Не устаю писать вам : Вы лучший! Спасалась вашими упражнениями после ковида. Да и сейчас вы у нас, как член семьи. Всех своих подруг «подсадила» на вас.
Я теперь каждый день вспоминаю то, что сидит там в глубине .. обиды , страх и раз за разом выдыхаю тревожность, выдыхаю боль от обид . Спасибо вам за эту технику . Мне реально помогает ❤
Александр, всегда приятно с Вами делать упражнения. А это дыхание превосходно. Наступает умиротворение, мысли растворяются и наступает в организме полный мир. Спасибо❤❤❤❤❤
Смотрю ваши ролики и очень удивляюсь вашему профессионализму,знаниям,а также добротой вашего сердца,упражнения ваши помогают,но не только они,но и то как вы их преподносите.Крепкого вам здоровья и всего самого наилучшего,спасибо за помощь.
Ураа!!! Я думала что только старые видео на этом канале, а вы оказывается продолжаете нести здоровье в массы, выглядите великолепно, фон огонь❤, вы тот кто избавил меня от жуткой боли в спине, ( я швея), и подарил великолепную осанку ( думала что у меня скалиоз), я вас обожаю❤❤❤❤
Александр, смотрю этот ролик и вверху слева появилась надпись, что надо делать вместе с Вами т.к.просмотр не даст результата, и я рассмеялась, эта надпись для меня😂. А если серьезно, низко Вам кланяюсь, уважаемый доктор, за Вашу работу, за помощь людям. Давно подписалась на Ваш канал и всем рекомендую Ваши методы лечения. Вам здоровья, мира терпения, все будет хорошо❤❤❤с уважением Ирина из Чувашии
Здравствуйте! Напряжение в шее и вправду уменьшилось. Я расслабилась. Появилась лёгкая улыбка и умиротворённое состояние на второй половине комплекса. Спасибо вам большое, Александр ❤
Очень помогает, спасибо за Ваш труд😊 У вас очень спокойный темп и голос, что тоже расслабляет. Звуковое сопровождение в виде птиц и мелодии на дыхании тоже помогает расслабиться и погрузиться в упражнение. Вчера сделала первый раз и впервые за долгое время выспалась и чувствовала себя весь день расслаблено. Я тревожный человек. Теперь буду выполнять снова и снова!
Доброго Здоровья всем! Очень понравилась ваша техника. На работе у меня был конфликт, два дня мучалась с давлением, не помогали таблетки. В груди давило. Вы меня спасли, один сеанс дыхания, как вы говорите, продышать проблему, и через полчаса прошло давление, пришло успокоение, захотелось спать. Теперь делаю эти упражнения чаще, даже если ничего не болит. Просто нравится, спасибо вам большое❤
Спасибо Александр, рад, что нашел вас. Недавно был на связи с вами в телеграмм, спасибо также за вашу отзывчивость. Успехов вам в вашей благородной работе!
Дякую, Олександре, за цю чудову дихальну практику! Ще під час практики відчула заспокоєння, а коли подихала зоною між лопатками, то відчула зменшення болю. Дякую за Вашу роботу !
Обычно с вами практикую утреннюю зарядку (чередую 3 видео с канала). Но сегодня ютуб выдал мне это, и очень кстати. Стрессы, тревожность, болезненная шея, иногда головные боли. Дорога ложка к обеду! Александр, спасибо и дай Вам Бог здоровья!
Великолепная техника🙏 Вначале почувствовала существенное расслабление, надолго задерживала дыхание. В конце , когда хотела продышать место где есть напряжение, дыхание надолго задерживать сложнее,, на выдохе даже потрясывало. После практики чувство расслабления по всему телу , комфортно. Спасибо огромное🤗
Совсем не получается задерживать дыхание! Тяжело очень! Но я и не делала таких упражнений никогда. Буду развиваться в этом направлении! Спасибо большое!😊
Сп 16:53 асибо, Александр. У меня ущемление в тазу. Когда у меня сильная боль я глубоко дышу и мне легче. Но теперь я знаю, как правильно делать это. Огромное спасибо Вам!!! ❤
Александр, благодарю Вас за чудесную дыхательную практику. Упражнение делала лёжа. После дыхания грудная клетка расширилась, дыхание стало свободнее. После, почему-то началась зевота. Состояние и настроение отличное.❤🙏🌞
Спасибо за технику дыхательной гимнастики! Сделала натощак, стакан воды. Беспокоят зажимы шеи и плеч психосоматические скорее всего. Ощущение были неоднозначные в голове..как кружится голова, напрягаться начали сосуды..потом успокоение, все при задержке дыхания. Постепенно организм чувствовал расслабление и в конце отпустили некоторые зажимы даже и голова легче, без давления. Благодарю Вас за это упражнение! Буду практиковать!)
