نصيحة للمشاهدين لا تسوي اي حركة اذا عندك الم راجع دكتور سوي رنين ممكن قطع وتر ممكن التهاب ممكن تمزق جزئي. ويحتاج علاج طبيعي او عمليه الحركات اذا تسويها من غير دكتور تعتبر مدمره وتزيد الوجع او يخف الوجع شوي لكن بلحقية تسوي ارتطام بين الاوتار والعظام لذالك دكتور افضل وتحياتي
لاتعطي نصايح دكتور سوري بالواسطة . المدرب كلامه واضحة التماربن ومفيدة يتكلم بروعة يقول إذا عندك المشكلة تفضل تدرب إذا كان عندك مشكلة من الكابتن memo أترك النصيحة لنفسك وادخل مشافي سوريا التي تحولت إلى مسالخ بشرية لنظام تقوده مافيا إيرانية روسية وحزب لبيك ياحشيشة الإيراني دمر البشر والحجر في سوريا ولبنان والعراق.
والله لو تزوري أطباء الكون كله.. أفخم دكتور يقلك اعملي ترويض اللي هو الرياضة ببساطة... المشكل بس إنه الواحد لازم يعمل إحماء قبل هاذي الحركات.. يعني لازم يعمل حركات تسخينية وبس..
شكرا جزيلا اخي الكريم وبارك الله فيك وأولادك وأهلك جميعا يارب فعلا تمرين مفيد جدا والنتيجة خلال فترة قصيرة جدا .. كنت اعاني كثيرا والم شديد وحركة صعبة جدا لليد ..والان ولله المنة وبفضل هذا الأخ الكريم انا في راحة من الألم وصعوبة الحركة حفظك الله ورعاك اخي الكريم
تمرين ممتاز اهم شي انه الشخص يفحص اولا معلومه مهمه علامه النايك الصح يلبسها كثير على الملابس وقد يصلي فيها وهذا له حكم شرعي يجب التأكد لانه علامه شركيه يحملها الكثير على ملابسهم لو غيرك من المشركين لن يسمح ان يضع كلمه التوحيد على صدره لذا نبتعد وفي ملابس كثيره عظموا الله تعالى في كل شئ وربنا يحفظكم جميعا
لا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا رسول الله ❤❤❤😊😊😊
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته عدد كل شىء وملء كل شيء اللهم انصرنا على كل من عادانا اللهم ارزقنا أعلى درجة في الجنة وارزقنا مرتبة الشهداء يارب واكتب لنا برحمتك ياربنا أجرا ونصيبا في الجهاد مع كل المسلمين المستضعفين آمين يارب اللهم ثبت أقدامنا واربط على قلوبنا وارزقنا من فضلك يا كريم واللهم اجعل اعمالنا كلها برحمتك خالصة لوجهك الكريم واللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى آله الطيبين وأصحابه الغر الميامين أجمعين إلى يوم الدين عدد كل شىء وملء كل شىء
بشكل عام اي ستريش بينعمل بالطريقة الصحيحة وضمن المجال يالي بيسمح فيه المفصل لايمكن ان يكون مضر مهما كانت مشكلة المفصل حتى لو الشخص يعاني من فرط مرونة ! المشكلة بتصير عند التنفيذ الخاطئ والخروج عن الحدود يالي بيسمح فيها المفصل تحياتي وشكرا على تعليقك
دكتور من فضلك انا عندي خشونه الرقبه والكتف اليد اليمين وعندي خشونه الركبتين من الدرجه الثانيه وتقرج بسيط في الغضروف الرجل الشمال هل يوجد علاج طبيعي اقدر اقوم بيه العلاج المشاكل باخد علاج ولسه ما في تحسن العمر ٤٣ سنه
