Realmente eu estava precisando disso.. Tenho 17 anos e estava difícil pra mim continuar pois estava com as articulações dos ombros e das costas doendo pois nn estavam acostumadas mais com isso em 1 semana já consegui me acostumar e agr doe menos que antes. Obrigado mesmo
Olá, Sérgio! Acompanho sempre os seus vídeos, eu e minha mulher seguimos uma rotina de treino diário através das suas informações aqui repassadas. Temos uma amiga que quer ter uma vida mais saudável e excelente, porém ela padece de um trauma pós parto uma Paralisia Cerebral que desejou seu lado esquerdo com pouca mobilidade, ela veio até nós buscando informação sobre a mudança que quer realizar, e eu venho até você saber se teria exercícios voltados a deficientes que sofreram esse tipo de trauma. Desde já agradecido, forte abraço!
uau, esses exercícios são maravilhosos!!! Estou impressionado com a eficácia dessa sequência de movimentos. E o melhor ainda é saber que pode ser realizada todos os dias. Nota 1000 por esse conteúdo riquíssimo que vc disponibilizou!! 🙏🏼👏🏽⛩
Sérgio Bertoluci, cara vejo seus vídeos praticamente todos os dias de junho de 2019 pra cá, estou maravilhado preciso agora é criar vergonha na cara e começar me pesei hoje estou com 102,65kg alt.1,73 Vou começar e vai ser hoje vou tirar uma foto hoje é vou Postar o antes e depois daqui a 90 dias e vou te enviar. Cara não para pois é muito bacana o que vc faz #TMJ
Boa noite Sérgio,estou a 18 dias fazendo seus exercícios,e estou gostando muito ,já melhorei meu condicionamento físico,teria como fazer exercícios pra panturrilha??? abraços
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Realmente eu estava precisando disso.. Tenho 17 anos e estava difícil pra mim continuar pois estava com as articulações dos ombros e das costas doendo pois nn estavam acostumadas mais com isso em 1 semana já consegui me acostumar e agr doe menos que antes. Obrigado mesmo
Esse canal é ótimo!
Muita gratidão 🫂! Estou me sentindo bem. Sinto que se eu fizer mais vezes irei me sentir melhor ainda na mobilidade.😃👍🏽.
Cara o melhor de tudo é essa conversa no final do vídeo! Valeu , obrigado!
Mais um video top de qualidade, sempre nos ensinando a evoluir!
Robson Aparecido tamojunto 💥💥
Adorei a dica,fiz membros inferiores e ajudou muito na execução dos exercícios,todos meus treinos irei fazer exercícios de mobilidade.
Muito eficaz e pensa no treino depois , mais ganho de explosão nos treinos !.
Adorei !!!!!
Olá, Sérgio! Acompanho sempre os seus vídeos, eu e minha mulher seguimos uma rotina de treino diário através das suas informações aqui repassadas. Temos uma amiga que quer ter uma vida mais saudável e excelente, porém ela padece de um trauma pós parto uma Paralisia Cerebral que desejou seu lado esquerdo com pouca mobilidade, ela veio até nós buscando informação sobre a mudança que quer realizar, e eu venho até você saber se teria exercícios voltados a deficientes que sofreram esse tipo de trauma. Desde já agradecido, forte abraço!
Ele: Você vai usar um bastão.
Eu: Cabo de vassoura.
E eu um elastico kkkkkkkkkk
A partir de hoje, começo a fazer esses treinos maravilhosos
uau, esses exercícios são maravilhosos!!! Estou impressionado com a eficácia dessa sequência de movimentos. E o melhor ainda é saber que pode ser realizada todos os dias. Nota 1000 por esse conteúdo riquíssimo que vc disponibilizou!! 🙏🏼👏🏽⛩
Estava mesmo precisando desses exercícios muito obrigado !
Tenho aprendido muito com seus vídeos, mobilidade é essencial! 💥
Melhor canal de exercícios e calistenia
Continue sempre dando essas dicas para nós
Amei esse treino de alongamento eu tenho 55 e estou travada msm treinando tds os dia 🙏😘 muito obrigada
Eu adorei acabei de fazer obrigada pela força ,só dá cidade de Barueri 👏
Valeu os exercícios me ajudou soltar a escápula estava doendo de mais por causa da tendinite no ombro.🙏🏻
Gostei de mais dos exercícios...
Mestre faz um vídeo de flexibilidade para artes marciais!
Principalmente para chutes e flexibilidade de perna.
Toooop 👏👏👏👏
Faz video de como melhorar a postura
Up
Up
Up
Ter dificuldade mostra que vc não tem muita mobilidade, quanto mais vc fazer esse exercício mais vai melhorar
Caramba me deu uma disposição agora depois desses 7 exercícios. O treino vai render em !
Sérgio Bertoluci, cara vejo seus vídeos praticamente todos os dias de junho de 2019 pra cá, estou maravilhado preciso agora é criar vergonha na cara e começar me pesei hoje estou com 102,65kg alt.1,73 Vou começar e vai ser hoje vou tirar uma foto hoje é vou Postar o antes e depois daqui a 90 dias e vou te enviar. Cara não para pois é muito bacana o que vc faz #TMJ
E aí, fez?? Como ficou?
