15 دقيقة تمارين مرونة صباحية | تمارين اطاله لولادة أسرع و أسهل
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- 15 دقيقة تمارين مرونة صباحية , تمارين اطاله لولادة أسرع و أسهل. تمارين بيلاتيس للجسم كامل للحامل هذه تمارين امنة وضرورية خلال فترة الحمل و بعد الحمل هذه وتصلح لجميع المستويات
رابط Amazon Resistance bands:
www.amazon.com...
www.amazon.com...
رابط تمارين الحوامل:
• سلسلة الحمل | فيديوهات...
جميع تمارين تحدي بيلاتيس الحائط:
• تحدي بيلاتيس الحائط
جميع فيديوهات تحدي البيلاتيس ل ٣٠ يوم بالرابط:
• تحدي بيلاتيس 30 يوم Pi...
صفحتي على الانستغرام :
/ ghadi_hindi
صفحتي الانستغرام خاصه بالبيلاتيس:
/ ghadi.pilates
تابعوني على صفحة الفيسبوك : / ghadifitness
مرحبا انا كتير ممنونه الك تعلمت البيلاتس من خلال التحدي ٣٠ يوم عدت التحدي ٣ اشهر متواصلة جسمي كتير صار منحوت وزني ٥٤ وطولي ١٥٧ نزل وزني ٣ كيلو ممكن تعملي فيديوهات ترفع مستوى الاداء يعني نستخدم الكرة( كبيرة او الصغيرة ) او باند او اوزان او magic circular . بحبك كتير ❤❤❤ شكرا
اهلا!! كتيير مبسوطه اسمع انك استفدتي من الفيديوهات… واكيد فيه تمارين جديده باوزان و magic circle وباندز على الطريق ❤️❤️❤️
@@GhadiHindi
❤❤❤❤❤❤🧕وختي. دربج عل نفج
نتي حامل
هل ممكن اتدرب يوم بيلاتيس و يوم يوغا
مرحبا غدي انا حامل بشهر الخامس يصير سوي هاي تمارين
اهلا! نعم فيكي اتبلشي من الخامس ما في مشكله…
مرحبا في مجال تردي علي، بتنفع هاد التمارين بالشهر التامن ولا ممكن تعمل ولادة مبكرة؟
نعم فيكي تعملي بالشهر التامن مارح يسبب ولاده مبكره
السلام عليكم غدي حبيبتي بليز ردي عليه
هل ممكن اعمل تمارين بلاتيس وانا عليه الدوره بليز ردي
اكيد فيكي ما فيها ضرر! اهم شي تسمعي لجسمك ازا حاسه حالك تعبانه