Видео

Zrób proszę o węglowodanach

Nasi przodkowie, ludy lowiecko zbierackie w Europie czy na Stepie(proto-indoeuropejczycy) nie jedli ziemniakow.

Uzywam tych orzechow do platkow owsianych ale dodaje 3 orzechy od czasu do czasu czy dobrze je stosuje?

Bardziej zdrowa jest świdośliwa.

Pozdrawiam wszystkich serdecznie,ijadolacze się, żeby się dowiedzieć coś o zdrowiu i urodzie ipotebnejpotencjiupanowipan❤😊

Fajnie przedstawione. Dziekuje i Pozdrawiam.

Orzechy brazylijskie pochodzące z Boliwii ma tak dużą ilość selenu że już jeden orzech zapewnia dzienne zapotrzebowanie organizmu na ten pierwiastek. Nadmiar selenu jest bardzo szkodliwy dla trzustki...radzę poczytać,poszukać w necie o tym. Ja nie jem więcej niż dwa dziennie...pozdrawiam:)

pierwszy hmmm material interesujacy choć dla mnie to poradnik ogrodnika :) wtym roku mam ciekawy strzał w ogrod hmm goij kamczatka i żurawinka z tyl leczniczych no i czeresnia brzskwinia i leszczyna ... szukam na nastepny sezon nastepnych ciekawostek

Swietny material. W moim przypadku Dieta Samuraja - paleo rozwiniete o weglowodany zlozone okolotreningowo. Pozdrawiam

Będę kupować.Bardzo dobra informacja. Wielkie dzięki ❤❤❤

Szkoda że nie wzięto pod uwagę również napojów energetycznych słodzonych innymi substancjami niż cukier.

Dołączam do oglądających. Mam nadzieję, że z korzyścią dla zdrowia. Pozdrawiam

Doktor Linus Pauling dwukrotny noblista w dziedzinie medycyny zalecał profilaktycznie CODZIENNIE i zażywał 10 g ( słownie dziesięć gram) witaminy C. Gdy dopadła go grypka lub przeziębienie w ciągu doby zażywał do 40 (słownie: czterdzieści gram witaminy C) Przeżył 90 lat. Miarą i dowodem prawdy jest efekt lub sukces. Co za błazen wymyślił takie normy jakie bezmyślnie powtarzasz . NIE MA normy wit C ... Każdy indywidualnie musi ją sobie ustalić na dany okres życia i stanu biologicznego. Co 1i pół godziny wypijasz 1,5 grama do 2 gr kwasu L- askorbinowego aż dostaniesz sraczki 😀 następnego dnia pijesz o 20% mniej aż dostaniesz sraczki No powiedzmy delikatniej rozwolnienia. Jeśli rozwolnienie nie będzie występować TO WTEDY JEST TWOJĄ I TYLKO TWOJĄ NORMĄ ale do czasu..... bo gdy poprawi się twój stan zdrowia, ustąpią stany zapalne to znów dostaniesz sraczki i trzeba swą indywidualną normę zmniejszyć. Podobnie jest z jodem . Kodex Alimentarius to kodeks - co robić by chorować Proszę poszerz swą wiedzę o coś więcej niż medycyna rockefelerowska. Sam piję od kilku do 10 i więcej gramów w zależności od potrzeb. Moje zdjęcia są autentyczne właśnie zacząłem 76 (słownie: siedemdziesiąty szósty) rok życia. EFEKT JEST MIARĄ PRAWDY. Z poważaniem Jerzy Krawiec.

❤

Najlepsza dieta ever! -18kg w 3 miesiące bez ćwiczeń. Teraz zapisałam się na basen i zumbę bo mam tyle energii, że mnie nosi 😅

erytrotyl xD

Zapraszam do komentowania. A jakie Wy stosowaliście diety cud?

Jako osoba praktykująca 3 lata model ketogeniczny odżywiania się, pozwolę sobie sprostować kilka rzeczy. Mianowicie, nie rozgraniczasz węglowodanów netto brutto, przez co nie wiem o co Ci chodzi, zakładam że mówisz o węglowodanach brutto, jak większość dietetyków, co w weglozie się gubi, a w keto niekoniecznie, możesz jeść 100 g węgli brutto i mieć 50 Netto a możesz jeść 100 brutto i mieć 95 netto, to znacząca różnica. Po drugie, stwierdzenie, że można jeść nawet 50 g węglowodanów, jest absurdalne, ja jem często (netto 100-150 g , w okresie letnim, i przy wysokiem aktywności (10 tys kroków, 5 raz w tyg trening siłowy) ciągle jestem w stanie ketozy (mierzę glukometrem). Bycie na diecie ketogennej nie oznacza, trzymania się jakiś dziwnych ram 80-90% tłuszczu z przed 20 lat, tylko bycie w stanie ketozy, a procent węglowodanów jak i fizyczna ich ilość zależy głównie od aktywności fizycznej. Średnio węglowodany netto mogą spokojnie wynosić 50-100 , co daje brutto przy dobrych produktach ładna trzycyfrowke. Liczby które przedstawiasz mają sens, w przypadku diety klinicznej co jest całkiem innym bytem. Kolejna sprawa jest zakaz spożywania alkoholu co jest bzdurą, bo też zależy jakiego alkoholu i w jakiej ilości. Jest różnica wypicia pszenicznego piwa czy dwóch w dzień kiedy te węgle były niższe, nie wypadniesz z ketozy, a wypicie 8 piwek ciemnych. Tu mówimy o słodzonych alkoholach. Ale jeśli chodzi o wódkę czy whisky to są poliole, cukry alkoholowe, które się nie wchłaniają, więc nie bardzo rozumiem czemu są zakazane? Okej ma to sens w przypadku adaptacji żeby dodatkowo nie obciążać wątroby którą uczy się innego rodzaju paliwa (metabolizowania) ale u osoby z rozwiniętą elastycznością metaboliczna? Nie rozumiem naukowej podstawy do zakazania. Tak samo możesz zjeść kromkę chleba żytniego która będzie mieć 20-30 g węglowodanów i co się stanie? No nic jak to mądrze wliczysz w dzień. Nie ma produktów zakazanych, kwestia jest ich jakości i ilości. A odnośnie diety paleo, nie wiem skąd informacja o chudym mięsie, może z jakiegoś losowego artykułu, ale tak nie jest, dieta paleo zakłada spożywanie zwierząt w całości , czyli głównie tłustych mięs, niewykastrowanych z tłuszczu i podroby. Sam powiedziałeś że to co jedli nasi przodkowie, gwarantuje Ci że oni nie wycinali piersi kurczaczka,bez tłuszczu, i resztę wyrzucali. Albo polędwicę ze świnki chudą, a golonka i łój na straty? No nie. Paleo to defacto dieta ketogeniczna nieprzetworzona., w najgorszym razie low carb jak mocno dojedziesz ją owocami. To tyle z moich uwag. Reszta ma w miarę sens