Доброе утро! У меня в последнее время болит голова в области затылка и висков. Сделала ваши упражнения и существенно отпустило боль 👌🏻 Буду практиковать и с другими проблемами в. Еле👍🏻 Спасибо огромное 🙏🏻 Дай Бог вам здоровья и долголетия физического и творческого❤️🌈🌹🌹🌹
Добрых день, я сегодня первый раз занималась, спасибо, да некоторое облегчение я получила в верх до пояса, у меня сильные проблемы с ногами, судороги, боль в тазобедренных суставах, онемение ног, очень надеюсь на ваши упражнения, каждое движение мне доставляет боль, очень надеюсь и дай мне Бог силы и терпение и постоянство. Да поможет нам Господь 🙏🙏🙏спасибо вам и доброго здоровья всем.
Добрый день Александр. Сегодня ночью проснулась от боли в правой ноге выше ступни, а утром дискомфорт в икроножной мышц,е,и в бедре,болезненность в ягодице,ив пояснице с правой стороны. Проделала комплекс. Почувствовала облечение. Болезненность не ошущается, только дискомфорт.
Спасибо!Я извиняюсь за коммент:сначала был кашель и отошло много слизи из носа и лёгких, но к концу упражнений состояние Super😊.Спасибо за этот комплекс ❤
Здравствуйте Александр. Сегодня утром снова выполяла упражненя вместе сВами. Комментарий не успела отправить ,зарядка закончилас. Задерживать дыхание получатся сейчас дольше. Коцентрировалась на правой височной части головы. Ощутился эффект и в правом тазобедренном суставе. У меня вертобрагенная зависимость кровотока.
По рекомендации доктора ранее пыталась долать 4 шага на вдох и 4 на вдох . Плохо получалось, задыхалась и закашливаласъ. По дороге домой недавно решила проверить сколько получится сделать шагов на вдохе и выдохе. Около 4-5 шагов ,благодаря Вашим дыхательным упражнениям. Благодорю от души.
16:53 Спасибо, Александр за очередную технику оздоровления! Даже при отсутствии,как мне кажется у меня, фантазии и правильного выполнения дыхания смогла снять ,,зажим,, в левой части грудной клетки.захотелось спать, теплота в нижниих конечностях Не уверена что делала всё правильно, но эффект на лицо! Спасибо за урок! Буду продолжать эту практику!
Огромная благодарность за все комплексы упражнений ❤ Первый раз после дыхательных упражнений сразу заснула, второй раз ощущение покоя появилось и энергия поднялась. Буду продолжать, головные боли часто мучают
Благодарю за практику! После дыхательных циклов с задержкой дыхания, действительно наступает расслабление в области головы, шеи и всего тела, лёгкость и даже становится ярче зрение. После вдоха в области сердечной чакры с задержкой дыхания, ушло беспокойство и я видела изнутри свое тело от которого идёт свечение, излучалась чистая, яркая энергия.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Не устаю писать вам : Вы лучший! Спасалась вашими упражнениями после ковида. Да и сейчас вы у нас, как член семьи. Всех своих подруг «подсадила» на вас.
Мне 77 лет. Саша спасибо тебе огромное, за то что ты помогаешь людям, особенно пожилым. Желаю тебе здоровья и счастья .
Я теперь каждый день вспоминаю то, что сидит там в глубине .. обиды , страх и раз за разом выдыхаю тревожность, выдыхаю боль от обид . Спасибо вам за эту технику . Мне реально помогает ❤
Александр, всегда приятно с Вами делать упражнения.
А это дыхание превосходно. Наступает умиротворение, мысли растворяются и наступает в организме полный мир. Спасибо❤❤❤❤❤
Я так сильно спать захотела. Расслабуха обалденная.Благодарю отдуши🎉
Александр, спасибо вам большое. Второй месяц занимаюсь вместе с вами. Чувствую себя великолепно. Мне 54, раньше были проблемы со спиной
Благодарю сердечно. Упражнения действительно работают и вселяют надежду и оптимизм. Всех Вам благ!
Очень хороший человек и супер профи!
Смотрю ваши ролики и очень удивляюсь вашему профессионализму,знаниям,а также добротой вашего сердца,упражнения ваши помогают,но не только они,но и то как вы их преподносите.Крепкого вам здоровья и всего самого наилучшего,спасибо за помощь.