يعطيك العافيه طيب انا ماعندي الم بالكتف بس اغلب الاحيان بأي حركة غلط بيطلع الكتف من مكانو وبصير لازم روح عالمشفى مشان يرجع يركبولي ياه هل يا ترى في حركات تقوي اعصاب الكتف او ترمم الكتف المتأكل بسبب خروجه في كل مره
من قلة الوقت حاولت اجرب فيديوهات قصيرة بس بصراحة صعب كتير لسببين : اول شي انا بحب احكي 😁 والسبب التاني انه التمارين حساسة وطريقة تنفيذها بيحتاج شرح وصعب اشرح تمرين في اقل من دقيقة
@@MemosTips وكل حكيك مفيد جدا والله بالنسبة لنا .. ربنا يقويك ويبارك لك في وقتك وعلمك وما تحرمناش من نصائحك الرائعة اللي أفادتنا بصورة لا تتخيلها .ربنا يجعله في ميزان حسناتك
انت هدية الله للبشرية
🙏🏻🙏🏻❤️
والله صح
نصيحة للمشاهدين لا تسوي اي حركة اذا عندك الم راجع دكتور سوي رنين ممكن قطع وتر ممكن التهاب ممكن تمزق جزئي. ويحتاج علاج طبيعي او عمليه الحركات اذا تسويها من غير دكتور تعتبر مدمره وتزيد الوجع او يخف الوجع شوي لكن بلحقية تسوي ارتطام بين الاوتار والعظام لذالك دكتور افضل وتحياتي
لاتعطي نصايح دكتور سوري بالواسطة .
المدرب كلامه واضحة التماربن ومفيدة يتكلم بروعة
يقول إذا عندك المشكلة تفضل تدرب
إذا كان عندك مشكلة من الكابتن memo
أترك النصيحة لنفسك وادخل مشافي سوريا التي تحولت إلى مسالخ بشرية لنظام تقوده مافيا إيرانية روسية وحزب لبيك ياحشيشة الإيراني دمر البشر والحجر في سوريا ولبنان والعراق.
والله لو تزوري أطباء الكون كله.. أفخم دكتور يقلك اعملي ترويض اللي هو الرياضة ببساطة... المشكل بس إنه الواحد لازم يعمل إحماء قبل هاذي الحركات.. يعني لازم يعمل حركات تسخينية وبس..
مو كولشي يحتاج مراجعة طبيب أجدادنا مكانوا يرجعون طبيب الا حالات نادرة كط . وعاشوا حياة صحية.كافي عقلكم يم الأطباء اكو شي اسمه تمارين وتدليك
دائما. تمارين سحرية ونتائج فورية.ارجو عمل تمارين الاطالة عضلات اسفل الظهر لأنها كثير صعبة
ياريت ايكون الفيديو القادم عن إطالة عضلات اسفل الظهر 🙏
شكرا لك استاذ تمارين مفيد جدا، وطبعا كل فيديوهاتك ممتازة وشكرا لك استاذ.
شكرا جزيلا اخي الكريم وبارك الله فيك وأولادك وأهلك جميعا يارب
فعلا تمرين مفيد جدا والنتيجة خلال فترة قصيرة جدا .. كنت اعاني كثيرا والم شديد وحركة صعبة جدا لليد ..والان ولله المنة وبفضل هذا الأخ الكريم انا في راحة من الألم وصعوبة الحركة
حفظك الله ورعاك اخي الكريم
🙏🏻🙏🏻❤️
هل الألم كان يمتد لليد كاملة والصدر؟ أنا بعاني كتير😢
والله انت اسطوره كل فيديوهاتك روعه ومفيده تسلم
كل الاحترام والتقدير لمجهودك❤
شكرا الك 🙏🏻❤️
جزاك الله كل خير .
