TREINAMENTO DE FORÇA - Agachamento com elevação dos braços

O TREINAMENTO DE FORÇA ajuda a reduzir o risco de câncer, diabetes, derrame; melhora a memória, o sono, a postura; queima calorias; ajuda a fortalecer os ossos, músculos e outros tecidos de suporte do corpo; ajuda na proteção das articulações, regula o humor, reduz o risco de quedas.
Acompanhe a playlist de TREINAMENTO DE FORÇA com a professora CAMILA ZANOTTO.