【ダイエット】週４でラーメン食べてた私が半年間でするする１５キロ痩せた方法🩷

[@adwdtjx]

ずっと細いイメージだったから意外、15kgも痩せたのすごすぎ

[@Aegleseeker_]

1. 痩せたい理由をモチベにする
2. 毎朝トイレの後に体重を測る
3. 外食はメニューの中で一番太らなさそうな物を選ぶ
4. 我慢のしすぎはNG
5. 炭水化物一日一食
6. 軽い筋トレをする
7. やばい時はプロに頼る
8. 人と比べない

[@mami4618]

いや何キロでも可愛すぎて！！！
痩せる前60キロには見えなさすぎます、、
さらに美が増してて憧れです、、😳💞
今ダイエットするので参考にします！

[@佐藤です-j1q]

あまりにかわいすぎてサムネみた瞬間時止まったもう寝たいのにどうやっても動画開いてしまった、、、動いてる、、かわいい、、

[@user-gy7ff5go4n]

ちゃんと健康的なダイエットでとてつもない信頼感と尊敬です！！🥹
私もかわいい服着たいからがんばる！

[@さくらもち-c3r]

元々インスタ見ててめちゃくちゃかわいい!🩷この子の顔になりたい!!!って思ってたけど話してる姿初めて見ていい意味で面白い子で親近感湧いた🩷

[@user-kd7nb7od9c]

今月の14日に生理が終わってから本格的にダイエット始めて、生理終わりで落ちやすかったっていうのもあるけど2キロ落ちました！！月に2キロのペースで健康に痩せれるように、夏までにかわいい服きて彼氏に褒められるように頑張る

[@kasunar]

人と比べないの意見響きすぎた🤦🏻‍♀️こんなに考えも素敵な女性になりたい！

[@くるん]

早くちふうちゃん見れて幸せです15キロも痩せたの冷静に凄い

[@fuchan_2003]

ほんとに無意識で早口なってる^_^嬉しい頑張った甲斐あったありがとう🥹💋

[@p_q__moi]

モチベ上がりまくるよこんなん。半年もあれば変われるはず……頑張ろう！と思えました！！ありがとうございます！！

[@XLそふぃあ]

はじめて視聴しました。
沢山の動画を見て、努力しても我慢の限界で暴発してリバウンドしてを繰り返してます。
同じ身長でいま70kgオーバーあって他の動画みたいなこと言うのかなって見てみました。
すごい私には新鮮なマインドが多くて励まされました。
ありがとうございます。

[@あつこ-y1v]

私も今60kgなので励まされる〜
出産で体型がめちゃくちゃ崩れたからがんばりたい！
■自分メモ
・目標作り
・毎朝トイレ後に体重測ってその日のご飯を調整
・外食は1番太らないものを、飲み物カロリーはゼロに
・我慢しすぎない
・炭水化物 一日一食
・朝はガセリ菌ヨーグルトとMCTオイル、夜は千切りキャベツをご飯代わりに
・軽い筋トレ
・食べ過ぎたら痩身エステプロに

[@maroyaca]

サムネに惹かれて初めて拝見したんですがめちゃくちゃ可愛いですね…
こんなに可愛い子が努力してるのにがんばってない自分が恥ずかしいのでダイエットがんばろうと思えました😭
これから推させていただきます〜！

[@東水琴]

1ヶ月で2.5キロって理想的なペースだ！1週間で3キロ落とすみたいなアカンダイエットも多い中、偉すぎる……！

[@riririchin3098]

ずっとインスタとX見てたのですが、初めて喋ってる声聞いたら、思ったより落ち着いたお声が意外すぎて可愛すぎます...🙈🩷
努力もされててますます好きになりました🫶💕

[@daydream_.o0]

受験終わったから大学生なるまでの期間でできる限り、無理せず！痩せてみせる…！ふぅちゃんいつも応援してます🥹🤍RUclipsも忙しいと思うけど不定期でもいいので上げてくれたら嬉しいな！ミニ丈着れるように頑張る！

[@koyuki7317]

可愛すぎるこの方〜❣️と思って見てみたら、話し方がなんか面白くて、一瞬で好きになりました😂🩵インスタフォローしちゃいました🥰今後も動画楽しみにしてます！！

[@一般通過リスナー-k2l]