Благодарю, Александр❤ После практики будто выспалась, а ещё по ощущениям улучшилось зрение! Ваш медитативный голос тоже очень помогает)
Г Минск, работаю в детской поликлинике и подросткам даю вашу страничку,отзывы самые отличные!У нас ЛФК НА ТРОЕЧКУ. СПАСИБО АЛЕКСАНДР за вашу работу!
Классссс!
Делаю вместе с вами!
Отличные ощущения,действительно помогает!!!
Спасибо вам огромное!
Ураа!!! Я думала что только старые видео на этом канале, а вы оказывается продолжаете нести здоровье в массы, выглядите великолепно, фон огонь❤, вы тот кто избавил меня от жуткой боли в спине, ( я швея), и подарил великолепную осанку ( думала что у меня скалиоз), я вас обожаю❤❤❤❤
🙏❤️
@@a_sahniy_rehab желаю вам триллион подписчиков, и денег
Олександре, безмежно вам вдячна. Зробила і відчула полегшення. Але після видиху важко ще затримувати дихання. Буду напрацьовувати❤❤❤
Александр, смотрю этот ролик и вверху слева появилась надпись, что надо делать вместе с Вами т.к.просмотр не даст результата, и я рассмеялась, эта надпись для меня😂. А если серьезно, низко Вам кланяюсь, уважаемый доктор, за Вашу работу, за помощь людям. Давно подписалась на Ваш канал и всем рекомендую Ваши методы лечения. Вам здоровья, мира терпения, все будет хорошо❤❤❤с уважением Ирина из Чувашии
Здравствуйте!
Напряжение в шее и вправду уменьшилось.
Я расслабилась.
Появилась лёгкая улыбка и умиротворённое состояние на второй половине комплекса.
Спасибо вам большое, Александр ❤
Очень помогает, спасибо за Ваш труд😊 У вас очень спокойный темп и голос, что тоже расслабляет. Звуковое сопровождение в виде птиц и мелодии на дыхании тоже помогает расслабиться и погрузиться в упражнение. Вчера сделала первый раз и впервые за долгое время выспалась и чувствовала себя весь день расслаблено. Я тревожный человек. Теперь буду выполнять снова и снова!
Спасибо большое! Прошла головная боль.
Похоже на медитация,приятно,расслабляет.
Фантастика... Лежу, как в невесомости. Спасибо!
Вы самый лучший ❤❤❤
Отличная техника, вызывает усиление кровотокп к голове. Ум успокаевается, вроде даже головная боль поутихла) Александр, большое спасибо🎉😊
спасибо 💚
это и правда здорово помогает нервной системе сбросить напряжение и не накапливать его заново
Благодарю Вас! ❤️💐
Доктор Саша!!Спасибо Вам огромное!!!Вам здоровья и процветания Ваших методик!!❤❤❤
Благодарю от всего сердца.❤
Александр, с праздником! Здоровья вам, удачи, всего самого доброго и светлого. Большое спасибо вам за бескорысную помощь людям и доброту❤❤❤
Доброго Здоровья всем! Очень понравилась ваша техника. На работе у меня был конфликт, два дня мучалась с давлением, не помогали таблетки. В груди давило. Вы меня спасли, один сеанс дыхания, как вы говорите, продышать проблему, и через полчаса прошло давление, пришло успокоение, захотелось спать. Теперь делаю эти упражнения чаще, даже если ничего не болит. Просто нравится, спасибо вам большое❤
СПАСИБО АЛЕКСАНДР, ДАЙ БОГ ВАМ ВОССТОЧНОГО ЗДОРОВЬЯ, ИМПЕРАТОРСКОГО ДОЛГОЛЕТИЯ., УДАЧИ.СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ. 🙏🥰🕊🕊🕊🌿🌺🌿🌺🌿🌺🕊💝💚💞💖💕💙❤🧡🧡💛❣❣🌷🌴🌹💐💚💜💝💞💖💕
Благодарю
Самочуствие улучшилось.Благодарю.
Полный релакс. Спокойствие и ясность мыслей.
Спасибо, Александр. До дыхания по Вашей методике сильно болела голова и был дискомфорт во всем теле. После зарядки почувствовала себя лучше.Спасибо.
надеюсь Вы всю жизнь будете здоровы и счастливы, спасибо большое ❤❤❤
Прекрасная практика, спасибо, Александр ❤
Доброе утро. Хорошего дня Александр. Удачи во всех.делах
❤
Тревожность прошла,чувствую приятное состояние,которое начиналось во время практики!Спасибо огромное!
