Наденька здравствуйте!!! Пожалуйста, кому за 50... Комплексное занятие под музыку на 30-40 мин " СТОЯ ". Включающее в себя упр. д/обвисшей кожи рук, внутреннюю часть бедра, пресс, талия, складки на спине, похудеть и подтянуть тело. Чтобы делать каждый день. Думаю многие присоединятся к моей просьбе. Заранее благодарна!!!
Я эту музыку обожаю вместе с Вашими упражнениями, Вы наша спасительница, талия уменьшилась на 8 см и стала 89см на сегодяшний день, настроение на высоте, я с Вами
Обожаю Вас смотреть!!! Ещё бы заставить себя встать с дивана и начать повторять за Вами!!! Спасибо, Надежда!!! Вся надежда только на Вас! Украина, Львов.
Я три дня назад начала,но 15минут просто ходу,но с Надеждой и под музыку.Дальше посмотрим,но все по самочувствию.Есть проблемы со здоровьем.Но хоть что-то...главное начать.
Здравствуйте Наденька как всегда все классно ,благодарю вас за ваш труд, удачи и успехов, исполнения всех ваших желаний, всех благ вам и вашим родным и близким 👍👍👍👍👍👍👍👍😘😘😘🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо Надежда за ещё такую тренировку!! Я почти 3 месяца с ВАМИ результат-9кг.Утром жиросжигающую, вечером 5000 шагов а вот живот уходит медленно буду делать ещё эту тренировку.🙏👍💐 Надежда это не большая нагрузка? мне 60 чувствую себя великолепно!!!! Большое ВАМ СПАСИБО!!!!!
Милая Наденька, хожу с вами каждый день по 10000шагов, и ещё выполняю комплекс упражнений для живота и для рук, спасибо вам за заботу о здоровье незнакомых для вас людей. Дай бог вам и вашей семье всего самого наилучшего. Буду и дальше ходить с вами и пользоваться вашими рекомендациями. С уважением Елена г. Севастополь 60 лет🖐👍❤
Очень понравились упражнения. Мне все ваши видео нравятся. Я поменяла питание, ем только овощи-фрукты сырые. Сбросила 17 кг, теперь надо подтянуть кожу. Питаться так думаю всегда.
Здравствуйте, делала 5000шагов в интернете(работала) первый раз, тяжеловато для меня было, но очень благодарна, дошла до конца, малость взмокла, очень хор. Спасибо, все доступно, ставлю лайк,
Надюша!Спасибо за ваш труд.Я думала,что уже и не придумаешь новых упражнений для живота стоя.Но вы постоянно удивляете.С удовольствием делаю ваши упражнения.Мне 60 лет.И даже табату иногда включаю в состав упражнений.
Здорово! Не очень напряжно, поэтому не вызывает ленивого отторжения. Уверена, что все гениальное просто. Спасибо. Сегодня 1-й раз сделала. Стартую с надеждой на успех!
Доброе утро спасибо Наденька да нравиться зарядка и спасибо ябуду делать каждое утро гимнастику я уже делала конечно тя желавато но делала как раз надо живот убрать бедра все спасибо что меню вкусное спасибо мне нравиться очень
Упражнения очень понравились. Думаю 5.000 шагов за 30 мин. в день+эти упражнения, надеюсь мне помогут. Мне с Вами очень нравиться заниматься. Поначалу, нехотя шла заниматься, а теперь с желанием занимаюсь в свои выходные дни.
Надя, здравствуйте. Ваши упражнения действительно работают при соблюдении питания. Честно говоря, я на сто процентов не питаюсь, как вы, работа не позволяет. Да иногда балую себя, но стараюсь особенно вечером есть белковую пищу. Так что спасибо Вам. Хотя лишнего веса у меня нет, но держать в тонусе тело с Вашими комплексами очень легко. Спасибо!
Отличные упражнения, я тоже буду заниматься ими,очень гадеюсь на подтянутость кожи на животе и руках, огромное спасибо,Надюша, за превозхоный комплекс упражнений, буду с нетерпением ждать ваши новые ролики. Здоровья вам!
