10 powodów przez które NIGDY nie schudniesz (nr 10 cię zszokuje)
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- • Tutaj znajdziesz suplementy mojej marki 👉 www.marekskoczy...
• Więcej o mojej książce 👉 www.zneutralizu...
• W tym miejscu drogą email otrzymasz dostęp do niepublikowanych nigdzie indziej artykułów. Zapisz się na prywatną darmową listę email👉 bit.ly/lista-em...
----------
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
powinno byc na liscie tanie pieczywo z marketow, pamieta ktos jeszcze jaki ze 30 lat temu byl chleb i jak smakowal ?
Dla leniwych ⬇️⬇️
1 Alkohol
2 Brak treningu oporowego
3 Niedobór jodu
4 Za mało białka w diecie
5 Diety ekstremalne
6 Ładunek glikemiczny
7 Kwasy tłuszczowe
8 Posiłek przed spaniem
9 Za mało błonnika
10 Metale ciężkie
Dziękuję
Jak masz trening wieczorem to musisz zjeść po nim, więc posiłek przed snem musi być w takiej sytuacji.
Daniel Karwacki ale wystarczy mały białkowy posiłek w takim wypadku:)
Zawsze jem przed snem, bo inaczej nie zasnę.
Jestem szczupła
@@ewaurbaniwicz9304 Ja do 25 lat byłam drobnej kości i byłam naprawdę szczupła a nawet zbyt chuda, mimo że jadłam dużo i nie żałowałam sobie słodyczy. Po urodzeniu 3 dzieci przytyłam głównie na brzuchu który bardzo trudno odchudzić.
Oj prawdziwa treść w odcinku! Dziękujemy za przypomnienie .
Problem w tym , aby zrównoważyć podaż i popyt na energię :) Jeśli chcesz schudnąć trzeba zmniejszyć podaż i zwiększyć popyt a jeśli przytyć to odwrotnie :) Oczywiście pewnie schorzenia to utrudniają, ale wiele zależy od nas samych. Powodzenia:)
Włączam ten filmik a tu najpierw reklama McDonald's i druga Pepsi max 🤦😂 a swoją drogą nr 1 za dużo cukru w diecie, który jest w prawie wszystkich produktach.. ograniczenie cukru i pszenicy czyni cuda nawet nie licząc kalorii :) a swoją drogą bardzo ciekawy i pomocny kanał :) pozdrawiam
I znowu super, pozdrawiam ze Szwecji.
Książkę zakupiłem, musza ja tylko odebrać. Już nie moge się doczekać kiedy się z nią zapoznam. Pozdrawiam.
Trochę inne spojrzenie mam teraz na odżywianie. Myślałam, że płatki odchudzaja A od chleba się tyje. Hmmm ...
Niedoczynnosc tarczycy mam od urodzenia i co prawda ciężko jest schudnąć to i tak z tym walczę i staram się mieć ładną sylwetkę a jak narazie mi się to udaje 👌🏻
Dziekuje
Mi się podobało łapka w górę 🤗
Dziekuje ciekawe 😃🤗
No ale dieta ekstremalna nie spowoduje, że się nie schudnie, tylko spowoduje, że po zakończeniu diety można łatwiej przytyć. Warto by było dodać jeszcze jeden punkt - cukier. Bo ludzie niby są na diecie, myślą, że mają dobrą dietę, a nawet nie wiedzą, że zjadają biały cukier i potem się dziwią, że nie chudną.
Ja bym jeszcze probiotyki i prebiotyki dorzuciła, odpowiednia flora bakteryjna w jelitach to podstawa :)
Można jeść wszystko byle nie przekroczyć własnego zapotrzebowania kalorycznego, amen.
Ale jak życi nie ruszysz to się lepiej nie poczujesz
Błąd Konji san. Jedząc 6 pączków codziennie będę na deficycie kalorycznym. Nie tylko deficyt kaloryczny lub jego utrzymanie ma znaczenie. 😊
Jak zbadać ile i jakie metale ciężkie są w organizmie?
