يومية اقعد ٤ ساعات اتابع فيديوهات كمال اجسام لان مهتم اتعلم و اكسب خبرة ،من سنة للآن ما خليت فيديو الا و شفته،والله انك الشخص الوحيد البيعطي المعلومة الصحيحة من قلبه و يفسرها و يفيد الناس بمعلومات جديدة. صرلي بتابعك من اول فيديو نزلته لو اقدر افرجيك التحسن و التناسق بجسمي بسببك❤❤
صار لي فترة طويلة مهتم بهي اللعبة .. بس واللهي العظيم لحد الان ما شفت حدا مثلك حكا بصدق ومنطق الله يعطيك الف الف عافية كابتن جانتي وتحياتي الادمن ابو اسامة ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
قبل فترة دخلت كورس دراسي اربع اسابيع يتكلم عن علم التمارين استاذ دكتور هو اللي يقدمه من جامعة أمريكية كل اللي قلته يا كابتن نفس اللي قاله الدكتور بالضبط وبالحرف كابتن جانتي انت مو فقط مدرب إنما موسوعة علمية كل الحب والتقدير لك
ماشاء الله هالكابتن ماعرفته الا من يومين او ٣ ايام لكن ماشاء الله شد انتباهي مستواه خورافي قعدت ابحث عليه مالقيت مقاطع له كثيره لكن وحشن مستواه منافس ماشاء الله ل بيق رامي وبيل هيث وغيرهم ومعلومات قيمه وعطول اشتراك للقناه واتمنى تكثرو مقاطع
والله كتير استفدت من هالفيديو وانا ملاحظ هالشي من نفسي صرلي سنه ونص بالجيم بس ما العب كارديو للأسف والاحظ بعد ما ارجع عالبيت يرجع الجسم لحالته العاديه وشكرا كابتن جانتي والله يعطيك العافيه
جزاك الله خيرا كابتن جانتي،معلومات تقدمها مجانا لم يقدمها أي من من يدعون تفوقهم في هذه اللعبة،يقدمون تحفيزات فقط تجعلك تكره اللعبة لعدم درايتك كيفية الوصول إلى هدفك،موفق ان شاء الله،جعل الله ما تقدمه في ميزان حسناتك.
بارك الله فيك 💪💪💪 يا ريت يا معلم تعمل فيديو حول أنظمة التقسيم التدريبي ( full body/half body/split/PPL...) مشكور على مجهوداتك يا كوتش... و رمضانك كريم 🤲
شكرا كابتن على المعلومات و ممكن الجزء ثاني علاقة الاوكسجين بالعضلات و عوامل زيادة الاوكسيجين مثل الكارديو وهل في عوامل اخرى و موضوع عن الاكل و المكملات قبل و اثناء و بعد تمرين و علاقتها بتغذية العضلات و البمب بالعضلات
بيض الله وجهك . فتحت عقولنا على اشياء مهمه وتفيدنا بالرياضه. انت صاحب فكر وصاحب خبره والدليل قولك( يجي يوم ويصير الهرمونات اخر اهتمامات لاعب كمال الأجسام ) هذي كلام مايقوله الا شخص صاحب فكرر عالي جدااا ومتقدم باللعبه
بارك الله فيك كابتن. فعلا اني قبل شهر بلشت العب كارديو بعد التمرين لمدة ١٠ دقائق او ١٥ دقيقه. وحسيت اكو فرق بالعضله وشكله وحجمهه. برافووووووو 👏👏 واستمر والله يوفقك ✌✌
يااخي انت عجيب اقسم بالله كل مااشوف فديو لك اقتنع انت كأنك ليس من الأرض لانك لاتنتمي للقطيع الي مالي اليوتيوب والواقع كلام منطقي ومثبت علميا وبحثت وره كلامك كله بتفاصيله ميه ميه استاذنا الراقي حفظك الله انت ذخر للشباب العربي هذا هو العراق مصنع الابطال في الفكر والفنون والله انت بطل يفتخر فيه اتحدى مدرب او مايسمى نفسه كذالك يذم الهرمون مثلك يااخي كثر الله من امثالك وشكرا كثير كثييير كابتن .
