في هذا الرابط سوف تجد سلسلة كاملة تحتوي علي كل تمارين فتح الحوض بالتوفيق يا أبطال cutt.us/5KN4V لو حاسس ان لياقتك ضعيفة يبقي ادخل اللنك ده ومارس تمارين اللياقة يوم واليوم الأخر راحة من هذا الرابط ruclips.net/video/v5F4THZ9ZMU/видео.html
أحلى كابتن جابر لرائع ولناجح ولإيجابي ما شاء الله عليك كل فيديوهاتك دالة عتحفيز ولإيجابية لبدنية إن شاء الله يكرمني أجي عمصر وأتمرن عندك وتعلمني جزء لمفقود من لفنون لقتالية يلي فاقدها تحياتي إلك يا كوتش من سوريا ❤❤
ايوا لازم تتمرن علية ع طول عشان ميقفلش تنانى .... خصوصاا لو بتجري كتير او بتركب دراجة او خيل الحجات دى كلها بتقفل الحوض لو بتعملها لازم تفتح حوض بعدها لدقايق
ما شاء الله ياكابتن انت معلم ومدرب حقيقي ومرشد ولقد استفدت الكثير من المعلومات الرائعة والتوجيهات والنصايح العلمية ومنك اتعلم ..ومهما بلغت من العلم مازلت اتعلم ...قال تعالى..في كلامه الحق ...وفوق كل ذي علم عليم......
ياشيخ.معاك.رياد.من.الجزائر...سوف اتكلم.بلغة عربية. ممكن تفتح.قناة تعمل.فيها حصص تدريبيا قتالية لشباب لأن هناك شباب ليس.لديهم.المال لي التدرب.في.الصالة.ربنا.يحفضك..تربح.اجر.كبير.عند.الله.وبتوفيق
حبيبتي ننصحك بصفتي فاتحا الحوض و نلعب كاراتي أكيد لازم وضروري الاحماء والا تتكسري ولا كشما يصرالك لازم الإحماء علأقل ساعه وكي تهبطي اهبطي بشوي برك مش لازم من اول مره تهبطي طول مثلا اليوم الأول ديري احماء واهبطي شوي واليوم الثاني ديري الإحماء وزيدي اهبطي كثر من المره الاولى وكملي حتا تهبطي للخر كاين لي يهبط في شهر كاين في عام كاين في ثلث سنين المهم كل واحد وكفاه بصح ننصحك بالاستمرار وتحمل الالم وانشالله تهبطي وتفتحي الحوض كامل ❤️
السلام عليكم..وانا كنت نفس حالتك وحضرت فديوات للكابتن..اكتب ع يوتيوب(فتح الحوض بالطريقة العلمية نسر الكونغ فو) وابدا باول اسبوع ورح تصير مرونتك عالية بس اهم حاجة الاحماء قبل التمرين اعمل احماءات مو اقل من ١٥ دقيقة..بالتوفيق
كابتن جابر بتمني لو شفت تعليقي ترد عليا انا فتحت الحوض للاخر بس مش قادر اعمل المسطره مش قادر انزل للاخر خالص يكون من ايه عايذ ولي الحوض ما بتفتحش اكتر من كده يا ريت تعرفني🙏🙏
ابوس ايدكم ونعالكم بس صعدو تعليقي خل يشوفه الناس اني عملي كان خياطة بس هسه تركت لشغل ما جاي يكفيني واخي الصغير مريض ومحتاجَه اله علاج اتمنه.تحفزوني بل قناة وفي ميزان حسناتكم ان شاء الله،،،
جميع لينكات فتح الحوض - هامة جدا للمبتدئين ruclips.net/video/zxjEeb0wvJs/видео.html ruclips.net/video/NN81Ot4xS04/видео.html ruclips.net/video/e711YpfMHgU/видео.html ruclips.net/video/wjbueH8lZI4/видео.html
شكرا على الفيديو الجميل بس ليا عندك ملاحظة صغيرة بما ان انت بقى عندك ماشاءالله قناة كبيرة فلزمن يبقى عندك عدة تصوير احسن زاي كاميرا جودة اعلى و ثابتة مش موبايل قاعد بهز طول الفيديو خاصة الفيديو ده كان واضح اوي. طبعا دي حاجة ثانوية بس صدقني حتفرق معاك كتير اوي و حتجيب متابعين اكتر و اهتمام. احلى كابتن
شكرا يا كوتش جابر . لي سؤال كيف نحافظ على فتح الحوض بعد الفتح . المقصود هنا كيف نفتح بطريقة سلسة . لأنه هناك فرق بين فتح الحوض بتاعك و الحوض بتاع تلميذك. و شكرا يا حبيبي . أهلا بك في الجزائر.
