📦 22 min. locker auf dem Hocker | Sitzymnastik
HTML-код
- Опубликовано: 18 сен 2024
- Körper durchbewegt und gelockert. Gelenke ernährt durch Bewegung. Körper und Geist entspannt.
💖DEINE UNTERSTÜTZUNG💕Hier kannst Du mich mit einem kleinen monatlichen Beitrag (z.B. 2,50€) unterstützen. Vielen, vielen Dank!😘 steadyhq.com/d...
👚 hier mein Oberteil von iYpsilon bit.ly/2leu63p *
👖 hier gibt es meine Hose winshape.de/gab... *
📙 hier dazu meine Bücher amzn.to/2f3gCXT *
📕 kostenfreie Trainings-Charts bit.ly/2ucz1qA
☯️ und die YOGA Matte bei Amazon amzn.to/2fdqNYM *
Folge mir um aktuelle Infos zu erhalten:
▶️ Facebook bit.ly/2fPf9l1
▶️ Twitter / gabifastner
▶️ Instagram / gabifastner
🎈👉 meine Homepage mit aktuellen Terminen wo ich gerade bin. Vielleicht sehen wir uns! www.brasil-work...
------------------------------------------------------------------------------
* Manche Links in der Videobeschreibung können Affiliate-Links sein. Wenn du über die Links etwas kaufst, bekomme ich eine kleine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. Vielen Dank :-)
#Hockergymnastik
#Fitness
#gelockert 
Спорт
Dankeschön liebe Gabi 🙏
Ich bin auch heute wieder von den Übungen begeistert. Da ich Asthma habe, bekommt mir diese Übung sehr sehr gut. Dankeschön 🤗
Das freut mich sehr liebe Marina, alles Gute weiterhin 😘🌷🍀
Liebe Gabi - ich turne mittlerweile seit fast einem halben Jahr fast täglich mit Dir. Und ich bin beeindruckt, dass ich noch kein einziges Video mitgeturnt habe, das mir NICHT gefallen hätte. Die sind wirklich ALLE super 😊 Gerade die Hockergymnastik hat mich nach Hüftersatzrevision echt gerettet ... Vielen, vielen Dank! 🏋️♀️🤸♀️🏃♀️🧘♀️
Daaaankeschön! Freut mich wenns Dir gefällt! Schön dass Du dabei bist 😘
Liebe Gabi, das war wieder toll! Ich find auch die Entspannungsübung zum Schluß großartig. Da ich nun auf mein Knie mehr acht gebe, habe ich entschieden weniger Probleme. Super! Herzlichen Dank, Gruß Margit
Übrigens: Auch bei Depressionen ist Bewegung ein probates Mittel! Das wird oft unterschätzt...
Wunderbar liebe Margit🙏ja, sich spüren ist so wichtig ✅🌸💕🍀🌼
Das war schön tut gut und endspannd herzlich besonders die hűftbeuger űbung mit Arm strecken war toll man dehnt sich so total
Freut mich Antje!
Vielen Dank für die schönen Hockerübungen. Ich hab ziemliche Probleme mit den Beinen, wegen einer Boreliose und Arthrose, da ist das genau das richtige für mich.
Sehr gerne Esther, freut mich dass das Training im Sitzen klappt 👍 Liebe Grüße, Gabi
Es macht immer wieder Spaß und tut so gut
Das freut mich 😘
Liebe Gabi, danke für diese Übungen. Ich turne jeden Tag mit dir, mal länger mal kürzer. Ich brauche das jeden Tag. Lg judith
Dankeschön liebe Judith, freut mich dass Dir die Übungen gut tun. Bis morgen 🙋♀️ LG Gabi
@@GabiFastner liebe Gabi, heute hatte ich ein schönes Erlebnis.
Ich habe mich auf einen Baumstamm gesetzt der ganz unten am Boden gelegen hat und bin super wieder aufgestanden.
Ich habe ganz stolz gesagt, Dank meiner Gabi Fastner
Wie immer alles super 😂. Danke liebe Gabi.Sport frei. Marianne
Sehr gerne liebe Marianne 🤗
Danke liebe Gabi, mit einem Lächeln im Gesicht. Alle Übungen haben mir wieder gut getan und ich leite sie weiter. 🥰♥️🌻
wunderbar Bärbel, das freut mich!
Vielen herzlichen Dank. LG Danni
Danke Dir Danni!
Nach dem Dance - Workout jetzt noch den Körper durchbewegen ! Perfekt ! 👌😍
Fleissig!
Hi Gabi, wir finden Dich sehr animierend und keiner würde sich einfallen lassen nicht genau das zu tun was Du vormachst! Wir sind begeistert! DANKE!
Danke Euch! Ganz liebe Grüße!