Myśle, że najczęstszą przyczyną nie chudnięcia jest jednak brak deficytu energetycznego czy też udawanie, że wcale nie zjadłam tego batonika, pizzy, 5 ciastek czy pomijanie 3 kaw z mlekiem w bilansie energetycznym 😜 doszukiwanie się niedoczynności, insulinooporności u osób, które nawet nie weszły na redukcje jest dość zabawne z mojego punktu widzenia
Bardzo dobre spostrzezenia, mam takie samo stanowisko :)
Tycie bierze sie z nadmiaru...ale takze ze zlych polaczen pokarmow.
Co to znaczy "nie weszły na redukcję" ?
ja chciałam schudnąć i schudłam tyle ile chciałam......po swojemu się za to zabrałam,choć musiałam brać pod uwagę moją chorobę nie jedną,gdyż nie wszystko jest dla każdego........tu skubnęłam,tu dołożyłam,tu zrobiłam i udało się......niestety inna osoba korzystając z moich sposobów nie schudła nawet kg........wniosek:każdy organizm jest inny........schudła ale w inny sposób.........
Bardzo fajny, konkretny odcinek :D
♥️dziękuję.
Ja pracuje 12 godzin w nocy. Srednio 9 nocek w miesiacu i jem kilka razy. Bo jestem glodna. To okropne . Ale jesc musze..i przytylam.
Ja bym proponował wczasy na Syberii
Tsm akurat jedza dosc tlusto. Musza sie jakos bronic przed zimnem.
@@easylife3745 Ale jest piękne spalanie bialego tłuszczyku poprzez silny mróz :D
Z węglem, to jest jeszcze tak, że zależy jak się go spala.
dzieki
Kupuję książkę!
Od zawsze kładę się spać najedzony. Bo jeśli jestem głodny to nie zasnę.....gdy jestem najedzony też. To wolę być najedzony niż głodny. Nigdy nie miałem problemów z nadwagą. I jeszcze uwaga co do jodu w soli tzw.jodowanej ...jodu jest tyle co kot napłakał.
Najważniejszy powód twój mąż /facet żona/kobieta kocha twe cialo.
Jesteś bardzo mądry ale i tak jestem uczulony na mleko a no tak wszystko jest w sprawie z mleka 😭😭
Dowiedziałam się bardzo ciekawych rzeczy... Mitochondrium spala tłuszcz... Układ pokarmowy produkuje melatoninę... Jeszcze wiele innych, ale te dwie rzeczy mnie rozśmieszyły. Zacznijmy od tego, że mitochondrium produkuje energię, a nie spala tłuszcz. Tłuszcz jest jedynie materiałem zapasowym, który może zostać przekształcony w energię zużywaną w procesach metabolicznych. Nie mylmy pojęć. A jeszcze lepsze z melatoniną... Przewód pokarmowy ją wydziela? Serio? Z tego co mi wiadomo, to za melatoninę (hormon snu) odpowiedzialna jest szyszynka, która znajduje się w mózgu. Poprawcie mnie, jeżeli się mylę... Jeżeli chodzi o działanie układu pokarmowego w trakcie snu to pewne jest, że spowalniają wszelkie procesy, więc jedzenie tuż przed snem strasznie obciąża nasz organizm. Obejrzałam filmik do końca i na słowach "jestem lekarzem, więc wiem co piszę" wybuchłam śmiechem. Albo autor filmiku jest tak bardzo pewny siebie, że nie zauważa swoich ogromnych błędów merytorycznych, albo próbuje wcisnąć ludziom kit.