معلش هى دي التدريبات الأحنا هنعملها يوم اه و يوم لا معلش اي حد عارف يرد عليا و انا كمان بدرب كونغ فو فاا ينفع اعمل عادى مع التدريب ده ❤️💗😭😭 بلييييييييز اتمنى الرد فى اسرع وقت ممكن ❤️🥺
لياقتو حلوة ومستواه في فتح الحوض احسن بكثير من الكابتن ي رجال عشان الكابتن بيصير زيه لازم ياخذ على الاقل ٤ شهور .. بالنسبة لي جربت اني افتح الحوض وظبطت معاي في ثاني يوم
منشتيش فديوهات مثل كل مرة نشتي طرق جديده طرق اسرع لفتح الحوض كل تمارينتك ما تنفعش كلها طرق قديه قد في طرق بدراسات علميه مش المهم تدخل فيديوها المهم شي نستفيد من ما احترام كبتن جابر ... وسوا اخير ليش مامثلة وصرة نجم النجوم مثل ماقلة
في هذا الرابط سوف تجد سلسلة كاملة تحتوي علي كل تمارين فتح الحوض بالتوفيق يا أبطال
cutt.us/5KN4V
لو حاسس ان لياقتك ضعيفة يبقي ادخل اللنك ده ومارس تمارين اللياقة يوم واليوم الأخر راحة من هذا الرابط ruclips.net/video/v5F4THZ9ZMU/видео.html
ذ
كابتن انا حاولت كتير مقدرتس
شكرا انا العب بي هاتف ابوي وافتح تمرين فتح الحوض دوما بارك الله فيك وجزاك الله خير
بالتوفيق اخي
ماشاء الله تبارك الله الولد الي معاه ليونة عاليه يلوي رجله في مكان غريب عجيب ما شاء الله تبارك الله
أقسم بالله انت بطل كبير ولازم تبقى من رموز البلد دي
بلتوفيق يا احلي كابتن في اادنيا
بالتوفيق حبي البي احبك جابو على تعليقي احبككككككككك
أحلى كابتن جابر لرائع ولناجح ولإيجابي ما شاء الله عليك كل فيديوهاتك دالة عتحفيز ولإيجابية لبدنية إن شاء الله يكرمني أجي عمصر وأتمرن عندك وتعلمني جزء لمفقود من لفنون لقتالية يلي فاقدها تحياتي إلك يا كوتش من سوريا ❤❤
الله عليك يا كبتن عاش
عبد الله ماينور فسر اكثر حقا انه أسطورة و الافضل لا يوجد من فهم و علم في الاطاله اكثر من عبدالله ماينور
التمرين حلوة واخيرا فتحت الحوض😌😌
شكم يوم كدرت تفتحه اتمنه ترد
السلام عليكم ،، ممكن تسوي مقطع عن تمارين للعبة المكاسره أو الرست بدون اوزان في البيت أو تقويه عضلة الرست
و شكراً
كابتن جابر تحياتي انا من سوريا بتمرن كيك بوكسينج سؤالي الك اذا انا انفتح عندي الحوض على الاخير هل لازم استمر على تمارين فتح الحوض
عالاقل كل أسبوع مرة عشان ماينقفل وابعد عن قعدة التربيع والرجل تحت الرجل وركوب الدراجة
عزيزي اللاعب نعم لازم تعمل التمارين لاكن بشكل مخفف يعني اقل من السابق بشكل 20 بالمائه
ايوا لازم تتمرن علية ع طول عشان ميقفلش تنانى .... خصوصاا لو بتجري كتير او بتركب دراجة او خيل الحجات دى كلها بتقفل الحوض لو بتعملها لازم تفتح حوض بعدها لدقايق
هل نجح معك.ي
ما شاء الله ياكابتن انت معلم ومدرب حقيقي ومرشد ولقد استفدت الكثير من المعلومات الرائعة والتوجيهات والنصايح العلمية ومنك اتعلم ..ومهما بلغت من العلم مازلت اتعلم ...قال تعالى..في كلامه الحق ...وفوق كل ذي علم عليم......
