Сергей-Здравствуйте. Снимите пожалуйста видео о том, чем Вы питались будучи на Вегетарианстве и при этом на Кето диете и интервальном голодании. Хотя бы приблизительное недельное меню. Я сам вегетарианец, хочу перейти на Кето и интервальное голодание но-в растерянности-а что же есть? Из чего вегетарианцу взять жиры? Да и с белком вопрос...
ем 1раз в день уже 21 день. За первые 2 дня ушло 2 кг. За остальное время ещё 1кг. И того с 86,5 дошёл до 83.5). Так сладкое, молочку и мучное не ем. Талия уменьшилась на 2 см. В руках мышцы не посыпались. Как-то так. Выводы пока не делаю, продолжаю эксперимент
Личное моё, 23/1 , за месяц 8 кг. . И я поняла и почувствовала как же легко один час в сутки поесть , и когда в тебя уже не лезет что ты можешь съесть .
На протяжении года съедал одну стандартную порцию в день (с июня 2020 г.). Рост - 187 см, масса тела в начале - 85 кг. Спустя первые 1,5-2 мес. сбросил 12-14 кг, потом масса стала падать медленнее, но по-прежнему снижалась. По прошествии оставшихся 10 мес. такого режима вес упал до 63 кг. С депривацией сна не совмещал, очень трудно мне справляться со сном своим, но, мне кажется, в данной практике депривация сна - ключевой момент, т.к. по опыту других практиков масса тела на депривации не падает. Без депривации малоедение смертельно, как мне кажется, это прямая дорога к анорексии. Нужно, конечно, теперь пробовать без сна, проверять эту гипотезу. Что касательно мышечной массы и силы. Занимался весь год регулярно штангой и гантелями. Силовые показатели стабильно росли, даже удалось увеличить и укрепить грудные мышцы, но общий объем тела сильно снизился, особенно после первых 2-х мес. практики, очень худым тогда был, страшно смотреть было, но сейчас состояние стабилизировалось. В мае (2021 г.) сдавал общий анализ крови и биохимию: общий белок был в норме, что меня приятно удивило, мясо я не ем с сентября месяца прошлого года, холестерин упал на 2 единицы, все показатели были прекрасны.
Болит голова в течении первых двух дней отказа от еды на третий день проходит у меня тоже так было когда начала 23/1 с головной болью просыпалась на третий день все прошло просто я думаю что организм проходит своего рода перестройку на новый режим отуда выходят побочки
Спасибо за это видео, отличная подача, все понятно. Взять под контроль тему питания для меня сложный вопрос несмотря на то, что я веган + не ем сахар и глютен. Я начала питаться 2 р в день на протяжении 2 часов. Прошло 2 дня и моему удивлению нет предела - это гораздо легче, чем я думала. Раньше постоянно ела, у меня мой жкт отдыхал только ночью, это очень угнетало. Хочу перейти на 1 р, понимаю что это возможно и не очень сложно, дело времени, тк привычки перепрошиваются за 40 дней и там свобода! Вопрос о страхах, который еще беспокоит : за 1 час как не обжираться и употребить необходимые нутриенты?
Судя по вашему графику после голодания вы набрали вес? По своему опыту могу подтвердить, что интервальное питание это отличный инструмент для здоровья и похудения. Я хочу попробовать 23/1, до этого было 16/8 и 18/6. Любая схема радотает. Нужно смотреть, если вы после голода хотите сожрать слона, то сократите окно голодания.
Диана, у меня бывает сильный аппетит после физических нагрузок со штангой. Но в основном уже привык к такому графику и чувство голода начинает пробежаться за 1-2 часа до приема пищи
Весы picooc.ru/p/picooc-s3-v2. Именно брал модель, чтобы была синхронизация по WiFi. Удобно замеры вносятся в приложение автоматически. Мимо весов проходишь, встал на 10 сек и дальше пошел. Так можно по несколько раз в день взвешиваться
Присматривался, выбрал пикук больше положительных отзывов. Так же мне понравилась синхронизация с телефоном. При этом мне не надо телефон брать. При взвешивании данные отправляются к ним на сервер, а когда я захочу просмотреть результаты происходит синхронизация. Хотя может и у ксиоми эта функция есть
Присматривался, выбрал пикук больше положительных отзывов. Так же мне понравилась синхронизация с телефоном. При этом мне не надо телефон брать. При взвешивании данные отправляются к ним на сервер, а когда я захочу просмотреть результаты происходит синхронизация. Хотя может и у ксиоми эта функция есть
Я интересуюсь как люди борются с голодом. И представляете оказывается не мы одни хотим кушать в нашем организме. Есть такой ролик называется Гидра. Про лимфатическую систему. Очень интересная информация, как в нас живет, ест и в конечном итоге губит людей эта подсаженная нам система. Это из за нее мы толстеем и хереем, и слава тем людям, которые борются сами не понимая с кем и с чем
Кристина, у меня по началу тоже вес падал. Затем видимо адаптация произошла, или у меня получилось для себя подобрать вид пищи и ее объем, при котором вес перестал теряться.
Казнили так в средние века , не давли человеку спать и чел умурал дней через 4 , а вот кушать можно и не есть и 40дн. И без воды человек не может , .Вы мозахист или враг себе???
как весы "видят" процент жира, мышц и тем более висцеральный жир, который находится внутри и вокруг органов? Как вы себе это представляете? Не, ну здравый смысл-то должен быть, а не просто тупое повиновение маркетингу.
