❗️in 16 min. alles für / gegen den Bauch | Körpermitte-Workout im Stehen, ohne Geräte
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- Опубликовано: 10 янв 2025
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#Bauch
#Körpermitte
#Taille
Guten Morgen, es ist immer wieder schön zu sehen, wie viel besser die Bewegungen in einer zweiten Runde gelingen. Wach und aufgerichtet geht’s jetzt in einen sonnigen Sonntag. Das wünsche ich dir und allen anderen hier auch liebe Grüße, Andrea
Wunderbar Andrea💕💕💕
Das war ein wunderbarer Start in den Tag, fühle mich gut durchbewegt und gekräftigt. Herzlichen DANK!!!
Das freut mich Christine 💕
Guten Morgen, liebe Gabi und alle Fitnessbegeisterten😊ich möchte einmal meine aktuelle Situation schildern: bin im Urlaub mit meiner Schwester, ich oben in meinem Zimmer mit Bauchübungen und unten im Wohnzimmer höre ich zwischendurch meine Schwester bei Übungen für den Rücken mit Dir, Gabi, und finde es einfach toll!! Es zeigt auf, wie vielseitig deine Übungen für die einzelnen Bedarfe sind und wie schön es ist, dass man diese fast überall anwenden kann🎉🎉danke dafür und für alle noch einen schönen Sonntag 😊
Gute Morgen, das freut mich sehr. Ganz viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin 🌷🍀 und liebe Grüße auch an Deine Schwester. LG Gabi 😘
Das war angenehm, danke Dir!
Guten morgen am Montag Bauch Übungen tun so gut ,schönen Tag liebe Gabi 🤩🤩
Guten Morgen, in 16 Minuten effektiv etwas erreichen und dabei auch noch wiederholen! Wer schafft das? Gabi natürlich! Danke dafür! ❤Jetzt werde ich meinem Bauch von innen etwas Gutes tun, indem ich ihn mit leckerem Müsli fülle! Uns allen einen schönen Sonntag!
Wunderbar liebe Christina 👍 super Kombination, schönen Sonntag 😘
Super, klappt auch mit momentan leicht lädierter Schulter (Kalkschulter). Danke auch für die vielen, gut nachvollziehbaren Erklärungen.😊
Danke dir 💕
Nach dem stärkenden Haltungstraining von der Challenge, gab es für mich im Anschluss gleich noch diese tollen Bauchmuskelübungen. 👍🏼🙂 alles gut zu schaffen, aber trotzdem sehr effektiv. Ich hab dann noch einen ausgiebigen Fatburner drangehängt und hab mich danach richtig gut durchtrainiert gefühlt. 💪🏼🙂👍🏼 Danke, liebe Gabi! 🌻😘🍃
Ich hoffe, bei dir in Bad Tölz ist die Hochwassersituation nicht so schlimm, wie in vielen Teilen Österreichs.
Bei mir in Steyr herrscht Hochwasser, mein Stadtteil ist allerdings nicht betroffen. Ich wünsche allen Betroffenen in den Katastrophengebieten viel Kraft und dass es bald zu einer Entspannung der Situation kommt. 🙏🏼🍀 passt gut auf euch auf! 🍀
Super, liebe Eva! Freut mich, wenn’s dir gefallen hat! In Bad Tölz hat die Isar zwar viel Wasser, aber es geht noch. Auf den Bergen liegt Schnee, aber morgen ist ja noch mal sehr viel Regen angesagt…. Auch dir natürlich alles Gute!
Tolles Outfit, sieht toll aus. Die Übungen waren super zum Wach werden und die 2. Runde ging wieder geschmeidiger. Ein schönes Wochende an Alle. 🍁🍂
Dankeschön! Dir auch ein wunderschönes Wochenende 💕
Das war eine schöne Ergänzung zu 60 min Dance. Ich genehmige mir an freien Tagen oft eine Kombi deiner Videos. Ganz lieben Dank ❤
Das freut mich sehr!👍💕
Ein wunderbares, kurz und wirkungsvolles Workout.
