Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia - Atlas Ćwiczeń DWS 09

Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia
Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia polega na podnoszeniu hantli wzdłuż ciała w opadzie tułowia. Powoli opuszcza się hantle bez przeprostu w łokciach, a następnie podnosi się z powrotem do góry, utrzymując kontrolę nad ruchem. Łokcie powinny być prowadzone blisko ciała.
Najczęściej popełniane błędy:
Zbyt duży ciężar.
Zbyt szybki ruch.
Garbienie się.
Brak kontroli nad ciężarem.
Unoszenie barków.
#wisłowaniehantlami
#treningzhantlami
#plecy
#atlasćwiczeń
#atlascwiczen