اخي كابتن جانتي كلام لا يقدر بثمن والله . انا من المدخنين اللي ماكنت العب كارديو قبل التمرين وبعد هاد الفيديو اختلف معاي التمرين ١٨٠ درجة من ناحية الاوزان وقدرة التحمل انا بشكر جهودك معانا واتمنى لك كل خير وصحة وسلامه دايم ا يارب 🤲🤲
بعيد الشر عنك كابتن انشاء الله يعطيك الصحة والعافية وطول العمر وبستفاد منك كل الشباب العربي الله لا يحرمنا منك حبيبي جانتي انت اخونا الكبير وحنا بنطبق كل النصائح الي بتدينا اياها شكرا كابتن.💪
والله اتمنئ انو يكون كل مدربين العرب بنفس فهمك وعلمك ويكون عندهم الاهتمام باللعبة اكثر من المادية .بس نقول الله يهديهم .. انت عملاق في المجال وانا تعلمت منك واااااجد جزاك الله خير ووفقك لما يحبه ويرضاه
والله والله والله والله والله والله انتا رجال صالح لن يتكرار ابادن ولن تموت ربي نشالله يطول في عمرك نشالله جانتي شعبان رمضانك كريم و مبارك شكران شكران شكران جانتي شعبان والله انا اموت عليك انا دإيمن أسمعك واتفراح عليك والله انا اخوك من الجزائر فففففففففرر 💪💪💪💪💪💪💪💪 جانتي
كابتن جانتي اتمنى تسوي فيديو سريع على المعادن الي يحتاجها الجسم والفيتامينات اعتقد موضوع جداا مهم اتمنى تتطرقلة لان احس من اتمرن جاي يصير عندي نقص فيتامينات رغم تغذيتي ممتازة وصحية اتمنى تشرحلنه على الفيتامينات الي نحتاجها
@@formatformat6967 الحمد لله ابتديت امس واليوم الثاني والحياة جحيم ورغبة لا توصف للتدخين وصداع والم صدر والله حتى جاني اسهال وحرقة بالمعدة بس مكمممممل خلاص ان شاء الله ربي رح يثبتني
احسن كوتش فالعالم تحياتي لك من المغرب نريد منك فيديو فيه كيف يتدرب لاعب الكيك بوكسينغ او لاعب القتال في صالة الحديد هل نفس تمارين كمال الأجسام ام له تدريب خاص وجزاكم الله خيرا
لك طولة العمر اخونا جانتي ولاخونا ابو اسامة على الطاعة .. معلومات جباره تطبيقها سهل ان شاءالله على وحوش مدرستك احنا على خطاكم عظلاتنا جوده ولياقتنا صرنا نطلع سلم العمارة ركض بسن ٤٥ 😃💪
كلامك صح 100% من سمعت كلامك بديت العب كارديو قبل وبعد حسيت فرق بالعضلات ومايفشن قبل كنت ماالعب كارديو من كمت العب كارديو حسيت فرق كبير لان انا عضلات عندي وقويه بس كنت مالعب كارديو هسه لااا تطور بفترة قصيرة من لعبت كارديو قبل وبعد 5دقيه قبل و5بعد وطلع بالباسكل مسافاات متوسطة وشكراً الك كاابنت
السلام عليكم كابتن شكرا كثيرا على المعلومات و الله انا قبل مدة كنت اتمرن بطريقة خاطئة و لما اعتمدت تقنيات و تمارين لعلمتنا ياها شعرت بتمرين و ياريت تسوينا فيديو عن تمارين الضاغطة و تمارين الاستطالة عشان نفرق بينهم و نخلي تمرين الاستطالة اخر شيئ