Jetzt bin ich wach , frisch und stabil.
Dankeschön liebe Gabi.
Das freut mich 🤗
Etwas für/gegen den Bauch..das ist IMMER gut,vielen Dank Gabi und ja...tagsüber höre ich oft deine Stimme die freundlich mahnt:aufrichten,Krone auf den Kopf und sie da..es fällt einem in der Zwischenzeit schneller auf wenn man krumm u.schief unterwegs ist🤸🤸♀️🤸♂️
wunderbar :-) so soll es sein!
Einen wunderschönen guten Morgen liebe Gabi! Deine Tipps sind immer wieder sehr gut. Werde ich beherzigen, danke und einen schönen Sonntag! LG😊
Sehr gerne Bernhard 🤗 schönen Sonntag
Vielen lieben Dank liebe Gabi. Auch zwei Tage später tut es gut. Herzliche Grüße aus Scharbeutz Christa
Liebe Grüße zurück Christa, freut mich sehr 😘🌷
Immer wieder klasse mit Gabi, ich mach in erster Linie Cardio, aber Bauch und Hüfte schadet nie!
Das freut mich sehr!
Guten Abend liebe Gabi ❤
jetzt habe ich noch diese wunderbare Übungen für meinen Bauch gemacht 😊die sind so toll 👍
Vielen Dank für alles und vor allem deine Tips und deine immer gute Laune und Motivierung 😍🤩💪👍
Heute sind es genau 6 Monaten seit ich täglich bei dir❤️ dabei bin 😍🧘♂️🏋️♀️💪
Ich bin dir sehr sehr dankbar👏🙏
Ich fühle mich stabil, gekräftigt 💪und ein Tag ohne dich kann ich gar nicht mehr vorstellen 😅💪💃🏋️♀️🧘♀️
Bleib gesund und weiterhin so 👍👍👍👏👏👏😘😘😘
Ohhh wie schön liebe Lena💕ch freu mich so dass Du dabei bist! Auf viele weitere gemeinsame Trainingseinheiten!
@@GabiFastner Dankeschön 🙏 😍
Bin jeden Tag wirklich mit großer Freude dabei 🤩💪💃wenn auch nicht alles klappt wie ich möchte, aber ich gebe trotzdem nicht auf 😅🧘♂️😘😘😘
Ich gehe nun aufrecht und gestärkt durch den sonnigen Sonntag. Vielen, vielen Dank! Jeder Tag ist durch deine vielfältigen Übungen, liebe Gabi, ein besonderer Tag.
Das freut mich sehr liebe Renate, schön dass Du dabei bist 🌷
Ja, die Bauchmuskeln habe ich gespürt, aber auch die Oberarme. 💪💪 Meistens mache ich 2 verschiedene Videos pro Tag und damit hat man wirklich DIE perfekte Mischung und es ist schön abwechslungsreich. 👍👍👍
Wunderbar liebe Dagmar, sehr fleißig 👍👍👍
Guten Morgen liebe Gabi, super gut für Bauch und mein körperliches Wohlbefinden, lieben Dank für deine Übung und die Vielfältigkeit deines sportlichen Aktivitäten hier, wünsche allen einen wunderschönen Sonntag, hier soll’s wieder regnen, da schaue ich bestimmt heut noch mal bei dir vorbei, bis denne ❤
Danke Dir liebe Sieglinde und einen schönen Sonntag! Bis später :-)
Heute nicht nur die Bauchmuskeln gespürt sondern auch noch die Rücken und Schulter Muskeln von gestern. Aber wie immer hast du uns zum mitmachen animiert. Die Aufrichtung ist wirklich wichtig aber leider wird es oft vernachlässigt was natürlich nicht gut für die Haltung ist. Im Hinterkopf zwar gespeichert, muss dann nur des öfteren abgerufen werden. Vielen Dank liebe Gabi für diese wirkungsvolle Video und einen schönen Restsonntag wünsche ich noch. Die nächsten 3 Tage bin ich leider nicht dabei, aber dann geht es wieder weiter. Nochmal vielen Dank. 👏💐😘🙋♀️
Dankeschön liebe Traudl💕dann bis ganz bald wieder!
