランシェリーンから足が離れる瞬間ですが、下半身(特に大臀筋やハムストリング、大腿四頭筋、腸腰筋など)は力等は入っていますでしょうか？脚が浮いていく前に、肩やホローボディが崩れたりして浮くまでに至りません。俗に言う固めるというパワー？が足りないのでしょうか？？
イケダトモキさん‼️プランシェ講座ご覧頂きありがとうございます✨質問の答えなりますが、プランシェリーン→フルにもっていく際、下半身はほとんど力を入れていません（真っ直ぐに足を伸ばす程度の力のみ）‼️ホローボディを崩さずに腕を突っ張った状態で、重心が手首に乗ると腰から下が軽くなって、足を浮かせられます🔥イケダさんの認識は間違っていません‼️フルで浮く時の状態でのパワー（筋肉ではなく筋力、つまり出力）が足りていないことにあります‼️前傾になることで、どんどん肩や腕、ホロボへの負荷は上がりますのでそこに耐えられるようになる事が必要になります‼️もしまた、ここが分からない等ありましたらなんでも聞いてください‼️どうぞ、よろしくお願い致します‼️
再開お待ちしておりました！
takeさん‼️ありがとうございます✨私の経験をそのままお伝えさせていただいていますので、少しでも参考になれば幸いです🙇♂️‼️次回以降（ストラドル以降）についても、包み隠さずお話していきますので、お待ち頂けたらと思います‼️どうぞ、よろしくお願いします‼️
お疲れ様です！まめさんの復帰嬉しいです！勉強になります！次回も楽しみに待ってます^_^
ひろまっ先輩さん！！ありがとうございます‼️✨今回はタックプランシェまでというところなので、既に出来る方はご存知の内容ばかりかなと思いますが、少しでもお役に立てれば幸いです🙇♀️次回以降も、どうぞよろしくお願いします🔥‼️
@@mame_superman さんさっそく神経系のトレーニングをやりました！改めていい刺激でした！ビシッとストラドルを決めれるように頑張ります！
@@hiromassenpai さん！！ナイスです✨‼️神経系トレはどのプランシェでも行う重要なトレーニングなので、ぜひストラドルでもやって貰えたらと思います‼️✨
まめさん、今回も最高です。僕の為にあるような第二回でした。何度も見てホローボディーを完全に固めます。
ダンボールマンさん‼️
ありがとうございます🙇♂️
今回も頑張って作ってみました😊
少しでも有用な情報を提供できていたのであれば、幸いです✨
近々、ストラドル習得に向けた動画も投稿していきますので、もう少々お待ちいただけたらと思います‼️
どうぞ、よろしくお願い致します‼️
@@mame_superman 楽しみにしてます。この前教えて頂いたジャンピングはかなり有効で、楽しくなりました。
@@nazonodanboruman
さん‼️
お力になれて良かったです😊✨
次回のストラドル動画でまた違ったトレーニングについてお話していますので、投稿までもう少々お待ちください🙇♂️🔥
ちょうど今練習しているとこでした✨
浮く意識をして取り組んでいこうと思います😊✨
自重と加重さん！！
タイミングバッチリで良かったです✨‼️
実際に自分がゼロからタックプランシェが出来るようになるまでにやってきたものなので、自信を持って意味があるものをお伝えさせて頂きました‼️
もし何か、ご質問等ありましたら遠慮なく聞いていただけたら幸いです🙇♂️
今後とも、どうぞよろしくお願いします‼️
ありがとうございます✨
こちらこそ宜しくお願いします✨
凄くためになりました！
動画編集も見やすくて良かったです！
プランシェのモチベもアップしましたので、引き続き頑張ります💪🏽
やじーさん！！
内容や動画の編集について、褒めて頂きありがとうございます🙇♀️✨
また、プランシェを目指すモチベを与えることが出来たのは嬉しい限り‼️
次回以降の動画について、改善をしっかり行って更に見やすい動画を心掛けて制作していきますので、引き続き、このまめをどうぞよろしくお願いします‼️
コメント失礼致します！
プランシェリーンから足が離れる瞬間ですが、下半身(特に大臀筋やハムストリング、大腿四頭筋、腸腰筋など)は力等は入っていますでしょうか？
脚が浮いていく前に、肩やホローボディが崩れたりして浮くまでに至りません。
俗に言う固めるというパワー？が足りないのでしょうか？？
イケダトモキさん‼️
プランシェ講座ご覧頂きありがとうございます✨
質問の答えなりますが、プランシェリーン→フルにもっていく際、下半身はほとんど力を入れていません（真っ直ぐに足を伸ばす程度の力のみ）‼️
ホローボディを崩さずに腕を突っ張った状態で、重心が手首に乗ると腰から下が軽くなって、足を浮かせられます🔥
イケダさんの認識は間違っていません‼️
フルで浮く時の状態でのパワー（筋肉ではなく筋力、つまり出力）が
足りていないことにあります‼️
前傾になることで、どんどん肩や腕、ホロボへの負荷は上がりますのでそこに耐えられるようになる事が必要になります‼️
もしまた、ここが分からない等ありましたらなんでも聞いてください‼️
どうぞ、よろしくお願い致します‼️
再開お待ちしておりました！
takeさん‼️
ありがとうございます✨
私の経験をそのままお伝えさせていただいていますので、少しでも参考になれば幸いです🙇♂️‼️
次回以降（ストラドル以降）についても、包み隠さずお話していきますので、お待ち頂けたらと思います‼️
どうぞ、よろしくお願いします‼️
お疲れ様です！
まめさんの復帰嬉しいです！
勉強になります！
次回も楽しみに待ってます^_^
ひろまっ先輩さん！！
ありがとうございます‼️✨
今回はタックプランシェまでというところなので、既に出来る方はご存知の内容ばかりかなと思いますが、少しでもお役に立てれば幸いです🙇♀️
次回以降も、どうぞよろしくお願いします🔥‼️
@@mame_superman さん
さっそく神経系のトレーニングをやりました！
改めていい刺激でした！
ビシッとストラドルを決めれるように頑張ります！
@@hiromassenpai
さん！！
ナイスです✨‼️
神経系トレはどのプランシェでも行う重要なトレーニングなので、ぜひストラドルでもやって貰えたらと思います‼️✨