COMO É O TREINO RITMADO DE UM ATLETA DE ELITE
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- Опубликовано: 28 фев 2024
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#maratona
#42km
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Спорт
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Cara bravo demais , ainda consegue conversar de boa num pace desse
Isso que eu reparei! Como que conversa num Pace abaixo de 4'??? 😅
Sou de Bauru, 37 anos, treino faz 5 meses. Treinando pra 10km na casa dos 45'. 🏃🏻♂️💨
Sou de Itapira, voltei a correr é uma honra ter vc na nossa cidade.
Vídeo top
# 21 km. Prova favorita é 21 Km . sem dor de barriga nas Provas, Cabo-verdiano em Lisboa + Portugal
Boa Abelardo! Passada belga, na maciota e ainda conversando a 3'45 de pace...😂😂
#21km , De Dois Vizinhos PR, a próxima prova será uma meia mas 42km é minha prova preferida!😉
21k, melhor prova é a 10k Tribuna de Santos 🎉
Bora Melek top D+!!!🎉 Minha prova q eu gosto 10km meu RP Ed 54mim. Mais fico inspirado quando vejo vc corre Recife PE domingo dia 03/03 vou corre a minha primeira meia maratona
Corro os 5 km minha preferida, estou fazendo 16:15 baixo,para 17:45 , objetivo chegar próximo do 15 minitos, mais estacionei nos 16 minutos . Top parabéns treino top 👏🏃🏾♂️🔥🔥🔥🔥
Quanto tempo demorou para alcancar 17min?
@@LucasKimisima Meu porte físico ajuda muito, com muito treino foi um 3 meses . E estou conseguindo manter .
Garotinho sou de sp capital . Minha distância favorita é maratona e esse ano vou pra 75 km , com a ajuda do Abelardo
Baita vídeo interessante !!!
Parabéns, professor!
A sua trajetória no esporte e de vida é inspiradora. Feliz por estar sendo treinado por você.
Parabéns pelo trabalho🏃🏿♂️
Parabéns campeão susseco na corrida
Estamo ai na torcida
Salve monstro treino toopp 😮
Muito bom melk🎉🎉🎉
Show de bola !
#melk😂
Amazonas !
Vi hoje o vídeo no avião, baixado, não pude comentar. Chegando aqui fui correr e deu dor de barriga no longão 🤬🤬🤬 maldição do melki 🤣🤣
Top demais!👏👏👏👏
#21km
Show!!!👏👏👏😃 da gosto de ver, muito bom mesmo!!
Muito bom ver os vídeos de treino assim.
A corrida salvou minha vida❤. Amo esse canal
#21KM . Belém do Pará. O Melque está voando! Show, garotinho!
show 21k muito bom!!!
Top, esta voando! :D
Parabéns pelo treino, Brasília-DF
parabéns muito top
Melki e brabo! Traz mais vídeos assim! #21km
Parabéns pelo treino e sucesso!!
Muito bom trabalho.
Monstro demais, sou fã
Por mais vídeos assim. Parabéns Melqui corre muito
santo antonio de posse vamos pra cima melki representa nossa região com fervor amigo!
Parabéns, desejo sucesso, e muitas conquistas.
E aí galera da corrida blz ? Melque parabéns vc esta bem show e abelardo também sempre com maestria show
#21km pra cima monstro
Distância favorita 10k! Parabéns Melkinho 👏🏼👏🏼 um salve de Mogi Guaçu! Abraço 👊🏼👊🏼
21 km 🚀🚀🚀 sensacional demais 🚀🚀🚀🏆👑💎 muitas bênçãos e sucesso para os dois 🙏🙌👏🚀🏆👑💎
#21km Santa Rosa/RS bora, grande Melki
Muito inspirador esse tipo de vídeo. Sucesso para vocês
#21km
Excelente Melki... Parabéns pelo ótimo trabalho Professor DG, acompanhando e aprendendo muito. Por aqui provas de 5km e 10km. Grande abraço do RS
Caraca chega da gosto de vê 😊
#21km parabéns Abelardo e Melki.
#21km. Macapá - AP. Como fala bem esse rapaz, muito bom! Tmj, ótimo vídeo.
#21k bora monstro, Anchieta-ES, 21k
parabéns pelo treino sou de Goiânia
#21km Focado na Meia Maratona de Juiz de Fora. Parabéns Melk e DG. TMJ
#21 km
Sou fã demais do melki
Pra cimaaaaaaaaaaaaaaaaa
minha corrida favorita é 10km
#21km, vocês dois são foda !! Minha preferida é os 5k pois corro a pouco tempo, Rochedo-MS !!
Brabo dms
Vou fazer a meia maratona SP City em Julho e estou me preparando, apesar de ter meu treinador, vejo sempre os vídeos do Abelardo para pegar as dicas e orientações, parabéns pelo seu trabalho
Show Parabéns gostei muito #21km.To nós 5km mas quero mto melhorar Americana SP 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
#21km Cabo de Santo Agostinho - PE
Minha prova favorita é 5km. Tô fazendo pra 17'41 abraço pra vcs! ⚡👊🏻
Boraaaa!