Die Sonne scheint ins Zimmer ☀und motiviert mich zusätzlich, drinnen ein paar knackige Übungen für den Bauch zu machen. Perfekt, so soll es heute weitergehen. Herzlichen Dank, hat mir Spass gemacht und liebe Grüsse 🙋🏻😘
Sehr schön liebe Riccarda, einen wunderschönen Tag 😘🌷🍀 LG Gabi
Das habe ich mir heute gegönnt. Danke Gabi für die tollen Übungen und liebe Grüße.
Das freut mich 🤗
Erst 20 Min. Physio-Training und dann dieses Training - mir hat das sehr gut getan 🤩😘. Vielen Dank liebe Gabi!
Sehr gerne liebe Petra 🤗 freut mich
Guten Morgen ☀️ liebe Gabi!
Danke für die tolle, effektive Trainingseinheit.
Liebe Grüße Ulrike 🥰 🤗
Liebe Grüße zurück Ulrike!
Vielen Dank liebe Gabi es hat so gut getan mit dir trainieren zu können ist immer schön 👍👌✌️Diese Uebungen waren perfect für mich 😘🥰🌹🌻
Das freut mich 💕👍
Das war richtig cool, allen einen schönen Sonntag 😊
Wünsche ich dir auch 🌷 Dankeschön
Nach einer großartigen Pilates Einheit habe ich noch das tolle Workout dran gehängt 👍🏼😅. Ich starte jetzt gekräftigt, stabil und voller Energie in den Tag ☀️😃. Dankeschön liebe Gabi 🩷einen schönen Tag und liebe Grüße 😘🌷
Das freut mich sehr liebe Katja, auf in den Tag 🌷🍀😘
Liebe Gabi ! Ich war heute morgen schon dabei 😅! Habe eben dieses Video gesehen und musste gleich nochmal nachlegen. Die Bewegung tut einfach gut!❤ Vielen lieben Dank Dank und einen schönen Abend 🎉 Bis morgen früh, Renate 😊
Super liebe Renate😘💕
Mir haben die Übungen so gut gefallen, so angenehm 😅alle Deine Videos gefallen mir sehr gut🥰 ab und zu mache ich 2 Videos hintereinander 😃 Liebe Grüße Hannelore 🌳🕊
Super, Hannelore! Fleißig!
Liebe Gabi,
bin erst gerade dazu gekommen, dieses Training zu absolvieren. Es war wie immer fabelhaft. Du hast es geschafft, in mir (eher unsportlich!) eine grosse Freude an der Bewegung zu wecken. 😊
Bin seit über eineinhalb Jahren jeden Morgen mit wirklich grosser Freude dabei.
Du bist toll 🎉 bin großer Fan!!!
Alles, alles Gute - ich freue mich auf viele weitere Workouts.
Viele liebe Grüße von Jutta
Dankeschön liebe Jutta💕so schön dass Du dabei bist!!!
Guten Morgen war wieder ein gutes Morgen Workaut wünsche allen einen tollen Montag❤
Dankeschön! Dir auch einen wunderschönen Montag 💕
Liebe Gabi, ich liebe deine Übungen! Kurz, knackig und Effektiv. Danach geht's mir immer gut! Danke für deine Arbeit! ❤ liebe Grüße! Deine Katharina
Das freut mich sehr liebe Katharina, sehr gerne 😘🌷🍀
Liebe Gabi, und der Bauch muss auch leiden. Erst gut essen und dann wird er abtrainiert. Du bist spitze. Liebe Grüße Birgit aus Hof 😊
Super liebe Birgit💕👍
Guten Morgen, liebe Gabi!🤩Ich kombiniere heute dieses effektive Bauchtraining mit 🥾 wandern 🤗hab meine Bauchmuskeln gut gespürt, fühle mich warm und wohlig! Bin immer wieder begeistert, wie vielseitig du uns jeden Tag ein tolles Angebot unterbreitest🤩ich hoffe, ihr seid nicht zu doll zugeschneit oder vom Hochwasser betroffen und wünsche allen einen schönen Sonntag! Liebe Grüße!🌊🚢⚓️🤩🙋♀️
Sehr schön liebe Iris👍danke für die Nachfrage, alles ok! Am Berg oben Schnee und die Isar hat sehr viel Wasser, aber passt👍
@@GabiFastner das freut mich, drück die Daumen, dass es so bleibt!🤗😍
Puh, zum Schluss ist mir ganz schön warm geworden. Vielen Dank.
