달리기에 좋은 신발과 노면에는 무엇이 있을까요? ㅣ 달리기손상논문 4편 [헬닥터]

런닝하실때, 어디서 뛰시나요? 신발은 구매하셨나요?
달리기손상 그 네번째 시간!
초보 마라토너들의 가장 흔한 부상원인 중 하나인 "딱딱한 지면과 신발문제"에 관하여 이어서 논문을 소개해드리려 합니다!
달리기에 좋은 노면은 무엇이 있고 또 좋은 신발은 어느것인지, 러닝화의 수명은 어느정도인지 간략하게 정리해드리겠습니다😆
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[@user-yt2qn6ox1r]

달리기에는 신발이 중요하고 항상 조심해서 부상당하지 말자!!

[@user-cc4xc6xr3h]

신발을 자주 교체해줘야겠군요.. 좋은 정보 감사합니다

[@y0.0nye]

런닝화도 오래쓰면 기능이 감소하는군용 ! 첨 알았어요 😂😂

[@user-pt2zr8uj6v]

달리기는 흙길에서 해야겠네요~

[@user-in7kr9zb1r]

그냥 달려도 안되는군요 .. 신경쓸게 많네요 ㅠㅠ 지금 당장 새 런닝 신발 사러갑니다 ~ 😊

[@user-kn3ce7rj4w]

달리기에 신발과 노면이 중요한것 같아요😮 좋은 정보 감사합니다😊

[@Himnaeshow]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@user-xr1jp2mq8e]

달리기도 안하면서 신발욕심이 나네요 ㅎㅎ 다시 달리시는 날까지 화이팅입니다~

[@Himnaeshow]

신발 잘 사야 앟빈다. ^^

[@user-on8gp9xi2m]

1년이내 손상 가능성 있으니 조심하세요!

[@user-xk7dx4ff8b]

고통없이 통증 없이 달리수있다면 얼마나좋을까요ㅎ

[@soleader]

근데 뭔가 저는 늘상 집 근처에서 달리다 보니, 아스팔트 위를 달리게 되는데, 달리는 곳을 바꾸지 못한다면,, 신발이라도 얼른 사야겠네염.. ㅎㅎ