تمرين ممتاز اهم شي انه الشخص يفحص اولا
معلومه مهمه علامه النايك الصح يلبسها كثير على الملابس وقد يصلي فيها وهذا له حكم شرعي يجب التأكد لانه علامه شركيه يحملها الكثير على ملابسهم لو غيرك من المشركين لن يسمح ان يضع كلمه التوحيد على صدره لذا نبتعد وفي ملابس كثيره عظموا الله تعالى في كل شئ وربنا يحفظكم جميعا
الله يحفظك اخي من مرة اول حسيت بالفرق ❤
لو ممكن تمارين للعصب العاشر او العصب الحائر المسئول عن دفع البراز أعزكم الله وجزاكم الله خير الجزاء
شكرا جزيلا ءستفدنا من تمارين ظهر تمارينك كلها مفيدة
لا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا رسول الله ❤❤❤😊😊😊
يالله شقد فادتني الله يسعدك دنيا واخره
💪🏻
ربي يبارك فيك يا استاذ ❤❤❤❤
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته عدد كل شىء وملء كل شيء اللهم انصرنا على كل من عادانا اللهم ارزقنا أعلى درجة في الجنة وارزقنا مرتبة الشهداء يارب واكتب لنا برحمتك ياربنا أجرا ونصيبا في الجهاد مع كل المسلمين المستضعفين آمين يارب اللهم ثبت أقدامنا واربط على قلوبنا وارزقنا من فضلك يا كريم واللهم اجعل اعمالنا كلها برحمتك خالصة لوجهك الكريم واللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى آله الطيبين وأصحابه الغر الميامين أجمعين إلى يوم الدين عدد كل شىء وملء كل شىء
اخي فاضل انا من المغرب لقد تشاجر مع شخص وزنه كبير و حملته بعد مشاجرة كتفي من ورا احس بالم كبيررررر تلاتة ايام هل هدا تمرين مفيد
اول شي بفضل الله ومن ثم بفضلك واقسم بالله جربتووو رتحت عليه الله يعطيك العافيه
🙏🏻🙏🏻❤️🤞🏻
جزاك الله خير أخي الكريم
جزاك الله خير جزاء المحسنين
بارك الله بك وبعلمك وعملك
بارك الله فيك استاد تمارينك جدا مفيدة
شكرا جزيلا . نسأل الله ان يحقق كل أمنياتك
جزاك الله كل خير وصحة وسلامة 🙏
شكرا على هدا التمرين
من جديد شكرا.ولا امل سأبقى اشكر وادعي ولاانسى فظل الله وفظلك في شفاءي
شكرا كابتن علي هذه الافاده والمجهود الرائع
جزاك الله خيرا
قناتي المفضلة
ربي يضاعف اجرك اضعاف مضاعفة يا كابتن محمد
بارك الله فيك يا حكيمنا الغالي الله يطول بعمرك يا رب دائما أنتم قدوتنا
شرحك جميل ❤
هلا كابتن جزاك الله خير ممكن فيديو للعقد العضليه في الرقبه والظهر
ابشر
@@MemosTips بشرك الله بالسعادة في الدنيا والآخرة
العقد العضلية موضوع مهم وماطرحته على قناتي ولا ومرة
@@MemosTips اطرح يا ستاذ ونورنا
شكرا لك كثير
رجاء لا تنشرو تمارين عشوائية لانه اذا المشكلة بالمفصل هاد الستريتش ممكن يزيد المشكلة مو كل الستريتشات بتنفع لكل الاآلام كل حالة والها علاج خاص
بشكل عام اي ستريش بينعمل بالطريقة الصحيحة وضمن المجال يالي بيسمح فيه المفصل لايمكن ان يكون مضر مهما كانت مشكلة المفصل حتى لو الشخص يعاني من فرط مرونة ! المشكلة بتصير عند التنفيذ الخاطئ والخروج عن الحدود يالي بيسمح فيها المفصل
تحياتي وشكرا على تعليقك
جزاك الله خيرا اخي الحبيب
جزاكم الله خيرا
جزاك الله كل خير ربنا يبارك فيك 🤲🏻
والدتي عندها انزلاق فى الفقرات
حملت ثقل وصار عدها الم فى الكتف الايمن بحيث ماتكدر تحرك يدها وكتفها
تفيد تعمل هذا الحركة ؟
والدتي عمرها ب ٥٠
أستاذي. مارأيك في المشي على روس الأصابع لمدة ٣ دقائق .
