Übungen gegen Rückenschmerzen | Vierfüßlerstand

Soforthilfe bei starken Rückenschmerzen mit Bernhard Schwarz. Die besten Übungen gegen Rückenschmerzen für zuhause. In dieser Folge Vierfüßlerstand dynamisch.
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Machen Sie täglich 2-3 Rückenübungen dieser Playlist für einen gesunden Rücken!
Spannen Sie den Bauch an, führen Sie die Bewegung langsam aus und atmen Sie regelmäßig. Aus dem Vierfüßlerstand abwechselnd die Füße neben die Hände ziehen.
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Bernhard Schwarz
Der Spezialist für mobile Schmerzbehandlung
Talweg 8, 85614 Kirchseeon
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