Я эту музыку обожаю вместе с Вашими упражнениями, Вы наша спасительница, талия уменьшилась на 8 см и стала 89см на сегодяшний день, настроение на высоте, я с Вами
Наденька здравствуйте!!! Пожалуйста, кому за 50... Комплексное занятие под музыку на 30-40 мин " СТОЯ ". Включающее в себя упр. д/обвисшей кожи рук, внутреннюю часть бедра, пресс, талия, складки на спине, похудеть и подтянуть тело. Чтобы делать каждый день. Думаю многие присоединятся к моей просьбе. Заранее благодарна!!!
Обожаю Вас смотреть!!! Ещё бы заставить себя встать с дивана и начать повторять за Вами!!! Спасибо, Надежда!!! Вся надежда только на Вас! Украина, Львов.
Я три дня назад начала,но 15минут просто ходу,но с Надеждой и под музыку.Дальше посмотрим,но все по самочувствию.Есть проблемы со здоровьем.Но хоть что-то...главное начать.
Здравствуйте Наденька как всегда все классно ,благодарю вас за ваш труд, удачи и успехов, исполнения всех ваших желаний, всех благ вам и вашим родным и близким 👍👍👍👍👍👍👍👍😘😘😘🌹🌹🌹🌹🌹
Милая Наденька, хожу с вами каждый день по 10000шагов, и ещё выполняю комплекс упражнений для живота и для рук, спасибо вам за заботу о здоровье незнакомых для вас людей. Дай бог вам и вашей семье всего самого наилучшего. Буду и дальше ходить с вами и пользоваться вашими рекомендациями. С уважением Елена г. Севастополь 60 лет🖐👍❤
Спасибо Надежда за ещё такую тренировку!! Я почти 3 месяца с ВАМИ результат-9кг.Утром жиросжигающую, вечером 5000 шагов а вот живот уходит медленно буду делать ещё эту тренировку.🙏👍💐 Надежда это не большая нагрузка? мне 60 чувствую себя великолепно!!!! Большое ВАМ СПАСИБО!!!!!
Надюша!Спасибо за ваш труд.Я думала,что уже и не придумаешь новых упражнений для живота стоя.Но вы постоянно удивляете.С удовольствием делаю ваши упражнения.Мне 60 лет.И даже табату иногда включаю в состав упражнений.
Здорово! Не очень напряжно, поэтому не вызывает ленивого отторжения. Уверена, что все гениальное просто. Спасибо. Сегодня 1-й раз сделала. Стартую с надеждой на успех!
Очень понравились упражнения. Мне все ваши видео нравятся. Я поменяла питание, ем только овощи-фрукты сырые. Сбросила 17 кг, теперь надо подтянуть кожу. Питаться так думаю всегда.
Здравствуйте, делала 5000шагов в интернете(работала) первый раз, тяжеловато для меня было, но очень благодарна, дошла до конца, малость взмокла, очень хор. Спасибо, все доступно, ставлю лайк,
Огромное спасибо за то что вы нас мотивирует, поднимает настроение и есть интерес идти только в перед. Я желаю вам здоровья, терпение с нами, который не пробиваемые и не подьемный. Ещё раз человеческое спасибо 😘😚
Наденька,вечер добрый!! Продолжаю занятия с ходилками!Пришло чуство легкости! завтраки и ужины по вашим рецептам! Обед пока или пропускается,или как придется...СПАСИБО!!!♥♥♥👍👍👍🥰
Отличные упражнения, я тоже буду заниматься ими,очень гадеюсь на подтянутость кожи на животе и руках, огромное спасибо,Надюша, за превозхоный комплекс упражнений, буду с нетерпением ждать ваши новые ролики. Здоровья вам!
Все понятно объяснили. Мне понравилось, делала зарядку, а затем этот комплекс. Есть видео с этими упражнениями без подробных объяснений? Как зарядка сделана и шаги. Что бы просто этот комплекс был? Огромадное спасибо ! Только с вами мне комфортно 😘
Согласна, было бы здорово в одном ролике обьяснения, а в другой только комплекс и стольуо повторений сколько нужно, чтобы делать вместе. Как это на других каналах делают.
Упражнения очень понравились. Думаю 5.000 шагов за 30 мин. в день+эти упражнения, надеюсь мне помогут. Мне с Вами очень нравиться заниматься. Поначалу, нехотя шла заниматься, а теперь с желанием занимаюсь в свои выходные дни.