Po pierwsze mitochondrium "spala tłuszcz" w procesie beta oksydacji Knoopa pl.wikipedia.org/wiki/Beta-oksydacja. Po drugie tłuszcz gromadzi się w adipocytach nie w mitochondriach. Po trzecie stężenie melatoniny jest wyższe w kosmkach jelitowych niż w szyszynce, i prócz jelit produkowana jest w szpiku kostny czy oku. "Melatonin produced in the gut is believed to act as a paracrine hormone which can be secreted in both a continuous or a cyclic fashion. Melatonin is also synthesized by a variety of other extra-pineal cells, such as bone marrow cells, lymphocytes, mast cells and epithelial cells, and it is unclear to what extent melatonin from these sources contributes to gut melatonin levels. Release of melatonin from all these extra-pineal sources seems to be independent of the photoperiod[7-9]." www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3198018/
Jeszcze tak na poziom pani wypowiedzi, źródło pani poziomu pl.wikipedia.org/wiki/Melatonina "Oprócz szyszynki melatonina jest także syntetyzowana przez siatkówkę i komórki enterochromatofilne przewodu pokarmowego. "
słuszne uwagi, każda komórka ma jedno mitochondrium, i wiele tu bzdur w tym filmiku
dziecko zmień kanał. komórki serca mają nawet 5000 mitochondriów w jednej komórce.
To jak to jest z tą solą jodowaną?
Jest w niej jod przyswajalny czy nie?
Nie
Tytuł trochę przesadzony. Znam osoby, które schudły mimo nietrenowania anaerobowo oraz spożywające duże ilości długołańcuchowych kwasów tłuszczowych. Posiłek przed snem też nie ma wielkiego znaczenia. Ważniejsze jest ile się spożywa, a nie kiedy.
Zawsze u wszystkich na yt filmiki jak schudnąć a może by tak zrobić filmik dla osób które chciałyby za wszelką cenę przytyć 🙏🌻 proszę!!
A co zrobić jak nie można przytyć jem dużo warzyw i nie liczę kalorii a mimo to jestem chuda
Ja nie rozumiem po cholerę wy to tak komplikujecie i przez to wiele osób nie ma ochoty nawet spróbować. Powód dlaczego nie chudniesz jest jeden, żresz za dużo. Załóżmy, że kobieta x ma zapotrzebowanie na kalorie na poziomie 2000kcal na dobę, ucinasz o 200 dajesz więcej białka i waga sama leci, nawet nie trzeba ćwiczyć jeżeli komuś zależy tylko na zbiciu wagi, chociaż trening jest zalecany, dlaczego to chyba nie muszę pisać.
Co ty pierdolisz. To nie jest tak, że trzeba jeść mniej i pyk schudniesz. Albo nigdy nie miałeś z tym problemu, albo jesteś dużym Szczęściarzem. Dieta to regularne posiłki o dostosowanych porach i wartościach odżywczych (bo jest ich w cholere więcej potrzebnych niż białko), do tego nie każda przeciętna kobieta ma zapotrzebowanie 2000 kcal, bo takie jest osoby która ma mało wysiłku fizycznego. Do tego dochodzą różne schorzenia i przeciwwskazania których bagatelizacja może okazać się cholernie zła w skutkach. To Joe jest taka prosta sprawa, dlatego aby ustalić sobie w pełni zdrowa i dostosowana pod człowieka dietę należy udać się do dietetyka. Żaden komputerowy algorytm, koleżanka czy ktoś bez takiej wiedzy gówno Ci da.
Apokali ptyka bo właśnie mniejsze posiłki CZĘŚCIEJ i bardzo dobrze napisała mniej żreć masz a częściej co 3-4 godziny i schudniesz nawet bez ćwiczeń
@@juliaadamowicz4389 Wszystko zależy od konkretnej osoby.Jeden je jak koń,a jest suchy jak patyk a ktoś inny chodzi głodny a i tak nie chudnie.Ja od dziecka mogłam jeść co chciałam i byłam dosłownie chuda.Kilka lat temu już nie było tak łatwo i wkręciłam się w codzienny trening siłowy+ dieta w końcowym etapie tylko ryż+kurczak+warzywa.Efekty takie jak na avatarze.Potem zaczęły się problemy z tarczycą i nie tylko, żeby schudnąć i utrzymać sylwetkę muszę naprawdę się głodzić.Typ budowy jabłko musi ograniczyć węglowodany,a dorzucić sporo zdrowych tłuszczy, typ gruszka wręcz przeciwnie- sporo węgli i prawie zero tłuszczy.Tak samo dobór produktów i proporcje makroskładników w każdym posiłku ma bardzo duże znaczenie.Owszem można też schudnąć bez treningów jedząc np 500 kcal dziennie( sprawdzone), tylko chyba nie o to chodzi.Każdy organizm jest inny i owszem tyjemy głównie dlatego że jemy za dużo i nieodpowiednie produkty, natomiast hasło- mniej żreć to za mało żeby każdy z nas mógł zrzucić nadprogramowe kg.Są jeszcze typy endo-, ekto- i mezomorficzny.. Nie ma jednej recepty dla każdego
Maciej Czarnecki Można dużo żreć , ale trzeba się ruszać i to spalić . Większość jednak siedzi i pierdzi w stołek
Widać, że nie masz pojęcia, że w wielu jednostkach chorobowych jest problem z nadwagą, nawet przy dostarczaniu małej ilości kalorii
Podczas odchudzania nie pije się alkoholu . .