前でも充分可愛かったのに、更に垢抜けて可愛くなっていて尊敬です！！
私も今ダイエットで過去最高に軽くなれました！
可愛い人を観てるとモチベーションになりますありがとうございます！

[@Ebihurai_05]

彼が留学しちゃったからその間に痩せてやろう思ったけどどうすればいいかわかんなくてこの動画に出会えた！
9ヶ月あるから頑張ってみよう💪🏻

[@aspprc]

今絶賛ダイエット中なので嬉しい....!
ふぅちゃんいつでも可愛いよだいすき❤

[@すびおむ-e8h]

身長もスタート体重も一緒でダイエット法も健康で綺麗なお姉さん見つけられて嬉しすぎて泣いてます😭私も頑張ります

[@fuuuuu7248]

初めて見たけど可愛いのにおもろくて友達と話してるみたいでチャンネル登録しただょ🥹🎀🩵

[@ck4608]

待ってました🥹💞早口ふぅちゃん好きすぎる👼🏻

[@fuchan_2003]

早口すぎてしぬwww来てくれてありがとう💋

[@in88ice]

ラーメンいくぜ！が意外😄
自分は自分っていうのは本当に大事ですね！

[@outi_dayou0306]

最初可愛すぎてどこかのタレントさんかな！？って思うレベルで可愛くてかつ、話も面白くて一瞬ですきになりました！

[@user-or4ri1qj9n]

ふうちゃんモチベにわたしも頑張ります🥺

[@niwatori29]

beforeも最高に可愛いけど、afterも最高に可愛いのスゴすぎる😮

[@mm-cj1xd]

初見です。私も同じ身長で、14kg減量しました！！今少し戻ってしまっていますが…ダイエット方法も同じ物がいくつかあって、すごく上手に言語化されているなぁと感動しました✨

[@ナユン-t3q]

いままでで1番しっくりきたダイエット動画でした！！絶賛ダイエット中なので真似したいと思います！ありがとうふぅちゃん🥲🫶🏻💘💘

[@mami4618]

ふぅちゃんの動いて話してる所大好きです、、🫶

[@たんぶん-o8v]

同じISFPだしラーメン好きだしで勝手に親近感湧いてダイエットがんばろうと思えました🥲がんばります！

[@プリン-s7e]

私も最高体重から15キロ痩せた経験あるからわかるけど本当に大変😩
今絶賛太り気味でダイエット頑張りたいと思ってるところにふうちゃんがこうやって動画載せてくれることで刺激になる！！
可愛くて美人なふうちゃんみたいになりたい！！頑張る🥹ありがとう！

[@fuchan_2003]

わーーーーすごい！！頑張ったね 🥹✨
わいもキープ頑張ってるよーー🥹💋一緒に頑張ろうね嬉しいことたくさん言ってくれてありがとうらぶよ🫰🏻

[@chimeiamv]

身長165センチの私もお洋服を綺麗に着るために痩せようとしています。東京でファッションモデル活動もしてみたい。
なお役58キロなんですけど以前は89キロ。ですがそれを知るや否やみんなは同じ反応「えっ？！ずっと細いタイプだって思ってたのよ！！」って言うようなことを言っています。
なぜかとう言うとわからないですが、ちょっとこの反応うんざりしてます；；
とにかく、このチャンネルとこの動画を絶対モチベとして使い始めていこうと思ってます。正月太りしたので最近本当にヤバくなっちゃいました。
目標体重は45キロなのでずっと頑張ってて我慢しすぎないようにします。
（私はアメリカ人なので、変な日本語の使い方などを許してくださいませ🙇）

[@manasu_7343]

出してくれてありがとう！
心待ちにしてたよ🥹
前も可愛いけど、さらにかわいいがレベルアップしてる♡
編集も面白い！！
参考にするね！

[@papipupeponsuke]

こんな見た目可愛らしい感じやのに口調おもろすぎてありがたい

[@가이도-m8r]

たくさんの方のダイエット動画を見てるのですが、ふぅちゃんさんの動画が一番自分でもできそうだし、一番参考になりました！！ありがとうございます！痩せてこの動画に戻ってこれるように頑張ります！！

[@ちゃん可愛い-y2s]

性格の良さが滲み出てるし可愛い

[@user-qg5lw4wi8o]

