ผลไม้ 9 ชนิดทานแล้วอ้วนสุดๆ | EP194

ผลไม้ 9 ชนิดทานแล้วอ้วนสุดๆ | EP194
การทานผลไม้เป็นสิ่งที่ดี เพียงแต่ท่านต้องเลือกให้ถูกต้องเพราะฉะนั้นผลไม้ที่จะนำมาบอกวันนี้ ไม่ใช่ว่าทานไม่ได้ ทานได้ แต่ทานปริมาณที่ไม่มากเกินไปและไม่ควรทานเพื่อลดความอ้วน จะมีอะไรบ้างหาคำตอบจากคลิปนี้ได้เลย กับ ผลไม้ 9 ชนิดทานแล้วอ้วนสุดๆ
ผลไม้9ชนิดทานแล้วอ้วนสุดๆ
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
ทานแล้วอ้วน,ระบบเผาผลาญ,ไขมัน,ลดไขมัน,ลดพุง,ลดหน้าท้อง,ลดพุง พุงยุบใน 1 อาทิตย์ผู้หญิง,ลดพุง 1 เดือน,ลดพุง 14 วัน,ลดพุง ลดต้นขา,ลดพุง ลดเอว,ลดพุง 7 วัน,วิธีลดพุงเร่งด่วน ผู้หญิง,ลดพุง ลดขา,ลดพุง ยังไง,ลดพุง อาหาร,ลดพุง ง่ายๆ,ลดพุง มือใหม่,ลดพุง นอน,ลดไขมันหน้าท้อง,ลดน้ําหนักเร่งด่วน 2 อาทิตย์,ลดน้ําหนัก 1 อาทิตย์ 10 โล,ลดไขมัน 14 วัน,ลดน้ําหนัก 14 วัน,ลดไขมัน 1 เดือน,ลดน้ําหนัก 7 วัน,ลดไขมัน 30 วัน,ลดความอ้วน 1 เดือน,ลดน้ําหนัก 10 กิโล,ลดไขมัน หน้าท้อง,
#ลดพุง #คีโต #หมอท๊อป

[@user-ls6uy5tg5d]

อันดับผลไม้ อ้วนแคลอรี่เยอะ
9. มะละกอสุก
8. เงาะ โดยเฉพาะเงาะกระป๋อง
7. ลำไย
6. มังคุด คร่าาา 100 กรัม 80 cal
5. มะม่วงสุก ครึ่งลูก 100 cal ไม่รวม ข้าวเหนียวนะคะ
4. ละมุด (หายากหน่อย) 2 ผล 120 cal
3. ขนุน จริา ประมาณ 3 ชิ้น 100 cal
2. กล้วยไข่ ค่ะ หวานๆ 1 ขีด 3 ลูก180 cal.
1. เดาถูก แน่นอน ทุเรียน ค่ะ ยิ่งมันยิ่งอร่อย 1 เม็ด นะคะ ไม่ใช่ 1 พลู 160 cal.
สลบ ดีกว่า ค่ะ ชอบหลายอันดับเลย

[@ViVo-nw7uh]

เข้าใจผิดมาตลอด กินมะละกอสุกลดความอ้วน หยุดตั้งแต่บัดนาว

[@DoctorTop]

ขอบคุณมากที่ติดตามและช่วยแชร์ความรู้ทางการแพทย์เพื่อให้คนไทยสุขภาพดีครับ
#หมอท๊อป🥰

[@user-op2oc2fu9y]

@@DoctorTop แล้วพี่อ้วนหรือผอมคะพูดความจริงเท่านั้นนะคะ

[@sanhathaibourjun8002]

แล้วกล้วยน้ำว้ากินได้ไหมคะ

[@user-ls6uy5tg5d]

@@sanhathaibourjun8002 กล้วยน้ำว้า น่าจะมีน้ำตาลน้อยกว่ากล้วยไข่และกล้วยหอม แต่อย่ารับประทานสุกมาก รสชาติจะหวานน้ำตาลจะเยอะ ค่ะ แต่ส่วนตัวคิดว่าทานได้แต่อย่าเยอะ เพราะว่ามีประโยชน์ค่ะ

[@siraneejackson3272]

ถ้ากินแค่พอดี และใช้ชีวิตแบบสมดุล เราเชื่อว่ากินได้หมด 🤨😀

[@geamkongla3662]

สวัสดีค่ะ คุณหมอสุดหล่อ อารมณ์ดี

[@user-vp8io1ub9x]

ขอบคุณค่ะคุณหมอได้ความรู้มากๆค่ะ

[@user-cf4sz7yt4r]

ขอบคุณนะครับที่แนะนำครับ🙏🙏

[@pongponglunngamhann9017]

ขอบคุนมากนะคะ

[@mookda1691]

ขอบคุณ คุณหมอมากๆ ค่ะ🙏🏻🙏🏻🥰🥰

[@user-lv1rp2nl2x]

ความจำดีมากค่ะคุณหมอ !

