세계 최고 병원에 가도 통증은 낫지 않습니다. ㅇㅇㅇ을 바로 잡는게 유일한 답입니다. ㅣ만성통증 ㅣ허리통증ㅣ

[@운동정선생]

📌 빌드업 운동
1. 고관절 기초움직임
ruclips.net/video/E9JqndGlLbw/видео.html
2. 등 움직임
ruclips.net/video/X6z_WKH-AMQ/видео.html
📌 빌드업 운동 (초보 ver)
1. 고관절+등 움직임 (비기너)
ruclips.net/video/wp6aXnPOCH4/видео.html
2. 코어 운동 (비기너)
ruclips.net/video/b3w_s-KolcM/видео.html

[@jeanh1517]

저는 운동애호가이고 국내외 기능성운동관련 유튜브많이봅니다. 그런데 정선생 체널의 설명이 단연 최고네요. 중년과 노년을 통증없이 행복하게 살수있도록, 그리고 제한없이 자유롭게 움직일수있는 우리 몸의 기능원리를 통찰해서 명확히 알려주시니 감사해요. 올려주신 여러가지 시범 비디오들, 어머니랑함께 열심히 따라할께요.

[@운동정선생]

응원을 힘입어 설명력으로는 전 세계 TOP이 되어보겠습니다.
누구나 노화로 기능이 점점 감소됩니다. 그 원리를 이해하고 실행하면 노화는 역행할 수 있습니다.
항상 잘 따라해주시니 좋은 성과가 있을거라 믿습니다. 👍👍👍

[@예너지하호히킥]

좋은 내용 감사합니다!

[@운동정선생]

더 좋은 내용을 만들어보겠습니다.

[@heungjunsong]

늘 보며 도움 받고 있습니다. 차분한 설명과 온벽한 가이드~^^ 고맙습니다^^

[@운동정선생]

감사합니다. 정진해보겠습니다. 😊😊

[@권선영-m3p]

다이어트, 보여지는 멋진몸 만들기로 도배된 영상들만 보다가 건강한 움직임을 위한 이론들을 쉽게 설명해주시니 도움이 많이 되네요 👍🙂 올바른 운동에 대한 방향성이 잡혀요~ 운동 영상도 마니마니 올려주세요 ^^ 응원하겠습니다

[@운동정선생]

맞습니다. 거의 대부분이 형태 운동으로 도배되어있죠.
사실 중요한건 건강한 몸을 만드는 것인데요.
시간이 갈수록 사람들이 깨달을거라 생각합니다.
응원해주셔서 감사합니다.

[@bladersj1]

무릎 관절염 보강운동도 올려주세요~

[@운동정선생]

차근차근 올려볼께요. 😍

[@karshunian]

운동의 목적은 건강이죠~! 저는 얼마전 헬스를 시작했는데 오랜 좌식생활로 인해 제 몸의 기능이 많이 망가져있는 걸 느낍니다 ㅜㅜ 뭘 해도 수행이 올바르게 안되는 느낌에 많이 답답한데 정선생님 강의 보고 잘 따라해서 올바른 움직임 찾아볼게요

[@운동정선생]

운동은 뽐내기 위함이 아니라 건강을 위해야하죠. 천천히 따라하시면 기능이 좋아질겁니다. 파이팅하세요. 💪🏻💪🏻💪🏻

[@밥태기-v2w]

빌드업 운동 꾸준히 해보겠습니다
오늘도 감사합니다~!

[@운동정선생]

꾸준히 하시면 무조건 좋아집니다.
감사합니다.