Hallo, heute waren wieder diese Lockerungsübungen an der Reihe, nachdem ich die vergangenen Tage deine seniorengerechten Übungen im Sitzen, mit Band usw. durchgeführt habe. Durch meine Fußhebelähmung bin ich trotzdem in der Lage, deine Übungen für das Fuß- bzw. Sprunggelenk durchzuführen. darüber bin ich sehr glücklich und möchte mich wieder bei dir bedanken. Danach fühle ich mich wieder sehr wohl, es hilft auch gegen depessive Verstimmung, vor allem deine wohltuenden Worte dabei! Vielen, vielen Dank, liebe Gabi!
Vielen vielen Dank liebe Sieglinde für deine netten Worte! Freut mich natürlich sehr wenn dir das Training gut tut! Ganz liebe Grüße, schön dass du dabei bist!
Hallo liebe Gabi, ich schreibe heute für meine Mama (Seniorin), die dich durch mich entdeckt hat und täglich deine Übungen macht. Zitat meine Mama: "Danke, ich finde es toll, dass es so viele verschiedene Übungen gibt, die nie langweilig werden und die für Senioren gut schaffbar sind"
Danke Dir und ganz liebe Grüße an Deine Mutter ! Gabi
Das Gefühl sich zu bewegen und überhaupt was zu tun ist wunderbar. wenn auch die Schmerzen nicht ganz weggehen werden denn die Nebenwirkungen( Krebs,Herzinfakt und Medicin) werden mich nicht aufhalten. Deine Übungen sind in allen as Richtige. Vielen, vielen Dank
Freut mich sehr wenns Dir gut tut Karina! Alles Gute Dir! LG Gabi
Hallo Gabi,
1xwöchentlich gibt es mit meiner lieben Mutti (82) Gymnastik im Sitzen.
Das geniessen wir beide und möchten uns für deine professionelle und sehr sympathischen Anleitungen bedanken.Wir haben eine "gute Zeit mit dir" 👍❤ggg Annemarie und Petra
Wunderbar, Gabi! Danke! Deine Hocker-Gymnastik-"Expertin".
Herzlichen Dank!
Genau das richtige für heute Abend, ein gutes Wohlgefühl. 😊
Dankeschön Christiane!
Draußen Unwetter, innen mit Dir gemütlich sich bewegen. Wunderbar, vielen Dank bis zum nächsten Mal.
:-) Freut mich wenns Dir gefallt Karin!
meine Frau und ich machen die Gymnastik schon seit einiger Zeit mit, und es gefällt uns jedes mal sehr gut. Vielen Dank
Dankeschön lieber Walter, freut mich sehr dass Euch die Gymnastik gut tut. Liebe Grüße, Gabi
Guten Morgen liebe Gabi 🎉 Bei uns im Norden regnet es ☔ und da habe ich mir gleich zwei Mal deine Bewegungseinheiten, Hockergymnastik rausgesucht 😅!! Die Übungen tun mir richtig gut ‼️ Vielen lieben Dank 💗☺️ Herzliche Grüße schickt Renate 💐, bis morgen 👋.🍀🪷🌳🙋🌈
Schick Dir ein paar Sonnenstrahlen ☀️☀️☀️
@@GabiFastner Dankeschön 🤗
Super. Seit einer guten Woche mache ihre stuhlgymnastik. Klasse. Seit über 50 jahren nichtbewegen, hast du mich motiviert . Danke. Ich unterstütze dich gerne, weil es einfach spass bereitet.
Das freut mich sehr liebe Edeltraud, schön dass du dabei bist 🤗 und vielen Dank für Deine Unterstützung 😘😘😘
Guten Morgen ich habe mich gestreckt und geräckelt und bewegt wie jeden Morgen,danke liebe GABI DIR einen wunderschönen TAG mit vie Sonne
Danke! Dir auch eine wunderschöne Woche!
Liebe Gabi,
jede Übung tut mir unwahrscheinlich gut. 👍Vielen herzlichen Dank für deine wunderbar ruhige Präsentation❣️
Das freut mich sehr liebe Ines, LG Gabi
war wiedermal sehr schön
Dankeschön Christel!
Nach der Gymnastik auf der Matte war das die optimale Ergänzung, jetzt fühle ich mich phantastisch elastisch. Vielen Dank liebe Gabi und einen wunderschönen Sonntag wünscht Dir Marianne
Super! Schönen Sonntag!
Super Übungen für meine Gelenke, für meine Aufrichtung... Und das alles ganz locker. Es geht mir gut. Ich wünsche dir einen schönen Sonntag 😍☀️💓
Vielen lieben Dank Bärbel, freut mich sehr dass Dir das Training gut tut 😘🍀🌷
Hat mir gut getan, vielen Dank
Das freut mich!
Ich finde ihren kanal einfach super👍👍 bin schon etwas älter und ihre übungen tun einfach nur gut🙂🙂🙂🙂
Wünsche ihnen das sie noch lange freude daran haben anderen ihr wissen weiter zu geben🤸♀️😀
Vielen vielen Dank liebe Ulrike! Freut mich sehr wenns Ihnen gefällt! Ganz liebe Grüße und bis zum nächsten gemeinsamen Training, Gabi
Vielen Dank
Es hat wieder sehr gut getan
Ich könnte heute alle Übungen mit machen .