[@OppoOppo-gv6nq]

ขอบคุณคุณหมอค่ะ❤️❤️🙏

[@sakurachan952]

อร๊ายย มังคุดชอบมากกินเป็นกิโล

[@kanyaratsunanta2666]

จะร้องไห้มีแต่ของชอบทั้งนั้นเลย

[@chanhmanichanh2370]

Thanks 👍

[@tomberry6552]

ขอบคุณค่ะคุณหมอได้ความรุ้มากๆ

[@unclebread2007]

โดนทุกตัวเลยจ้า

[@honeypray]

คลิปนี้มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ❤

[@user-be9ds6iq9u]

ขอบคุณค่ะ

[@user-kw7dc7em6s]

ได้ความรู้มากค่ะ ขอบคุณคุณหมอท๊อปมากค่ะๆที่นำความรู้มาให้ จะติดตามคลิบไปตลอดค่ะ

[@bbbaaa2966]

ขอบคุณค่ะหมอ

[@user-ot8xw3vp5d]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ไม่เคยรู้มาก่อนเลยขอบคุณข้อมูลค่ะ

[@tktk47250]

ตายแน่ๆมีแต่ของชอบ สงสัยคงตอ้งดม กลิ่นไม่ตอ้งกินแล้วผลไม้ กินจุซะดว้ย
😂

[@newss159]

ป้าขายขนุนค่ะ และกล้วยด้วยค่ะ

[@Dek-lang-lan]

อย่างเดียวที่กินเต็มที่คือทุเรียนค่ะ ชอบที่สุดและมีแค่ปีละครั้ง

[@pornpansantacroce319]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ เรื่องผลไม้ไทยเรานี่สุดยอดจริงๆ แต่ก็ต้องลดลงเหมือนที่คุณหมอบอกค่ะ ขอบคุณอีกครั้งค่ะ!👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏

[@annievillarreal4487]

ดูคุนหมอพูดแล้ว..คิดถึง, ลำใย,ละมุด.ทุเรียน.เงาะ.มังคุด.มากๆๆๆเลย..ทางนี้ Texas USA. หายากเลย

[@user-zk8zp4dy1o]

หมอนทองคือ.ที่สุดค่ะ

[@user-ff9zj3ps8p]

สวัสดี​คุณ​หมอจ้าว

[@sarutobi8682]

ทุเรียนชอบมาก

[@Pos956]

เค้าให้กินได้แต่อย่ากินมากนะ ฟังดีๆๆๆ

[@pakornroe7421]

น้อยหน่าก็หวานนะ

[@taxamonnukulchitkit5111]

ดืฉันชอบทานมะละกอ ทานครั้งละ ๑ ลูกเลยค่ะ

[@user-op6eq8ep9n]

ทุ้งหล่อทั้งเก่ง

[@kodchakornjongchiveewat3429]

ดีที่ไม่กินสักอย่างค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะคุณหมอ

[@opm.340]

กรี๊ด... ของชอบ ทั้งน้าาานเลย โดยเฉพาะ มะม่วงสุก มังคุด และ ทุเรียน..!

