كلهن ذني بدون كارديو ما يوكلن خبز لان المضخه عضله القلب اذا ضعيفه شنو الفايده تحطلها بانزين زايد شحيصير يعني حتضخ اكثر لا طبعا اذا اول شي لازم تسويه علمود البمب تلعب كارديو بعد التمرين تقوي عضله قلبك وبعدين عود ذني الذكرتهن كابتن
كابتن قبل فترة نصحتني لان كان يصير عندي صداع بالتمرين انو كنت اشرب مي قليل بعد مارفعت المي والنسبة مو عالية لكن صرت ادخل حمام مرتين اثناء التمرين وهل شي زاعجني هل شي طبيعي لو شنو نصيحتك ؟؟
لا يهم المهم يتحسن مزاجي لما ارى عضلاتي ضخمة و لو مؤقتا انا اتمرن ضغط و عقلة و سكوات منذ السنوات المفتاح في النجاح هو الارادة و المواصلة و التغذية ثم التغذية ثم التغذية
بالعكس يتكلم معلومات جد مهمة انت اللي مش مركز انا كل فيديوهاتو نتابعهم من الاول للاخر من افضل لاعبي كمال الاجسام و من افضل من يعطي معلومات بطريقة خفيفة و مختصرة
مافي اكلات لو جامعت بدون منشطات وخليك طبيعي وقت الجماع لا تستعجل حتى ولو نص ساعه وبعدها روح اتغسل بماء بارد لو عملت كذا كما ذكرت لك تقدر تجامع في اليلة الواحده حتى خمس مرات أسأل مجرب ولا تسأل طليب❤
سلام عليكم كابتن بلازحمه ممكن تحجيلنا شنو المطلوب شلون الشخص يبدي يشق مسيرته ويشارك بااول بطوله بحياته بل عراق يعني والنه احنه الشباب مواليد الالفين شباب رفعو التعليق حته يشوفه❤❤
نصيحة لك ان كنت موحد ولست شيعي ضال .هذه الرياضة بلا هرمون بلا غلو جميلة جدا وصحية .الا ان المشاركة حراملما فيها من عورة وقسوة على الجسم والأعضاء الداخلية. اترك المشاركة وتمرن وكل مما رزقك الله وانعل الشيطان واستعذ بالله
افضل من يوصل معلومة بدراسات وتجربة كل الشكر كبتن سامو محبك من السعودية 🇮🇶 🇸🇦
جانتي وهاد الكابتن جد بيحكو حكي كأنو عبيلعبو معك الله يعطيكم العافية❤
تحياتي واحترامي لك من الجزائر 🇩🇿
جزاك الله خيرا ووفقك الله على الخير والبركة والتوفيق والعمر المديد ان شاءالله ورحمه الله والديك
اشتقنالك كابتن تحياتي من سوريا❤
اهلا كبتن, انا powerlifter ، اريد اعرف عن نظام التمرين نوعية التمارين والتكرار كل تمرين وعن النطام الغذائية ل powerlifter شكراا
متألق دائما بارك الله بك
محترم خلوق اديب نعم المدرب
ياخي شكد احبك لخاطر الله
شكرا الك استفاديت منك هواي احس اعجاب واشتراك قليل بحقك 💚🌺
تسلم ياكابتن وتوصل بالسلامة
كابتن سامو الذهب 🏆🏆
كابتن حبيبي تكدر تسوي فديو بخصوص العمل نايت شفت علما ان شخص يتمرن يعني راح تنعكس نموتة صباحا ينام بليل عمل
الله يعطيك الصحة و العافية ❤️🌹
الدروب سيت الصحيح رهيب ايضاً
المنطق وعدم المبالغه الي يفتقدو اغلب المدربين👌♥️♥️♥️
كبتن ممكن اعرف الفرق بين صدور الدجاج المجمد و الطازجه هل نفس القيمه
تحياتي لحضرتك يا كــــــــابتــــــــــن
انت وين اختفيت من زمان عنك يا عسل . بس الصلعة تحفة😘🤣🤣🤣
شكرا لك يا كابتن
كلهن ذني بدون كارديو ما يوكلن خبز لان المضخه عضله القلب اذا ضعيفه شنو الفايده تحطلها بانزين زايد شحيصير يعني حتضخ اكثر لا طبعا اذا اول شي لازم تسويه علمود البمب تلعب كارديو بعد التمرين تقوي عضله قلبك وبعدين عود ذني الذكرتهن كابتن
