Cómo Levantar Pecho con 4 Ejercicios Muy Localizados | Cambio en 30 Días
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- Опубликовано: 10 дек 2019
- Cómo levantar el pecho con 4 ejercicios muy localizados. Verás el cambio en 30 días si eres constante. Mantener el pecho firme, aumentar pecho naturalmente, tonificar pectorales serán los beneficios para la mujer que haga estos ejercicios en casa. Sigue entrenando tus senos con más rutinas: • Ejercicios de Pecho
Хобби
Me ha encantado este ejercicio, seguiré tu consejo, muchas gracias por compartir💕🤗
Sos la mejor!! Gracias mujer hermosa ♥ Los hare semanalmente!
Eres una persona excepcional Susana Gracias a las rutinas que das, estoy regía 😍sin duda eres mi inspiración. Que Dios te llene de abundancia y felicidad. 🙏👏😘
Hola Susana hoy empeze con estos ejercicios gracias , bendiciones 😘
Gracias Susana, todos los videos que nos brindas son excelentes y sencillos de hacer. Bendiciones a ti y tu familia. 🤗❤️💜
Qué chulos Susana, los haré sin falta, gracias!!!😘
Gracias por sus videos exelente muchísimas gracias
Excelente. Gracias por compartir
Excelente rutina Susana Yábar. Como siempre fenomenal. Muchas gracias por ayudarnos a moldear nuestro cuerpo 😉💪🤸♀️❤️🙏😊👍😘😘😘 Asun-Madrid-España
Funciona de maravilla! Muchas gracias!!! ♥
Me encanta los ejercicios qué haces...para mi eres la mejor en RUclips
Gracias Susana por los ejercicios
Me.encanta hacer ejercicio para pecho hace un poco mas de un año lo hago y he visto muy buenos resultados haré esta rutina también muchas gracias Susy bendiciones
Muchas gracias Susana,me inspiras a hacer rutinas para diferente partes de mí cuerpo,,me siento mucho mejor,,estoy teniendo resultados👋👋👋😅👌💯💪💪💪
Buenísimo 👍 gracias
Muy bueno, gracias
Gracias por esta rutina 👸🏻🧚♂️ 😊
Hola.buén dia..una .mas haciendo .tus rutinas..gracias..😘😘😘
gracias súper bueno
Me gustan tus rutinas de ejercicios de hecho son los que hago y me está yendo bien, gracias
Me encanta gracias
Saludos desde Tijuana son muy fáciles ejercicio gracias amiga Susana yabar bendiciones gracias que dios mela bendiga 😀☀️☀️♥️
Gracias por tu empeño 🙂👍‼️
Excelentes ejercicios
Esta rutina es excelente, comprobada👍
Amei esses exercícios. Espero obter uma bom resultado
Eres topisima!!!!
Estos ejercicios son muy buenos !!!!!
Me encantan tus rutinas, perfecto para esta cuarentena y no quedarse inactivo ❤️ a parte me gusta tu actitud
Buenisima gracias
Estupenda rutina👍😉❤
Susana. Me encantaron. Los hare. Felicitaciones. Me encantas heres una mujer muy bella. Valdivia. Chile.
Me encantan tus ejercicios
Que emoción amiga adorada, gracias por este regalo, son ejercicios muy efectivos.
Que linda eres Su💕 gracias
Te han resultado entonces por lo que has escrito y dime cuánto tiempo has visto resultados gracias saludos desde Chile
@@catalinarodriguez5058 Hola hermosa obtuvé resultados con este ejercicio en 3 meses aproximadamente. Saludos!!
Muy buenos ejercicios saludos desde colombia 🇨🇴 Pereira risaralda felicitaciones 👋
Estoy entrenando con muchas de tus rutinas y noto resultados muy buenos 💕💕💕
Creo que es por la alimentación.
me gustan mucho todas tus rutinas... ya te iré contando bss
Gracias 😁 la verdad apenas tengo 20 días pero si se está mirando la diferencia 😊
Gracias!
¡Gracias!
Yo entreno día de por medio y me alegro mucho veo resultados y me encantan los ejercicios Gracias.
Super Brava!!!Grazie
Buenas noches Susana hablas con Esperanza yo sigo haciendo tu calendario el de noviembre me gustan todos tus videos saludos desde Bogota bendiciones.
Buenísima, los hice mucho tiempo. El lunes parto con otra rutina. Eres espectacular
Les recomiendo adjuntar a estas excelentes rutinas ejercicios con peso y ligas. Verán resultados espectaculares. Bebe muchas agua y aplica masajes con aceite y con hielo. Saludos Susana y gracias por tus excelentes vídeos.