お肌ちゅるんちゅるん！！かわいいい🥹💟
またメイク動画とかみたいです！！

[@fuchan_2003]

うれちい🥹🥹🥹明日次の動画撮るからメイク動画にしようかな😮‍💨🤍

[@user-qg5lw4wi8o]

⁠@@fuchan_2003投稿楽しみにしてます！
ほんっっとかわいい🫶神！

[@6時に]

え…この子可愛いし、憧れる！！😭✨

[@bs_m9.s2]

ふうちゃんのことずっと見てて身長も骨格も年齢も同じで親近感感じてたからほんとにびっくり！！！そしてこの動画みて私もダイエット頑張ろうと思わされました！！！がんばる🥲🎶

[@よう-o6k]

痩せている時楽しかったショッピングが楽しくなくなるの本当に分かる。元々痩せていたからこそ過去の自分との違いに泣ける

[@mii550]

細くてかわいい😍応援してます📣

[@みはる-y1d]

え！かわいい！！びっくり🥹

[@user-nj6eo6nq5o]

見た目すっごいかわいいからぶりっ子っぽく喋るかと思ったけどハキハキふざけながら喋っててすき笑笑笑笑

[@boku15]

初見なんですけど可愛すぎてチャンネル登録した！❤
15キロ痩せる努力がすごい！！

[@まよねーず-h6u]

所々で出てくるワイっていう一人称に、勝手に親近感を覚えてしまった笑
なかなか体重落ちなくて萎えてたけど、もうちょっと頑張ってみます！😊

[@misakikirakira7272]

めちゃくちゃモチベ上がりました😭考え方も好きすぎます😭体脂肪もいつか教えてほしい🥺

[@おにぎりの中のおかか]

初めてお目にかかりましたが、マインドがとっても好きだし努力してるけどしすぎてない感じが自分も頑張ろうって思える！

[@smpi2954]

痩せる前も綺麗ですね。でも、痩せて理想的な自分を手に入れるって大切だなぁと思いました。
考え方も共感できるし、ダイエット頑張ろうって思えました。

[@mollyalisonstellawillowsilviac]

すばらしいです、ついに更新しました、ます好きになりました。

[@chiikawatan]

えぐいめちゃくちゃかわいい

[@215ayana6]

オススメに出てきて初めて見ました☺️💞めっちゃ可愛くて、話もわかりやすくて聞きやすくて最高です🥹💓！！しかもISFP一緒です🤣💖💖💖

[@花儿-p7y]

Beforeもかわいいけど、今はもっとかわいい！！私も標準体重から痩せれるようにがんばる🥺🥺

[@らいおんくん-v2r]

５９キロあります。
ダイエットしようと思って検索した時に見つけました。白濱さん目標に４０キロ台目指して頑張ります！

[@鈴錦]

痩せることを強要しない感じ好き。健康的なダイエットを勧めてくれて助けられた子は私含めいっぱいいると思う

[@ももメロンパン]

見てて全然飽きない〜〜笑笑
可愛すぎる〜〜🥰💖💖あと何回見よかな〜すっごいタメになる😚

[@fuchan_2003]

うれしいお言葉すぎて 🥹💘💘💘ありがとういっぱい頑張れる🥹

[@user-hn1nf5fn3l]

痩せたい理由をモチベにする
毎朝トイレの後に体重測る
外食はメニューの中で一番太らなさそうなものを選ぶ
我慢のしすぎはNG
炭水化物はできれば1日1食
軽い筋トレをする
やばい時はたまにはプロに頼る
人と比べない

[@みけ-o4e]

おすすめに出てきて初めて拝見したのですがふぅちゃんさんお顔がめちゃめちゃ可愛くて〜〜！
可愛くてしっかり努力できて尊敬です！私も見習ってがんばります！

[@田中真美子-p9n]

私もダイエットがんばる！！ふうちゃん大好き！
これからもRUclipsあげてほしいです！😍

[@にこにこ-s1q]

めちゃくちゃ可愛い子見つけました。参考にします🎉

[@智子北野-g1y]

私も健康診断で最近食事を再度気をつけたり週3、4回ウォーキングしようとしてたとこなので、勇気もらえました😭頑張りすぎず頑張ります！ふぅちゃんの言葉沁みました🤍

[@ぽぽ-y7b]