يعطيك العافيه كابتن شعبان على جهدك حقيقة الكارديو مهم للجميع ملاحظة بالنسبة لديكستر جاكسون دائما يلعب كارديو الصبح قبل الإفطار ليفتح شهيته للأكل طول اليوم لأن معدل الحرق عالي عنده وهو طبعا كان تحت إشراف جورج فرح الي يهتم بالكارديو تحياتي ✋
شكراً يا كابتن على المعلومات اللي أخذتهه بشكل ( علم نظري ) وبعد ما طبقته أجيت حجيت عليهه … آني ما أحب الشخص اللي يقلل من العلم النظري من قراءة ومطالعة لأن جاي يسفه هذه الطريقة العظيمة لتحصيل المعلومات اللي لولاهه لكننا بعدنا جاي نجرب شلون تشتعل النار 😤
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وال بيته وصحبه آجمعين .. في هذا الفيديو هناك اجابات للكثير من الاسئلة .. بالذات المدخنين الذين يمارسون كمال الاجسام
منتضريك كابتن حبيبي
كابتن جانتي كل الحب والاحترام والتقدير لك ❤💜
ربي يحفظك اخي متابعك من تونس
شكرا كابتن جانتي موضوع الكارديو سويه قبل او بعد التمرين احسن
كابتن اني فقدت الدهون والكتلة العضلية بسبب فيروس كورونا هل اكو طريقة لارجاع العضلات المفقودة 😢😢😢😢😢😥😥😥
يومية اقعد ٤ ساعات اتابع فيديوهات كمال اجسام لان مهتم اتعلم و اكسب خبرة ،من سنة للآن ما خليت فيديو الا و شفته،والله انك الشخص الوحيد البيعطي المعلومة الصحيحة من قلبه و يفسرها و يفيد الناس بمعلومات جديدة.
صرلي بتابعك من اول فيديو نزلته لو اقدر افرجيك التحسن و التناسق بجسمي بسببك❤❤
وانا أشهد
انا معك وصح كلامك
وانا معك حكي دهب
بالعكس معلوماته قديمة وبعضها خاطئ
والله انك ما تتقارن باحد انت الافضل
اول مرة اشوف شخص يحكي بصدق و يعطي معلومات صحيحة
متابعك من لبنان😍
ياااخي اقسم بالله نفسي اتدرب تحت ايدك انتا في لفل تاااني غير الناس يارب يجي اليوم الي اتدرب تحت ايدك 🥺
انا دائما أقولها الإحتراف يبدأ من العقل قبل العضلات 😉😊
نريد شرح عن التمارين الضاغطة وتمارين الاستطالة
قسم بالله احلى شرح شفته يعطيك زبده اللعبه ياخي انت انسان صريح وصادق اهنيك ياكابتن استمر
انسى تسمع هالمعلومات من غير كابتن جانتي ، اسمع اسمع زين مهمم | يمين هالكلام مهم اكثر من تكتيكات التمارين نفسها هذا رقم واحد ☝️
صار لي فترة طويلة مهتم بهي اللعبة .. بس واللهي العظيم لحد الان ما شفت حدا مثلك حكا بصدق ومنطق الله يعطيك الف الف عافية كابتن جانتي وتحياتي الادمن ابو اسامة ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
قبل فترة دخلت كورس دراسي اربع اسابيع يتكلم عن علم التمارين استاذ دكتور هو اللي يقدمه من جامعة أمريكية
كل اللي قلته يا كابتن نفس اللي قاله الدكتور بالضبط وبالحرف
كابتن جانتي انت مو فقط مدرب إنما موسوعة علمية
كل الحب والتقدير لك
🫡
انا اتابع كابتن جانتي مع اني ما اقدر اسوي تمرين الاني مريض مرض مزمن بس طريقته في الشرح ممتعة الله يوفقك يا كابتن
شباب لايك وشير ... الكابتن يستاهل ..