[@reindeer_pp5552]

สวัสดีค่ะ คุณหมอ ผลไม้บางอย่างเราไม่คาดคิดเลยว่า ทานแล้วอ้วน ดีมากๆได้ทราบคราวนี้ละคะ ขอบคุณค่ะ

[@karnjanaging6691]

ที่พูดมาคือชอบหมดค่ะ

[@user-dk7sn7ih6d]

สวัสดีค่ะคุณหมอทอป

[@usasaengsawang8220]

ของชอบทั้งนั้นเลยค่ะ แต่โชคดีที่อยู่ ที่ฟินแลนด์ หาซื้อได้ยาก และแพงด้วย เลยไม่ได้กิน😋 ขอบคุณคุณหมอมากนะค่ะ กับสาระดีๆ

[@user-hl3sq3dw5k]

ไช่เมืองไทยผลไม้น่ากิน ที่สุดในโลกเลยคาบ

[@user-xs5hx7jw4s]

หมอหล่อแบบนี้ หนูเลิฟเลยคะ

[@mookymamypoko]

มอละกอสุก , เงาะ , ลำไย , มังคุด , มะม่วงสุก , ละมุด , ขนุน , กล้วยน้ำว้าหรือกล้วยไข่ , ทุเรียน / เรียงจากน้อยไปมากสุดค่ะ

[@dks3143]

555 รอด มีแต่ผลไม้ทึ่เราไม่ชอบ โดยเฉพาะทุเรียน ขนุน อยุ่ห่างๆกันได้ยิ่งดี เหม็นมากกกก

[@user-bq6ss6pw7r]

ของชอบทั้งนั่น9ขนิดผลไม้

[@alkotant]

ชอบที่สุดคือเงาะค่ะ😅

[@paolovetop]

หมอหล่อจัง

[@jaonaiy8386]

ผมชอบกินแตงโมครับหอมหวานอร่อย

[@matriyamorakot2203]

ลูกพลับอ้วนมั้ยคะ 👉 เพราะชอบกินมากๆ ค่ะ

[@user-xo9rd7io7z]

มีแต่ของชอบทั้งนั้นเลยทำไงดีคะ

[@user-dg9rz2xv1u]

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ บังเอิญผลไม้ที่พูดมา หนูไม่เคยกินเลยเพราะไม่ชอบ😁😁

[@sunnychalisa6719]

เราชอบสับปะรด

[@user-lo8th7xo9j]

ม่ายยยยยยยยย ผมชอบกินมังคุดสุดๆๆ 😢

[@sarutobi8682]

ผลไม้ของชอบ

[@phusitachu5660]

มังคุด2ลูกไม่กินดีกว่าคะ ชอบมาก

[@beautyofcountryakhadoi3552]

ดีที่เราชอบกินแต่ผลไม้รสจืด มันแกว ฝรั่ง แตงกวา ชมพู่ มะเขือเทศสด 😋😋ส่วนผลไม้หวานไม่ค่อยสู้ กินแค่ลูกสองลูกก็ไม่อยากกินแล้ว มันหวานเกิน

[@user-mp6tk6tp3z]

ส้มกีมีน้ำตาลเยอะเหมือนกัน

[@nopphasornsahastharachai9496]

ผมกินทุเรียนครั้งละ 1 กิโล (เฉพาะเนื้อ) มีสารอาหารหนาแน่น ช่วยลดความอ้วน ช่วยระบายท้อง ตื่นเช้ามาหน้าท้องแบนราบ แต่ผมกินในฤดูทุเรียนเท่านั้น เมย-มิย แต่ร่างกายคนเราตอบสนองไม่เหมือนกัน ต้องสังเกตตัวเอง ผมเองตรวจเลือด HbA1c 5.1 ครับ

[@cristirankoko1068]

มะขามหวานละครับ

[@jariyawingleroth8868]

ทุเรียนของโปรดของเรา มากสิมังคุดโฮว์ เราโปรด

[@jdjdjdjd4123]

สวัสดีค่ะคุณหมอ เป็นำความรู้ใหม่จริงค่ะขอบคุณที่คุณหมอมาให้ความรู้นะคะติดตามหลายคลิปแล้วแต่ไม่ค่อยเม้นค่ะ

[@nattakanjaidee2027]

ต้องโทษความโชคดีที่เกิดมาในแผ่นดินที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วยพืชพันธุ์​ธัญญาหาร​

[@user-px7mr9wk5r]

นี่กินแล้วก็นอนยังไม่อ้วนเลยจ้าาา

[@nangan.4447]

สวัสดีค่ะคุณหมอ

[@user-gm4pk3os6d]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@nawaratluengphetcharut4142]

ผลไม้ที่พูด ชอบทุกอย่างเลยค่ะ ตกลงเราอ้วนเพราะผลไม้นี่เอง

[@btong1022]

ของโปรดทั้งนั้นเลย

[@sonnetfan3302]

หมอหล่อ โอ้ว ผิดประเด็น😂

[@littlequeen771]

