Мои два самых любимых комплекса: раскрытие грудной клетки и тазобедренных суставов. По- моему, самые продуманные, а потому и продуктивные! Мне очень помогают, а мне 65. С Олечкой я занимаюсь три года. Она меня просто спасла, когда не стало денег на тренажерный зал, ее комплексы, такие продуманные, по -уровням любой сложности! Нет слов! Спасение! Радость! А какой у нее волшебный голос!Пусть хранит Вас, Оленька, Вселенная! В это сумасшедшее, страшное время, пусть все будет у Вас замечательно!❤❤❤❤❤
Оля мне девушки говорят что я странный 😁 очень странный после ваших тренингов. Они не привыкли что мужчины отходят от стандартов. Но именно после тренинга на грудной отдел открылась сверхчювственность. Естественный ход мыслей. Доброта. Йога это магия. Я только недавно начал. Но что то в этом определенно есть. Благодаря вам я раскрываюсь как мужчина. 💐
А..ээ..какие именно девушки называют вас странным ?? Курящие пепельницы ,или малограмотные продавцы химпива ?? ..для нормальной девушки вы будете " любимый человек "..Как Игорь Крутой - самый самый самый любимый у своей жены и дочек ...А не странный
@@ЛенушкаЛесенка Прекрастный коментарий. Прям ммм) Там где я живу это редкость. Что уж говорить о искренней теплоте. Откуда ему взятся если люди на других вибрациях. Но на пляже многие маски спадают. И йог- йога видит сразу 😊 Знаю точно, что мне обычная девушка уже не зайдет. Только такая- же. 😉💐
Каждый день занимаясь с вами йогой,понимаю насколько это важно для каждого из нас.Насколько меньше походов к врачам🤔👍и все это благодаря тренировкам,но тренировка ни что если не значит если её проводит некомпетентный тренер.ОЛЕЧКА ВЫ ЛУЧШИЙ ЙОГОИНСТРУКТОР.🌟
Ольга, спасибо вам за ваши точные, подробные практики! Я сейчас в Индии без ближайшей перспективы выехать, и одно из открытий данного локдауна стали ваши видео. Не прошло и дня, чтобы я не занималась по ним, иногда раз в день, иногда м утром и вечером--слушаю свое тело. Слушаю вас! Меня это очень поддерживает и вдохновляет! Спасибо
Дякую Олічка🙏надзвичайно легко і з вееееличезним !!!!! Задоволенням займаюсь з Вами! Ваша добра енергетика , ваша харизма і ваш надзвичайно потужній професійний рівень роблять Ваші тренування ефективними і наповненими енергією сили і добра🙏
Вы единственный тренер, которого нет необходимости ставить на паузу во время занятий и к которому вообще не возникает вопросов по ходу тренировки, а я новичок. Очень потоковая тренировка, как и все остальные, спасибо большое :)
Оленька, и все-таки Ваши тренировки самые лучшие. С Вами спокойно, душевно, после тренировки умиротворение и радость. Вы очень светлая. Благодарю безмерно за Вашу йогу и Вашу теплоту❤
Оля, спасибо за эту тренировку, последнее время все время к ней возвращаюсь.Зажимает грудной отдел, дыхание затрудняется, тренировки спасение. Спасибо 🧡
Оля, спасибо вам за то, что вы есть. Постоянно занимаюсь по вашим видеоурокам и постоянно хочется говорить вам слова благодарности. За ваши знания, за ваши комментарии, за то настроение, которое вы создаете, за атмосферу во время занятий. Неоднократно ловила себя на мысли, что ваши слова всегда совпадают с моим настроением и попадают прямо в душу, в сердце. Спасибо)
Спасибо, Наталья. Душа у вас открытая и сердце без страха. Поэтому слышите меня. Желаю вам всегда быть открытой миру и ни к чему не привязываться, всегда жить мгновением и дышать на полную грудь. Как бы мне хотелось, чтобы все так могли :) Я знаю, что наши практики приближают это время :)
Ольга, хочу поблагодарить Вас за вашу практику, я счастлива от того, что нашла Вас и от того как мне нравятся ваши уроки, я как-будто погружаюсь в другой мир, Вам здоровья и процветания!