Спасибо, Надя. Сегодня попробовала первый раз именно этот комплекс. Очень понравилось. Потому что удалось похудеть благодаря вашим рецептам, но животик ещё остался. Надеюсь, что с помощью этих упражнений удастся привести его в порядок 🥰
Спасибо. Понравилось. Работаем...Надя, Вы чудо! Я собрала уже достаточно много упражнений для себя...С диетой сложнее, у меня диабет 2 типа, я уже писала.
Доброе утро спасибо Наденька да нравиться зарядка и спасибо ябуду делать каждое утро гимнастику я уже делала конечно тя желавато но делала как раз надо живот убрать бедра все спасибо что меню вкусное спасибо мне нравиться очень
Спасибо Вам Надежда!После ходилки попробовала эти упражнения стоя.Прилив настроения и сил!!!Здорово!!!👍Замечательно👍Лишь бы лень не нападала...такое со мной бывает😣 Надежда Вы. лучший тренер !!!👍🥀👍🌺👍🌹🤗👍😊
Спасибо вам большое, с вами легко делать упражнения! Я только начала занятия с вами! Очень надеюсь похудеть с вашими упражнениями и питанием!!! Благодарю вас от всей души!!!
Я эту музыку обожаю вместе с Вашими упражнениями, Вы наша спасительница, талия уменьшилась на 8 см и стала 89см на сегодяшний день, настроение на высоте, я с Вами
вау. Вы красотка 🌺💋
Шикарная тренировка.Надя,продолжайте радовать нас такими тренировками.
😘👍🌺
Наденька здравствуйте!!!
Пожалуйста, кому за 50... Комплексное занятие под музыку на 30-40 мин " СТОЯ ".
Включающее в себя упр. д/обвисшей кожи рук, внутреннюю часть бедра, пресс, талия, складки на спине, похудеть и подтянуть тело. Чтобы делать каждый день. Думаю многие присоединятся к моей просьбе.
Заранее благодарна!!!
хорошо 😘👌
@@expert_po_figure Спасибо большое. Вы лучшая !!!
Со стулом- это не стоя.
Обожаю Вас смотреть!!! Ещё бы заставить себя встать с дивана и начать повторять за Вами!!! Спасибо, Надежда!!! Вся надежда только на Вас! Украина, Львов.
💋💋💋
Я три дня назад начала,но 15минут просто ходу,но с Надеждой и под музыку.Дальше посмотрим,но все по самочувствию.Есть проблемы со здоровьем.Но хоть что-то...главное начать.
Надежда, вы чудо! Это всё работает! Желание с вами заниматься! Я чувствую, что у меня получается!
вы красотка 💋💐
Спасибо Вам, Наденька!!! Очень нравится этот комплекс упражнений!!!
На здоровье🌹
Спасибо большое!
Здравствуйте Наденька как всегда все классно ,благодарю вас за ваш труд, удачи и успехов, исполнения всех ваших желаний, всех благ вам и вашим родным и близким 👍👍👍👍👍👍👍👍😘😘😘🌹🌹🌹🌹🌹
спасибо вам за тёплые слова 💋🌺
Мне очень нравятся ваши комплексы 👍 отдельное спасибо за подробное объяснение техники выполнения 👏👏👏👏👏👏
приятно, что вы оценили🥰
Надежда я вас благодарю. Мне 65 я судовольствием делаю. Спасибо вам .что вы с нами делитесь.❤😂
Умничка 🌷
Спасибо Надюша прекрасная тренировка, очень рада что встретила вас, удачи нам всем ждем встречи 😍😍😍😍🌺🌺🌺🌺
ураа 💋💋💋💋
Спасибо большое!Делаю вместе с Вами! Стараюсь. Жаль,что раньше не видела и запустила свой организм и тело. Надеюсь на успех,ведь Вы - Надежда!
😘🌷🌷🌷
Надежда, добрый день!!!! Качать пресс стоя очень просто и удобно!!! Спасибо вам за упражнения!!!!!
приятно, что вы оценилм 😍
Спасибо вам огромное Наденька!!! Вы потрясающе выглядите красавица!!❤❤
спасибо 😘
Милая Наденька, хожу с вами каждый день по 10000шагов, и ещё выполняю комплекс упражнений для живота и для рук, спасибо вам за заботу о здоровье незнакомых для вас людей. Дай бог вам и вашей семье всего самого наилучшего. Буду и дальше ходить с вами и пользоваться вашими рекомендациями. С уважением Елена г. Севастополь 60 лет🖐👍❤
потрясающий настрой моя дорогая😘
Одно наслаждение,прибавление сил и энергии.Спасибо,Надя . Вижу результаты хотя пока и маленькие.