ชอบกินมากเลยคะผลไม้ แต่ผลไม้ที่คุณหมอเอ่ยมาทั้งหมดของชอบมากก แต่โชคดีที่อยู่ต่างประเทศจะหากินแต่ละทีก็ยากลำบาก5555 ต้องออกไปซื้อทีไกลงี้ เลยไม่ค่อยได้กินสักเท่าไหร่

[@A_Arun]

ชอบมากเลยค่ะผลไม้กระป๋องเนี่ย
กินครั้งหนึ่งไม่ต่ำกว่า 6 ลูก😅😅😅

[@nunnine2410]

โอวว.วันหนึ่งฉันกินละมุ๊ดถึง6ลูกเกินไปม๊ายย😁

[@Hnu_7749]

มะม่วงเปรี้ยวๆหวานๆสุก เง้ออออของโปรดT^T

[@mkmobile-ly5ik]

ເຂົ້າໃຈຜິດມາຕະຫຼອດ

[@raksikakentchaiyapoom6874]

โห... ทั้งของชอบและของที่ปลูกในบ้านทั้งนั้นเลยนะคะ ทำใจแพ๊บ😋

[@siripornsiripisankul5551]

ข้าวก็ทาน ผลไม้ที่ว่าก็ทาน ทานไม่อ้วน แต่ไขมันในเลือดสูงแทนค่ะ

[@tidanakeesudachan5740]

กินอยู่ค่ะคุณหมอท้องต้องบำรุงค่ะ

[@kurapigathasu3312]

ดี อยากอ้วนพอดีด้วยการกินผลไม้

[@rokiahjonack4406]

ทานทุกอย่างที่อยากทานค่ะ แต่พอประมาณค่ะ👍

[@sedoneize]

ดีที่เราไม่ชอบทุเรียน แต่ชอบมะม่วงแหละ

[@tida5058]

กำลังกินเงาะอยู่พอดีเลยค่ะ 😂กินหมด1โลพอดี เปิดมาเจอคลิปนี้🤣

[@lumpounbualakhon5374]

ชอบหมอท๊อปในการพูดนะคะแต่บางครั้งหมอพูดเยอะเกินไปค่ะมันนานค่ะ"เกริ่นก็นานมากค่ะ"

[@user-gj2nn8fo7h]

มะม่วงสุกต้นเราเอง
ปอก19 ลูกแช่เย็นงดข้าวเย็นขนุนสุก10 หวานๆ

[@user-mg5wq6of9j]

ดูแล้วยิ้มเลยตามนั้นแหละ เงาะมังคุดครั้งละครึ่งโล มะม่วงครั้งละ2ลูก ทุเรียน3กล.กินสามครั้งหมด😁😁

[@mineralwater4914]

เฉียบ..

[@phoneclub5720]

เพิ่งรู้ค่ะหมอ​ กินเยอะมาตลอดเลย
ต่อไปจะกินให้น้อยลง

[@user-ts4yp1pt1c]

สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป มีแต่ของชอบทั้งนั้น 555 กินลูกหรือ 2 ลูก ไม่เป็น กินที 1กิโล ไม่หมด ไม่หยุด ขอบคุณค่ะแบ่งปันความรู้สุดยอดมากๆค่ะ

[@ampornpochon7168]

อันนั้นก้อกินไม่ได้อันนี้ก้อกินไม่ได้แล้วจะมีชีวิตอยู่ได้ยังงัย เอาเป็นว่ากินแค่พอหายอยากอย่าถึงขั้นต้องให้อดเลยค่ะ

[@Alice.2wk-krixi.33]

,, คุณหมอเขาก็พูดอยู่ว่า กินได้ไม่ห้าม แต่กินแค่พอหอมปากหอมคอ หมายความว่า "กินแค่พอประมาณ กินแค่พอประมาณ กินแค่พอประมาณ" ยังไม่มีคำไหนเลยว่า ห้าม ให้งด หรือให้อด ฟังให้จบก่อนสิคะ คุณพี่ขา

[@A_K_U_M_A]

ดูคลิปก่อนมั้ยยอ่ะะ ถ้ามันกินไม่ได้อะไรขนาดนั้นของพวกนี้คงไม่อนุญาติให้ผลิตหรอก

[@lailawadee]