30 000 raz w tygodniu i makrela raz w tygodniu:)

Na kaca sok pomidorowy i mleko, sprawdzone 😅

I słońce

Tylko we Francji ??? Kiedys slyszalem ze tez w innych krajach ? W jakich jeszcze byla zakazana ?

A na czym polega ta kontrowensyjność?

9😊

Fajny film

Na kaca dobra ciężka praca😊

U mnie jadłospis na kaca to jajecznica na boczku i tłusty rosół, a do tego dużo cisowianki z cytryną, ale oczywiście staram się nie dopuścić do takiego stanu tylko imprezować z umiarem 🙃

Kto podal te normy bo z tego co czytałem to badania te to kpina z nauki,nie ma praktycznie ustalonych dawek oprócz bzdur

😊

Niech zyja energetyki

Ale w coli jest około 120 miligramów kofeiny na litr więc co? Z colą też jest taki problem

Boomer

dobra ale mase bierzemy faktyczna czy docelowa?

🌟 Zapraszam do dyskusji! 🌟 Czy Waszym zdaniem wystarczające są obecne działania podejmowane w szkołach, aby przeciwdziałać otyłości wśród dzieci i młodzieży? Jakie strategie wydają Wam się najskuteczniejsze w wprowadzaniu zdrowych nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej wśród najmłodszych? Podzielcie się swoimi doświadczeniami i opiniami na temat wpływu diety oraz aktywności fizycznej na zdrowie młodych ludzi. Czy macie jakieś sprawdzone metody na zachęcenie dzieci do zdrowszego trybu życia? 💬 Komentujcie poniżej! Twoje doświadczenia mogą być pomocne dla innych! 👍

Ostrovit lub KFD

Kreatyna KFD 5g w dni treningowe, bo w nie treningowe zapominam 😅 Beta-Alanina, AAKG, Citrulina... chętnie posłucham, co i jak i który suplement najbardziej się opłaca :)

Pozdrawiam ...

Zapraszam do komentowania. A Wy stosujecie kreatynę? Jeśli tak to jakiej firmy i w jakiej dawce? Chcielibyscie poznać inne suplementy? Napiszcie o tym w komentarzach.

❤❤

Dziękuję za ciekawy materiał Pozdrawiam

Pozdrawiam i życzę sukcesów :)

Zapraszam do komentowania i zadawania pytań :). Jeżeli macie pomysły na kolejne filmy napiszcie o tym w komentarzu. A może znacie jakieś ciekawe mity dietetyczne?

Zapraszam do komentowania i zadawania pytań :). Jeżeli macie pomysły na kolejne filmy napiszcie o tym w komentarzu.

Zapraszam do komentowania i zadawania pytań :). Jeżeli macie pomysły na kolejne filmy napiszcie o tym w komentarzu.

sukraroza jest najbezpieczniejsza ale jest B. droga. reszta dyskusyjna aspartam..... 😢heh właśnie 14lipca teraz w piątek dowiemy się z ogłoszeń WHO czy zmieni się nasz świat od 15go w sobotę 2023!!!!!!! JESLI ZAKAZA.... 600TYS.PRODUKTOW MA SPPARTAM.... 😮oj będą jaja..... straty I płacz producentów.

A jeżeli jeżdżę rowerem przynajmniej 10 km dziennie codzienie, lub 6 razy w tygodniu, a 2 razy tygodniowo powyżej 15 lub 20, ćwiczę aerobowo lub mięśnie brzucha w domu 20-25 minut dziennie 4 raxy w tygodniu, czasem 5 to jaki PAL wybrać?

Dziękuje świetny filmik. Dziękuje za wiadomość.

Po miesiącu jedzenia orzechów brazylijskich czyli Paranusskerne poprawiła mi się skóra paznokcie ogólnie lepiej się czułam

moze jakis odcinek o daniach i ogolnym trybie zycia np sportowca amatora, ktory pracuje i trenuje :D

bardzo dobry materiał