약 400ml 두잔 분량 🎈재료 - 그린빈 200g, 강황가루 1t, 바나나1/2개, 땅콩버터 0.5T, 물200ml 🎈만드는법 1. 믹서기에 그린빈, 강황가루, 바나나, 땅콩버터, 물 넣고 갈아준다 (제가 만든건 두배분량이에요) 땅콩버터주스 마시고 올여름 다이어트해요💚 나는 몸신이다 프로그램에 나온 땅버주스 레시피에요 실험을 했는데 2주동안 최대 8키로그램이나 감량했다고….🫢 ✔️1주차 아침 - 공복에 땅콩버터주스 1잔 점심 - 일반식 (과식❌, 패스트푸드❌) 저녁 - 땅콩버터주스+일반식 7시반 이전 저녁먹기 ✔️2주차 부터는 가벼운 걷기운동 병행! 🫛그린빈 - 콩깍지를 같이 먹을 수 있는 그린빈을 사용해야하고 이 콩깍지에는 이소플라본 성분이 갈색지방을 활성화시킴 💛강황 - 폴리페놀 성분이 몸 전체 체온을 올려 대사를 놏여줌 아마 최대 8키로니까 정상체중이신 분들은 3-4키로는 감량될거에요 ☺️☺️ 과체중이신분은 5-8키로 !! 제가 임산부만 아니였다면.. 바로 했을텐데… 저는 내년 여름을 기약해봅니다😌
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
약 400ml 두잔 분량
🎈재료 - 그린빈 200g, 강황가루 1t, 바나나1/2개, 땅콩버터 0.5T, 물200ml
🎈만드는법
1. 믹서기에 그린빈, 강황가루, 바나나, 땅콩버터, 물 넣고 갈아준다
(제가 만든건 두배분량이에요)
땅콩버터주스 마시고 올여름 다이어트해요💚
나는 몸신이다 프로그램에 나온 땅버주스 레시피에요
실험을 했는데 2주동안 최대 8키로그램이나 감량했다고….🫢
✔️1주차
아침 - 공복에 땅콩버터주스 1잔
점심 - 일반식 (과식❌, 패스트푸드❌)
저녁 - 땅콩버터주스+일반식
7시반 이전 저녁먹기
✔️2주차 부터는 가벼운 걷기운동 병행!
🫛그린빈 - 콩깍지를 같이 먹을 수 있는 그린빈을 사용해야하고 이 콩깍지에는 이소플라본 성분이 갈색지방을 활성화시킴
💛강황 - 폴리페놀 성분이 몸 전체 체온을 올려 대사를 놏여줌
아마 최대 8키로니까 정상체중이신 분들은 3-4키로는 감량될거에요 ☺️☺️ 과체중이신분은 5-8키로 !!
제가 임산부만 아니였다면.. 바로 했을텐데…
저는 내년 여름을 기약해봅니다😌
다이어트 중인데 한달째 정체중이라 뭘 더해야하나 찾고있었는데 따라해보려고 재료 바로 주문해놨습니다
좋은 정보 감사합니다!
귀여운 유리용기 사고싶어요 히잉 😅
물대신 코코넛워터 넣어도 되나요?
냉동을 그대로 먹는건가요?
강황점보됴 부탁할께요
땅콩버터는 어디꺼에요
저 한잔만 주세요^^
구독자님들 질문에 아무런 답이없네