УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на ВСЁ ТЕЛО - 14 минут (разминка перед тренировкой)

Утренняя зарядка на каждый день. Я занимаюсь каждый день йогой, но если я в путешествии, ночую у друзей и нет с собой коврика - как минимум зарядку на 15 минут всегда найду время сделать.
Простая, но важная составляющая хорошего самочувствия. Можно выполнять с утра, как разминку перед тренировкой или просто в течение рабочего дня, чтобы привести тело в тонус 🌿
Давайте дружить 👇🏼
Мой телеграмм канал: t.me/ladyinvites
Instagram: ...