ارقى تعليق شفته بخصوص ضخ الدم والله صحيح
عاشت ايدك كابتن 🧡
معدل ساموا
بعد اشهر من تمرين راح تصبح مثل البومب لي يصير اثناء تمرين ❤
عاشت ايدك شرح وافي وسريع
كابتن مشكور ابنك كبر وانت لسا ماعملت فديو على نسوان هههه ❤❤
شكرا جزيلا
عاشت نصائحك
الله يرحم والديك ❤❤❤❤❤❤
شكرا ع تثقيفنا بهل طريقة العاليه من الوضوح ....❤
All these info are 100% correct, thanks
ذهب انته
ممنون حبيبي معلومة مهمة
والله كابتن انت احسن شخص يوصل معلومه ❤❤❤تحياتي لك أحمد من العراق
ياخي انت معرفه كمال أجسام
الأب الروحي النا لعبه كمال أجسام 😊❤😊❤
جزاك الله كل خير معلومات قيمة جدا
ياريت لو تتكلم عن أضرار الفشل العضلى بكل جلسة وتأثيرة على الجسم
من طرف جانتي شعبان
و اكيد احلى كابتن سامو 💪
كابتن مشكور عالمعلومه ❤
سؤال كيف اعرف احتياجي من الأحماض الامينيه للستشفاء العضلي ؟
أحسنت يا كابتن
❤ مشكور من المانيا اللي يحتاج مواد يخبرني
جميل كوتش
عاااش❤ مرتب انت
حلاقة جميلة كابتن
اشرحلنا عن الكاليستنكس
منور يا كوتش
خوش موضوع محد قبل شارحه
الله يحفظك كابتن
تحياتي🇩🇿
اي ولله كابتن نزل كل يوم
ماشاءالله تبارك الله
فوائد وأضرار tst et gh
كابتن قبل فترة نصحتني لان كان يصير عندي صداع بالتمرين انو كنت اشرب مي قليل بعد مارفعت المي والنسبة مو عالية لكن صرت ادخل حمام مرتين اثناء التمرين وهل شي زاعجني هل شي طبيعي لو شنو نصيحتك ؟؟
اي نعم طبيعي ولكن ركز على المي ايضا قبل التمرين وخلال اليوم
شكرآ كابتن ❤️
أن شاءالله كابتن ❤❤❤
كابتن فاهم شغله بشكل علمي❤
عاشت الايادي
Thank you
teslam ya coach, your science based advice is priceless!
كابتن انا عايش بالمانيا كيف فيني اطلب منتجات كراده كروب اونلاين
والله كل الحب لعيونك يا بطل.. معلومات قيمة
عاش كابتن الله عليك استمر
مرحبا كابتن ليش حاذف فديو الانسولين اهواي محتاجه
كبتً وزني خمسين مو قادر ازيد ياريت تسوي فيديو عن هاذا الشي
بروفيسووووور 👌
شكرا لك ❤
مدرسة انت كابتن
ما الفائدة من الإنتفاخ العضلي
كابتن اريد اخذ سايكل لان العضله مجاي تستجيب بسبب حكم العمر عبرت الاربعين شتنصح بسايكل اقل اضرار
اضربها بالنعال حتى تكبر
@@gymathome1952 ليش ماحمسك انت بالنعال حتى تكبر خشتك
حطلها تفله السيد بلكي تكبر
افحص هرموناتك و فيتامينات ومعادن وشوف ايش ناقص...مفروض أربعين لسى تقدر تبني عضل
كابتن العضلة لا تستجيب وأريد ام انتحر بالسايكل عشان اعمل عضل فإني. كابتن انا غبي وأريد نصيحة اغبى..استعذبالله وتمرن وانسى الهرمونات .فقليل القليل قاتل
❤تحياتي
فين غبرتي أخاي سامو
يعطيك العافية كابتن ، مدرسه افدتنا كثير 💝🙏
لا يهم
المهم يتحسن مزاجي لما ارى عضلاتي ضخمة و لو مؤقتا
انا اتمرن ضغط و عقلة و سكوات منذ السنوات
المفتاح في النجاح هو الارادة و المواصلة و التغذية ثم التغذية ثم التغذية
ضف لتمارينك ديدلفت روماني وتصير مثل ما اتمرن انا ههههه😂😂
مختفي كابتن مشتاقيلك والله
عاش بطل
معلوما حلوا بس الساعا كابت ليش لابسهه بليمنه
يا اخي انت محترم.. وكلامك راقي.. بس سبحان الله دمك حيل ثكيل.. يعني متنجرع امنيتي اكدر اكمل فديو الك..