وكذلك نريد العالم تستفيد
الله يبارك فيك ❤️🙌❤️👏
ياريت تعمل فيديو على تمارين العضلاة مرتين في الاسبوع شكرا... يا كبتن ❤️🇩🇿
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين
كابتن رحمه لولديك...اشرحلنه تمارين شد وتخلص من الدهون في منطقة العانه...موضوع مهم وانت كابتن راقي توصل الفكره بسهوله
صراحه كابتن جانتي بعد ما تابعتك ماعاد يجيلي نفس اتابع حد ولا اتفرج علي حد تاني 👌💪💪
كابتن نبي فديو للظهر يوضح طرق التمرين واستهدافه لكل عضله لانه احس انه اصعب عضلة في الكنترول
فلسفه الرياضه الكمال أجسام الكابتن الوحيد العملاق جانتي شعبان أحسنت كابتن بارك الله فيك 🌹🌹💪💪
الله يكثر من امثالك كابتن جانتي المحترم.. رحم الله والديك تكلم عن طريقه علاج الاصابات 💚
كابتن كبير.. متابعك من الكويت.. رفع الله قدرك
ماشاء الله هالكابتن ماعرفته الا من يومين او ٣ ايام لكن ماشاء الله شد انتباهي مستواه خورافي قعدت ابحث عليه مالقيت مقاطع له كثيره لكن وحشن مستواه منافس ماشاء الله ل بيق رامي وبيل هيث وغيرهم ومعلومات قيمه وعطول اشتراك للقناه واتمنى تكثرو مقاطع
ياخوان الكابتن يتعب ويعطينا خلاصة تجربته يستاهل ندعمه بالايكات مايصير ناخذ الفائدة ونبخل عليه بلايك عيب والله
كل فيديو افضل من الثاني بدون مجامله
والسكراب حشاك يفهمك لسهوله طريقة شرحك والمونتاج 😍
اللهم صلي وسلم على محمد وعلى ال محمد
معلوماتك عميقه و فريدة من نوعها و غير متتاوله بمعنى نادرة( شكرا لك كابتن )
كلام واقعي فعلا الكارديو مهم جدا حتى لو ما العب حديد كصحه وتاخير الشيخوخه
والله كتير استفدت من هالفيديو وانا ملاحظ هالشي من نفسي صرلي سنه ونص بالجيم بس ما العب كارديو للأسف والاحظ بعد ما ارجع عالبيت يرجع الجسم لحالته العاديه وشكرا كابتن جانتي والله يعطيك العافيه
هل حدث فرق بعد ممارستك للكارديو
اشصار وياك حبيبي؟
انت غيرت جسمي خلال شهر واحد فقط شفت فرق جبار
قسما بالله الكارديو معجزه يا كابتن جانتي
والي ميلتزم بكلامك خسران
كبير يا كابتن جدا كبير نصائحك هي قواعد تمشي بعروقنا قاعدين انطبقها حرفين والفرق جدا واضح موفق كابتن
دخيل ربك احلى وافضل واقوى كابتن في الوطن العربي واوربا كمان
جزاك الله خيرا كابتن جانتي،معلومات تقدمها مجانا لم يقدمها أي من من يدعون تفوقهم في هذه اللعبة،يقدمون تحفيزات فقط تجعلك تكره اللعبة لعدم درايتك كيفية الوصول إلى هدفك،موفق ان شاء الله،جعل الله ما تقدمه في ميزان حسناتك.
الف بعد الشر عليك يا بطل و ربنا يباركلنا فعمرك يا عالمي
تحياتنا من مصر كلنا بنحبك و بقينا نتكلم باللهجة العراقية بطلاقة😂
بارك الله فيك 💪💪💪
يا ريت يا معلم تعمل فيديو حول أنظمة التقسيم التدريبي ( full body/half body/split/PPL...)