Наденька,вечер добрый!! Продолжаю занятия с ходилками!Пришло чуство легкости! завтраки и ужины по вашим рецептам! Обед пока или пропускается,или как придется...СПАСИБО!!!♥♥♥👍👍👍🥰
Наденька здравствуйте!!!
Пожалуйста, кому за 50... Комплексное занятие под музыку на 30-40 мин " СТОЯ ".
Включающее в себя упр. д/обвисшей кожи рук, внутреннюю часть бедра, пресс, талия, складки на спине, похудеть и подтянуть тело. Чтобы делать каждый день. Думаю многие присоединятся к моей просьбе.
Заранее благодарна!!!
хорошо 😘👌
@@expert_po_figure Спасибо большое. Вы лучшая !!!
Со стулом- это не стоя.
Я эту музыку обожаю вместе с Вашими упражнениями, Вы наша спасительница, талия уменьшилась на 8 см и стала 89см на сегодяшний день, настроение на высоте, я с Вами
вау. Вы красотка 🌺💋
Шикарная тренировка.Надя,продолжайте радовать нас такими тренировками.
😘👍🌺
Обожаю Вас смотреть!!! Ещё бы заставить себя встать с дивана и начать повторять за Вами!!! Спасибо, Надежда!!! Вся надежда только на Вас! Украина, Львов.
💋💋💋
Я три дня назад начала,но 15минут просто ходу,но с Надеждой и под музыку.Дальше посмотрим,но все по самочувствию.Есть проблемы со здоровьем.Но хоть что-то...главное начать.
Спасибо Вам, Наденька!!! Очень нравится этот комплекс упражнений!!!
На здоровье🌹
Спасибо большое!
Надежда, вы чудо! Это всё работает! Желание с вами заниматься! Я чувствую, что у меня получается!
вы красотка 💋💐
Надежда я вас благодарю. Мне 65 я судовольствием делаю. Спасибо вам .что вы с нами делитесь.❤😂
Умничка 🌷
Здравствуйте Наденька как всегда все классно ,благодарю вас за ваш труд, удачи и успехов, исполнения всех ваших желаний, всех благ вам и вашим родным и близким 👍👍👍👍👍👍👍👍😘😘😘🌹🌹🌹🌹🌹
спасибо вам за тёплые слова 💋🌺
Мне очень нравятся ваши комплексы 👍 отдельное спасибо за подробное объяснение техники выполнения 👏👏👏👏👏👏
приятно, что вы оценили🥰
Очень понравились, уже делаю несколько дней, довольна ощущениями и результатом. Спасибо, Наша Надежда.
🥰👏👏👏
Спасибо Надежда за ещё такую тренировку!! Я почти 3 месяца с ВАМИ результат-9кг.Утром жиросжигающую, вечером 5000 шагов а вот живот уходит медленно буду делать ещё эту тренировку.🙏👍💐 Надежда это не большая нагрузка? мне 60 чувствую себя великолепно!!!! Большое ВАМ СПАСИБО!!!!!
Ого!:)
Татьяна ,а вы надеетесь, что живот уйдёт? Это не праздный интерес : мне 64 года.
@@ninaskorkina2222 надеюсь что меньше станет.Результат -9кг о чём то говорит.
Как же мне стыдно ,я в половине младше вас а заставить заниматься не могу
@@Vai_vai191 Светлана может Вам и не надо достигнете моего возраста жизнь заставит.Жить хочется и не быть старой калошей!!!!
Спасибо Надюша прекрасная тренировка, очень рада что встретила вас, удачи нам всем ждем встречи 😍😍😍😍🌺🌺🌺🌺
ураа 💋💋💋💋
Надежда, добрый день!!!! Качать пресс стоя очень просто и удобно!!! Спасибо вам за упражнения!!!!!
приятно, что вы оценилм 😍
Спасибо большое!Делаю вместе с Вами! Стараюсь. Жаль,что раньше не видела и запустила свой организм и тело. Надеюсь на успех,ведь Вы - Надежда!