Вы очень классная, безумно нравятся ваши практики. Пересмотрела кучу каналов, но ваш в топе остается))) Как человек вы кажетесь таким мягким теплым солнышком
Ольга, спасибо за новые тренировки. Эта тренировка замечательно сочетается с практикой на раскрытие тазобедренного сустава и с новым видео - подкачкой всего тела. И, как Вы просили, у меня есть пожелание :-)))С возрастом дряблеют руки, появляются "шишки" в зоне локтей , в верхней части спины (под тугим лифчиком это особенно заметно) появляются складки. По возможности, побольше включайте в ваши тренировки упражнения для подкачки этих зон. Вы - большая умница, и я очень рада, что нашла Ваши занятия. С Вашей помощью я меняюсь в лучшую сторону. Это замечаю не только я, но и мои близкие.
Вы очень женственная и intelligent. Не перегружает эфир фразами.Приятно смотреть и слушать🙏 спасибо за ваш труд. Из пожеланий- хотелось бы видео для поднятия и укрепления внутренних органов малого таза (профилактика пролапса/ геморрой итд)
Ольга, благодарю от всей души за ещё один прекрасный комплекс. После окончания почувствовала как стало легче дышать и почему-то пошли слезы... Наверное, вышли какие-то зажимы... Благодарю ещё раз 🙏
Ольга, у Вас замечательные комплексы!!! Все! Спасибо Вам огромное. Вся неделя прошла с Вашими тренировками. К сожалению, в будние дни есть возможность позаниматься только утром, поэтому все 5 дней тренировалась с Вашими утренними комплексами. За них отдельное спасибо, ведь по утрам всегда мало времени, а тренировка на 15-30 минут просто замечательно вписывается в мой день.
🙏 Сегодня занималась по этой практике. Спасибо за ваши видео. Мне очень подходит ваш стиль, и подход . Уже много лет практикую йогу, начинала с групповых занятий в спортзале, сейчас практикую самостоятельно дома, теперь в вашей компании😊😉🙃
Здравствуйте Ольга, мне практика очень понравилось, произошло некто невероятное, кашли, плачь, я наконец то удаломсь глубоко продышать и выдыхала я тоже длинна. Благодарю вас за практику и за все что вы делаете
Благодарю,Оля! Именно на раскрытие грудного отдела искала и пробовала разные комплексы, пришла к выводу,что Ваш лучший из всех.Успехов и здоровья Вам💐💐💐💐💐
Оля, спасибо Вам большое🙏🏻Вы мой проводник в мир йоги, именно с вашими видео я начала заниматься почти 2 года назад:) сейчас уже живые занятия, но я с таким удовольствием и тёплом возвращаюсь к Вашим видео! Всего Вам самого доброго❤️
Оля,огромное спасибо 🙏 за ваши тренировки! У меня сильные зажимы в грудном отделе. Сегодня, после тренировки на раскрытие грудного отдела мне стало легче дышать. Буду продолжать заниматься!!! Удачи Вам в этом благом деле!!!
На сегодня ваши видеоуроки - лучшие! Прозанималась все и сложные и мягкие! Терепь чередую-вначале мягкие, потом в конце занятия нагружаюсь сложными.Не все получается-делаю как получается! Спасибо!
Спасибо Олечка, за ваше видео. Я с вами ,и всегда мой пудель приходит, и рядом ложится ,и вас тоже слушает. Это много значит. Даже животные Вам внимают! Спасибо за прекрасные уроки и природу вокруг Вас!
Доброе утро! Отличный комплекс!! Позанималась с утра и почувствовала новый прилив сил, как впрочем и с другими комплексами:) Благодарю за занятие, улыбку и позитив на весь день! Продолжаем дальше!:)
Ольга, спасибо!!! Двоиться действительно глубже!Воротниковая зона-мое слабое место, после 20 минут занятия я ощутила все свои зажимы, а по окончании занятия, они словно мягче стали, будто расстаяли...Волшебница!!!
Анна, спасибо сердечное за отзыв :) Дыхание может творить с нами чудеса, возвращать нас к полноценной жизни. И дыхание на полную грудь - это нечто. Здорово, что получается. Занимайтесь в удовольствие :)
Да, Олечка, волшебство случилось!не всё получается,возраст,но открытие грудной клетки ощутимо, всё ,что вы говорите в конце занятия происходит внутри.я летаю,я в раю!
Овечка, доброго дня❤ продолжаю заниматься вместе с вами и только с вами. Благодаря вашим тренировкам отличное настроение и бодрость на весь день обеспечено. Здоровья вам и вашим близким 😊❤
И снова позанималась с удовольствием вместе с вами Ольга, за что большое спасибо! Наполнилась энергией, побывала в путешествии в горах и чевствую себя превосходно! Благодарю!
Ольга спасибо огромное спасибо от души это очень помогает раз Вы самые лучшие самые в мире я считаю таким передаю вам очень огромный лайк это зарядка просто супер
Оленька 🎉 🎉 🎉, здравствуйте 😃! Благодарю Вас за чудесную тренировку. Я провела с Вами 40 минут просто занимаясь моим прекрасным телом. В моем пространстве стало тише и спокойней. Благодарю Вас, Вы чудесная Волшебница 🙏🙏🙏. Я чувствую к Вам благодарность 🙏🙏🙏.
одна из моих любимых практик с вами, совмещены растяжка и силовые упражнения, то что мне надо. И люблю практики на мышцы кора) Спасибо вам. Хочется еще видео с силовыми асанами на все тело. Успехов вам!!!
Оля, намасте) очень тонко, чувственно и как по заказу! Благодарю, мастер) благодарю за Ваш курс! он очень хорошо пробуждает тело.. Таким как я лентяям, или вечно занятым, или людям, не решающимся сделать первый шаг, полезный невероятно! Благодарю за вдохновение работать с телом/телом!
Ольга, спасибо за ваши уроки, мне 28 и я только перестала сутулиться, появились ноющие боли в грудном отделе, несколько раз в день на протяжении 3 недель выполняла разные асаны, но только после этого видео я задышала! Я как будто впервые вдохнула воздух) после занятий по видео я просто начала очень сильно рыдать с огромной улыбкой на лице) болели щеки) как классно, когда есть возможность онлайн найти классного инструктора, который поможет прочувствовать йогу, теперь я на пути к осознанности в каждой асане)
Благодарю Вас за этот шедевр практики йоги, Вы большая молодец, жду новых выпусков. Спасибо за практику, настроение и мощную энергию, которой хватает на весь день!
Дякую, що викладаєте такі чудові комплекси) закликаю кожного, кому сподобалось, зайти на сайт Ольги і оплатити мінімальну суму за запропонований комплекс, як вона каже, чашку кави, щоб хоч трошки підтримати Ольгу матеріально, щоб вона і надалі мала змогу викладати своє відео)
Не устаю восхищаться вашими уроками) спасибо. Специально, изредка практикую другие занятия, т.к. не хватает немного динамики и интенсивности, и, постоянно получаю сравнение в вашу пользу: по результату, по состоянию, по самочувствию и тд... спасибо, вам, Оля) очень жду новых полноформатных уроков для среднего уровня.
Наташа, большое вам спасибо за отзывы :) Это очень ценно - знать, что есть люди, которые возвращаются к моим тренировкам, моему голосу, что есть те, кто регулярно или время от времени занимаются вместе и находят пару минут написать "спасибо". Я стараюсь писать больше для канала, к сожалению, это не так много, как хотелось бы подписчикам. Но канал - это мое увлечение, не получается уделять ему все рабочее время. На моем сайте есть большой каталог видео для практиков, но он платный. Там значительно больше тренировок. Возможно, вас заинтересует. Буду рада держать с вами связь. olgazemkova.com :)
Благодарю за чудесную практику! Посреди тренировки ощутила желание центрироваться в груди, ощущать то тонкое, неуловимое, но оно есть. Благодарю. В груди расширилось пространство. Удивительно! Особенно после дня за компьютером.