Sehr schön liebe Anne :-)
Ein tollerr Start in den Sonntag... Aufrecht geht es durch den Tag... Danke liebe Gaby ... Dir und allen anderen einen schönen Sonntag ...
Danke gleichfalls liebe Sigrid, freut mich
Wunderbares kurzes Programm, dass man auch mal schnell in den Altag einfließen lassen kann oder gleich noch ein weiteres dranhängt😅!! Vielen Dank liebe Gabi !
Immer wieder motivierend ❤
Dankeschön liebe Andrea, genau so 😘👍LG Gabi
Super toll kann der Tag starten, LG MArianne
Dankeschön Marianne💕
Guten Morgen ☀️ wieder so eine schöne Trainingseinheit am Sonntagmorgen 🤗 vielen lieben Dank dafür liebe Gabi 🙏🥰
Danke Dir liebe Marita!
wunderbar - fühle mich nun ganz in meiner Kraft. Danke Gabi
Wunderbar 💕
Nach einer Woche Urlaub wieder im morgendlichen Flow mit dir! Sehr gut😊
Wunderbaaaaar Gabi💕
Guten Morgen, 16 Minuten wieder voll gepackt mit tollen Übungen für Bauch, Rücken und Wirbelsäule. Die zweite Runde lief dann gleich viel besser. Vielen lieben Dank dafür liebe Gabi und hab einen schönen Sonntag 👋🏻🙋🏻🌺🍀
Sehr gut 👍schönen Sonntag
Guten Morgen Alle 😉 war wieder sehr angenehm 🫶
Das freut mich 🤗
Vielen dank liebe Gabi, das war super , jetzt noch ne runde Cardio 🤗😅, wünsche dir und allen einen schönen Sonntag, 🍀🌻, bin so froh und dankbar das es dich gibt , liebe Grüße Uschi 🌻🍀🙏🤩😘
Danke gleichfalls liebe Uschi! Schön dass Du dabei bist!
Guten Morgen, Übungen gegen den Bauch sind immer willkommen 😊, der macht mir Sorgen 😇. Vielen lieben Dank.
Das freut mich sehr Nicole!💕viel Erfolg
Kurz und effizient… vielen Dank an Gabi, du siehst heute besonders toll aus in deinem Outfit❤
Vielen, vielen Dank für deinen lieben Worte💕
Guten Morgen 😊 das war sehr schön. Dein Outfit ist heute wirklich toll bis heute Abend 😅 LG Claudia 😘
Dankeschön liebe Claudia, bis später!
Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D
Guten Morgen Jerome 😊 sehr gerne
Moin moin liebe Gabi 🤗 heute war ich wieder zum Sonnenaufgang am Strand und dachte das Bacuworkout passt doch super gut zum Sonntag 🤗 Heute gehts mir besser bin auch ganz gut ausgeschlafen 😅 Ich wünsche dir einen wunderschönen Sonntag 🤗
Wunderbar liebe Mary, so kann der Sonntag starten 👍 LG Gabi
Liebe Urlaubsgrüße vom Bodensee! ⚓⛵🌅 Ich habe dich natürlich mitgenommen und bin sehr froh darüber, weil mein Rücken die Fahrt und das fremde Bett gar nicht mochte. Aber dieses Bauch-Workout war super, der doppelte Rückenstrecker sowieso, jetzt tut es schon nicht mehr so weh. Wir sehen uns morgen, liebe Gabi, und bis dahin genieße ich die Sonne und bin dir mal wieder unendlich dankbar! LG Tina ☀️🙋♀️😘
Wunderbar liebe Tina💕genieße die Zeit!