😘🌷🌷🌷
Милая Наденька, хожу с вами каждый день по 10000шагов, и ещё выполняю комплекс упражнений для живота и для рук, спасибо вам за заботу о здоровье незнакомых для вас людей. Дай бог вам и вашей семье всего самого наилучшего. Буду и дальше ходить с вами и пользоваться вашими рекомендациями. С уважением Елена г. Севастополь 60 лет🖐👍❤
потрясающий настрой моя дорогая😘
Обожаю вас смотреть!
😘👏💐
@@expert_po_figure ¹Й⁰⁰
Всё получается, Спасибо, Наденька💕💕💕!!!
💋🌷
Мне очень нравится выполнять вашы упражнения. Спасибо.
вы красотка 🌷😘
Отличная тренировка!!! Спасибо, Огромное Спасибо, Наденька!!! ❤❤❤
💋занимайтесь на здоровье
Спасибо вам огромное Наденька!!! Вы потрясающе выглядите красавица!!❤❤
спасибо 😘
Одно наслаждение,прибавление сил и энергии.Спасибо,Надя . Вижу результаты хотя пока и маленькие.
вы умничка🥰
Наша Надежда А Это
Просто Шедеврально!
Спасибочки!👍
😘🌷
Класс,супер,Вы чудо НАДЮША ♥️ с Вами приятно делать всё, упражнения,табата,меню,Ваш приятный голос и много всего, спасибо Вам огромное 💓💓💓❤️❤️❤️❤️
мне очень приятно, что вы цените меня и мой труд 😍👏
Спасибо большое, Надежда! Очень хорошие и полезные упражнения! Дай Бог вам всего-всего, что желаете! ❤
На здоровье🌹
Спасибо , Наденька за зарядку. Давно искала качать пресс стоя. Мне 72 года, но стараюсь держать себя в норме. Ещё раз огромное спасибо !!!
на здоровье, моя дорогая💋
Отличный комплекс,как всегда всё чётко и ясно,огромная Вам благодарность.
💋💋💋
Замечательная тренировка!!!
Я получаю удовольствие от того что начинаю чувствовать мышцы.
класс 🥰🌹
Спасибо большое Наденька как всегда тренировка супер 👍👍👍 здоровья вам 🌹🌹🌹
спасибо🙏💕
Надя ваши упражнения мне очень нравятся буду продолжать заниматься
отличный настрой
Здравствуйте ,Наталья. Очень классные упражнения. Делаю их с большим удовольствием. Спасибо.
какая вы умничка🥰
Тренировка супер. Надюша спасибо!!!!👍🔥
💪😉💋💋💋
Очень понравились упражнения. Мне все ваши видео нравятся. Я поменяла питание, ем только овощи-фрукты сырые. Сбросила 17 кг, теперь надо подтянуть кожу. Питаться так думаю всегда.
Питаться надо по своим индивидуальным нормам КБЖУ, для снижения веса надо заложить дефицит 20%..💋
Зарядки классные.наконец нашла что хотела
💋
Здравствуйте, делала 5000шагов в интернете(работала) первый раз, тяжеловато для меня было, но очень благодарна, дошла до конца, малость взмокла, очень хор. Спасибо, все доступно, ставлю лайк,
приятно, что вы оценили 🥰💐
Спасибо, Наденька большое!!! Всё получается🥀🥀🥀!!!
ураа 👏
Надежда я стараюсь всё делать.Смасибо вам!❤❤❤
занимайтесь на здоровье❤
Доброе утро! Тренировка с утра шикарная. Спасибо Надежда за ваш труд.
на здоровье, моя дорогая
Спасибо большое Надежда ещё за одну такую зарядку. Мне очень нравится.
на здоровье, моя красоточка
Thank you very much from the Netherlands!!!
Всё новое и новое! Музыка класс! Надежда - супер-класс!