вы умничка🥰
Спасибо Надежда за ещё такую тренировку!! Я почти 3 месяца с ВАМИ результат-9кг.Утром жиросжигающую, вечером 5000 шагов а вот живот уходит медленно буду делать ещё эту тренировку.🙏👍💐 Надежда это не большая нагрузка? мне 60 чувствую себя великолепно!!!! Большое ВАМ СПАСИБО!!!!!
Ого!:)
Татьяна ,а вы надеетесь, что живот уйдёт? Это не праздный интерес : мне 64 года.
@@ninaskorkina2222 надеюсь что меньше станет.Результат -9кг о чём то говорит.
Как же мне стыдно ,я в половине младше вас а заставить заниматься не могу
@@Vai_vai191 Светлана может Вам и не надо достигнете моего возраста жизнь заставит.Жить хочется и не быть старой калошей!!!!
Класс,супер,Вы чудо НАДЮША ♥️ с Вами приятно делать всё, упражнения,табата,меню,Ваш приятный голос и много всего, спасибо Вам огромное 💓💓💓❤️❤️❤️❤️
мне очень приятно, что вы цените меня и мой труд 😍👏
Мне очень нравится выполнять вашы упражнения. Спасибо.
вы красотка 🌷😘
Спасибо большое, Надежда! Очень хорошие и полезные упражнения! Дай Бог вам всего-всего, что желаете! ❤
На здоровье🌹
Очень понравились, уже делаю несколько дней, довольна ощущениями и результатом. Спасибо, Наша Надежда.
🥰👏👏👏
Всё получается, Спасибо, Наденька💕💕💕!!!
💋🌷
Обожаю вас смотреть!
😘👏💐
@@expert_po_figure ¹Й⁰⁰
Отличная тренировка!!! Спасибо, Огромное Спасибо, Наденька!!! ❤❤❤
💋занимайтесь на здоровье
Спасибо большое Наденька как всегда тренировка супер 👍👍👍 здоровья вам 🌹🌹🌹
спасибо🙏💕
Тренировка супер. Надюша спасибо!!!!👍🔥
💪😉💋💋💋
Отличный комплекс,как всегда всё чётко и ясно,огромная Вам благодарность.
💋💋💋
Замечательная тренировка!!!
Я получаю удовольствие от того что начинаю чувствовать мышцы.
класс 🥰🌹
Здравствуйте ,Наталья. Очень классные упражнения. Делаю их с большим удовольствием. Спасибо.
какая вы умничка🥰
Спасибо , Наденька за зарядку. Давно искала качать пресс стоя. Мне 72 года, но стараюсь держать себя в норме. Ещё раз огромное спасибо !!!
на здоровье, моя дорогая💋
Здравствуйте, такой классный комплекс, удобный. 👍👍👍👍
А ходилки ваши мне очень нравятся.
спасибо, что оценили🌷😘
Доброе утро! Тренировка с утра шикарная. Спасибо Надежда за ваш труд.
на здоровье, моя дорогая
Наша Надежда А Это
Просто Шедеврально!
Спасибочки!👍
😘🌷
Очень нравится эта тренировка🌹🌹🌹!!! Большое спасибо Вам , Наденька💕🎋💕🎋💕
😘🌷🌷🌷
Супер, с огромным удовольствием сделала утром зарядку вместе с вами. Море благодарности 👏🌹
какая вы молодец 😘👍
Спасибо, Наденька большое!!! Всё получается🥀🥀🥀!!!
ураа 👏
Надюша!Спасибо за ваш труд.Я думала,что уже и не придумаешь новых упражнений для живота стоя.Но вы постоянно удивляете.С удовольствием делаю ваши упражнения.Мне 60 лет.И даже табату иногда включаю в состав упражнений.
вы красотка 💐💋
Спасибо большое, Надюша, совсем не сложно, вот только живот втягивать трудновато 🙈
😘у вам всё получится
Спасибо за позитив и надежду на стройность. Удачи Вам в вашей деятельности
спасибо вам большое 😘
Здравствуйте Надежда,Спасибо. И эти упражнения я сделала....Очень удобно делать эти упражнения...Вы замечательная ...С уважением Виктория...
рада, что вы оценили🥰 продолжаешь, моя дорогая 💪
Спа-си-бо, Наденька большое💕💕💕!!! Упражнения отличные!!! Всё получается🥀🥀🥀
класс😍
Надежда я стараюсь всё делать.Смасибо вам!❤❤❤
занимайтесь на здоровье❤
Спасибо большое Надежда ещё за одну такую зарядку. Мне очень нравится.