Hola Angela una pregunta y eso del aceite, debe ser uno especial y como se aplica el aceite y el hielo? gracias ☺
@@aracelimartinez6591
Puedes usar un aceite con alto contenido de vitamina E, como el aceite de ricino o almendras. Te lo aplicas y das masajes de forma acendente durante unos cinco minutos y por al menos tres veces por semana. También puedes aplicar masajes circulares con cubos de hielo ( con cuidado de no quemar la piel ) durante unos dos minutos en cada seno y lo haces también unas tres veces por semana como mínimo. También te recomiendo las duchas frías.
Gracias angela! 😉
Hola linda me gustaría saber si lo puedo hacer con aceite de coco saludos desde Chile
@@catalinarodriguez5058
Sí. El aceite de coco es excelente para la piel y tambien para el cabello
Me gustan los ejercicios todos son excelentes 👍
Me encanto !!
Bon courage ,Merci pour l'effort Susana. 🏆🏆🏆🥰🥰🥰
Merci Ismahane. Bisous😘😘😘
Genial gracias
Gracias muy buenos ejercicios, si lo haces bien localizado se siente el dolor en el pecho desde el primer día
Hola muchicimas gracias por cada una de tus rutinas me encantann y yo les doy 10000 👍y y a Todas las k te sigen presiste resiste insistee y ya la hiciste arrival mis Amore's que con estas rutinas vamos a lucie hermosas y sober todo sentirnos mucho mejor es muy bueno para la salud alimenos para mi son mis pildoras d enerjia muy temprano por la mañana es y mi Dia comienza con muchao motivacion y energia gracias d Nuevo 😍😘saludos desde MidlandTx
Super workouts mam my daughter 6 years old she also watching yours workouts my best great trainer for me love so much love you love you mam
👏🏼👏🏼👏🏼Thank you. Big kisses for your little girl😍
Súper los haré
Eres un ejemplo a seguir muchas bendiciones para ti siempre saludos
Sí, es hermosa, y los hombres deberían tratar de ser como el entrenador Ángel Real.
I love all your videos 🥰 it’s helping me a lot ! Thanks for share
x
Boa noite eu estou felis com uhs seus ezecicio fasou todos uhs dia estou amando fasou um di manha e um à noite eu só tenho á ti agradeser 💖💛💚💙😆😆😆💪✌
Gracias Susana, me encanta esta nueva rutina
Es muy eficaz Patty, verás que bien te sienta!!!!😘💜
@@susanayabar ola susa como se que lo estoi haciendo bien el ejercicion xk nonoto el cambio y megustaria keme ayudaras aber si llego ala meta de poder tonificarlos xk de verdad ke lo necesito gracias
@@susanayabar llevo tienpo intentanolo y no veo cambio 😥 ke puedo hacer
Hola Su .Me encantan estos ejercicios de pecho !!! Estoy aprendiendo a ser constante y estoy viendo resultados muy interesantes .Gracias por el incentivo .Seguí así.😚
En cuanto tiempo lo has hecho
@@catalinarodriguez5058 saludos me gustaría saber si se hacen todos los días
Estou fazendo gosto muito bem
Muy buenos ejercicios estoy poniéndome en forma....comparteme las canciones de fondo porfaaa 😉
Hoy mismo realizó está nueva rutina, gracias Diosa. 🙏💪💚
Bravooooo Karla! Un beso enorme🤗😘💜
Cómo te fue?m
Me gusta seguro que serán efectivos 👌
Día 2/10 de mi retó persona
Millones de gracias ☺️
Susana yabar gracias por esta rutina para el pecho excelente👍 bendiciones! 🙏
M gusto los dos ultimos lo sentia pero los dos primeros Creo q algo m falto n sentia pero lo seguira intentando muchisimos gracias
Primera vez que lo hago y genial
uuuff estos ejercicios me cambiaron la vida GRACIAS POR ESTA NUEVA RUTINA
Hola se reafirmó tu busto cuánto tiempo hiciste la rutina me podrías decir
Hola . La rutina la hago un dia a la semana yo soy de lolis chiquitas y con esta rutina se m an tonificado y creo que por eso a la vista se ven más grandes . Susana tiene más vídeos de estos yo los voy variando para no acostumbrar a esa parte a los mismos ejercicios
@@MARIAGONZALEZ-zq2dh wow..Hola..enserio solo con una vez a la semana!!?..
@@MARIAGONZALEZ-zq2dh como as conseguido los resultados xk yo no hay forma para conseguirlo nose si el ejercicio lo estoi haciendo bien como sesave si una lo esta haciendo bien para conseguir levantarlos ke esten y ke alimentos son loke hay ke comer gracias
otra rutina mas a mi lista d entrenamiento susana super buena
Gracias Ana🤗💜
Hola buenas tardes Susana me gusta todos tus ejercicios yo quisiera un calendario pero no se adonde lo encuentro muchas gracias.