większej bzdury nie słyszałem.
lysy518 xDDDD
Katarzyna Judka czyli jednak nigdy nie schudnę xddd
Dobrze mówi z tym alko...
Ja tam walę wódkę i browar i jest git
Jesteś Świetny!😘
Kto trzyma krakersy w lodówce? :D
ciasteczkowy potwór :)
Ty
Nie ja xD
Dwie rozne pupy .Moi kolega powiedzial ,kobieta aby miala duza pupe i umiala zupe pomidorowa ugotowac to dla niego wystarczy.Nie ma brzydkich kobiet !te co sa brzydkie to sa ladne a te co sa ladne sa piekne.
Ktoś powiedział, ze nie ma brzydkich kobiet, tylko są zaniedbane, a kobieta bez doopy, jest do doopy.
Ela Elunia 👍💃💃💃
I zajebiście 😘😂
Hahaha! 😂 Twój kolega jest mało wymagający ;)
Dziękuje❤❤❤❤
A pestki jabłka i jod ?
Jakie są metody na pozbycie się metali ciężkich z organizmu oprócz metody chlorella i kolendra?
Bożena Fijałkowska chelatacja
Grzyb reishi
Nie polecam chlorelli. Uczylam sie na ten temat...Oczywiscie jesli chodzi o ususwanie metali ciezkich. Ona tylko podnosi ten metal i go upuszcza w innym miejscu...Wiele innych rzeczy potrzeba zeby ususnac metale z organizmu. I kazda z nich pelni swoja czynnosc.
Mój mąż świętej pamięci wypiję piwo i kieliszek nie raz i był bardzo szczur
Szkoda ze szczur 😕
Alkohol odwadnia xd ale nie wiem czy szczury tez
@@aguua 😂
Ryby z Bałtyku są trujące. Pozdrawiam mega wiedzą
nie sa,pozdrawiam
Rozumiem słowa ale jak ogarnąć wszystko to co on mówi 🤔🤔😱😱
ale czego tutaj nie rozumiesz
SUPER, kupię książkę BANKOWO!!
jem gdy poczuje glod roznorodnie z umiarem heniek
Czy Głodówka przerywana to dieta extremalna? Co o tym sądzicie?
IF to wspaniałe rozwiązanie bo chudnie się powoli ale skutecznie. Oczywiście cukier i zboża w odstawkę no i alkohole ; )
Polecam, nigdy tak zajebiscie się nie czułam plus efekty są powalające :)
Agnieszka W ja tam jadłam na śniadanie koktajl z 10 bananów, owoce w opór i tez schudłam na IF ;)
No tego się nie spodziewałam. Jak można reklamować sól z jodem to chemia tylko płyń lugola 5procent
Znam ogromnie wielu chudych pijaczkow...
Ja właśnie jak pije alkohol to chudne.
Pięknie jest zapić jak na filmie
Bo alko odwadnia i tracisz wodę
Ja tam schudłam jak miałam dietę przez miesiąc i nie ćwiczyłam , każdy jest inny
Wiesz, najprawdopodobniej gdybyś dodatkowo ćwiczyła to schudłabyś jeszcze szybciej 😃
Jakie białko polecacie ?czy ktoś stosuje takie białko ?