Здраствуйти Надя Я уже 5раз пишу вам как свами дозвониться почему то моего комментарий не читает😣😣😣
рада, что вы оценили 🥰
Очень нравится эта тренировка🌹🌹🌹!!! Большое спасибо Вам , Наденька💕🎋💕🎋💕
😘🌷🌷🌷
Надюша!Спасибо за ваш труд.Я думала,что уже и не придумаешь новых упражнений для живота стоя.Но вы постоянно удивляете.С удовольствием делаю ваши упражнения.Мне 60 лет.И даже табату иногда включаю в состав упражнений.
вы красотка 💐💋
Здравствуйте, такой классный комплекс, удобный. 👍👍👍👍
А ходилки ваши мне очень нравятся.
спасибо, что оценили🌷😘
Супер, с огромным удовольствием сделала утром зарядку вместе с вами. Море благодарности 👏🌹
какая вы молодец 😘👍
Тренировка Супер замечательная!!! Спасибо!!!
😘🌷
Здравствуйте Надежда,Спасибо. И эти упражнения я сделала....Очень удобно делать эти упражнения...Вы замечательная ...С уважением Виктория...
рада, что вы оценили🥰 продолжаешь, моя дорогая 💪
Спа-си-бо, Наденька большое💕💕💕!!! Упражнения отличные!!! Всё получается🥀🥀🥀
класс😍
Всё замечательно, Спасибо Огромное, Наденька!!!
На здоровье 🤗
Спасибо за позитив и надежду на стройность. Удачи Вам в вашей деятельности
спасибо вам большое 😘
Спасибо Вам Огромное!!! Всё получается!!! ❤❤❤
замечательно ✨😍
Спасибо большое за упражнения ,очень помогают, прекрасный результат у меня,,
😍👏
Здорово! Не очень напряжно, поэтому не вызывает ленивого отторжения. Уверена, что все гениальное просто. Спасибо. Сегодня 1-й раз сделала. Стартую с надеждой на успех!
💪💋😘
Надюша, упражнения супер! Большущее тебе СПАСИБО за всё!
рада, что вы оценили 🥰
Я это сделала, мне понравилось. Надежда, каждое утро я делаю разные зарядки с вами. Спасибо вам. Хотя я не худею, но после них летаю как бабочка. 🥰
😘👏👏👏
Спасибо большое , замечательная тренировка👍👍👍👍👍👍👍
спасибо, что оценили😘
Спасибо большое, Надюша, совсем не сложно, вот только живот втягивать трудновато 🙈
😘у вам всё получится
Как обычно, Надюша, на отлично, масса удовольствия и позитива, спасибо!!!
😘🌺🌺🌺
Спасибо,делаю все с вами,ем по вашему меню,16 кг за 4 месяца,а живот уходит ооочень медленно
Ого..какой результат!
вы умничка🥰 так держать
Доброе утро спасибо Наденька да нравиться зарядка и спасибо ябуду делать каждое утро гимнастику я уже делала конечно тя желавато но делала как раз надо живот убрать бедра все спасибо что меню вкусное спасибо мне нравиться очень
на здоровье, моя любимая. Приятно, что вы оценили 🥰
Спасибо, большое Спасибо, Наденька❤❤🎋❤❤!!! Очень нравятся Ваши тренировки!!! Выполняю с большим удовольствием!
Любочка на здоровье моя хорошая 😘
Спасибо большое! Очень приятные упражнения👍🏻
🥰👏
Спасибо,у вас все очень грамотно, без вреда позвоночнику. Вы умница!
спасибо, что оценили🥰
Доброе утро. Убираем жир с живота с удовольствием...Спасибо.
😍👍💋
Спасибо! Обажаю Ваши комплексы 👍🌺
🥰💐💐💐
Надежда , спасибо. Работаю эти 6 минут и 15 минут хотьба. Всё идёт хороршо и с пользой, очень благодарна Вам...
приятно что вы оценили🥰
Круто! Завтра сделаю!
отлично 😘👏
Спасибо большое за тренинг!!!🤸💪💪💪✊🤗
на здоровье 💪😍
Надежда, благодарю ВАС! Мне очень нравится заниматься по вашим роликам! Легко, интересно и полезно!
Спасибо большое за информацию. Буду заниматься
мне очень приятно🌷 💋
Спасибо большое! Просто супер!
