Hexenschuss-Notruf bietet Ihnen eine Soforthilfe ohne Spritzen und Schmerzmittel durch Hausbesuch, Online-Sprechstunde oder unseren Hexenschuss Selbsthilfe-Videokurs.

Hier finden Sie nützliche Übungen und Tipps, die Ihnen helfen können, Ihren Rücken zu mobilisieren und akute muskuläre Beschwerden im Rücken zu lindern. Desweiteren können Sie einige der hier gezeigten Kräftigungsübungen vorallem präventiv nutzen, um Schmerzen und Blockaden möglichst zu vermeiden.

Der Schwerpunkt unserer Videos liegt bei folgenden Beschwerden: Hexenschuss (Lumbago), Lumboischialgie, Ischiasbeschwerden, Rückenschmerzen in der Lendenwirbelsäule (LWS) / Brustwirbelsäule (BWS) / Halswirbelsäule (HWS).

Bernhard Schwarz ist ein erfahrener Personal Fitness Trainer und Therapeut mit Schwerpunkt Rehabilitation und Prävention mit Praxis in München.

Viel Erfolg bei der Umsetzung und schmerzfreie Grüße!