Uma dica particular para quem tem relógio Garmin, no caso, é montar o treino de tiro no aplicativo, jogar para o relógio, escolher os campos de dados no relógio: 1⁰ distância da volta, 2⁰ tempo da volta e 3⁰ riitmo da volta. Fica mais fácil acertar o ritmo do tiro, Abelardos e Abelardas.
ABELARDO !!!!!!! Na década de 90, eu fazia os tiros na Rodovia Anchieta e as referências eram as placas de KM e o relógio de LAP !!! Os tiros menores eram em pistas de cooper nos Parques !!! Estou com o relógio COROS a dois anos, PARECE OUTRO MUNDO !!!!!!!! É bom demais !!!!!!
Parabéns pelo trabalho Prof. Dario! É possível fazer, na mesma sessão, tipos de treinos diferentes? Por exemplo, 45 minutos de intervalado + 25 minutos de ritmado?
Nao fiz as contas, mas da tempo do carbo entrar na corrente ate o 12 tiro? Tenho sentimento que não, mas vc que é o professor. Se puder responder, valeu!!!!
fala Aberlado, obrigado pelo conteúdo; essa indicação de gel nos tiros é para corredores magros, correto? peso 77 quilos e tenho 1,64, isso não se aplica a mim?
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Uma dica particular para quem tem relógio Garmin, no caso, é montar o treino de tiro no aplicativo, jogar para o relógio, escolher os campos de dados no relógio: 1⁰ distância da volta, 2⁰ tempo da volta e 3⁰ riitmo da volta. Fica mais fácil acertar o ritmo do tiro, Abelardos e Abelardas.
JUSTAMENTE, sempre faço isso no Garmin conect
Não acho no app para alterar no relógio, faço manual no relógio
ABELARDO !!!!!!! Na década de 90, eu fazia os tiros na Rodovia Anchieta e as referências eram as placas de KM e o relógio de LAP !!! Os tiros menores eram em pistas de cooper nos Parques !!! Estou com o relógio COROS a dois anos, PARECE OUTRO MUNDO !!!!!!!! É bom demais !!!!!!
#Abelardo: farei meus primeiros tiros com sua assessoria nesta semana, então este vídeo veio na hora certa ! 😀
Por favor, faça videos sobre distâncias curtas em pista (800m/1500m)
Simmm
Eu faço na esteira da academia, não tem erro e a esteira mantém o ritmo sem choro.
Perfeito. Abelardo. Tecnicamente aula top.
aproveitar que está sem anúncio
Eu assisti e gostei muito,muito bom 😂😂 o meu nome e Marcos, eu assisto todos os seus fitios
Bora para mais um conteúdo top com o professor 🔝🏃🏻♀️👏👏👏
"Abelardo! Estou sem criatividade!" 🤣🤣🤣
Esse tal de Abelardo e uma figura! Simplicidade e bom conteúdo.
Valeu Aberlado tamojunts
Melhor canal, melhores dicas, muito obrigado cara, você é muito foda! Abelardo 💥
Abelardo!
Vc é bão!
Boa Dario! Vou fazer minha primeira maratona dia 24/03 e estou na reta final dos treinos. Suas dicas são valiosas, ajudam bastante. Abraço! 👍🏻
Abelardo estou sem criatividade
vc e top mesmo suas dicas são uma baita aula DEUS te abençoe grandemente meu irmão Abelardo tmj👏🏾👏🏾👏🏾
Like 14 tmj.
Abelardo. Jóinha pelo conteúdo e pela camiseta nova!
Gostei do vídeo eu tava fazendo tiro de mil um poco errado mais agora vou alinhar isso
E os géis da dobro também garanto São bom já usei
Eita, Abelardo! Vou fazer alguns treinos de tiro sem Strava descalso na terra a 1300 de altitude depois desse vídeo kkkk
Muito boa essas dicas de como fazer certo um tiro de 1 Km Abelardo!
Abelardo explica muito bem!