ถ้าได้กินทุเรียนแล้วกินเป็นลูกจ้า ข้าวเหนียวทุเรียนกับข้าวเหนียวมะม่วงของโปรดเลย ยอมอ้วนจ้า

[@user-wy8rx6uv7r]

เค้าห้ามหรอ

[@roseeven5516]

อีกหน่อยต้องกินหญ้าแทนอันนั้นอนี้กินแล้วอ้วนนะ

[@kanyalad.channel9450]

กล้วยหอมแทนได้ใช่ไหมคะ

[@yongyut1180]

มะละกอช่วยลดน้ำหนักได้อยู่นะครับคุณหมอแต่ผลไม้ที่หมอแนะนำอย่างอื่นอ้วนจริงๆแต่ขอขาดอย่างเดียวเรื่องมะละกอครับเพราะว่าน้ำตาลจากมะละกอมันเป็นน้ำตาลที่ไม่อ้วน

[@user-cm2pz5ve7b]

โอ้ยยุ่ทึสวนมึครบหมด

[@user-ss2iy5jv7e]

คุณหมอค่ะกินมะม่วงดิบได้ไหมค่ะ

[@oppoza6874]

อยากรู้เครื่องปรุงค่ะ

[@user-ku4wb8wp2h]

ผลไม้อร่อยมักจะทำให้อ้วน

[@nuporjaja768]

เคยฟังมะละกอคือผลไม้ลดความอ้วนได้ ไม่รุ้จะเชื่อใครดี

[@Oppo-id5py]

มังคุดถ้าเปรี้ยวอ้วนไหมคะ

[@user-os7cq7vi6f]

แต่ก็ดีกว่ากินน้ำหวานๆขนมกรอบแกรบในร้่านสะดวกซื้อ

[@bank134]

สรุปให้
9. มะละกอ
8. เงาะ
7. ลำไย
6. มังคุด
5.มะม่วงสุก
4. ละมุด
3. ขนุน
2. กล้วยไข่
1. ทุเรียน

[@bananainjapan4486]

แอบเข้าตำรา ผลไม้เนื้อเหลืองของต้องห้าม อยู่นะคะเนี่ยย

[@judyjudy1421]

ชอบทานมากเลยค่ะ..มังคุด..(ไม่คิดเลยว่าจัดอยู่ในผลไม้ที่มีรสหวานมาก)ยิ่งช่วงฤดูมันออกเยอะๆ ขาย3กก.ราคา100 บาท.. บางที่ทานที่เด่วคนเดี่ยว 2 กก.ใน1 วัน..อิ่มเลยค่ะ555!

[@busydaies]

มะละกอด้วยรึ
มะม่วงสุกยังว่าไปอย่าง

[@uttaraditbangkokusa7681]

@@bananainjapan4486 กินได้นิดหน่อย^^^ทุกอย่างกินมากเกินไปก็ไม่ดี

[@user-rp4gs8rn1b]

@@bananainjapan4486 ลง

[@player1235]

ส่วนมากก็ทานตามฤดูกาลของผลไม้ค่ะพอหมดหน้าก็เลิกทานค่ะ

[@wikoview1213]

.กินแล้วเบรคไม่ค่อยอยู่ค่ะคุณหมอ..กินเพลินๆ.มีความสุขจ้ะ
กินอิ่มนอนอุ่น.อวบนิดๆจ้ะ.อิๆ..

[@dkmobile5037]

แตงโมกินได้ไหมคับคุณหมอ

[@user-yy9te7wb8q]

กินส้มกับองุ่นได้มั้ยค่ะ

[@rabbii8666]

ดูคลิปสุขภาพยังไงให้สะเทือนใจ คลิปนี้คือคำตอบเลยค่ะ มีแต่ของชอบทั้งนั้นเลย😭

[@anongruersi2945]

เหมือนกันเลย

[@Nai246happy]

ลาก่อยยยยย มะม่วงสุกที่รัก 😢

[@kirayamato9077]

วัน24ขั้วโมง ร่างกายเผาพลาญกิแคลอรี่ครับ

[@kungwilliams8738]

คุณหมอค่ะ กลับไทยทีนึงซัดมังคุดเป็นแข่งคร้า ลองกองอีก 3 กิโล ตายแล้วๆ😫😫😫😫😫

[@sirikamolwutthi-in908]

ขอบพระคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะคุณหมอ