COHERENCE CARDIAQUE 5 minutes pour rééquilibrer le CHAKRA du plexus solaire 🟡
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- Опубликовано: 25 июл 2024
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ COHÉRENCE CARDIAQUE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Dans cette vidéo, je vous partage un exercice de cohérence cardiaque d'une durée de 5 minutes
🔸️Gestion du stress, apaisement, détente et lâcher prise par la respiration🔸️
INSTRUCTIONS 💫 Cohérence cardiaque 5 minutes:
5 secondes d'inspiration
5 secondes d'expiration
Vous pouvez réaliser cet exercice plusieurs fois par jour pour en retirer tous les bénéfices ❤
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Découvrez la playlist COHERENCE CARDIAQUE: • COHERENCE CARDIAQUE 5 MIN
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 : Introduction
00:40 : Exercice 1
03:40 : Exercice 2
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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Хобби
UN Très grand MERCI pour ces superbes vidéos 👏💖
Avec plaisir Véronique 😊 merci à vous pour votre message
Excellent exercice ❤ merci beaucoup 🙏💫🌞
Avec plaisir 😊 merci à vous ❤️
Merci beaucoup pour cette merveilleuse vidéo. Super pour bien démarrer la journée ❤
Merci, je vous souhaite de passer un très bon week-end 🥰
Gratitude à vous Deborah ! 🐦
Merci à vous 😊
merci
😍
Coucou Déborah 👋
Dernier jour de mon petit rituel 😊
Je te souhaite un très beau vendredi🌞
Bises 😘
C'est super que tu aies tenu ces petits rituels 😃 je te souhaite de passer une très bonne fin de semaine 😘
@@inspirexpire_etc merci ma belle. Je m'en crée 1 nouveau tous les 21 jours 🙂
😘😘
Coucou Déborah 🖐
Me voilà ravie de cette nouvelle séance sur les chakras . Elle va remplacer, dans 3 jours, celle sur le chakra racine, pour mon petit rituel matinal 💛🙏
Je te souhaite un excellent week-end de Paqu'oeufs 🥚🐣🐇😉
😘
Génial ! 😊 profite bien de ton week-end de pâques 🐰🥰
@@inspirexpire_etc 😘🥰
Coucou Déborah.
Et c'est partie pour mon petit rituel de 21 jours sur le 3e chakra 🙏
Je te souhaite une lumineuse journée, à la couleur de ce chakra 😄✨️🌞💛
Oh ça c'est super 🥰 je suis vraiment contente que cette série de vidéo t'accompagne dans une routine 😊
Je te souhaite également une très belle journée 😘
@@inspirexpire_etc je me crée des petits rituels comme ça 😁 avec toujours en 1er ma petite séance de gym hypopressive sur fond musical ( j'ai remplacé " le canon de Pachelbell par un mantra " om mani padme hum ), puis 1 courte méditation, donc là sur le plexus solaire, et pour finir ma séance cohérence cardiaque idem 🙂
C'est top ! 😃🙌 c'est un bon rituel matinal, de quoi bien commencer la journée
@@inspirexpire_etc 😘🥰
Coucou ma belle . Jespere que tout va bien pour toi 😊
Je reprends cette CC pour 21 jours 💛
Je te souhaite une belle journée 🙏
Hey coucou Brigitte, oh c'est super ça 😃
J'espère que tu vas bien 😉
Je te souhaite de passer une très belle journée
@@inspirexpire_etc oui je vais très bien merci 😘😘😘😘
Coucou Déborah. Je fais cette cc depuis maintenant 11 jours, incluse dans mon petit rituel de 21 jours 🙂
As tu prévu de continuer sur les chakras ?
Je te souhaite une agréable semaine 🌞🌧🌞🌧
🥰😘
Coucou Brigitte, contente de te lire 😊
Pour le moment je me suis mise un peu en pause dans la production de vidéos, j'ai besoin de prendre un temps pour moi, RUclips me demande beaucoup de travail et actuellement je n'ai pas vraiment l'énergie pour ça.
Quand je reprendrai les vidéos, j'en prévoirai une sur la suite des chakras.
En attendant je te souhaite de passer une très belle semaine 😘
@@inspirexpire_etc prends bien soin de toi aussi ma belle 💗