Я начинающий.около недели с вами.дыхание сбивается,не все получается.но полюбила движение собака мордой вниз, отлично получается. Спасибо вам, очень нравиться загимаюсь 2 раза в день. В рабочее время встаю пораньше чтою 30м позаниматься и вечером 😊
Спасибо большое за этот комплекс, я уже чувствую, что меньше сутулюсь и что грудной отдел стал открытым и это только после 3х занятий по этому комплексу, буду продолжать! спасибо большое за все что вы делаете 🙏❤️😘
Так получилось что на карантине не могла заниматься йогой с группой и увлеклась велосипедом как видом спортивной нагрузки.. через месяц чувство ноющей боли в верхнем спинном отделе между лопаток.. как будто тело просит йоги и растяжек.. В общем после этого урока я как новенькая! Спасибо большое! Вы очень хороший мастер! Супер 👏🏻 я занимаюсь йогой не первый год и знаю кто профессионал👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾
Намасте, ваша доброта чувствуется, даже с другого конца континента 🙏 ❤️ наше сердце тоже с вами во время тренировки, вы вдохновляете и наполняете🌞 света вам снаружи и изнутри 🤸
Мои два самых любимых комплекса: раскрытие грудной клетки и тазобедренных суставов. По- моему, самые продуманные, а потому и продуктивные! Мне очень помогают, а мне 65. С Олечкой я занимаюсь три года. Она меня просто спасла, когда не стало денег на тренажерный зал, ее комплексы, такие продуманные, по -уровням любой сложности! Нет слов! Спасение! Радость! А какой у нее волшебный голос!Пусть хранит Вас, Оленька, Вселенная! В это сумасшедшее, страшное время, пусть все будет у Вас замечательно!❤❤❤❤❤
Надзвичайно насичений та приємний комплекс, дуже корисний і дієвий. Дякую вам ❤
Ольга, так все гармонично, я наслаждаюсь! И голос и темп и комплекс и вы сама! Благодарю вас, с такими уроками хочется заниматься йогой!!!
Оля мне девушки говорят что я странный 😁 очень странный после ваших тренингов. Они не привыкли что мужчины отходят от стандартов. Но именно после тренинга на грудной отдел открылась сверхчювственность. Естественный ход мыслей. Доброта. Йога это магия. Я только недавно начал. Но что то в этом определенно есть. Благодаря вам я раскрываюсь как мужчина. 💐
Действительно странный
А..ээ..какие именно девушки называют вас странным ?? Курящие пепельницы ,или малограмотные продавцы химпива ?? ..для нормальной девушки вы будете " любимый человек "..Как Игорь Крутой - самый самый самый любимый у своей жены и дочек ...А не странный
@@ЛенушкаЛесенка Прекрастный коментарий. Прям ммм) Там где я живу это редкость. Что уж говорить о искренней теплоте. Откуда ему взятся если люди на других вибрациях. Но на пляже многие маски спадают. И йог- йога видит сразу 😊 Знаю точно, что мне обычная девушка уже не зайдет. Только такая- же. 😉💐
Такой классный комментарий)))!
Чу/щу пиши с буквой У(чУвства), прекрасный без Т. Откуда там т вообще, в слове красный/красивый? Крастный что ли?
Безмежна вдячність за тренування, за Вашу енергію, за якою хочеться йти і занурюватися в своє тіло, в свій потік Прани. ❤
Оля, благодарю вас за вашу работу и щедрость, с которой вы делитесь вашими знаниями 🙏, вашим видением и пониманием йоги. Счастья вам!
Каждый день занимаясь с вами йогой,понимаю насколько это важно для каждого из нас.Насколько меньше походов к врачам🤔👍и все это благодаря тренировкам,но тренировка ни что если не значит если её проводит некомпетентный тренер.ОЛЕЧКА ВЫ ЛУЧШИЙ ЙОГОИНСТРУКТОР.🌟
И я такова мнения, инструктор, замечательный.
Оля, вы чудо. Спасибо за такие продуманные, атмосферные и душевные тренировки. Я наслаждаюсь, когда занимаюсь с вами йогой.
Дякую! Завжди рада з вами тренуватися.
Ольга, спасибо вам за ваши точные, подробные практики! Я сейчас в Индии без ближайшей перспективы выехать, и одно из открытий данного локдауна стали ваши видео. Не прошло и дня, чтобы я не занималась по ним, иногда раз в день, иногда м утром и вечером--слушаю свое тело. Слушаю вас! Меня это очень поддерживает и вдохновляет! Спасибо
Дякую Олічка🙏надзвичайно легко і з вееееличезним !!!!! Задоволенням займаюсь з Вами! Ваша добра енергетика , ваша харизма і ваш надзвичайно потужній професійний рівень роблять Ваші тренування ефективними і наповненими енергією сили і добра🙏
дякую, Світлано. такі слова подяки надихають надзвичайно. бажаю вам глибокої практики 🙏
Благодарю, Оля, Вас за все ваши комплексы! Спасибо за Ваш голос и отношение ко всему окружающему миру.
Вы единственный тренер, которого нет необходимости ставить на паузу во время занятий и к которому вообще не возникает вопросов по ходу тренировки, а я новичок. Очень потоковая тренировка, как и все остальные, спасибо большое :)
Оленька, и все-таки Ваши тренировки самые лучшие. С Вами спокойно, душевно, после тренировки умиротворение и радость. Вы очень светлая. Благодарю безмерно за Вашу йогу и Вашу теплоту❤
Оля, спасибо за эту тренировку, последнее время все время к ней возвращаюсь.Зажимает грудной отдел, дыхание затрудняется, тренировки спасение. Спасибо 🧡
Ольга, благодарю за волшебную практику и красивую локацию!
Ольга ! Мое сердце преисполняет светлая благодарность ! Вы моя Муза в йоге !
Ольга, спасибо Вам за такие информативные и полезные уроки. Очень хотелось бы комплекс для силы рук!
Ух ты! Классный запрос :) мне нравится. Подумаю :) пожалуйста :) занимаетесь в радость :)
@@OlgaZemkova доброе утро, в течение всей практике, надо дышать грудной клеткой?
Оля, спасибо вам за то, что вы есть. Постоянно занимаюсь по вашим видеоурокам и постоянно хочется говорить вам слова благодарности. За ваши знания, за ваши комментарии, за то настроение, которое вы создаете, за атмосферу во время занятий. Неоднократно ловила себя на мысли, что ваши слова всегда совпадают с моим настроением и попадают прямо в душу, в сердце. Спасибо)
Спасибо, Наталья. Душа у вас открытая и сердце без страха. Поэтому слышите меня. Желаю вам всегда быть открытой миру и ни к чему не привязываться, всегда жить мгновением и дышать на полную грудь. Как бы мне хотелось, чтобы все так могли :) Я знаю, что наши практики приближают это время :)
Да спасибо большое за атмосферу тренировок .За фон..чарующее пение птиц самое то что нужно !!
Ольга, хочу поблагодарить Вас за вашу практику, я счастлива от того, что нашла Вас и от того как мне нравятся ваши уроки, я как-будто погружаюсь в другой мир, Вам здоровья и процветания!
Вы очень классная, безумно нравятся ваши практики.
Пересмотрела кучу каналов, но ваш в топе остается)))
Как человек вы кажетесь таким мягким теплым солнышком
Ольга, спасибо за новые тренировки. Эта тренировка замечательно сочетается с практикой на раскрытие тазобедренного сустава и с новым видео - подкачкой всего тела. И, как Вы просили, у меня есть пожелание :-)))С возрастом дряблеют руки, появляются "шишки" в зоне локтей , в верхней части спины (под тугим лифчиком это особенно заметно) появляются складки. По возможности, побольше включайте в ваши тренировки упражнения для подкачки этих зон. Вы - большая умница, и я очень рада, что нашла Ваши занятия. С Вашей помощью я меняюсь в лучшую сторону. Это замечаю не только я, но и мои близкие.
одно удовольствие смотреть на эти мышцы, которые ходуном двигаются при каждом движении, прям вау
Вы очень женственная и intelligent. Не перегружает эфир фразами.Приятно смотреть и слушать🙏 спасибо за ваш труд. Из пожеланий- хотелось бы видео для поднятия и укрепления внутренних органов малого таза (профилактика пролапса/ геморрой итд)
Ольга, спасибо большое за комплекс!
Спасибо, что вдохновляете заниматься!
Очень нужное раскрытие для таких начинающих, как я!