Zawsze wszędzie mówi się o odchudzaniu, dlaczego nie ma materiałów jak przytyć 🤔
Przecież jest powiedziane jak przytyć - w tematach "dlaczego nie chudniesz" i "dlaczego tyjesz". Najczęściej: mało ruchu, dużo jedzenia, stres i niewysypianie się. Jak to na ciebie nie działa to "twoja wina" - grubym też się wmawia "winę" jeśli nie chudną mimo katowania się na wszelkie wymyślone sposoby (a ile kasy idzie to już w ogóle).
To dziwne jestem chudy a bardzo dużo jem kilka minut przed snem
Duzo jesc to pojęcie względne
Michał Winnixki Może masz szybki metabolizm (idk jak to napisać)
Kolejny wybryk natury!!!!!! Ludzie jak ja wam zazdroszczę skąd wy się bierzecie
👍🤗
O zakrzepicy potrzebna jest wiedza
Teoria.. Praktycznie chudlam robiac to wszystko inaczej... Ahahaha kazdy organizm jest inny..
To Juz wiec czego przez 5 lat przytylam 10kg.
czemu nie czego
Z węglowodanów :-P Fruktozy i cukrów
Pierwszy punkt i już wiem że nie schudne
Jod w soli to podobno trucizna..wiec jak to jest????
Miałam niedobór jodu i właśnie wręcz przeciwnie nie mogłam przytyć
Ja muszę przytyć i jest to nie możliwe.
"brak terningu" a przy tarczycy bardziej czego nie mozna to soja
przy nadczynnosci czy niedoczynnosci ?
Kto przewinął do nr.10?
Ty
*******JESTES WIELKI******
Jakoś ja jem rzeczy o których w tym filmie było powiedziane i chudnę, więc nie wiem od czego to zależy
Może jesteś sportowym świrem ;)
Juz wiadomo czemu Linkiewicz ma nadwage
nie znam
faktycznie
Mordo, mowiles cos?
Mniej żryj to schudniesz, proste?
Nie, bo żeby schudnąć to trzeba właśnie jeść. Proste?
Nie do końca właśnie, u mnie to totalnie nie działa :> Tracę wodę i tyle
To prawda
Nr 10 mnie nie zszokował bo nic nie zrozumiałem.
to niesamowite
Xd
👍👍👍👍👍
Ps mitochondria biorą udział w oddychaniu beztlenowym czyli fermentacji
dobry materiał,
👍💜👌
Ja niestety musze przytyć a nie schudnąć ;-;
ilu ludzi chciałoby mieć ten problem
@@MarekSkoczylasPL Bycie za chudym niszczy organizm i kości, a bycie otyłym ma skutki dopiero na starość i jest lepsze.
@@POGKPP dla twojej informacji otyłość też niszczy organizm, stawy, serce, układ krwionośny, rozwala gospodarkę i wiele innych :)
Rób wszystko na odwrót ;P
Ja tam 80 kg waze mam 180cm i elo
Grubas
@@POGKPP ma prawidłową wagę xd
Lekka ? To jest idealnia ja mam 98 aktualnie i 180 wzrostu już się czuje lepiej a przed sylwkiem miałem 112 bo wszystko do bólu alkohol papirosy i żarcie zrobiło robotę..nie ma teraz lekko
@@funnydog1234 przeciez ty jestes gruby ja mam 180 i 62kg i dalej mam lekki odstajacy tluszcz np na brzuchu (nie boczki) na udach itp
Ja to mam 6kg niedowagi
Masz, trzymaj moje 6 kg. Podziele sie 😁
Mogę ci oddać moje 10, chcesz?xD
Prawda
Czy tylko ja zjadłam coś z maka i schudłam XDD
Tak, jesteś jedynym wybrykiem natury. Nie powinnaś była dzielić się tą wiedzą, jako że agenci będą teraz deptać Ci po piętach aby pochwycić ósmy cud natury i przeprowadzać na nim badania. Strasznie głupio z Twojej strony, trzeba było siedzieć cicho i się nie chwalić.
P
Kto przewinął do 10 przez tytuł ?😂
☘️❤️❤️❤️☘️
11. pasozyty