на здоровье, моя красоточка
Надя ваши упражнения мне очень нравятся буду продолжать заниматься
отличный настрой
Здорово! Не очень напряжно, поэтому не вызывает ленивого отторжения. Уверена, что все гениальное просто. Спасибо. Сегодня 1-й раз сделала. Стартую с надеждой на успех!
💪💋😘
Очень понравились упражнения. Мне все ваши видео нравятся. Я поменяла питание, ем только овощи-фрукты сырые. Сбросила 17 кг, теперь надо подтянуть кожу. Питаться так думаю всегда.
Питаться надо по своим индивидуальным нормам КБЖУ, для снижения веса надо заложить дефицит 20%..💋
Здравствуйте, делала 5000шагов в интернете(работала) первый раз, тяжеловато для меня было, но очень благодарна, дошла до конца, малость взмокла, очень хор. Спасибо, все доступно, ставлю лайк,
приятно, что вы оценили 🥰💐
Как обычно, Надюша, на отлично, масса удовольствия и позитива, спасибо!!!
😘🌺🌺🌺
Надюша, упражнения супер! Большущее тебе СПАСИБО за всё!
рада, что вы оценили 🥰
Спасибо большое за упражнения ,очень помогают, прекрасный результат у меня,,
😍👏
Спасибо,делаю все с вами,ем по вашему меню,16 кг за 4 месяца,а живот уходит ооочень медленно
Ого..какой результат!
вы умничка🥰 так держать
Спасибо большое , замечательная тренировка👍👍👍👍👍👍👍
спасибо, что оценили😘
Спасибо, большое Спасибо, Наденька❤❤🎋❤❤!!! Очень нравятся Ваши тренировки!!! Выполняю с большим удовольствием!
Любочка на здоровье моя хорошая 😘
Спасибо! Обажаю Ваши комплексы 👍🌺
🥰💐💐💐
Спасибо большое! Очень приятные упражнения👍🏻
🥰👏
Тренировка Супер замечательная!!! Спасибо!!!
😘🌷
Надежда, благодарю ВАС! Мне очень нравится заниматься по вашим роликам! Легко, интересно и полезно!
Спасибо большое за информацию. Буду заниматься
мне очень приятно🌷 💋
Thank you very much from the Netherlands!!!
Надя спасибо большое,тренировка как всегда 🔥💪
рада, что вы оценили 🥰
Всё новое и новое! Музыка класс! Надежда - супер-класс!
Здраствуйти Надя Я уже 5раз пишу вам как свами дозвониться почему то моего комментарий не читает😣😣😣
рада, что вы оценили 🥰
Я это сделала, мне понравилось. Надежда, каждое утро я делаю разные зарядки с вами. Спасибо вам. Хотя я не худею, но после них летаю как бабочка. 🥰
😘👏👏👏
Надя, большое спасибо за тренировки. Делаю вместе с вами. Результат уже виден, но надо еще стараться.
безумно рада за вас🌹💋так держать
Спасибо,за видео,вы такой позитив!!!Буду выполнять и это видео.
😍👏
Спасибо большое за тренинг!!!🤸💪💪💪✊🤗
на здоровье 💪😍
Зарядки классные.наконец нашла что хотела
💋
Спасибо большое, Надежда, за ваши тренировки! Супер!!!❤
На здоровье 👍
Спасибо большое! Ваши тренировки просто супер. Я каждый день с вами. 😃💓
спасибо за доверие, моя хорошая💋
Впечатления замечательные. Делаю 3 раза в неделю чередуя с другими комплексами. Надя продолжай нас тренировать и удивлять. Спасибо
приятно, что вы оценили 🥰
Спасибо
Надежда, за отличные и
Не сложные упражнения😊
На здоровье 🌹
Огромное спасибо за то что вы нас мотивирует, поднимает настроение и есть интерес идти только в перед. Я желаю вам здоровья, терпение с нами, который не пробиваемые и не подьемный. Ещё раз человеческое спасибо 😘😚
💋😍💐💐💐
Всё замечательно, Спасибо Огромное, Наденька!!!
На здоровье 🤗
С вами позанималась, вспотела, спасибо применю в свою зарядку
😘👍
Круто! Завтра сделаю!
отлично 😘👏
Спасибо,у вас все очень грамотно, без вреда позвоночнику. Вы умница!
спасибо, что оценили🥰
Надежда , спасибо. Работаю эти 6 минут и 15 минут хотьба. Всё идёт хороршо и с пользой, очень благодарна Вам...