Спасибо Александр, рад, что нашел вас. Недавно был на связи с вами в телеграмм, спасибо также за вашу отзывчивость. Успехов вам в вашей благородной работе!
Дякую, Олександре, за цю чудову дихальну практику! Ще під час практики відчула заспокоєння, а коли подихала зоною між лопатками, то відчула зменшення болю. Дякую за Вашу роботу !
Обычно с вами практикую утреннюю зарядку (чередую 3 видео с канала). Но сегодня ютуб выдал мне это, и очень кстати. Стрессы, тревожность, болезненная шея, иногда головные боли. Дорога ложка к обеду! Александр, спасибо и дай Вам Бог здоровья!
Великолепная техника🙏
Вначале почувствовала существенное расслабление, надолго задерживала дыхание. В конце , когда хотела продышать место где есть напряжение, дыхание надолго задерживать сложнее,, на выдохе даже потрясывало.
После практики чувство расслабления по всему телу , комфортно. Спасибо огромное🤗
Совсем не получается задерживать дыхание! Тяжело очень! Но я и не делала таких упражнений никогда. Буду развиваться в этом направлении! Спасибо большое!😊
С вами уже 4 года,большое вам спас бо,полегчало,лежу накапельнице в больнице.ТО.сделала дых. упр. Вместе с вами.Спасибо буду использовать.
Сп 16:53 асибо, Александр.
У меня ущемление в тазу.
Когда у меня сильная боль я глубоко дышу и мне легче.
Но теперь я знаю, как правильно делать это.
Огромное спасибо Вам!!! ❤
Вы самы лучший. Спасибо большое за технику!
Александр, благодарю Вас за чудесную дыхательную практику. Упражнение делала лёжа. После дыхания грудная клетка расширилась, дыхание стало свободнее. После, почему-то началась зевота.
Состояние и настроение отличное.❤🙏🌞
Благодарю 🙏 очень радует техника 🥰
Спасибо за технику дыхательной гимнастики! Сделала натощак, стакан воды. Беспокоят зажимы шеи и плеч психосоматические скорее всего. Ощущение были неоднозначные в голове..как кружится голова, напрягаться начали сосуды..потом успокоение, все при задержке дыхания. Постепенно организм чувствовал расслабление и в конце отпустили некоторые зажимы даже и голова легче, без давления. Благодарю Вас за это упражнение! Буду практиковать!)
Доброе утро! У меня в последнее время болит голова в области затылка и висков. Сделала ваши упражнения и существенно отпустило боль 👌🏻 Буду практиковать и с другими проблемами в. Еле👍🏻 Спасибо огромное 🙏🏻 Дай Бог вам здоровья и долголетия физического и творческого❤️🌈🌹🌹🌹
Мучают боли в шее, попыталась сделать упражнения с вами, после упражнений боли ощущается меньше. Буду делать и дальше, большое спасибо!
Я делаю этот комплекс вместе с вами почти каждый день . После выполнениячувствую себя спокойно и хорошо❤Спасибо большое
Прекрасное ощущение расслабления! Спасибо, доктор! Вы просто спасение для меня. Очень помогаете.
Расслабон есть, надеюсь поможет мне восстановить спину и шею и правильно настроить работу нервной системы. Спасибо Вам Александр, будьте здоровы!
Благодарю ❤
Добрых день, я сегодня первый раз занималась, спасибо, да некоторое облегчение я получила в верх до пояса, у меня сильные проблемы с ногами, судороги, боль в тазобедренных суставах, онемение ног, очень надеюсь на ваши упражнения, каждое движение мне доставляет боль, очень надеюсь и дай мне Бог силы и терпение и постоянство. Да поможет нам Господь 🙏🙏🙏спасибо вам и доброго здоровья всем.
Добрый день Александр. Сегодня ночью проснулась от боли в правой ноге выше ступни, а утром дискомфорт в икроножной мышц,е,и в бедре,болезненность в ягодице,ив пояснице с правой стороны. Проделала комплекс. Почувствовала облечение. Болезненность не ошущается, только дискомфорт.
Спасибо Александр.Возьму на вооружение упражнения с ягодицами.
Спасибо!Я извиняюсь за коммент:сначала был кашель и отошло много слизи из носа и лёгких, но к концу упражнений состояние Super😊.Спасибо за этот комплекс ❤
сколько полезностей здесь,спасибо
Каждый раз благодарю Вас.Спасибо Вам за доходчивые упражнения!
Благодарю, Вас Александр.