Muy Feliz por mi grado que hice Estos ejercicios😇🤓
Gracias Susana. Ejercicios muy completos para el pecho 😉💪🤸♀️❤️🙏☺️👍😘
Excelente ejercicios...!!! !!
Gracias soy de ECUADOR
nunca es tarde para lograr tener los pechos firmes susana gracias por esa motivación todas podemos hacer y lograr nuestros objetivos y sueños.
Así es Sucely, nosotras decidimos, es constancia, nosotras podemos💪🏼🤗😘
Y se pueden hacer los ejercicios todos los dia muñeca
Gracias hermosa! Feliz cumple
Gracias Laura💜
Susana gracias por motivarnos a todas la verdad es muy útil y sinceramente la mayoría de mujeres pasamos por eso q se no caen un poco los pechos pero espero q con todos estos ejercicios nos ayuden a todas 😄❣️❤️ Gracias.... Saludos ❤️
Muy bien Marian! Lo importante es constancia, tenemos que repetir este tipo de ejercicios por lo menos 3 veces a la semana!!!🤗💜
Susana Yábar diario se puede hacer?
Susana Yábar o con 3 veces a la semana está bien, por ejemplo martes, jueves, sábado
Susana Yábar tengo 16 años, los demás día hago abdomen pierna y glúteo, solo que he notado que se me han caído algo los pechos
Megusta mucho ejercicio para los pechos Gracias por compartir las ejercicio amiga Susana yabar bendiciones 🌼🌷🌼🌻😘
Me encanta, ejercicios fáciles pero efectivos 👌 😄
Hola Susana vy a poner en práctica tu rutina ... Tengo los senos caído 😟 preg mientras más lo haces no los resultados ...
Eres espectacular
Yo hago mucho de tus ejercicios y me han resultado estupendamente. En mi caso me siento incómoda haciendo estos ejercicios,ya que tengo los pezones grandes y al roce con mi bra,siento una sensación horrible,muy incómoda, que me los quisiera quitar.
Otro mas para mi rutinas gracias
🤗
@@susanayabar 😘 saludos hermosa
Muy bueno necesito aumentarlo
Hola hermosa susi gracias por tus rutinas todas estan formidables y se ven los cambios la constancia y las ganas de hacer ejercicio dan buenos resultados gracias hermosa por tus motivaciones mil Felicidades y mil bendiciones saludos desde México le doy gracias a dios por haberte conocido mi entrnadora número uno y yo tu alumna número uno eres un amor por preocuparte por tus alumnas besos 💋💋💋💋💋❤💜❤💜❤💜❤💜❤💜❤💜❤
Susana eres fantástica.
Mui bueno
Todas las rutinas para busto las he hecho, soy de pechos pequeños, pero me gusta que los "gorditos" van desapareciendo! 💕
Estoy empezando con la rutina, ojala ne funcione!! Por cierto, alguien sabe como se llama la cancion del primer ejercicio? Gracias!!!👍👍
Cada cuántos días hay que hacerlos
Hoy empecé, ojalá vea pronto los resultados. Gracias por compartir estos ejercicios.
Cómo te ha ido
Cómo te fue??
Muy buenos ejercicios,tengo mal mis hombros,hay alguno que no deba hacer???
Gravias👍🏻
Esta rutina la voy añadir a mi entrenamiento👌👏❤
Bravoooo!!!! Claro que sí🤗💜💪🏼
@@susanayabar susie puedo realizar esta rutina con tu otra rutina de aumentar y levantar pecho el mismo diaa? es que no quiero excederme, las estoy realizando tres veces por semana.
Los haré, aunque no tengo casi nada de pechos, espero ayude 🤗
Claro que te ayudará, verás que bien te sienta🤗💜
Susuna es todos los días hay que hacerlos?
@@susanayabar fíjate que yo también soy de pecho pequeño pero estoy viendo resultados 😊 mil gracias
nuevo ejercicio para el calendario de dic
Si funciona amigas, ya llevo rato haciéndolas y hasta se me ven mejor los escotes 💪🏻😊🤭
Hola en cuanto tiempo viste resultados, los tenias muy caidos?
Los hacías diario ?
Gracias ya me animaste
Susan como mantengo mi peso ideal ni subir ni bajar estable
Te ayudo corazón hermosa
Hola guapa me gusta mucho la primera canción ¿me podrías decir quién es? Por cierto estoy haciendo la rutina a tope,como no llevo sujetador que me he liberado no quiero que se me caigan.
En cuanto tienpo se nota el resultado para levantarlos nose si lo ago bien pero no consigo como hacerlo como sesave si el ejercicio lo esta haciendo una bien ayueden gracias
Cuantas veces a la semana debo realizar esta rutina. Puedo combinarlas con otras? Ya me han funcionando estos ejercicios pero quiero que siganen aumento pero no quisiera excederme y perder pecho porque no tengo mucho. Alguien que me responda por favor 😊