Abelardo 😂 dicas tpos aí sim 👍 camiseta nova 🎉
Valeu, Dario. excelente vídeo.
Muito bom😊, O conteúdo
Momento perfeito para essa aula... 😂😂😂
Eu ainda uso o relógio antigo !
E faço bem os meus tiros !
Abelardo.. ótimas dicas. Amanhã tenho treino de tiros.. 😅
Abelardo!!!! Fera....
Comenta #abelardo tou sem ideias. Excelente conteúdo meu caro. Muito obrigado ♥️
Comenta Abelardo KKKkkk show de bola 👏👏👏💪💪
Abelardo
Esse é o cara!🏃🏻♂️🚀💯
Abelardo!! 👊🏻💀🏃🏻
Parabéns pelo trabalho Prof. Dario!
É possível fazer, na mesma sessão, tipos de treinos diferentes?
Por exemplo, 45 minutos de intervalado + 25 minutos de ritmado?
Mais uma aula que aplicarei em meus treinos
Cheguei até o final Abelardo você é 💯
Sucesso
Abelardo. Dicas importantes
ABELARDO, EXCELENTE VÍDEO E CANAL! PARABÉNS!
Abelardo sábio como sempre
Aguardando uma vaga para treinar com você, professor.
Conteúdo muito top Abelardo...
Abelardo bela aula
Abelardo. Top a aula professor
Abelardo! Ótimas dicas! Obrigado!!!
Abelardo. Como sempre vídeo ótimo!
Muito bom, Abelardo!! 👏🏾👏🏾👏🏾
Abelardo.
Excelente dica!👍👏
Abelardo!!!
Obrigado pela dica!🙏🏻
Boa Abelardo!!! Agora é só carcá o facão 🔪😁
Aula fantástica.
Abelardo, só pela camiseta, rsrsrs
Valeu pelas dicas Abelardo
Boa noite abelardo adorei estas dicas ,valeu .
Boas dicas, Abelardo!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Aberlado vc é d+
Valeu obrigado pelas informações
Muito bom professor.
Poderia dizer o intervalo entre cada tiro e a quantidade de tiros ideal para 5 e 10km
Ótimas dicas!
Muito esclarecedor. Tks!
Obrigado pelas dicas
Abelardo, 😂 Estou sem criatividade 😂
Boa Abelardo 🏃
Boa noite Dário
Abelardo
Prefeito!!💯
Kkkkk abelardo é showwww kkk
Nao fiz as contas, mas da tempo do carbo entrar na corrente ate o 12 tiro? Tenho sentimento que não, mas vc que é o professor. Se puder responder, valeu!!!!
Show abelardo 👏🏾
fala Aberlado, obrigado pelo conteúdo; essa indicação de gel nos tiros é para corredores magros, correto? peso 77 quilos e tenho 1,64, isso não se aplica a mim?
#abelardo ainda faço riscos no chão pra dividir a metade do tiro
Também estou sem criatividade
Boa noite professor, quantas repetições de 1km e tempo de intervalo entre os tiros, ativos ou parado? Grato!
Abelardo meu herói. Kkkkk
Comenta Abelardo .
Abelardo!!
Abelardo 👍🏻
Abelardo, tô sem criatividade, kkkkkkkk
Abelardoooo
Boa noite Aberlado 🏃🏃
Abelardo 😊
Abelardo !!!!
Boa 👏👏✅✅
#TMJ Abelardo 👍
Aberlado 🏃🔥
Aderlado eu queria saber como treinar com você qual o procedimento
Abelardo veio de guerra.
Abelardo, em relação as pausas, qual a melhor? ativa ou passiva? e de quanto tempo?
Abelardo 🏃🏿♂️🏃🏿♂️🏃🏿♂️🏃🏿♂️
Abelardo hehe
Abelardo!
Oi Abelardo
Abelardo estou sem criatividade
Aberlado 👏👏
Abelardoooooooooo
Na minha rua tem muitos cãos
Qual o tempo de descanso entre os tiros?
"Abelardo! Estou sem criatividade!"
Abelardo 👕