Boa tarde Aberlado o garoto tá solto 👏👏👏👏
Atlanta GA USA, acompanho vcs daqui, ótimo trabalho . Começando nas corridas agora 😅. Primeira prova foi 21km domingo passado, em breve vamos pra primeira maratona.
Gilmar de Macapá/AP força, fera!
Show, treino e vídeo top! Assisto de Salgueiro PE e corro com o grupo Locomotiva Humana que tira pessoas do sedentrismo através da corrida de rua!!!
Desse formato de vídeo é bacana
#21km - Ibiúna - SP - prova favorita 5km🥰🤩🚀
Melki boa demais 🙏🏼
Guarulhos treino monstro parabéns
#21km Praia Grande/SP , prova 21km e sempre leve e moderado, 12 x 8, #vivo! Parabéns para a dupla, dá-lhe garotinho!
Muito massa minha provas preferidas 21km
Maravilha de treino, ontem fiz o meu
#21km
Muito bom Abelardo! Vídeo raiz
Muito bom o percurso tb, não passa um carro hahaha
Super tranquilo Itapira
Sucesso ao Melki
Abelardo raíz hehehe
Só faltou acompanhar correndo tbm, foi massa.
Goiano perdido em Maceió kkkk
#21KM Bora!!! São Paulo - SP Zona Norte
Bravo! Sou de formosa Goiás, gosto das provas de 21km.
show esse ritmado...aqui na minha cidade não temos percurso plano como esse, é difícil manter o pace
21k manaus. Melki brabo, correu tranquilo e tem uma mentalidade forte.
#21k,bora Porto Alegre 🏃🏽🏃🏽
Gosto da Meia Maratona sou RJ o meu melhor tempo 1:19:46. Valeu!! E parabéns.
Maluco é brabo! Diadema SP, distância preferida 21km. Estou treinando para finalizar os 21 para 4:32-4:37, vai ser em junho Meia Maratona de Santo André.
Show! E tem gente que acha que consegue chegar nesse nível sem muito treino.
#21km. De Manaus acompanhando vocês, abraço!
tbm sou do amazonas sou de labrea
Bora monstro, Anchieta-ES
Atleta de elite é outro nível. O cara corre um longo inteiro no ritmo que eu faço meus tiros de 400 metros. Sem condições, o cara é fera!
#21 Boa pessoal!! Treinão 👏🏻👏🏻👏🏻
Praia Grande/SP - Prova Alvo e favorita: 10km A Tribuna em Santos.
Treino com o Abelardo e já baixei meu RP nos 5km, bora buscar os 10km agora.
Sucesso! 🚀🚀🚀
Parabéns, sou de Diadema SP 5 Km.
RJ show de mais 👏👏👏👏👏👍
Comentando só pra não ter dor de barriga na próxima prova 😆
Minha prova preferida é de 5k parabens garotinho top demais
#21km bora
#21KM,prova favorita 10KM,falo de São Carlos SP,de Itapira para o 🌎 bora Melki
#21km treino bom é treino feito ! 42 e 21 k seguimos !
#21k
Cara tá tirando, batendo papo tranquilo no 21k.
Fiz 6.5k hj quase não consegui pedir minha água de coco na barraca
É monstro 21 km e fazendo graça
Top top top
#21 km - Bora, corredor. Santa Cruz do Sul.
Corro 5km. Melhor tempo 21:39, objetivo sub 20 até dezembro. Curitiba - PR. Já treino com o Abelardo. #Gratidão.
#21km Sou de Brasília e estou me preparando para bater meu rp nos 10k! Um abraço pessoal
#21km São Paulo. Capital e gosto da maratona mesmo. Foram 7 ano passado.
Esse ritmo aí é o meu forte 💪
#21Km Vou fazer minha primeira Meia Maratona próximo domingo 03/03 Meia Maratona de Joinville - SC
Salve Abelardo,são Francisco do sul,Santa Catarina.
O bom foi conhecer Itália.
Recife/PE. Maratona.
#21, sou de Belo campo BA, minha prova favorita é 5km!
Esse tipo de treino ideal fazer ou na pista de atletismo, Luís Antônio fazia muito na pista de São Caetano do Sul, ou em local o mais plano possível e demarcado previamente no chão pra não depender de gps. Aqui em Maringá tem um local quase plano com exatamente 2700m , onde se dá uma volta nesse trajeto. Fizemos demarcação no chão de 100 em 100m.
Acho que esse percurso que ele treinou é plano. Correr 25 km numa pista é bom para preparar a cabeça mentalmente para prova de 5 e 10 km na pista. mas deve ser sofrível fazer 62,5 voltas na pista de atletismo, para chegar num total de 25 km.