مشكور على مجهوداتك يا كوتش... و رمضانك كريم 🤲
ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار
الكلام اللي من القلب يوصل للقلب
❤
كابتن ممكن تعطينا افضل انواع البروتينات للتضخيم
البروتين :
الكرياتين :
الاحماض الامينية :
ممكن اسماء افضل الانواع
و الله يوفقك
شكرا الك
صحيح يا اخي الكريم 👍 بارك الله فيك ❤️ معلوماتك مهمة احنا نستافد منك كتير الله يكتر من أمتالك 🤺💪❤️🙏🇲🇦🇲🇦
واعر هاد السيد
شكرا كابتن على المعلومات و ممكن الجزء ثاني علاقة الاوكسجين بالعضلات و عوامل زيادة الاوكسيجين مثل الكارديو وهل في عوامل اخرى و موضوع عن الاكل و المكملات قبل و اثناء و بعد تمرين و علاقتها بتغذية العضلات و البمب بالعضلات
تمرين عن الاكتاف كابتن يرحم اهلك ❤️😘 شكرا ☺️
ارجع الفيديوهات السابقة تلاقي اجابتك يا اخي
بارك الله فيك 💪🏼😍 انا ادرس مدربة رياضة فيتناس هناك تفاصيل لم اعرفها من قبل تحية من جزائر 🇵🇸❤️🇩🇿
بيض الله وجهك . فتحت عقولنا على اشياء مهمه وتفيدنا بالرياضه. انت صاحب فكر وصاحب خبره والدليل قولك( يجي يوم ويصير الهرمونات اخر اهتمامات لاعب كمال الأجسام ) هذي كلام مايقوله الا شخص صاحب فكرر عالي جدااا ومتقدم باللعبه
عالم من علماء الرياضه حفظك الله يا كابتن
بارك الله فيك كابتن. فعلا اني قبل شهر بلشت العب كارديو بعد التمرين لمدة ١٠ دقائق او ١٥ دقيقه. وحسيت اكو فرق بالعضله وشكله وحجمهه. برافووووووو 👏👏 واستمر والله يوفقك ✌✌
معقول حكيك
كم مره بلسبوع تاخذ كارديو
يااخي انت عجيب اقسم بالله كل مااشوف فديو لك اقتنع انت كأنك ليس من الأرض لانك لاتنتمي للقطيع الي مالي اليوتيوب والواقع كلام منطقي ومثبت علميا وبحثت وره كلامك كله بتفاصيله ميه ميه استاذنا الراقي حفظك الله انت ذخر للشباب العربي هذا هو العراق مصنع الابطال في الفكر والفنون والله انت بطل يفتخر فيه اتحدى مدرب او مايسمى نفسه كذالك يذم الهرمون مثلك يااخي كثر الله من امثالك وشكرا كثير كثييير كابتن .
اخي كابتن جانتي
كلام لا يقدر بثمن والله .
انا من المدخنين اللي ماكنت العب كارديو قبل التمرين وبعد هاد الفيديو اختلف معاي التمرين ١٨٠ درجة من ناحية الاوزان وقدرة التحمل
انا بشكر جهودك معانا واتمنى لك كل خير وصحة وسلامه دايم ا يارب
🤲🤲
هل مازلت تدخن!؟
والله هذا انسان طيب وفاهم وفتح عيوني على شغلات هوايه بالتمرين
ايه ي كابتن الكلام الجامد ده اقسم بالله انتا عظمه وشرحك بسيط ومفهوم ومختصر في كل الفديوهااات❤🔥
جانتي والعالمية... تحياتي واحترامتي لك من الجزائر 🇩🇿.