بالعكس يتكلم معلومات جد مهمة انت اللي مش مركز انا كل فيديوهاتو نتابعهم من الاول للاخر من افضل لاعبي كمال الاجسام و من افضل من يعطي معلومات بطريقة خفيفة و مختصرة
كابتن انا متزوج كيف استرجع طاقتي بعد الجماع مهي انواع اكلات. وهل جماع مرتين في اسبوع يأثر و شكرا كابتن اسمو ❤️
حلبة الحلبة
@@AdilAdil-zq5vt hhhhh الحلبة
للجوز واللوز كل الأكلات يوجد فيها حرف الزاي
حاول بعد الجماع تقوم تغتسل غسل الجنابة و تاكل زين و تشرب مويه و تنام
مافي اكلات لو جامعت بدون منشطات وخليك طبيعي وقت الجماع لا تستعجل حتى ولو نص ساعه وبعدها روح اتغسل بماء بارد لو عملت كذا كما ذكرت لك تقدر تجامع في اليلة الواحده حتى خمس مرات أسأل مجرب ولا تسأل طليب❤
و الكارديو بعد التمرين ؟
معلومات قيمة وعلمية شكرا لك كابتن سامو🌹🌷🌹🌷
مازلت اسويها اتمرن قبل لا اطلع او ازور دوانية ربعي عشان البمب 😂😂😂😂
كابتن جانتي يكول بسبب الكارديو 🧐
من اسبح وره التمرين البمب يروح
لعبة كلة هرمون فى هرمون
اني اذا ما اسمع اناشيد داعس ما اكدر اتمرن
كلش استفاديت منك ❤
جزاك الله خيرا اخي
عندك الترابيز ضعيفه
ركز عليهن
💯💯💯💯
انا اتمرن قبل لا اروح البحر 🤣🤣
🔥❤️🔥
كنت أضنه كدب بس أول ما شفت وجهك أنا مصدق
❤️🥰👍🏻
رغي وكلام فاضي ومافيش اجابه
فين الاجابه ياعم؟
سلام عليكم كابتن بلازحمه ممكن تحجيلنا شنو المطلوب شلون الشخص يبدي يشق مسيرته ويشارك بااول بطوله بحياته بل عراق يعني والنه احنه الشباب مواليد الالفين شباب رفعو التعليق حته يشوفه❤❤
نصيحة لك ان كنت موحد ولست شيعي ضال .هذه الرياضة بلا هرمون بلا غلو جميلة جدا وصحية .الا ان المشاركة حراملما فيها من عورة وقسوة على الجسم والأعضاء الداخلية. اترك المشاركة وتمرن وكل مما رزقك الله وانعل الشيطان واستعذ بالله
@@AdilAdil-zq5vtايا ضال ام//كم جانت تتغسل بماء مجن…….ين
دخل شبو حجي بمب ٢٤ ساعه 😂😂
انت من الكويت صح ؟😂 من كلام صدتك
اول 😂
بدون هرمون ما في عضلات
كل اليوتيوبرز بيضحكوا عليكم
كلامك خطأ
تدري انو قبل سنه جان عندك شعر وهسه شبه اصلع واتوقع بسبب الهرمون وانته تعرف
جميل كوتش