Спасибо!🧘🏼♀️
Спасибо большое, Ольга, за такой Волшебный комплекс. Ощущение после упражнений: легче стало дышать, словно блоки из тела ушли🥰🌼🌼🌼
Благодарю вас за ваш труд!Очень полезно!Все супер
Ольга, благодарю от всей души за ещё один прекрасный комплекс. После окончания почувствовала как стало легче дышать и почему-то пошли слезы... Наверное, вышли какие-то зажимы... Благодарю ещё раз 🙏
Благодарю! Чудесная приятная практика! ❤️
Ольга, у Вас замечательные комплексы!!! Все! Спасибо Вам огромное. Вся неделя прошла с Вашими тренировками. К сожалению, в будние дни есть возможность позаниматься только утром, поэтому все 5 дней тренировалась с Вашими утренними комплексами. За них отдельное спасибо, ведь по утрам всегда мало времени, а тренировка на 15-30 минут просто замечательно вписывается в мой день.
Оленька ,я вами восхищаюсь Процветания вашему каналу и новых практик.🥰🥰🥰🥰
Спасибо!!! Все ваши практики волшебные и классные!!!
Ольга Спасибо Посмотррела вашь Урок!!! Чудный. Очень Понятно, очень по доброму и ясно после ваших обьснений!!! Превосходно!!! Спасибо!!!
Спасибо , очень приятно с вами заниматься, не совершать подвиги ,а просто получать удовольствие.
🙏 Сегодня занималась по этой практике. Спасибо за ваши видео. Мне очень подходит ваш стиль, и подход . Уже много лет практикую йогу, начинала с групповых занятий в спортзале, сейчас практикую самостоятельно дома, теперь в вашей компании😊😉🙃
Оленька, спасибо Вам от всего сердца! Храни вас бог!
Здравствуйте Ольга, мне практика очень понравилось, произошло некто невероятное, кашли, плачь, я наконец то удаломсь глубоко продышать и выдыхала я тоже длинна. Благодарю вас за практику и за все что вы делаете
Благодарю,Оля! Именно на раскрытие грудного отдела искала и пробовала разные комплексы, пришла к выводу,что Ваш лучший из всех.Успехов и здоровья Вам💐💐💐💐💐
Ольга, спасибо большое. Ваши тренировки волшебные.❤
Оля, спасибо Вам большое🙏🏻Вы мой проводник в мир йоги, именно с вашими видео я начала заниматься почти 2 года назад:) сейчас уже живые занятия, но я с таким удовольствием и тёплом возвращаюсь к Вашим видео! Всего Вам самого доброго❤️
Внутри стало намного больше места после этой тренировки❤благодарю ❤даже кот пришёл на тренировку и сел рядышком😊
Замечательный комплекс.Спасибо. Пейзаж - просто сказка.
Skvělé natočené. Moc dobře se mi podle vášeho videa cvičí. Děkuji a přeji vám mnoho štěstí.
Благодарю вас Леночка!, занимаюсь каждый день по вашим видео!!!
Ольга, благодарю 🙏 это одна из лучших тренировок с вами, ощущения невероятные 💞
Фигура-загляденье!Я замечаю у всех,кто йогой занимается долгое время,безупречная форма🙏Благодарю !
Замечательная практика, давно по ней не занималась, спасибо большое ❤❤❤
Оля,огромное спасибо 🙏 за ваши тренировки! У меня сильные зажимы в грудном отделе. Сегодня, после тренировки на раскрытие грудного отдела мне стало легче дышать. Буду продолжать заниматься!!! Удачи Вам в этом благом деле!!!
На сегодня ваши видеоуроки - лучшие! Прозанималась все и сложные и мягкие! Терепь чередую-вначале мягкие, потом в конце занятия нагружаюсь сложными.Не все получается-делаю как получается! Спасибо!
Ольга, благодарю вас за ваш труд! Грудная клетка раскрылась, ощущение подъема в душе.
Спасибо Олечка, за ваше видео. Я с вами ,и всегда мой пудель приходит, и рядом ложится ,и вас тоже слушает. Это много значит. Даже животные Вам внимают! Спасибо за прекрасные уроки и природу вокруг Вас!
Как прекрасно, Зоя :) Спасибо вам.
Доброе утро! Отличный комплекс!! Позанималась с утра и почувствовала новый прилив сил, как впрочем и с другими комплексами:) Благодарю за занятие, улыбку и позитив на весь день! Продолжаем дальше!:)
Очень понравился комплекс! все доступно! Благодарю!!!