والله صارلي 6 أشهر بالنادي جنت العب كارديو 35 دقيقه الي 45 لئن جنت انزل وزن جان وزني 123 والحمد لله حالين 94 ومستمر بالنزول ولو صعبت عليه هليام النزول دهون عنيده بقت
استعمل CLA وكارنتين
كان مشيت بنظام كيتو دايت اريح لك وأسرع لك
@@Hsoon14141 يسوي ترهلات اخي اذا مالعب حديد
والله كلامه صحيح ودليل من تتمرن اضل تلهف تسحب نفس عميق اتوفر اوكسجين اكثر بجسمك فاتنفخ العضله
حبيبي عمر متى اسوي كارديو قبل التمرين او بعد التمرين ؟
@@ss2z_749 ماكو مشكله قبل تمرين او بعده بس الافضل بعد التمرين لان اذا سويت كارديو قبل تمرين راح تصرف مجهود اكثر وراح تحس ابتعب فا وره تمرين افضل
@@omaromar5148 تم حبيبي تسلم الله يسعدك ❤️
@@omaromar5148 ي عمر قلت حال احد كذه وقال لي انت تخسر وزنك اذا تسوي كارديو بعد التمرين شو الحل صح كلامه ولا
@@ss2z_749 حبيبي كارديو لمده ربع ساعه غذائك الي يتحكم ابوزنك بل عكس اذا تاخذ كارديو ربع ساعه بعد تمرين وتمرينك ٦٠دقيقه ماراح يثر ع وزنك
بعيد الشر عنك كابتن انشاء الله يعطيك الصحة والعافية وطول العمر وبستفاد منك كل الشباب العربي الله لا يحرمنا منك حبيبي جانتي انت اخونا الكبير وحنا بنطبق كل النصائح الي بتدينا اياها شكرا كابتن.💪
امين
ألا بذكر الله تطمئن القلوب
تحياتي الك كابتن جانتي كلامك سليم 100/100 والله اكو هواي وياي بالنادي مايلعب كارديو يخاف يكول الكارديو يحرق العضلات وينزل وزني من يدخل للقاعه يتمرن ينتفخ ومن يطلع وره ساعه اشوفه جسمه طبيعي
ماشاءالله والله معلومات ذهب رووووعه
يعطيك العافيه ياكابتن تحياتي من شمال السعودية
والله اتمنئ انو يكون كل مدربين العرب بنفس فهمك وعلمك ويكون عندهم الاهتمام باللعبة اكثر من المادية .بس نقول الله يهديهم ..
انت عملاق في المجال وانا تعلمت منك واااااجد جزاك الله خير ووفقك لما يحبه ويرضاه
اول مرة افهم هذه الرياضة من خلال هذا الرجل اول مرة افهم معنى التمرين و التكنيك
والله حيره اشلون نقدم لحضرتك كلمه شكر تليق بحضرتك للعلم انا متابع جميع فيدوهات على قناتك مستفاد هواي من منشوراتك شرحك جميل وبصيط توصل معلومه بكل سلاسله شكر الجزيل كابتن الله يستر عليك ويستر على اهلك
قناتي المفضلة وهي اللي بعد الله سبحانه ثم انت ياكابتن تغيرت حياتي للأفضل أتمنى تتكلم عن مكمل التريبولوس وعلاقته بكمال الاجسام لك مني خالص التحيه
ما شاء الله عليك يا كابتن معلومات قيمة تندفع عليها دراهم و انت تعطينا اياها ببلاش الله يعطيك العافية
اني قبل شهر شفت قناتك و هسه كل ما اسوق كل ما اكل كل ما اسوي كارديو بأي وقت فراغ عندي اشوف فيدواتك التحفزية والي تخليني اكمل واكمل ثانكيو اخوية 🔥🌹
ما شاءالله عليك كابتن مبدع ورهيب بصوره عظيمة انت قدوه للجميع كابتن تحياتي الك ولابو اسامة الغالي مبدعين في مجالكم💪
اللهم حسن الخاتمة يا عزيز
دخيل الله المعلومات احس مخي ظرب عدت الفيديو اكثر من مره يلة فهمت ياخي اروحلك فدوة والله يوفقك ويرزقك ❤️❤️
يا راجل ربنا يطول بعمرك واحنا برمضان كدا 🌙🧡
والله كابتن نصائحك من ذهب قبل جنت العب بدون احماء وبعد ماشفت فيديوهاتك صرت العب كارديو قبل التمرين و بعد التمرين وشفت صار تطور جبير بجسمي هواي
