필라테스 | 필라테스 홈트 | 바렐 동작 하루 8분🔥! | 둔근을 확실하게 잡아 힙.업. 시켜주는 필라테스 동작! (Lunge adv, Single leg extension 편)

안녕하세요 :-)
지난 시간에 이어 오늘은 업그레이드 된 런지 동작을 준비했습니다.
또 한발씩 들어올려 윗 엉덩이를 꽉 잡아주는 single leg extension까지!
모션케어필라테스 영상으로 즐겁고 안전한 운동 되세요!😍
바렐은 필라테스 기구 중에서도 유일하게 스프링 없이 사용하는
필라테스 기구로 속근육을 세밀하게 사용할 수 있습니다.
소기구에 속해 홈트에 최적화된 바렐!
홈용으로 하나 두고 스트레칭부터 근력 운동까지! 모두 잡아보세요 ❤
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🇰🇷 Made in korea 필라테스 기구 자체 제작 🇰🇷
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Track: Ikson - Summer [Official]
Music provided by Ikson®
Listen: • #162 Summer (Official)
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