初めて動画見に来ました！
ダイエット成功したせいか、すごく自信があってかっこいい女性に見えました！
白浜さんみたいな女性目指して私も頑張ります！！

[@airi7667]

痩せたい理由:好きな人に会いに行く、スタイルが良くなりたい
すること:
食後にトイレに必ず行く！
給食は牛乳→スープ→野菜→おかず→炭水化物の順番で食べる！
炭水化物を取りすぎない！
外食は太らなそうなものを食べる！
水や無糖の物を飲む！
我慢のしすぎをしない！
週に2,3回歩いて学校に行く！
軽い筋トレをする！
人と比べない！

[@ks..977]

着丼とかバカくそでかいパフェとか言葉のチョイス好きだなあwwww
ダイエット動画でこんなに元気づけられると思わなかったです🤣❤️‍🔥

[@Ellie-bi5cv]

今61から50まで痩せたけど57までリバウンドして落ち込んでる時にこの動画が流れてきました！参考にさせて頂きがんばります！

[@ちろる-g1u]

話わかり易すぎてチャンネル登録した

[@fuchan_2003]

嬉しすぎるお言葉ありがとうございますうう🥹🥹

[@みかんオレ]

健康的に痩せたいなって思ってたので、参考にします！ふぅちゃんいつもインスタ見て可愛いって思ってて、でもRUclipsでは動き面白くてもっと好きになった笑笑笑

[@riok2888]

私今158センチ60キロ😢
ダイエット失敗しまくってデブ5年、、、
がんばろーーーー😢❤️‍🔥❤️‍🔥

[@まぬか-m5y]

ダイエット初めて、モチベのために見に来たけどめちゃめちゃ可愛すぎて釘付けになりました!!!💖
それプラス面白い一面があって、魅力に引き込まれました!!!!

[@user-jb7ye4jy8m]

現体重と目標体重が全く一緒なのですごくモチベになります🥹
一人暮らし始めてウーバーとか深夜のラーメン、コンビニ繰り返してたら激太りしたので頑張ります✊🏻
私も気持ちで結構左右されるタイプだから具体的な筋トレより生活スタイルとか気持ちの持ち方重視で参考になりました🥹

[@のん-non]

分かってるけどやっぱり数字が1番に気になっちゃう
けどダメだってわかってるからとりあえず卒業式までに綺麗に痩せたいーー！
あと半年くらいだから頑張る

[@もも-q5v1e]

ふうちゃんずっとインスタ見てたけど可愛くて細くて憧れだけど、デブな自分と比較してちょっと病んでたからふうちゃんも60キロあったって思うとなんか自分も頑張ろうって思えた🥺🫶

[@binbinchu6055]

太可愛 看完覺得要更努力減肥！💗

[@Misa-nv4xg]

初見です！家帰ったら、ばくばく食べて、暇さえあれば家にある食べ物を食べるっていうデブ習慣が3年続いてて、気づいたらブタちゃんなっていた、、、持ってる服も全部着れなくなって、可愛い服も着れず、精神的にくる😢この子のダイエット法マネして可愛い服バンバン着れるようになりたい！！スカート気にせずつけたい！！

[@090Ayy]

正座して聞きました、私も本気出して頑張る🔥

[@MK-lx4io]

たまたま流れてきて、めちゃくちゃ色白で可愛い子がいる！と思ってみてみたら、すごく努力した結果なんだなって感じました！
一番最初の動画も健康的でめちゃくちゃ可愛かったけどダイエットって可愛い子がさらにさらに可愛くなっちゃうから絶対やるべきだな～ってしみじみ感じた！
ふぅちゃんより5つ歳上だけどこんなきれいなお姉さんになれるよう頑張ります⤴︎⤴︎

[@月野兎-q8h]

私も同じ身長で68キロあるので、痩せたらこんな可愛くなるのか、、とモチベ上がりました！！がんばります！

[@mochimochi117]

60kgの頃も可愛い😍
全く太ってると思わないくらい顔が可愛い

[@kuroba_38]

お顔は可愛いのにお話が面白くて最高でした笑15キロのダイエット凄すぎます〜！見習います😭

[@s.k.n-q1q]

