Übungen gegen Rückenschmerzen | Streckung HWS

Soforthilfe bei starken Rückenschmerzen mit Bernhard Schwarz. Die besten Übungen gegen Rückenschmerzen im Büro. In dieser Folge die Streckung der Halswirbelsäule.
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Die Handflächen auf den Hinterkopf legen, bei der Streckung der Halswirbelsäule nach oben den Druck erhöhen. Bei der Beugung nach unten, den Druck langsam wegnehmen, so dass in der untersten Position kein Druck auf die HWS ausgeübt wird. Führen Sie die Bewegung langsam durch und achten Sie auf Ihre Atmung.
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Machen Sie täglich 2-3 Rückenübungen dieser Playlist für einen gesunden Rücken!
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Bernhard Schwarz
Der Spezialist für mobile Schmerzbehandlung
Talweg 8, 85614 Kirchseeon
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