Ich bin froh das Du dein Wissen weiter gibst.
Das tut viele Menschen sehr gut.
Vielen Dank noch einmal liebe Gabi
Und schönes Wochenende🙏🙏🙏
Freut mich wenns dir gefallen hat! Liebe Grüße!
Guten Morgen Gabilein es war so herrloch,du bist einfach wunderbar,danke
Dankeschön, das freut mich!
Es war wohltuend und sehr angenehm!Vielen Dank liebe Gabi und gute Nacht!
Das freut mich sehr! Gute Nacht😉
Es hat mir sehr gutgetan danke
Das freut mich 😘
Das empfehle ich direkt meiner Mutter. Das wird ihr gut tun. Mir hat es jedenfalls gefallen. Vielen Dank.
Freut mich Bettina!
Klasse wieder😍
Dankeschön 😊
Hallo meine Liebe Gabi, es war mal wieder Supper mit Dir zu Trainieren. Danke Dir, eine schöne Nachmittag wünsche ich Dir. 😗😗😗😗😗
Dankeschön 😘schönen Nachmittag!
Vielen Dank, für diese Einheit. Der Tag kann leicht beginnen.
Freut mich wenns Dir gefallen hat Marion! LG
Wunderbar! Das hat meine Entspannung eingeleitet; jetzt schließe ich noch eine Meditation an, und dann bin ich wieder zu gebrauchen😅 Mein anstrengendes Dienstwochenende liegt hinter mir und meine Knochen dürfen sich wieder erholen
Super :-) freut mich sehr wenns Dir gefallen hat!
Hallo liebe Gabi, das waren wieder so tolle verschiedene Übungen, die mir wieder gut taten! Vielen Dank!
Freut mich liebe Sieglinde!
Ich danke Dir Gabi
Sehr gerne liebe Helga!
Ich habe das Video schon einmal als eines meiner" Lieblingbewegungsanimation "😉😉auserkoren und bleibe dabei, einen schönen Abend und liebe Grüße Karin
Das freut mich liebe Karin😘
Liebe Gabi, vielen Dank
Ich hatte am Freitag eine op Krampfadern... da ich heute noch nicht so gut laufen kann, hab ich die Stuhlgymnastik probiert, das ging super. Ich kann halt nicht mehr ohne Sport und nicht mehr ohne Dich 😜
alles Gute Dir! Liebe Grüße, Gabi
Gute Übung um ins Bewegung zu kommen. Bin heute ein bisschen lahm 😅. Danke Dir und schönes Wochenende💐
Danke Shirley, wünsch Dir auch ein schönes WE!
Echt der Wahnsinn, dass dir immer wieder was anderes einfällt.....toll
Dankeschön liebe Cornelia!
Entspannende Sitzgymnastik, hat gutgetan.
Freut mich :-)
Danke für die wunderbare Bewegungstherapie, und was man auch lernt: 😀 Lächeln, denn wenn man immer so freundlich angelächelt wird; dann kann man auch das nachmachen. 😁😁😊😆😀
😘vielen Dank für Deine lieben Worte!
mit einem Lächeln auf den Lippen sage ich danke, liebe Gabi
😘😘
Super 😊😊😊😊
Dankeschön!
❤❤😊 ganz toll 21:59
Dankeschön 🌷😘
War genau das richtige für mein Rücken.... perfekt
Das freut mich Christel!
Danke für Ihre Videos. Ich bin sehr froh sie gefunden zu haben :-)
Freut mich sehr Lydia!
eins meiner Lieblingsvideos vor dem Feierabend, danke liebe Gabi👏
Danke Karin!
Vielen Dank tolle Übungen fühl mich viel besser 👍
Das freut mich sehr liebe Sandra 🍀😘
Schöne angenehme und effektive Übungen
Freut mich :-)
Vielen Dank und ich wünsche Ihnen ein schönes Wochenende, Gabi.:D
Dankeschön! Dir auch ein schönes WE!
Das war wieder unheimlich gut!
Freut mich Petra!
Das ist ein tolles Workout tut mir richtig gut 👍🏻 wünsche dir einen wunderschönen Tag lg 🥰😴👏🏻👍🏻
Dankeschön liebe Anni, ich wünsche Dir auch einen wunderschönen Tag, LG Gabi
Das war angenehm! Danke Gabi!
Danke Dir!
Mal wieder ein sehr schönes Video :-) Bin schon ganz entspannt und warm. LG
Freut mich lieber Tatjana!
Danke, hat mir gut getan.
Freut mich :-) liebe Grüße!
@@GabiFastner sehr gut danke👐🙏
Oh ja, es gefällt mir sehr gut 😅
Das freut mich 😊
Danke,😍dass war genau richtig, nach dem Stepper Training gestern.
Freut mich :-)
Übungen supet
Danke Dir Renate!
Danke, war wieder super !!
Bis zum nächsten Mal !
👏👏🍀🍀🙋🏼♀️
😘
🙋♀️🦋🐝🦋❤️
😘