😍👏💐
Спасибо большое! Ваши тренировки просто супер. Я каждый день с вами. 😃💓
спасибо за доверие, моя хорошая💋
Упражнения очень понравились.
Думаю 5.000 шагов за 30 мин. в день+эти упражнения, надеюсь мне помогут. Мне с Вами очень нравиться заниматься. Поначалу, нехотя шла заниматься, а теперь с желанием занимаюсь в свои выходные дни.
горжусь вами💪🤩 так держать
Належна ви дейставительно моя большая Надежда спасибо вам за помощь
💋💋💋
Спасибо,за видео,вы такой позитив!!!Буду выполнять и это видео.
😍👏
Спасибо
Надежда, за отличные и
Не сложные упражнения😊
На здоровье 🌹
Попробую сегодня заниматься!!!!
отлично 💪🥰
Спасибо большое, Надежда, за ваши тренировки! Супер!!!❤
На здоровье 👍
Спасибо большое, Наденька! Супер! 👍👋🙏🌺🌸🌹
На здоровье 🌹
Спасибо! Мне очень нравится !
🥰👏
Супер!
💐👏
Спасибо, Наденька❤🌼💕 большое Спасибо!!!
🥰🌹
Надюша, вы наша надежда на здоровое тело и бодрое настроение.💞💞💞
😘😘😘
Надя спасибо большое,тренировка как всегда 🔥💪
рада, что вы оценили 🥰
Надя, большое спасибо за тренировки. Делаю вместе с вами. Результат уже виден, но надо еще стараться.
безумно рада за вас🌹💋так держать
Благодарю,Надежда!Я новичок.Верю,что о животе волноваться уже не надо😀
у вас всё получится 🥰💋
🥰🥰🥰🥰🥰Надежда, доброе утро)) спасибо!!!!
😍
Тренировочка просто класс!!!!👍
рада, что вы оценили 🥰
С вами позанималась, вспотела, спасибо применю в свою зарядку
😘👍
Очень понравилась тренировка!!!👍👍👍
супер
Отличная зарядка.
Мне очень нравится
спасибо 😍🌷
Надя, Благодарю. Всем доброе утро и хорошего настроения,. Живём весело...".Не надо печалиться, вся жизнь впереди"...
это точно 😍👏
Спасибо ❤, все сделала. Классно!
😍👍
Привет я смотрю все ваши видео ,я вам очень благодарно буду за вами следоват и худет здоровье вам и всех благ
спасибо вам 😍
Надя,спасибо большое!Как здорово,что я вас нашла😍😍😍
💐😍спасибо за доверие
Спасибо дорогая моя делаю и зарядку каждый день и теперь и для живота ❤💋😍😘
так держать 💋🌸
Впечатления замечательные. Делаю 3 раза в неделю чередуя с другими комплексами. Надя продолжай нас тренировать и удивлять. Спасибо
приятно, что вы оценили 🥰
Надя, здравствуйте.
Ваши упражнения действительно работают при соблюдении питания. Честно говоря, я на сто процентов не питаюсь, как вы, работа не позволяет. Да иногда балую себя, но стараюсь особенно вечером есть белковую пищу.
Так что спасибо Вам. Хотя лишнего веса у меня нет, но держать в тонусе тело с Вашими комплексами очень легко. Спасибо!
Умничка, на здоровье🌹
Spasibo, naşa Nadejda😙😙😙
🌺💋
Отличные упражнения, я тоже буду заниматься ими,очень гадеюсь на подтянутость кожи на животе и руках, огромное спасибо,Надюша, за превозхоный комплекс упражнений, буду с нетерпением ждать ваши новые ролики. Здоровья вам!
спасибо вам за теплые слова 😘
Наденька,вечер добрый!! Продолжаю занятия с ходилками!Пришло чуство легкости! завтраки и ужины по вашим рецептам! Обед пока или пропускается,или как придется...СПАСИБО!!!♥♥♥👍👍👍🥰
Безумно рада за вас🥰🌹
Спасибо за такую тренировку!!👍🏻👍🏻👍🏻
на здоровье❤