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Cómo hacer barritas energéticas saludables
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- Опубликовано: 7 авг 2024
- Ahorra dinero y come saludable con esta simple receta para hacer barritas energéticas caseras.
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¿Ustedes que comen mientras van en bici? 👇
Para la receta de las barritas necesitaremos una licuadora, un horno, y:
Plátanos maduros
Semillas de Calabaza
Pasas
Avena
Semillas de lino
Semillas de girasol
Almendras
Nueces
Canela y una pizca de sal
Música - licencia por Epidemic Sound:
Dynamite Dust 1 - Jack Elphick
Photos: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Bettiniphoto / www.bettiniphoto.net/
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Rápidas,ricas y sencillas,muy buen vídeo!!
Maravilloso!!! lo que hacía falta en GCN, gracias Mayalen.
Que buen video! Por fin me he animado a hacer mis propias barritas y están mucho mejor que las que compraba!!! Gracias por la receta 👍😋
Muy buen video, siempre tienen algo nuevo para enseñarnos.
Saludos desde México.
Exelente video.
Tenemos los componentes siempre a la mano y nunca nos hemos dado cuenta que lo natural siempre es mas sano y mejor.
Saludos desde chile.
Realmente son muy buenas, en cada rodada son excelentes. Una muy buena idea, no es nada dificil ni complicado hacerlas. Gracias
Muchisimas gracias por este video. He preparado las barritas con esta receta. Son deliciosas y más sanas. GCN en espanol me gusta un monton. Saludos desde la Suisa.
Hoy prepare las barritas y quedaron deliciosas, gracias por la receta.
Genial!!!!
Súper chévere.
Muchas gracias eh
Las voy a preparar
Saludos desde Colombia
Súper bien esas barra hecha en casa gracias por tus ideas felicitaciones
Que chido gracias a GCN estoy aprendiendo mucho saludos desde México 🇲🇽
Buenisimo! Muchas gracias!
Gracias nos ha ayudado mucho parecen muy buenas
Voy a intentarlo...parece super bueno 👍🙂
Lo máximo. Gracias Maya, eres un éxito !!!
Este tutorial me encanta, buena receta y un video rápido que explica la receta sin más, likee
Graaaciias !!!!! Desde CHILE ,,, ❤️ las haré y te digo!¡! 😍😍😍😍
Gracias por la receta!!! Super sencillo!! Saludos chicos!!!!
Las barritas son geniales gracias .
Gracias, muy buena receta
Estuve esperando este video por mucho!! Buen video. Gracias muchachos
Un saludo...excelente video, gracias por compartirlo.
Buenísimo !!! Voy a probar de hacerlas
Ya tengo ganas de prepararme unas a mi gusto 😋
Gracias por la receta, la probaré. 😉
Buen video.
Gracias por compartirlo.
Gracias de verdad cada día aprendo más con GCN
Definitivamente esas barritas son mucho más light que las barritas que Simón de GCN has hecho unos años atrás! Me gusta mucho esta receta, voy a intentarlo! Saludos desde Brasil!
GRACIAS
Me parece bien hacer nuestra barritas propias asín la hacemos a nuestro gusto buen video GCN
Son muy buenos 👍
Gracias por el Video simpre tube curiosity come se preparaban Gracias 👏🏻👏🏻👏🏻 Las Prepare para salir en bici o para comer en my travajo
muy bueno el tutorial
Exelente idea que delicia esas barritas saludos. Desde México👍👍👍❤️
Una exquisitez Mayalen!! Saludos 👍😉.
Excelente receta, muchas gracias, cada vez aprendiendo más con GCN, saludos desde Chile 🇨🇱
Yo también soy de Chile y me encantaron las barritas las hice y quedaron genial ,
De que parte de Chile eres ?
es genial las semillas
Me encanto esa receta ...se ven deliciosas .gracias como que voy a comer mucho en mis rodadas .
Muy buena receta, recomendada
Buen vidio Saludos. Un. Vidio con batidos para después de entrenar ..
Buenisimas!
Muy buen video y excelente receta
Grande! GRAZIE!
Que buena receta saludos
Y buen provecho!!
excelente receta
Qué buen tema: Una opción muy saludable y económica.
Excelente video al igual que la presentadora. te felicito.
Estaría bueno saber si se puede hacer una bebida saludable. Por ejemplo a mi me gusta beber licuado de banana con leche y hielo. Ojalá pudieran hacer un video. 💕💕
Hola Mai.
Gracias por tener en cuenta mi sugerencia.
