Descubra Alívio Imediato: Os Melhores Exercícios para Descomprimir a Lombar
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- Você já se viu lidando com aquela dor persistente na região lombar que parece nunca desaparecer? Se sim, você não está sozinho. A dor lombar é uma queixa comum, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. Desde passar horas sentado em uma mesa até levantar objetos pesados, muitos fatores podem contribuir para a tensão e a pressão na região lombar.
No entanto, há esperança! Neste vídeo, estamos compartilhando os melhores exercícios para descomprimir a lombar, proporcionando alívio imediato e promovendo uma coluna mais saudável e flexível.
Assista a este vídeo e aprenda a realizar cada exercício corretamente, desfrutando do alívio imediato e investindo na saúde duradoura da sua coluna lombar. Não deixe de se inscrever no canal para mais dicas e informações sobre como manter uma vida ativa e sem dor.
Prepare-se para dizer adeus às dores na lombar e dar as boas-vindas a uma vida com mais movimento e conforto!
👇🏼 Botão de quem tá sofrendo com essa dor
Euzinha muita dor lombar 😫
Eu muita dor😢
Eu desde novembro com dor no ciático...já estou até desanimada, acho que não vou melhorar mais. Muita dor!
Não consigo nem andar.
Bom demais, no segundo exercício a sensação chata, passou.
Deus te ilumine sempre ótimo dia sempre que tudo der certo pra nos. Temos juntos ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ótimo atividade física
Boa tarde! Td bem? Vc é ótimo Rodrigo, estou cada vez melhor Deus te abençoe.❤
Doutor Rodrigo tenho artrose na lombar ,posso fazer esse exercício ,obrigada
Obrigado Dr Rodrigo pelos exercícios que me ajudam a ficar sem dores a mais de 18 meses . Deus abençoe sua vida sempre 🙏🙏🙏🙏
Eu também já fiquei sem poder andar , tomando remédios controlados , mais não desanime com perseverança e continuar com exercícios eu sou exemplo disso hoje faço oq antes não conseguia
Orra men , ta ajudando demais , top dos videos. Obrigado
Excelente
Tô fazendo fazendo sempre
Obrigado pelos seus vídeos
Dr. a escoliose de mimha mãe é em S, tem tido mais dor na área da lombar, esses exercícios tem sido muito bons para ela. Gratidão 🙏 Deus abençoe sempre sua vida.
Boa noite Rodrigo, não perco seus vídeos, são excelentes, tem feito muito bem pra mim, obrigada Deus te abençoe. ❤
Rodrigão vc é top de + tenho um pouco de sobrepeso e sofro bastante de dores lombares seus exercicios são tops....
Vou tentar fazer❤
Muito grato Rodrigo. Deus te abençoe
Estava precisando desses exercícios. ❤
Top demais!Simplicidade e objetividade
Que Deus te abençoe cada vez mais, por vc repassar os teus ensinamentos para que possamos praticar sem sair de casa! Uma sessão de fisioterapia pra mim no momento, não estou com condições de pagar. Sucesso!
Boa noite Rodrigo, só angolana e novo no canal, tenho uma curvatura na dorsal, já Estou com essa dor há mais de 20 anos. Tem vezes que até para respirar não consigo devido a dor. Além da coluna sinto dor nas duas costelas no braço direito e na servical.
Muito Bom
Beatriz eu tenho prótese no quadril posso fazer este exercício
Meu Deus estou com 43 sofrendo com dor lombar,
Chegou na hora certa, obrigada 😊
Obrigada Rodrigo 🙏
O top chegou
Obrigado Rodrigo ❤
Muito boas dicas de exercícios!
Obrigado Rodrigo!
Comecei hoje praticar as séries de exercícios em minha casa.
Te agradeço muito, pois sendo a primeira , que vai ser de tantas, já tive uma resposta muito significativa, graças ao seu empenho em ajudar ao próximo.
Posso fazer exercícios em qual intervalo ?
Sou muito grato.
Boa Doc!!!😊
Bom dia . De onde vc é. Gostaria de uma consulta
Boa tarde. Na crise posso fazer esses exercícios?
Pode sim 👍
Como descomprimir os nervos dos pés sinto muitas dormências e formigamentos 😞
❤❤
😊
Com muita dor pode fazer este exercícios?
Quase não estou recebendo suas postagens porque?