حد منكم فتحها
افضل كابتن في العالم يا نسر الكونغ فو
كابتن جابر لقد وعدتني بفيديو عن حساب السعرات الحرارية للاعب الفنون القتالية المختلطة اتمنا انك لم تنسا 🖤 🙏 انتضره وشكرا
آلله عليك سؤوال من متابعة
من علمك
بسم الله ماشاء الله الله يحميك كاني اطالع فيلم صيني
احذرو تبدئو في هذه التمارين قبل الاحماء لانو يمكن يحصل تمزّق في العضلات والاوتار
جميل استمر بس كابتن لوسمحت تكدر اتنزل ايش اللكل للمتدربين الوينج تشون
ممتاز كل مرة
في اليوم بتدرب ٣ او٤ مرات عادى يوم بالاسبوع اجازه😊^_^*_*
لا كثير كذا
٢ في اليوم جيد
@@ZOOZ_ شكرا لك
ممتاز
كابتن جابر انا من لبنان والقي تحياتي
ربنا يوفقك ويحفظك
عاش يا بطل أستمر أحبك كثير 💖❤💖❤💝
من العراق العظيم احييكم أستاذي الفاضل جزاكم الله خير الجزاء
كابتن جابر متابعك من العراق سؤالي كم المده و افتح الحوض شهر أو أكثر
مكان التدريب فين
ياشيخ.معاك.رياد.من.الجزائر...سوف اتكلم.بلغة عربية. ممكن تفتح.قناة تعمل.فيها حصص تدريبيا قتالية لشباب لأن هناك شباب ليس.لديهم.المال لي التدرب.في.الصالة.ربنا.يحفضك..تربح.اجر.كبير.عند.الله.وبتوفيق
ما شاء الله يا كابتن عليك احسن كابتن صحيح
بالتوفيق😍
مشاء الله عليك يا بطل
انا عندي سؤال ممكن اعرف بكام كيس الملاكمة
شوف على امازون في كذا نوع
انا سلمى من الجزاءر عندي لك سؤالين
T1: هل اقوم بتمارين الإحماء أولا او ليس ضروريا
T2:كم يوم سأقوم بهذه التمارين
حبيبتي ننصحك بصفتي فاتحا الحوض و نلعب كاراتي
أكيد لازم وضروري الاحماء والا تتكسري ولا كشما يصرالك لازم الإحماء علأقل ساعه وكي تهبطي اهبطي بشوي برك مش لازم من اول مره تهبطي طول مثلا اليوم الأول ديري احماء واهبطي شوي واليوم الثاني ديري الإحماء وزيدي اهبطي كثر من المره الاولى وكملي حتا تهبطي للخر كاين لي يهبط في شهر كاين في عام كاين في ثلث سنين المهم كل واحد وكفاه بصح ننصحك بالاستمرار وتحمل الالم وانشالله تهبطي وتفتحي الحوض كامل ❤️
@@linamina9597 صحيتي غادي نجربها
@@taomar4511 بالتوفيق انشاء الله
@@linamina9597 صحيتي
@@taomar4511
فتحتي ولا مزال 🤔
منور ياقلبي
عاش يا كوتش
يا كابتن اركز على التمارين دي بس
سويت ماكو أليش طيب راح سوي معاكم
يااستاذي انا وانا واقف احاول انزل ايدي للرجل مااقدر هل فيه تمارين عشان اتعود