Adoro seus vídios Deus abençoe pelas dicas ..amooooo 👏👏👏👏😍😍😍😍
Boa noite Sérgio,estou a 18 dias fazendo seus exercícios,e estou gostando muito ,já melhorei meu condicionamento físico,teria como fazer exercícios pra panturrilha??? abraços
Muito bom este exercício
Cara você é o melhor
Excelente pra todos os dias
Karaka,acabei de fazer ,realmente mexe com todos os músculos, fantástico, valeu .Seus vídeos são de qualidade. Parabéns pelo seu trabalho!
Teus vídeos estão a cada dia melhores. A variedade de exercícios que você apresenta é 110%!
Muito bom suas informações
Este cara e bom...obrigada professor
Cara vc é demais vc transforma vida para melhores.
Ótima aula, tenho dor no ombro mas consegui fazer os exercícios
Olá seu Sergio, legal esse exercício acho que era o que faltava pra min.valeu vou começar hoje mesmo.
Adorei o treino . Vou praticar bastante
Só me falta agora fechar mais a pegada show de bola esse aquecimento!
Adoreeei👏🏼
Ótimo video
Agente nunca perde o nosso tempo assistindo seus vídeos e sempre pra somar no nosso dia a dia
Que maravilha, top ,top OBRIGADA mestre.
Excelente!!!
Vou usar como aquecimento.
💪🏼
Ameiiiii obrigada!!!
Amei....excelente
Amei.... Vou seguir
Uhuuu !!! Excelente !!! E vamos se mexer ... fui...🏃♀️🏃♀️🏃♀️👏🏻👏🏻👏🏻🙅🏻♀️
Amigo vc é muito bom, excelente professor, seus treinamentos são ótimos
Top, muito bom mesmo
Tenho evoluído muito depois que acompanhei esse bruto 👽👽👽
Amei!!!
Sensacional.
Obrigado mestre!
Poxa Sérgio seus vídeos dão muita motivação
Vc é o cara Sérgio
Muito
Muito
Muito
Bom mesmo
Parabéns
Grande Sérgio, admiro bastante
Amei !!!
Comecei hoje .
Obrigado.
Campinas - SP
Vlw Sérgio, isso vai ajudar muito no meu treino com certeza.
esses exercícios são deliciosos
Melhor aquecimento que já fiz pqp,tô me sentindo leve e até sentindo o músculo um pouco tencionado
Fazendo tudo dos seus vídeos de mobilidade
Eu sou seu fã. Meu sonho seria te conhecer e participar de um treino. Seus vídeos transformam o meu cotidiano. Obrigado
Adoreiiii 👏🙏🙏
Fanstástico, ótimo para fazer com o bastão japonês (jô).
Excelente vídeo. Didática maravilhosa ❤️
Top,faço sempre isso antes d fazer minha série. Valeu
A qualidade dos vídeos são ótimos e as informações melhor ainda❤️💪
Obg top demais!
Não só amei os exercícios como vou fazê-lo hoje , obrigada pelo excelente vídeo
BomD+💗🏋🏻♀️🧘🏻♀️🤸
Muito bom mestre Sérgio. Inclusive os quatro primeiros eu já incluí nos meus aquecimentos antes de correr ou musculação. Vídeo top.
Uau, muito bom vou começar amanhã cedo.
Parabéns mestre amo seus vídeo
Muito bom! Vou começar a fazer esses exercícios pra melhorar a minha mobilidade.
Isso faz o ombro crescer
Show de bola Sérgio! Mestre!
Gato, vc é o melhor
O melhor
Muito legal moço
Adorei
Por mais vídeos como esse ☺
Necessário!! Obrigada por nos ajudar nos treinos!
Excelente, parabéns!
Que maravilha!
Adorei! Fiz esses movimentos! Obrigada.
Excelente !!! Concluído. 🙅🏻♀️ e bora para o próximo ...
Bem prático vou começar
Parabéns muito bom seus exercícios
UP encontrei + UM vídeo maravilhoso, parabéns sucesso 👏🏿👏🏿👏🏿🦋🦋🦋💞💞💞
Gosto muito desse treino, faço com maior prazer
excelente, como sempre.
Os exercícios são top como sempre Xará, mas e esse lugar bonito com essas árvores, fica um ar de Europa atras de vc.
Vejo todos os vídeos sou fã
Show de mais!
Top de mais!
Que bacana Sergio! Ótimo aquecimento para treino! Muito obrigado pelo vídeo! Abraço irmão.
Poxa parabéns pelos exercícios
eu estava precisando mesmo
Muito booommm
Muito bom esse treino !!
Exercício espetacular muito bom, tenho 59 anos, valeu tamo junto 😂😜👍🏻👐🏻🇧🇷🇺🇸
Great as usual! Congrats dude!