قبل التمرين هروله وشكم دقيقه تلعب؟
@@hassanmohameed6849 من 15 الى 20 دقيقة
@@3margaming751سلام عليكم خويه اني صارلي فتره اتمرن الحمد لله من اتمرن جسمي يصعد كلش حلو بس من ارجع للبيت افش وقررت العب كارديو بعد التمرين صارلي يومين من لعبته وداحس اخسر وزن اني اريد يصعد وزني اكمل العب كارديو لو ابطله ما العب اتمنى اجاوب😔
والله والله والله والله والله والله انتا رجال صالح لن يتكرار ابادن ولن تموت ربي نشالله يطول في عمرك نشالله جانتي شعبان رمضانك كريم و مبارك شكران شكران شكران جانتي شعبان والله انا اموت عليك انا دإيمن أسمعك واتفراح عليك والله انا اخوك من الجزائر فففففففففرر 💪💪💪💪💪💪💪💪 جانتي
كابتن صارلي اتمرن ٤اشهر جان وزني ٤٠ وهسه وزني ٥٠😍مشكور على النصائح وتحياتي لك
كابتن جانتي اتمنى تسوي فيديو سريع على المعادن الي يحتاجها الجسم والفيتامينات اعتقد موضوع جداا مهم اتمنى تتطرقلة لان احس من اتمرن جاي يصير عندي نقص فيتامينات رغم تغذيتي ممتازة وصحية اتمنى تشرحلنه على الفيتامينات الي نحتاجها
جميييل الله يعطيك العافية
بعد تدخين لاكثر من ١٥ سنة والعديد من المحاولات الفاشلة لتركه. حان الوقت ان شاء الله للاقلاع عن التدخين
بشر.. تركته ولا بعد
@@formatformat6967 الحمد لله ابتديت امس واليوم الثاني والحياة جحيم ورغبة لا توصف للتدخين وصداع والم صدر والله حتى جاني اسهال وحرقة بالمعدة بس مكمممممل خلاص ان شاء الله ربي رح يثبتني
@@mustafak1464 السلام عليكم اخي حبيت اسئل عليك
@@ali_almyahi وعليكم السلام . اقلعت عن التدخين لمدة شهرين وعدت له للاسف لكن بكمية اقل وان شاء الله ساقلع من جديد
@@mustafak1464 عزيزي بالتوفيق إن شاء الله تدخين قليل افضل من تدخين بشراهه أسأل الله أن يوفقك ويعينك
احسن كوتش فالعالم تحياتي لك من المغرب نريد منك فيديو فيه كيف يتدرب لاعب الكيك بوكسينغ او لاعب القتال في صالة الحديد هل نفس تمارين كمال الأجسام ام له تدريب خاص وجزاكم الله خيرا
كوتش الله يحفظك ولله انك مبدع و بتفهم و عندك طريقة توصل فيها المعلومة لللاعب شكرا كتير كالتن جانتي ❤️
والله ياكابتن أنت عبارة عن صندوق ذهبي مدرع من المعلومات الله يوفقك بحياتك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
لك طولة العمر اخونا جانتي ولاخونا ابو اسامة على الطاعة .. معلومات جباره تطبيقها سهل ان شاءالله على وحوش مدرستك احنا على خطاكم عظلاتنا جوده ولياقتنا صرنا نطلع سلم العمارة ركض بسن ٤٥ 😃💪
ربي يبارك فيك اخوي بعيد عن الرياضه
انت تدخل القلوب وهي نعمه من رب العالمين تحياتي الك
بارك الله بيك كابتن جانتي والله انت التحس بينه وتخلي المعلومه تدخل بدماغنه ربي يوفقك ويخليك استمر يابطل ❤
يااخي انت راقي معلومات قيمه وطرح جميل ربي يوفقك
احلا شي بل كابتن انو بيحكي عن كل شي مفيد ومابخبي شي عن العالم الله يجزيك الخير على هي المعلومات
مستحيل العب كارديو سيده ادش ع التمري-لكن من الان راح اعمل كارديو بعدما سمعت شرح الكابتن جانتي
الف الف الف شكر انت انسان كنز