السلام عليكم..وانا كنت نفس حالتك وحضرت فديوات للكابتن..اكتب ع يوتيوب(فتح الحوض بالطريقة العلمية نسر الكونغ فو) وابدا باول اسبوع ورح تصير مرونتك عالية بس اهم حاجة الاحماء قبل التمرين اعمل احماءات مو اقل من ١٥ دقيقة..بالتوفيق
لفتح الحوض ، لازم اسخن قبلها بتمرينات و لا ممكن منغير تمرينات ؟ خصوصا مع التعود ، علشان ميكونش فيه اذي
كابتن جابر بتمني لو شفت تعليقي ترد عليا
انا فتحت الحوض للاخر بس مش قادر اعمل المسطره مش قادر انزل للاخر خالص يكون من ايه عايذ ولي الحوض ما بتفتحش اكتر من كده يا ريت تعرفني🙏🙏
Up
ابوس ايدكم ونعالكم بس صعدو تعليقي خل يشوفه الناس اني عملي كان خياطة بس هسه تركت لشغل ما جاي يكفيني واخي الصغير مريض ومحتاجَه اله علاج اتمنه.تحفزوني بل قناة وفي ميزان حسناتكم ان شاء الله،،،
الله يسهلج 🌹
@@Mh8_ التزم حدودك هي بنت محترمه
@@mr.ghayth صح 😹 كلو لدو لايكات😹
شخاخ قصدي شحاد
انتوا لسه منقرضتوش 😒
جميع لينكات فتح الحوض - هامة جدا للمبتدئين
ruclips.net/video/zxjEeb0wvJs/видео.html
ruclips.net/video/NN81Ot4xS04/видео.html
ruclips.net/video/e711YpfMHgU/видео.html
ruclips.net/video/wjbueH8lZI4/видео.html
انا ما بعرفش امت في كل شيء وما زبطت الئيلي حل
حد يرد عليا لو سمحت عايز اعرف تمرين الحوض كل يوم ولا بتبقا يوم و يوم افضل؟ ارجو الرد
اول 3 اشهر يفضل يوميا
شكرا على الفيديو الجميل بس ليا عندك ملاحظة صغيرة بما ان انت بقى عندك ماشاءالله قناة كبيرة فلزمن يبقى عندك عدة تصوير احسن زاي كاميرا جودة اعلى و ثابتة مش موبايل قاعد بهز طول الفيديو خاصة الفيديو ده كان واضح اوي. طبعا دي حاجة ثانوية بس صدقني حتفرق معاك كتير اوي و حتجيب متابعين اكتر و اهتمام. احلى كابتن
عاوز سؤال بس معلش ي كابتن هو ليه حضرتك متدخلش mma?
ماشاءالله هذه الولد الذي جنب جابر عنده لياقه افضل من جابر
انا مش عارف اذا ده ولد او بنت
انااااااااا😂😂😂 شكرا جزيلا لحضرتك
نا هقابلك انشاء الله
بس لما نتقابل اما هعتبرك معلم و ده أكيد يشرفني
أما هعتبرك خصم و كل ده متوقف ع مستوايا للغاية م أقابلك
عاش
وقت طويل وأنا أريد فعلها ولم استطع
يا كابتن ما هي الحركات التي تحتاج ال تسخين والتمارين التي لا تحتاج ذلك
شكرا يا كوتش جابر . لي سؤال كيف نحافظ على فتح الحوض بعد الفتح . المقصود هنا كيف نفتح بطريقة سلسة . لأنه هناك فرق بين فتح الحوض بتاعك و الحوض بتاع تلميذك. و شكرا يا حبيبي . أهلا بك في الجزائر.