اذا عندك مشكلة في مفصل الركبة لا انصح به ابدا ورح اعمل فيديو مشان هالترند المنتشر حاليا
@@MemosTips بفضل تمارينك لاتوجد عندي مشكلة غير هبوط الاعظاء التناسلية وعندي امل وانتظر تعمل لنا فيديو 🙏
جزاك الله كل خير
ممكن تمارين لعلاج الكرش والامساك المزمن الذى لا يستجيب مع الملينات وكسل الامعاء والقولون
علاج مشاكل الامعاء هي تغير النمط الغذائي! جرب تبتعد بشكل تام عن جميع انواع المعجنات والسكر لفترة شهر او شهرين ورح تشوف نتائج مبهرة
طيب ممكن تمارين للعصب العاشر لو تكرمت ربنا يجزيك خير
جزاك الله خير
ياريت كتير من الفيديوهات القصيرة
فوائد نط الحبل على العضام
هل خطر على الم الحوض
يادكتور انا لي اكثر من سنتين ا٧اني من خلع الكتف حتا حاليا بعض لحيان ينخلع ورجعه من نفسي اتمنا رد اذ كان الطريقه ذي بتنفعانا
ممكن تمرين لآلام الركبة
الف رحمه على والديك❤
كوتش العظيم سبحان الله كأني انا يلي وقعت هيك وقعت على كتفي وعملت الحركة هي يلي عم تحكي عليا خف الألم كتير
كابتن جزاك الله خير مافيه تمرين لألم الكوع.
والله انته عبقري
انا اعاني من هذا الألم جزاك الله خيرا
تبارك الله فك الشد الى نسبة ٤٠ ٪ الحمدلله الحمدلله معاناة سنه كامله بس ادلك تعبت من التدليك الله يفرجلك😭😭😭😭😭😭😭😭
استمري حتى ال ١٠٠٪ ☝🏻🙏🏻
كيف صرتي إن شاء الله تعافت
جزاك الله خيراً
هل فيه اسم علمي للحاله؟ انا اعاني منها من سنوات وساجرب هذا التمرين. شكرا لك
كابتن باليوم مره واحده فقط؟؟
شكرا
كابتن بعد إذنك انا عندي مشكلة بمفصل الركبة والمشكلة بلشت من ست شهور تقريباً
وحاولت اتواصل معك ع الماسنجر ماستفدت كأني الصفحة مقفولة
ممكن تمارين لتشنج عضلة الشرج ضرورى وجزاكم الله خير
تستاهل كل خير
السلام عليكم دكتور ممكن استشارة اذا سمحت.😢😢والله انا بعاني كثير
الله يبارك بعمرك ويحفظك
من فضلك بدنا تمارين ضدد التهاب اوتار الكتف او تمزق وتر الكتف
جزاك الله كل خير
شكرا.شكرا
سلام. سؤال من فضلك لوح الكتف الايسر عندي انحنى لناحية الصدر ( تقوس تجنح ) هل ينفع هذا التمرين. ان شاء الله ترد علي اول يطلعي صدفه الفيديو يارب ترد علي
تسلم ايديك
🙏🏻
انا عندي التهاب اوتار الكتف كيف اعالجه؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مدرب انا عندي روماتيزم عوقني مفاصل اليدين من الاصابع حتى الكتف هل يوجد تمارين لإعادة حركة
نرجو تمرين إلتهاب الوتر الحاد وتجنح الكفة المدورة وشكرآ
حبيب كثر من فيديوهات السريعة مثل هيك عن عرق النسا
بارك الله فيك
شكرا جزيلا🤗🇲🇦
دكتور من فضلك انا عندي خشونه الرقبه والكتف اليد اليمين وعندي خشونه الركبتين من الدرجه الثانيه وتقرج بسيط في الغضروف الرجل الشمال هل يوجد علاج طبيعي اقدر اقوم بيه العلاج المشاكل باخد علاج ولسه ما في تحسن العمر ٤٣ سنه