わたしも数年前、半年くらいで15キロ痩せましたがほとんど食べてなかったです笑
ダイエットしてるのバレたくなかったから、人がいて食べなければいけない時は食べてたけどこっそり残したりして少しだけにしたり、、
途中くらいから痩せるのが楽しくて楽しくて食べるのがすごい嫌だったw
その後、自然に普通の生活に戻ったけどリバウンドもなし。むしろ15キロ痩せたあとに1年かけて3キロくらい痩せたー
運が良かった

[@Carpachev]

はじめまして！
162㌢56㌔の20代女です。今年の3月は体重63㌔までいってました😂
そこから年齢で痩せる期突入したのかバフがかかって自然と54㌔まで落ちてプチリバウンド中です、、
こんな美しくて可憐なお姉さまも60㌔あったのかとなんだか勇気をもらいました笑！
なんか今まで見てきたダイエットを語るインフルエンサーとは異なり、ちょっと頑張ろうかな〜？とダイエットのハードルが格段に下がった気がします🫶ご尊顔もお声も雰囲気も素敵！！！
マインド大事に人と比べずに、程よく自分磨きがんばろうと思えました！ありがとうございます🥰🥰

[@yuyuyuyu3483]

159cm60kgだったんですが、いまダイエット中で現状56kgになってて、MBTIもISFPなんで見るしかない動画だった
頑張れそう！

[@cocochan2188]

インスタはずっと前からフォローしてて、ふわふわ系かと思ったけど実際喋ったらめちゃ面白い笑笑
可愛いすぎます〜‎🤍

[@かぁう-m7f]

身長同じだし、MAX体重一緒でモチベになりまくってます😭😭
私も痩せれるように頑張ります！！🥺🥺 ふぅちゃん可愛いし面白いから大好きです✊🏻❤️‍🔥

[@アーニャ-o6s]

初めて動画みました！
私もダイエット中で、この動画を見て頑張ろうと思えました😢
ありがとうございます😊

[@bell7151]

お話を聞いていると、凄い気持ちが楽にダイエットできそうっと思いました！
チリツモしていきます！

[@こころまじっく]

複数のメニューで迷ったらヘルシーそうなのを選ぶのは大事。
あとお腹空いた時は結局何食ってもどうせ美味いんだからって考えたらヘルシーなのを選べるようになった気がする

[@ぽこ-m2k]

ねえまってずっと待ってた

[@姉さん-s7v]

太ってても痩せても可愛いとかすごすぎる。

[@user-ve7rm2zu2f]

ダイエットしてておすすめに出てきて初めて見たんですけど、すごい参考になるし色々なところで優しさが出ててモチベガン上がりしました🥺🥺私も大好きな洋服沢山来たいので自分のペースで頑張ります😍😍

[@watashi-s7j]

かわいい❤
わたしも頑張ります！

[@lu-in2im]

痩せる前の体重、骨格、元の体重、パーソナルカラー同じがインフルエンサーに初めて出会ってものすごいやる気出たのでダイエット頑張ります。

[@knk855]

まじで60キロに見えないのよ笑笑そしてこの動画が出たので私もダイエット頑張るぞー！！！！！

[@みゆきん-n3q]

初めて観ました！
昔の姿も可愛いと思いますけど努力していて凄い✨✨

[@nomalkh557]

今まで見たダイエット動画で1番ストンと納得できました❤
痩せては太るを繰り返してるリバウンド常習犯だけど、今回ばかりはストレスで5キロ以上ガッツリ太ってスカートが入らなくなって、いい加減やばいなと思ってるので半年10キロ目標で頑張ってみます！

[@mstymiwkkr]

好きな服着て似合わないとめっちゃ病むのわかるーー！

[@tete.3165]

待って、この話聞いてインスタ見てきたけど60キロ時代も全然60キロあるように見えない！！可愛い

[@peachgirl6726]

私も同じだ身長も太ってる時の体重も今とお顔にあまりつかなくて隠すの上手なのも

[@poppos19]

めっちゃ太ってる人が痩せるのと、むちむちの人が15キロも痩せるの違うからすごい…私はめっちゃ太ってる人だけど笑
この動画見て頑張ります!

[@_no8763]

フワミリーの時から知っているのですが、ずっと可愛いままで今こうしてインフルエンサーされている姿を見ることができて嬉しいです！とっっても可愛いです🎀
よければ歯科矯正していたクリニック知りたいです！