التمرين الدائم
منكم رد
انا لم استطيع فتح للحوض الكامل
معلش هى دي التدريبات الأحنا هنعملها يوم اه و يوم لا معلش اي حد عارف يرد عليا و انا كمان بدرب كونغ فو فاا ينفع اعمل عادى مع التدريب ده ❤️💗😭😭 بلييييييييز اتمنى الرد فى اسرع وقت ممكن ❤️🥺
Top
سبحان الله البنت اللي وراك فاتحه الخوض اكتر عنك🤣🤣🤣
سبحان الله انك لغبطت
اصل ده ولد وقال في اول الفيديو انه اسمه يوسف
ولد مو بنت
فين علوني الندي
3:55
😂😂😮
مش بعرف اعمل تمرين ٧ 😭
ماشاء الله الي وراك طويل 😂
السلام عليكم يا كابتن..انا بعمل احماء كتير قبل التمرين وطبقت الفديوات بتاع اول اسبوع وتاني اسبوع(فتح الحوض بالطريقة العلمية)بس لما بيجي وافتح جانبي اللي قولت حضرتك عنو اهم تمرين بحس بالم كتير بمفصل الفخد ياريت تخبرني اذا الالم عادي او ضار ..الالم عندي بالاوتار والعضلات عادي بس المشكلة بالم مفاصل الفخد يا ريت تكتبلي ليش هيك عندي هالحالة...شكرا الك و ربنا يوفقك
اسأل قوقل.. كم اخذ منك وقت حتى تفتح حوضك؟
هو كابتن جابر مسيحي و لا مسلم
مسلم هل انت شاكك فيه
@@-mr.mostfa9848 لا بس بتاكد
ايه رايكم في الولد اللي مع كابتن 👍
لياقتو حلوة ومستواه في فتح الحوض احسن بكثير من الكابتن ي رجال عشان الكابتن بيصير زيه لازم ياخذ على الاقل ٤ شهور .. بالنسبة لي جربت اني افتح الحوض وظبطت معاي في ثاني يوم
@@r_yt19 كم عمرك
منشتيش فديوهات مثل كل مرة نشتي طرق جديده طرق اسرع لفتح الحوض كل تمارينتك ما تنفعش كلها طرق قديه قد في طرق بدراسات علميه مش المهم تدخل فيديوها المهم شي نستفيد من ما احترام كبتن جابر ... وسوا اخير ليش مامثلة وصرة نجم النجوم مثل ماقلة
شرحك حلو جدا بس انا عندي مشكله فالخدمة اليسرى مش بتلمس الأرض وانا في وضع التمدد
الي ورى مسوي نفسو محترف لمن يسوي السكواد استغفر الله مو بس يسويها غلط بل كمان ينرفز الله يهديه
كأنه بيتحول لعنكبوت
تراه عنده رهاب اجتماعي وهو فعلا محترف
ولله ما ظبتت معي عملتها ببطئ خالص
لعبة الكنق فو لعبة الصنيين مش لعبة العرب
دي لعبه دفاع عن النفس واصلا مش لعبه بل تمرين
اجعلوا السورة جيدة
اما النسر مجرد يوتيوبر
شاطر
🙏❤️💪😍🥰👍
عيب تجيب فتاة صح . 😠
دي مش بنت 😂😂
ولد هاد 😂😂😂
ده يوسف 😂
@@Kim-Anhar احا
@@Kim-Anhar يعني هاد قي؟
عندي سر في فتح الحوض وهناك حركات خصيصة في فتح الحوض في مدة شهر
شو هو السر؟ مع اني م اهتم لاني فتحت الحوض حقي من ثاني محاولة
افضل كابتن في العالم يا نسر الكونغ فو
عاش