Все Ваши техники помогают мне жить❤❤❤❤
Здравствуйте Александр. Сегодня утром снова выполяла упражненя вместе сВами. Комментарий не успела отправить ,зарядка закончилас. Задерживать дыхание получатся сейчас дольше. Коцентрировалась на правой височной части головы. Ощутился эффект и в правом тазобедренном суставе. У меня вертобрагенная зависимость кровотока.
Спасибо БОЛЬШОЕ!!!
Благодарю Александр за Полезные упражнения !❤
Жёлтый цвет - The Best! Как солнышко!
Я уже три года ежедневно делаю вашу зарядку, спина ровнаяболи в шейно- грудном отделе исчезли
Большое СПАСИБО! Я доверяю Вам и делаю вместе с Вами некоторые видео ещё.
Благодарна безмерно.
Здоровья и счастья Вам!❤❤❤
Благодарю. Лёгкое головокрудение.
Спасибо большое!
Я настолько расслабился что уснул лёжа на коврике 😂😂
И так хорошо всё
Невротикам прям рекомендуется! 😅
Для них и старался)Сам такой)
Класс! 👍🖐🤘
Мне очень помогает ..спасибо большое .
По рекомендации доктора ранее пыталась долать 4 шага на вдох и 4 на вдох . Плохо получалось, задыхалась и закашливаласъ. По дороге домой недавно решила проверить сколько получится сделать шагов на вдохе и выдохе. Около 4-5 шагов ,благодаря Вашим дыхательным упражнениям. Благодорю от души.
Дзякуй ❤доктар!!!
Щиро дякую ❤❤❤
Спасибо. большое ❤❤❤❤❤ Буду делать . очень понравилось
Спасибо 👍полный релакс
16:53 Спасибо, Александр за очередную технику оздоровления! Даже при отсутствии,как мне кажется у меня, фантазии и правильного выполнения дыхания смогла снять ,,зажим,, в левой части грудной клетки.захотелось спать, теплота в нижниих конечностях Не уверена что делала всё правильно, но эффект на лицо! Спасибо за урок! Буду продолжать эту практику!
Огромная благодарность за все комплексы упражнений ❤ Первый раз после дыхательных упражнений сразу заснула, второй раз ощущение покоя появилось и энергия поднялась. Буду продолжать, головные боли часто мучают
Здравствуйте! Огромная Вам, Александр, благодарность!!! Замечательная дыхательная практика! Все ваши упражнения очень помогают! Спасибо большое!
Благодарю Александр. Позевота,отхождение моероты. Акцентрировалась на области почек. Боль ослабла.
Прошла головная боль 👍👍
❤спасибо.Я чувствую что глубже дышу
Благодарю Александр. Ощущение ,что после выполнения упражненений всё ещё идёт работа в проблемной области.
Дорогой Доктор, спасибо!!! Обязательно попробую сам и научу близких. А можно что-то о дыхательной технике Вима Хофа?
Спасибо большое! Мне очень комфортно после всех ваших занятий!🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼💖💖💖💖💖
Спасибо, интересно, попробую
Расслабляет❤❤❤❤
Спасибо большое за помощь в этом упражняться
Спасибо ❤я очень захотела спать 😂. Ещё раз спасибо..Началась зевота....❤😊😊😊😊
Состояния успокоение, позитива. Благодарю!❤
Спасибо! 🙏💕
!!! Ощущения прекрасные.
Благодарю❤!Полное расслабление от комплекса,зевота постоянная,аж слеза потекла из правого глаза😂
Благодарю за практику! После дыхательных циклов с задержкой дыхания, действительно наступает расслабление в области головы, шеи и всего тела, лёгкость и даже становится ярче зрение. После вдоха в области сердечной чакры с задержкой дыхания, ушло беспокойство и я видела изнутри свое тело от которого идёт свечение, излучалась чистая, яркая энергия.
Александр! Спасибо Вам!
Спасибо 👍👍👍
😅 шикарно допомагає, дякую ❤️
Саша спасибо, ты 👍💯
У мегягорят кисти рук. Я сейчас старалась продышать их.пока это неприятное ощущение в руках не ушло. Сами упражнения меня успокоили❤
Практика , восстановила меня после стресса , спасибо❤❤❤❤❤❤
Сегодня делала второй раз вместе с Вами. Получается . Спасибо. Нос хорошо прочищается. В груди лзущается лёгкость.
Очень хорошее упражнение. Расслабило. Но теперь не могу остановиться зевать 😅
תודה❤
Александр, вы лучший! Спасибо! Что делать когда сильно тянет ногу сзади, невыносимо это терпеть. Чем прмочь себе?