Esas barritas se ven deliciosas y con calorías suficientes para dar una vuelta generosa en bici.
🚴🇨🇴🇨🇴👍
Tremendo video mai........
tratare de hacer algunas para salir a rodar .....
saludos
Graciiias 🙏💝💐🌈🌈🤩🤩🤩
Ya me suscribí me encantó
Ya las hice y están buenísimas de hoy en adelante serán mis compañeras inseparables para mis salidas largas
que buen dato!. La verdad los geles y barras energeticas en el mercado a veces se nos escapa del presupuesto, algunos no podemos con eso, gracias!!
Muy muy buen video
X economía está muy bueno ese receta gracias y nos vemoss
Q buena pinta
Estos videos me parecen geniales y más para alguien como a mí que estoy empezando en el ciclismo lo que creo que hay falta era decir las cantidades exactas!!!!
No eso se hace a ojo... O cuanto quiera poner cada uno, Como hace ella qué tira para dentro simplemente
Mejusta las medidas que usas nuevo metodo de medir cantidades apuñometro saludos
unos pastelitos de arroz ???? algo de bebida para el entreno y para recuperar ???
Muy Buen Vídeo Maryenlena
La receta está genial!!! (Con dátiles mejora)
Wow que delicioso 😋 excelente me gusta mucho vamos por buen camino 👏🏼👏🏼👏🏼
Una pregunta Para el tamaño de los pedacitos que hicisteis y los ingredientes que llevaba cada cuantos kms recomiendas comer un trozo ?
Vaya suuuuper😄
Que buena idea aveis tenido
¡Qué bonito horno!
Hola hermosa saludos desde chile ❤❤❤
Me encanta!!! 😍😍😍
Deliciosas. Gracias
Toma tu like 👍
Genial Maialen, q buena pinta, lo voy a intentar
Como andes en bici la mitad de bien q presentas este video, q a tus rivales les pille confesadas ( es refrán spanish, q te lo traduzca el bigotillos )
Qué simpática! 😊
Tienen muy buena pinta
¿Cuáles serían las proporciones de los ingredientes?
Saludos
A mi me gusta solo con platano, cereales, nueces, y almendras así de sencillas las hago
Un recovery vendría también muy bien
Muy buena pinta, me gustaría conseguir hacerlas, lo único que si pudieras decir las cantidades de cada estaría genial.
Muchas gracias
Sigan trayendo más contenido así
Very cool
Hola Maialen
Parece que puede estar rico. Pero para los que somos y tenemos la manía de saber que cantidad poner en cada alimento, lo haces a ojo o pones los ingredientes con los gramos necesarios?
Muchas gracias
Ricooo
Muchas Gracias saludos desde Colombia pero tengo una duda se puede hacer en estufa
Yo le pongo kihuicha,es muy parecida a la quinua y me quedan muy saludables.
Todo muy bien....
Por favor podrías poner cantidades?.
Saludos!
Mai las envías a casa ?!😁jajajajaja que ricas tienen que saber .Ala a disfrutar
Por favor receta de los pastelitos de arroz que llevan los equipos !!!!!
Yo llevo trozos de panela. Es un energético natural excelente.
Podríais hacer un vídeo con algún equipo profesional sobre como hacen ellos las barritas de arroz que dan en las bolsas de avituallamiento. Poniendo cantidades y todo para poder hacerlas nosotros en casa.
Chulada May. Saludos desde México. Claro las barritas bien. La chulada eres tú.
Cuales serian las cantidades exactas??
Las he probado hacer y a parte de facilisimas muy ricas. Mi duda es ... ¿comerlas en entrenamientos y entrenamientos largos o también en carreras?¿nos dan tanto punto como las comerciales?
Gracias por opinar.
Se pueden congelar? Gracias
Súper fácil la receta. Hagan las torta de arroz o cualquier otra cosa que se coman durante el entrenamiento.
tan ricas igual que la presentadora :) eso de presentar recetas se te da muy bien muy expontanea y linda ! DEli !Chauuuu
Menudo pajillero
semillas de girasol!!!!! ajajaaj
me encanta la mezcla de este canal
¿te pipas?
Alguna otra fruta con la que se puedan hacer? Me refiero en lugar del plantano.
Las acabo de hacer para mañana sábado una rodada larga.
Y con frutas aparte del banano que se puede hacer?
Yo quiero hacer barras nutritivas para uno que esta delgado como haria?
Una pregunta tiene que ser obligatorio meterlas a la nevera
Cuantos días pueden durar en la refri ?