Wunderbar heute früh Gabi! 😊 Schickes, herbstliches, sportliches Outfit! 👍😃 Danke für die schöne Einheit! ❤
Dankeschön 🤗
Aufgerichtet und durchbewegt und auch gleich noch etwas für die schmale Taille und den Bauch getan, super. Allen einen schönen Sonntag und liebe Grüße 👏❣️🙇😘
wunderbar Anita! Schöööönen Tag!
Dankeschön liebe Gaby,das hilft mir sehr💖
Das freut mich sehr!💕
Ich habe wirklich das Gefühl, meiner Bauchmuskulatur was gutes getan zu haben🎉🐶🌻🐶
Das freut mich sehr 💕💕
Vielen Dank und liebe Grüße aus Niederösterreich - Walter
Grüße zurück👍☀️
Vielen Dank das war super am frühen Morgen 😂naja ist ja fast Mittag 😊😊
Sehr gerne 😁
Schön ! Viele Grüße aus dem Luberon (Provence) ❤ Jôrg&Rena
Liebe Grüße zurück Jörg & Rena 😊😘 Gabi
Deine Übungen sind sehr gut ich bin hier in Afrika gucke fast
Das freut mich sehr!💕👍schön dass Du dabei bist
Ein guter Teil 2,liebe Grüße Roberta
Das freut mich 💕👍
So jetzt ist es mir warm an diesem kühlen Tag ❤❤
Wunderbar liebe Petra 😘👍
Sehr schöner Sonntagmorgenbeginn - und wieder ein superschönes Outfit!!!!
Dankeschön, Gabi🤗
Dankeschön 🤗
...Bauchmuskeln, Rückenmuskulatur, Schultern gestärkt, Brustwirbelsäule - alles gefordert - aufrechte Haltung wieder und wieder geübt, als Hausaufgabe eingeprägt und schon hat alles im Körper wieder seine Lektion oder besser Wertschätzung erfahren. Wodurch? Durch wunderbares Training mit Gabi. Wir, die Gabi- Fans, haben wirklich Glück dich getroffen zu haben. Ich persönlich lerne jeden Tag Neues und wenn es manchmal nur das Hineinspüren ist. Ist mir lange Zeit völlig verloren gegangen. Danke für alles, Gabi und beste Grüße an dich und alle aus der Gruppe, die für, mit und gegen Bauch 'tätig' sein konnten - mit Gabi. Tina Möller aus Oberhavel
Dankeschön liebe Tina für den netten Sonntagskommentar 🌷 Liebe Grüße aus dem kalten bad Tölz nach Oberhavel 😊 Gabi 😘
Sogar mit untrainierten 80 Jahren einRiesengewinn!! DANKE Gabi Fastner!!
so schön dass Du dabei bist liebe Ingeborg!
Deine Übungen sind sehr gut vielen Dank gesegnete Sonntag
Das freut mich sehr! Schönen Sonntag 💕
Ja, ja der Bauch 😊 es war sehr gut ❤ DANKE ❤
Sehr gerne liebe Helga 😘🌷
Die zweite Runde hat sich absolut "einfacher " angefűhlt. Lockerer mit mehr Schwung und regelmäßiger Atmung. Einen schönen Sonntag Dir im verschneiten Bayern😃❄️❄️❄️
Dankeschön fleißige Christel, super 👍 bei kommt tatsächlich heute etwas die Sonne durch 🤗 LG Gabi
Guten Morgen, ein tolles Training. Herzlichen Dank! 🧡☀️
Lieben Dank!☀️
Guten Morgen seht gut 🎉
Danke dir, freut mich!
