[목 통증][두통] 다이소 공으로 5분만 따라하세요

목 통증과 두통 원인 중 목 주변 근육의 기능 문제가 많습니다.
허리에도 코어 근육이 있듯이 목에도 코어 근육이 있습니다.
일명 거북목 또는 일자목 역시 목 코어 근육의 문제가 많습니다.
다이소 공을 활용하여 목 코어 근육을 잡아 쉽고 빠르게 두통을 해결 할 수 있는 방법을 알려드리려 합니다!
집에서도 간단한 방법으로 목 통증과 두통을 완화 시키고 싶은 분들은 꼭 시청 하시면서 따라해 보시길 바랍니다🔥
⭐️시청 중 궁금하신 것이 있으시다면 댓글이나 메일 주시면 늦더라도 꼭 답변 드리겠습니다.
🙌물리치료학과 교수가 알려주는 쉬운 운동 방법🙌
국제운동치료전문가 [e-mail]
00:01 Intro
00:26 Retraction
01:10 주의점
01:22 Retraction with Extension
01:34 Retraction with Rotation
02:06 Side Flexion
02:20 CCF
03:04 마무리 정리
03:24 쿠키 & 구독 배너
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[@빵꾸뚱꾸-l1n]

요즘.머리가.만이.아팟는데.따라하니까.만이. 조ㅎ아졋어요.감사합니다.