طيب اذا الألم بسبب الدسك تنفعه هاي التمارين ؟؟
شكرا إلك الله يحميك
طيب تفيد للكيس الزلالي في الكتف
ربي يحفظك ويوفقك شكرا
سويت كذا العضم نزل تحت بعض انا عندي فسخ مدري خلع كلشوي ذراعي بينفصل من الكتف ودي اعرف وش الحل
بلود صار معي خلع كتف من شي اسبوع ورجعولي اياه بالمشفى ...تنصحني اعمله لهتمرين ولا استنى يفك تيبس الكتف ؟؟
يعطيك العافيه طيب انا ماعندي الم بالكتف بس اغلب الاحيان بأي حركة غلط بيطلع الكتف من مكانو وبصير لازم روح عالمشفى مشان يرجع يركبولي ياه هل يا ترى في حركات تقوي اعصاب الكتف او ترمم الكتف المتأكل بسبب خروجه في كل مره
جازاك الله خير
اذا ممكن علاج تمزق الأربطه خلف الركبه
الله يبارك فيك
سلام عليكم فيديو للالام الرقبة والدراع والكتفين
ممكن تمرين للعصب السابع رجائآ كلش مأذيني
تحياتنا كابتن ..اول مرة اقابل shorts لك .. يارب بالتوفيق
من قلة الوقت حاولت اجرب فيديوهات قصيرة بس بصراحة صعب كتير لسببين :
اول شي انا بحب احكي 😁
والسبب التاني انه التمارين حساسة وطريقة تنفيذها بيحتاج شرح وصعب اشرح تمرين في اقل من دقيقة
@@MemosTips وكل حكيك مفيد جدا والله بالنسبة لنا .. ربنا يقويك ويبارك لك في وقتك وعلمك وما تحرمناش من نصائحك الرائعة اللي أفادتنا بصورة لا تتخيلها .ربنا يجعله في ميزان حسناتك
الف شكر .. عندي بعض الاسماء يالي بعرفها من اول مافتحت القناة وانت واحد منهم ❤️🙏🏻
@@MemosTips الحمد لله ربنا أكرمني بحضرتك وبتمارين قناتك كرم كبيييير ..ربنا يجازيك عنا خير
هذا التمرين أنا أمارسه من زمان.. عن جد يروح الألم خلال ٣يوم
شكرا جزيلا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين الله يرحم والديك
كل دروسك ونصائح جدت مهمة..
جميل جدا" شكرا" لك
الله يبارك بيك
الله جزيك
هل هذا التمرين يستهدف عضلة الصدر لاطالتها ؟
لان مشكلةً الكتف تاتي ايضا من قصر وتشنج عضلات الصدر ايضا .
وشكرا .
كلام سليم تماما . عضلة الصدر المسؤول الرئيسي برأي وهذا التمرين يستهدف جزء من عضلة الصدر
@@MemosTips شكرا كثير على الرد رح اجرب التمرين انشاء الله
والذي معه التهاب في الكيس الزولالي. ممكن
كابتن الالام الكتف كثيره ممكن ينفع هاذ السترتش لاصابة معينه ولكن هاض السترتش ممكن يكون كارثي لاصابات اخرى ف رجاءا صحح المعلومه وحدد ايش الاصابة او العضلة الاساسية لهذا السترتش
احسنت
يصلح للي عنده دسك رقبه برضو
عندي الم فظيع بلوح الكتف ومنتصف الظهر وكأنها طعنة سكين الالم عبارة عن تشنج حصل بعد الاستحمام وتعرضي للهواء وصرلو اسبوع وكتفي كمان.شو التمرين لوسمحت اللي بيخفف الالم
🙏🙏🙏🙏🙏
مرحبا الكتف مسبب لي خدر بالاصابع شنو علاجهه رجاءا
هادا التمرين جدا مفيد .
سفينة النجاة.
حلو
👍