AUMENTE E DEFINA AS COXAS com a CADEIRA EXTENSORA
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- Опубликовано: 26 июл 2022
- Cresça e defina as coxas com a CADEIRA EXTENSORA. Como executar corretamente para ter o máximo de resultado no quadríceps.
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Хобби
Tay o mundo precisa de você! Não pare de nos ensinar NUNCA! TE AMAMOS!
God bless youi
Vou começar a academia amanhã e já estou assistindo seus vídeos e aprendendo antes de entrar, sei que quando eu chegar lá eles não vão explicar tão bem quanto você!❤️❤️
God bless youu😇
Pernas trincada
Verdade. Entrei na academia faz um mês e parece que os professores não gostam que a gente fica perguntando as coisas. Fico chateada porque não sei regular os aparelhos
Eu quero, pernas trincadas!! Tô trabalhando para isso!😊
Adoro esse exercício eu faço 15 vezes subo devagR e seguro da decida . Recebo bastante elogios .
amo seus vídeos! ❤❤❤
Ótima dica 👏👏👏
Show!!!! Parabéns pelo canal Tay❤️
Mto bom obrigada 🤩💞
Perfeita a explicação 👏👏👏👏
Amei as dicas
Que explicação perfeita 💕
Vou começar amanhã, gratidão
Adoro seus treinos
Segunda, volto aos treinos. Maratonar seus vídeos 🥰🥰
Grata por compartilhar!
Valeu! Super aula
Adorei!🫶🫶🫶🫶
Você é show!!! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🏋🏾♀️💪🏽💕
show, trincando
Vc é demais. Obrigada 😃
Perna trincada eu amo seus treinos eu anoto tudo e faço na academia 🙏🌸
Boa Noite obrigada pelos vídeos
Respeito e admiração pelo seu proficionalismo!!!
Arrasou, amei as dicas!
Essa mulher é show de bola ❤️❤️❤️❤️
Pernas trincadas! Amooo🥰
Ela é perfeita ❤️
Adoro seus treinos e procuro segui-los fielmente. Parabéns e obrigada pelas orientações.
Amo amo amoo cadeira extensora #PernasTrincadas ❤️
Vish, tu é maravilhosa e explica super bem 💕
Pernas trincadas😘👏👏👏
Pernas trincadas 👏🏼👏🏼
Excelente 👏
Pernas trincadas 👏🏻👏🏻👏🏻
Vc explica muito bem!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Adorei a dica vou botar em prática 👍💪
Agora sim aprendi obrigada
Ola suas dicas valem ouro🥂🥰
Tu é minha inspiração de shape Tay, maravilhosa!!!
Amei seus vidios
Adoro suas dicas, bem explicado, de uma forma simples
Ótimo Tay.
Vc é ótima
como pode ser tão perfeita, inteligente e profissional???
Toop
Acho que estou fazendo certinho 😊
Amo seus vídeos sigo eles como exemplo na academia
Adorei as dicas , faço desse jeito, agradeço
Tou aprendendo muitoooooooooooo com vc linda.Obrigadaaaaa
Amooo suas dicas❤
Tay muito obrigada, estou aprendendo muito todos os dias assisto aos seus videos antes de ir par o treino! Obrigada
Tay amo suas dicas seus ensinamentos. Por mais profissionais como você. Depois que te conheci aprimorei mais os meus treinos. #pernastrincadas😍
Tay, procuro fazer tudo que vc ensina nos meus treinos. Vc é muito top👌😍😘😘
Dicas boas.
Amei a dica vou fazer concerteza!
Você é maravilhosa!
Vídeo perfeito!! Faz sobre a flexora tbm, não sinto tanto meu posterior e minha canela dói demais
PERNAS TRINCADAS E COBIÇADAS UHUUUU! OBRIGADA TAY LINDA !
Show ❣️
MARAVILHOSA! PERNAS TRINCADAS MESMOOOO
Essa mulher é maravilhosa. Suas dicas tem me ajudado muito. Obrigada mesmo🙏💕
Pernas trincadas, amei as dicas 👏💪
Mulher tu é foda,❤️❤️❤️❤️
Pernas trincadas pra já 💪❤
Eu amo a cadeira extensora
Top demais teu canal!!!
Aprendendo muito com vc
Parabéns
Você ensina m bem
Amei a explicação, pernas trincadas. 🥰🥰🥰
Prof maravilhosa
VAleu pela dica vou cm amanhá obrigada
Adoroooo suas dicas,vc e uma profissional maravilhosa...muita gratidão!
Hoje tem extensora no meu treino, já vou começar a testar essa dica ! Brigada Tay!
Maravilhosa 😍
Infelizmente na academia eles não nos ensinam dessa forma,manda fazer e pronto,a gente que lute. E agora que achei vc,vou procurar aprender e fazer corretamente, porque se eu for esperar pelo instrutor 😏
As melhores dicas do universo
Pernas trincadas
Amei
Pernas trincadas , bora por em pratica 👏
Uau gostei vou começar fazer a manhã
Amei
Pernas trincadas... Já vou testar essa dica. Obrigada Tay
Pernas trincadas. Amei a explicação. Obrigada! 🥰
Pernas trincadas 😍👊 estou trabalhando nisso
Nossa... bacana sua dica. Amanhã já vou trincar minha perna com a ajuda da Tay. Obrigada 😃
Muito obrigado pelas dicas tava precisando 😐
Vídeo de milhões 🤩🤩🤩
Você é sensacional .. amanhã vou por em prática!! Gratidão 🌻
#pernastrincadas
Maravilha de explicação vc é top Deus continue te abençoando só vou fazer assim agora🥰 . Eu abro o seu vídeo na academia e faço o meu treino 💪💪
Ótimas dicas Tay❤😄
Simbora conquistar perna grossa
Necessária é ela!
Perna trincada, obrigada por nos ensina a forma corst, beijos linda 🤩
PERNAS TRINCADAS, COM CERTEZA VOU APLICAR NO MEU TREINO DE AMANHÃ, ESTÁ NO MEU TREINO ESSE.👏👏👏
✍🏻🚀 Perna trincada.
Perna trincada ♥️
Perna trincada 😍😍
Tay não pare de nos ensinar, outro que estava errando agora aprendir a ajustar a cadeira. Vou treinar o certo agora 👏👏👏👏Coxa trincada daqui pra frente.
Meu treino tá assim 😊
Tay mulher, tu é maravilhosa.
Eu malho a alguns meses e só agora descobri que faço tudo errado, aprendo muito com seus videos.
Show 👏 👏
Tay vem dar aulas no meu ginásio 💪
Perna Trincada 🏋🏿♂️🏋🏿♂️🏋🏿♂️🏋🏿♀️🏋🏿♀️🏋🏿♀️🏋🏿♀️🏋🏿♀️🏋🏿♀️
Pernas trincas 🔥👏👏
Pernocas trincadas já. .... adoro fazer cadeira extensora quero ela musculosas bjos tay
Perna trincada, Aprendendo com vc vou ficar mesmo
sua explicação faz toda Diferença