Благодарю Ольга🙏 Очень приятные ощущения в теле после практики, в процессе было дискомфортно, но в конце появились слезы, и стало легко дышать❤😊
давно не занималась с Вами.теперь понимаю на сколько сВами интересно и легко.спасибо от сердцачто делитесь с нами
Ольга, спасибо!!! Двоиться действительно глубже!Воротниковая зона-мое слабое место, после 20 минут занятия я ощутила все свои зажимы, а по окончании занятия, они словно мягче стали, будто расстаяли...Волшебница!!!
Дышиться(т9)!
Анна, спасибо сердечное за отзыв :) Дыхание может творить с нами чудеса, возвращать нас к полноценной жизни. И дыхание на полную грудь - это нечто. Здорово, что получается. Занимайтесь в удовольствие :)
Благодарю Ольга. Это один из моих любимых комплексов йоги )
Оля, спасибо Вам за "внутреннюю улыбку". Незнаю почему, но с закрытыми глазами мне гораздо комфотнее заниматься 😊. Благодарю.
Благодарю за практику! Очень понравилось!
Да, Олечка, волшебство случилось!не всё получается,возраст,но открытие грудной клетки ощутимо, всё ,что вы говорите в конце занятия происходит внутри.я летаю,я в раю!
Овечка, доброго дня❤ продолжаю заниматься вместе с вами и только с вами. Благодаря вашим тренировкам отличное настроение и бодрость на весь день обеспечено. Здоровья вам и вашим близким 😊❤
И снова позанималась с удовольствием вместе с вами Ольга, за что большое спасибо! Наполнилась энергией, побывала в путешествии в горах и чевствую себя превосходно! Благодарю!
Оля!Спасибо большое за практику!Понравилась,хорошо позанималась. Лайк!
Ольга спасибо огромное спасибо от души это очень помогает раз Вы самые лучшие самые в мире я считаю таким передаю вам очень огромный лайк это зарядка просто супер
Ольга Мне очень нравится ваша зарядка Это ведь просто душераздирающий
Спасибо вам, и эстетическое удовольствие, и максимально глубокая практика👏🏻❤️🙏✨
Оленька 🎉 🎉 🎉, здравствуйте 😃!
Благодарю Вас за чудесную тренировку.
Я провела с Вами 40 минут просто занимаясь моим прекрасным телом. В моем пространстве стало тише и спокойней.
Благодарю Вас, Вы чудесная Волшебница 🙏🙏🙏.
Я чувствую к Вам благодарность 🙏🙏🙏.
одна из моих любимых практик с вами, совмещены растяжка и силовые упражнения, то что мне надо. И люблю практики на мышцы кора) Спасибо вам. Хочется еще видео с силовыми асанами на все тело. Успехов вам!!!
поищите на моем канале Йога Подкачка
Оля, намасте) очень тонко, чувственно и как по заказу! Благодарю, мастер) благодарю за Ваш курс! он очень хорошо пробуждает тело.. Таким как я лентяям, или вечно занятым, или людям, не решающимся сделать первый шаг, полезный невероятно! Благодарю за вдохновение работать с телом/телом!
Ольга, спасибо за ваши уроки, мне 28 и я только перестала сутулиться, появились ноющие боли в грудном отделе, несколько раз в день на протяжении 3 недель выполняла разные асаны, но только после этого видео я задышала! Я как будто впервые вдохнула воздух) после занятий по видео я просто начала очень сильно рыдать с огромной улыбкой на лице) болели щеки) как классно, когда есть возможность онлайн найти классного инструктора, который поможет прочувствовать йогу, теперь я на пути к осознанности в каждой асане)
Оля, благодарю за чудесный комплекс для грудного отдела❤️😊🙏🙏🙏
мне понравилось. лёгкий и эмоционально приятный комплекс) благодарю!)
Благодарю Вас за этот шедевр практики йоги, Вы большая молодец, жду новых выпусков. Спасибо за практику, настроение и мощную энергию, которой хватает на весь день!