приятно что вы оценили🥰
Привет я смотрю все ваши видео ,я вам очень благодарно буду за вами следоват и худет здоровье вам и всех благ
спасибо вам 😍
Спасибо большое, Наденька! Супер! 👍👋🙏🌺🌸🌹
На здоровье 🌹
Наденька,вечер добрый!! Продолжаю занятия с ходилками!Пришло чуство легкости! завтраки и ужины по вашим рецептам! Обед пока или пропускается,или как придется...СПАСИБО!!!♥♥♥👍👍👍🥰
Безумно рада за вас🥰🌹
Надя,спасибо большое!Как здорово,что я вас нашла😍😍😍
💐😍спасибо за доверие
Отличные упражнения, я тоже буду заниматься ими,очень гадеюсь на подтянутость кожи на животе и руках, огромное спасибо,Надюша, за превозхоный комплекс упражнений, буду с нетерпением ждать ваши новые ролики. Здоровья вам!
спасибо вам за теплые слова 😘
Все понятно объяснили. Мне понравилось, делала зарядку, а затем этот комплекс. Есть видео с этими упражнениями без подробных объяснений? Как зарядка сделана и шаги. Что бы просто этот комплекс был?
Огромадное спасибо ! Только с вами мне комфортно 😘
Согласна, было бы здорово в одном ролике обьяснения, а в другой только комплекс и стольуо повторений сколько нужно, чтобы делать вместе. Как это на других каналах делают.
Другие каналы? Не не слышала 😅
Полистайте мою ленту,там очень много хороших упражнений которые вам подойдут. 💋🌹
Спасибо дорогая моя делаю и зарядку каждый день и теперь и для живота ❤💋😍😘
так держать 💋🌸
Спасибо за такую тренировку!!👍🏻👍🏻👍🏻
на здоровье❤
Упражнения очень понравились.
Думаю 5.000 шагов за 30 мин. в день+эти упражнения, надеюсь мне помогут. Мне с Вами очень нравиться заниматься. Поначалу, нехотя шла заниматься, а теперь с желанием занимаюсь в свои выходные дни.
горжусь вами💪🤩 так держать
Спасибо большое за ваш труд. Вы все подробно показываете и рассказываете и это суперр😘😊
благодарю😍
Спасибо ❤, все сделала. Классно!
😍👍
Спасибо большое! Просто супер!
😍👏💐
Девочки как вы все замечательно выглядете...тоже так хочу😊. Тоже начинаю заниматься
Умничка 🌷
Очень понравилась тренировка!!!👍👍👍
супер
Очень интересно и познавательно не только
наблюдать, но и взять на себя
ответственность ,чтобы в своей жизни использовать!
БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!
💋💐
Спасибо, Надя. Сегодня попробовала первый раз именно этот комплекс. Очень понравилось. Потому что удалось похудеть благодаря вашим рецептам, но животик ещё остался. Надеюсь, что с помощью этих упражнений удастся привести его в порядок 🥰
😍👏🌺
Спасибо Вам Огромное!!! Всё получается!!! ❤❤❤
замечательно ✨😍
Надюша, вы наша надежда на здоровое тело и бодрое настроение.💞💞💞
😘😘😘
Спасибо. Понравилось. Работаем...Надя, Вы чудо! Я собрала уже достаточно много упражнений для себя...С диетой сложнее, у меня диабет 2 типа, я уже писала.
вы молодец 💋🌷
🥰🥰🥰🥰🥰Надежда, доброе утро)) спасибо!!!!
😍
Спасибо, Наденька💕🌼❤!!! Супер Тренировки у Вас!!! Стараюсь делать всё Ваши тренировки по дням недели!!!
горжусь вами
Доброе утро спасибо Наденька да нравиться зарядка и спасибо ябуду делать каждое утро гимнастику я уже делала конечно тя желавато но делала как раз надо живот убрать бедра все спасибо что меню вкусное спасибо мне нравиться очень
на здоровье, моя любимая. Приятно, что вы оценили 🥰
Спасибо Вам Надежда!После ходилки попробовала эти упражнения стоя.Прилив настроения и сил!!!Здорово!!!👍Замечательно👍Лишь бы лень не нападала...такое со мной бывает😣
Надежда Вы. лучший тренер !!!👍🥀👍🌺👍🌹🤗👍😊
мне безумно приятно. Я верю в вас💋🌹у вас всё получится
Спасибо вам большое, с вами легко делать упражнения! Я только начала занятия с вами! Очень надеюсь похудеть с вашими упражнениями и питанием!!! Благодарю вас от всей души!!!
мне безумно приятно, что вы цените меня и мой труд 💋
Спасибо, Наденька❤🌼💕 большое Спасибо!!!
🥰🌹
СУПЕР!!!💯💯💯
спасибо