Guten Morgen, frisch in den Sonntag❤
Auf in den Sonntag 😘🌷
Vielen Dank für das super Training
Sehr gerne liebe Conny 😘🌷
Ich bin immer wieder erstaunt, was Du auf die Beine stellst - bin begeistert. Danke danke danke - Du bist eine Inspiration!
Vielen lieben Dank, liebe Anita, für deine netten Worte💕
Guten Morgen liebe Gabi, das war richtig schöne Bauch Training- ich liebe die kurze und wirkungsvolle Einheiten. Herzlichen Dank und einen schönen Tag! Liebe Grüße! Deine Katharina 😘
Dankeschön liebe Katharina 🙏schönen Tag💕
Das war wieder sehr angenehm für den frühen Morgen❤🎉
Das freut mich 🤗
Gabi war wieder gut für den Bauch das brauch ich nämlich ❤😂
Freut mich Christine dass Dir das Training gefallen hat 👍😘
Einen wunderschönen Sonntag wünsche ich dir
Wünsche ich dir auch💕
Einen wunderschönen guten Morgen, danke für deine kurze Einheit - mit Cardio beim nächsten mal. ☺
Danke dir💕 freut mich, wenn es dir gefallen hat!
Anstrengend, aber ganz hervorragend, da fühlt man sich gleich viel besser. Vielen Dank liebe Gabi.
Das freut mich sehr!🙏
Danke...Das fand ich auch toll...❤❤❤
Ich mache weiter...
Sehr gerne liebe Claudia 😘🌷
War richtig super, Danke Gabi😊
Das freut mich 🤗
Super gut durchbewegt & gekräftigt, 💛lichen Dank!
Sehr gerne liebe Kerstin 😊
Ja, genau so! Hat gut getan, Danke!
Das freut mich!
Auch meine Mutter applaudiert ⭐danke, liebe Gabi !🌸
Dankeschön 💕💕💕
Guten Morgen, es war wieder soooooo toll und hat gut getan. Einen schönen Tag Dir, liebe Gabi und Euch Allen Bea🤗
Dankeschön liebe Bea! Dir auch einen wunderschönen Tag 💕💕
Vielen Dank, liebe Gaby, tolles Kurzprogramm, macht immer wieder Spaß mit Dir Gymnastik zu machen. Liebe Grüße Inge
Das freut mich 🤗liebe Inge!
Guuuuuten Morgen alle zusammen! Heute mal deutlich später 😂😂😂😂 Aber besser spät als nie!😊😊😊😊 Das hat wirklich Spaß gemacht 🎉🎉🎉🎉
Danke Gabi ❤❤❤
Wunderbar liebe Beate 👍 schönen Sonntag 🌷😘
Prima, kurzes Workout 👍
Dankeschön Ritschi 😘🌷
Prima, danke❤
Sehr gerne liebe Lydia 😘🌷
Danke Gabi🎉
Sehr gerne Andrea 😘
Einfach toll deine Videos...danke❤
Ich danke dir!💕
Das war richtig gut! Danke dafür! 😍👍
Gern geschehen 😊 LG Gabi 😘
Herzensdank💛
Sehr gerne 😘
Danke das war echt gut 👍 ❤
Dankeschön 💕
Danke
Sehr gerne 🌷
Sehr toll, herzlichen Dank
Herzlichen Dank!💕
Vielen Dank liebe Gabi schönen Tag
Wünsche ich dir auch liebe Roswitha, sehr gerne
Liebe Gabi das ist der 2. Kurs heute mit dir, immer super
Dankeschön 💕
Danke, tolles Bauchtraining. Lg 😊
Danke Dir!
Kurz und knackig... Eine super Ergänzung... Heute ist Bauchtag 😂🎉 Danke❤
Das freut mich 🤗 super 👍 LG Gabi 🌷😘
Das war wieder gut! Danke
Immer wieder gerne!
Danke, super!
Sehr gerne 😘🌷
Thank you ❤
Sehr gerne 💕
Fantastisch! Danke ❤
Danke dir, lieber Marion!