Спасибо 🙏
Лучший тренер по йоге,👍💐💐💐💐💐
Дякую, що викладаєте такі чудові комплекси) закликаю кожного, кому сподобалось, зайти на сайт Ольги і оплатити мінімальну суму за запропонований комплекс, як вона каже, чашку кави, щоб хоч трошки підтримати Ольгу матеріально, щоб вона і надалі мала змогу викладати своє відео)
Спасибо! Как всегда прекрасная практика! Всех вам благ!
Не устаю восхищаться вашими уроками) спасибо. Специально, изредка практикую другие занятия, т.к. не хватает немного динамики и интенсивности, и, постоянно получаю сравнение в вашу пользу: по результату, по состоянию, по самочувствию и тд... спасибо, вам, Оля) очень жду новых полноформатных уроков для среднего уровня.
Наташа, большое вам спасибо за отзывы :) Это очень ценно - знать, что есть люди, которые возвращаются к моим тренировкам, моему голосу, что есть те, кто регулярно или время от времени занимаются вместе и находят пару минут написать "спасибо". Я стараюсь писать больше для канала, к сожалению, это не так много, как хотелось бы подписчикам. Но канал - это мое увлечение, не получается уделять ему все рабочее время. На моем сайте есть большой каталог видео для практиков, но он платный. Там значительно больше тренировок. Возможно, вас заинтересует. Буду рада держать с вами связь. olgazemkova.com :)
Спасибо, очень понравилась практика.
Очень хороший комплекс, спасибо большое ❤❤❤
Большое спасибо, Ольга, очень люблю вас и ваши тренировки, вы большая молодец, продолжайте радовать нас своими трнировками
Очень приятная и мягкая практика! Благодарю за это состояние блаженства после занятия ❤
Благодарю за чудесную практику! Посреди тренировки ощутила желание центрироваться в груди, ощущать то тонкое, неуловимое, но оно есть.
Благодарю. В груди расширилось пространство.
Удивительно!
Особенно после дня за компьютером.
Здравствуйте! Благодарю Вас за уроки . Мне очень нравится с вами заниматься .
Спасибо Оля ❤👏 .Видео очень всегда качественные и картинка и звук!👍
Спасибо❤очень хорошо! Легкость, ясность
Дякую, це було фантастично🙏🏻💓
Благодарю! замечательное видео, практика,Ваш голос!🥰🌺🌷
Благодарю каждый день за это видео🙏
Спасибо большое за видео. Тренируюсь по вашим урокам более двух лет. 🙏
Благодарю, шикарная тренировка.
Ольга!Благодарю за очередной подарок в виде этой практики!
Я начинающий.около недели с вами.дыхание сбивается,не все получается.но полюбила движение собака мордой вниз, отлично получается.
Спасибо вам, очень нравиться загимаюсь 2 раза в день.
В рабочее время встаю пораньше чтою 30м позаниматься и вечером 😊
Спасибо большое за этот комплекс, я уже чувствую, что меньше сутулюсь и что грудной отдел стал открытым и это только после 3х занятий по этому комплексу, буду продолжать! спасибо большое за все что вы делаете 🙏❤️😘
Так получилось что на карантине не могла заниматься йогой с группой и увлеклась велосипедом как видом спортивной нагрузки.. через месяц чувство ноющей боли в верхнем спинном отделе между лопаток.. как будто тело просит йоги и растяжек.. В общем после этого урока я как новенькая! Спасибо большое! Вы очень хороший мастер! Супер 👏🏻 я занимаюсь йогой не первый год и знаю кто профессионал👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾
Намасте, ваша доброта чувствуется, даже с другого конца континента 🙏 ❤️ наше сердце тоже с вами во время тренировки, вы вдохновляете и наполняете🌞 света вам снаружи и изнутри 🤸
Спасибо дорогая Ольга💞💞💞 Спасибо за начало, за самоощущения себя и своего тела! Доброго дня вам ❤️🤗
благодарю вас, очень понравилась практика!
Дякую за тренування!
Благодарность . Расслабилась грудная клетка, релакс. Работает!
Отличная практика, большое спасибо что делитесь с нами❤.
Здравствуйте, Ольга! Спасибо за крутую практику!
Супер!!! Такая лёгкость внутри🙏🙏🙏🙏
Оленька, благодарю вас за благо которое вы делаете!!! Спасибо за практику!!! 🙏☀💚🌷🌷🌷🕊 из Одессы солнечное приветствие☀👼☀