شو صار معك اخي؟
كلامك صح 100%
من سمعت كلامك بديت العب كارديو قبل وبعد حسيت فرق بالعضلات ومايفشن
قبل كنت ماالعب كارديو من كمت العب كارديو حسيت فرق كبير لان انا عضلات عندي وقويه بس كنت مالعب كارديو هسه لااا تطور بفترة قصيرة من لعبت كارديو قبل وبعد 5دقيه قبل و5بعد
وطلع بالباسكل مسافاات متوسطة وشكراً الك كاابنت
البايسكل الي في الجم هم كارديو لو لا؟
محتاجين فيديو عن الالبان مثل الذي تكلم عليه الدره ، اعمل لايك عشان الكومنت يصعد و كابتن جانتي يشوفه🤍
كابتن فدوه الكلبك نريد تمارين اكتاف وظهر
الشيء اليعجبني بيك انك صادق بما تقول وتريد توصل رساله حقيقيه الى الشباب الذين ينخدعون ربي يحفظكم بحق محمد وال محمد تحياتي
الله يعطيك العافيه يا كابتن انت اكثر مدرب على اليوتيوب صريح وينطي معلومات قيمة 👌 ❤️❤️❤️❤️
من افضل الكوتش لشفتهم في الانترنت ماشاء الله علم و تواضع و صدق و احترافية 🙏👍
السلام عليكم كابتن شكرا كثيرا على المعلومات و الله انا قبل مدة كنت اتمرن بطريقة خاطئة و لما اعتمدت تقنيات و تمارين لعلمتنا ياها شعرت بتمرين و ياريت تسوينا فيديو عن تمارين الضاغطة و تمارين الاستطالة عشان نفرق بينهم و نخلي تمرين الاستطالة اخر شيئ
اكثر انسان حبيته بلعبة كمال اجسام ربي يحفضك كابتن جانتي وينطيك صحه والعافيه
شلون نرجع نتمرن بعد ما يخلص رمضان ( للشخص اللي خلال رمضان ما تمرن 🏋️ ) شكرا ❤️
العب جدول شامل لمده اسبوع اوزان خفيفه مع كارديو وبعدها ارجع الجدول
اقسم بالله انك احسن من ١٠٠ عالم ودكتور ❤🎉
هل يمكنك شرح كيفية الاحماء الصحيح قبل التمرين؟ 🤗
كل عام وانت بخير كابتن
طولت الغيبة علينا
عاشت ايدك كابتن وجزاك الله خير على التعب الي دتشوفه حتى بس تخلي الناس تستفاد ♥️
والله انتا شريف بن شريف ياريت كل كابتن مثل نيتك الطيبة. 🌹🌹🌹🌹🌹
يعطيك العافيه كبتن
ومشكور على المعلومات القيمه والاكثر من رائعة
أحسنت عز الله انك تقول الكلام الصحيح أخوك بوعلي من الكويت 🇰🇼 🌹أحترامي وتقديري لك
يعطيك العافيه كابتن شعبان على جهدك حقيقة الكارديو مهم للجميع ملاحظة بالنسبة لديكستر جاكسون دائما يلعب كارديو الصبح قبل الإفطار ليفتح شهيته للأكل طول اليوم لأن معدل الحرق عالي عنده وهو طبعا كان تحت إشراف جورج فرح الي يهتم بالكارديو تحياتي ✋
يابه هوه الكاريدو شنو هوه
شكراً يا كابتن على المعلومات اللي أخذتهه بشكل ( علم نظري ) وبعد ما طبقته أجيت حجيت عليهه … آني ما أحب الشخص اللي يقلل من العلم النظري من قراءة ومطالعة لأن جاي يسفه هذه الطريقة العظيمة لتحصيل المعلومات اللي لولاهه لكننا بعدنا جاي نجرب شلون تشتعل النار 😤
You the best mate … always on the top
🇩🇿👍🏼
للأمانة ⛔ جانتي يبقى أكثر لاعب قدم للجمهور نصائح من ذهب بالمجان..... هذا الرجل يحبه الله فاستخدمه منفعة للاخرين..... الله يطول عمرك يااخي ❤️✅😘😍💪
بارك الله بيك كابتن والله انته افظل شخص ينطي نصايح وهواي فدتنا بنصايحك الله ينطيك الصحه والعافية اتمنه اعرف شون اتواصل وياك علمود برنامج تدريبي
سنة وأنا أتمرن ما في تطور عندما سرت أتفرج علي محظراتك جسمي تطور كتير شكرا من المغرب✨