Весы хорошо видят вес. Другую информацию показываю, может тебе будет интересно. По поводу точности: возможно погрешность есть, но если пользуешься каждый день, они подстраиваться и измерение жира, точнее становится. Я их использую для измерения веса и общего жира, думаю с этими показателями у них проблем нет
Используется метод биоимпедансометрии. Проще говоря, это анализ сопротивления тканей организма слабому току. В процессе участвуют встроенные электроды, высокоточные тензометрические датчики (преобразуют величину деформации в удобный для измерения сигнал) и высокопроизводительный процессор, «переваривающий» информацию. Дмитрий Мамонтов, научный редактор Политехнического музея: Человеческое тело состоит из тканей разных типов - мышцы, кости, жир, вода - которые проводят электрический ток по-разному. Вода (точнее, электролиты) хорошо проводит ток любой частоты, а мембраны клеток - это аналоги конденсаторов, поэтому их проводимость зависит от частоты тока. Измерение импеданса позволяет быстро с помощью пересчета по определенным моделям определить состав человеческого тела - соотношение воды, мышечной массы, жира и т.п., что важно в случае некоторых медицинских состояний. Данные о своем организме пользователь видит на экране смартфона - нужно установить мобильное приложение . Без мобильного приложения весы работают только по прямому назначению - взвешивают.
Каша, а не информация. Сплошные графики, цифры, висцеральный жир, да кому это интересно? Ты бы конкретно рассказал о своем опыте, когда ел, что ел, как вес уходил. Короче, прокрутил эти графики и к черту.
кстате при одноразовом питании может развиться шизофрения и психические заболивания. Да и взгляд на вещи и окружающий мир меняются. Слабость.какая то вялость. И кажется что тьі стал намного умнее. Ну его нафиг нужно минимум 2 раза есть. У меня при одноразовом крьіша начинала ехать если чесно. А вот с 2х все отлично 11и в 17 ем и все просто супер. Настроение.енергия итд.
При одноразовом питании, если вы думаете,что не потянете,что вам будет чего-то не хватать,то точно можете сойти с ума.И на самом деле будут нехватки. Убирайте страх и все сможете.
Хорошая подача материала. Молодец. Я в теме, все созвучно с моими мыслями
Спасибо Вам за видео, благодаря Вам и о депривации узнала и хочу тоже раз в день кушать🙏
Благодарю вас от всей души, особенно за видео про желчь
Ложусь спать голодный.
Просыпаюсь ,есть не хочется.
Интересно. Впечатляет. Мотивирует. Благодарю!
*Спасибо,что ты есть на свете,буду слушать-смотреть тебя*
Напишите свой распорядок дня для примера, как вы успеваете работать, трениться и семьёй заниматься?
Мы худеем во сне так то.
Сон жизненно необходимо. Кто работал в нтчную расскажет что жто опасно для здоровья
Сергей-Здравствуйте. Снимите пожалуйста видео о том, чем Вы питались будучи на Вегетарианстве и при этом на Кето диете и интервальном голодании. Хотя бы приблизительное недельное меню. Я сам вегетарианец, хочу перейти на Кето и интервальное голодание но-в растерянности-а что же есть? Из чего вегетарианцу взять жиры? Да и с белком вопрос...
Сон нужен в обязательном порядке!!!
ем 1раз в день уже 21 день. За первые 2 дня ушло 2 кг. За остальное время ещё 1кг. И того с 86,5 дошёл до 83.5). Так сладкое, молочку и мучное не ем. Талия уменьшилась на 2 см. В руках мышцы не посыпались. Как-то так. Выводы пока не делаю, продолжаю эксперимент
До этого сколько было приемов пищи?
Также преимущественно 1 раз в сутки кушаю , вегетарианец , 1 месяц , вес 60 кг , рост 174 см ;
Канал Ютуб
Доктор Берг.
Вы Молодец!❤
Личное моё, 23/1 , за месяц 8 кг. .
И я поняла и почувствовала как же легко один час в сутки поесть , и когда в тебя уже не лезет что ты можешь съесть .
Превосходно! Надо попробовать!!!
На протяжении года съедал одну стандартную порцию в день (с июня 2020 г.). Рост - 187 см, масса тела в начале - 85 кг. Спустя первые 1,5-2 мес. сбросил 12-14 кг, потом масса стала падать медленнее, но по-прежнему снижалась. По прошествии оставшихся 10 мес. такого режима вес упал до 63 кг.
С депривацией сна не совмещал, очень трудно мне справляться со сном своим, но, мне кажется, в данной практике депривация сна - ключевой момент, т.к. по опыту других практиков масса тела на депривации не падает. Без депривации малоедение смертельно, как мне кажется, это прямая дорога к анорексии. Нужно, конечно, теперь пробовать без сна, проверять эту гипотезу.
Что касательно мышечной массы и силы. Занимался весь год регулярно штангой и гантелями. Силовые показатели стабильно росли, даже удалось увеличить и укрепить грудные мышцы, но общий объем тела сильно снизился, особенно после первых 2-х мес. практики, очень худым тогда был, страшно смотреть было, но сейчас состояние стабилизировалось.
В мае (2021 г.) сдавал общий анализ крови и биохимию: общий белок был в норме, что меня приятно удивило, мясо я не ем с сентября месяца прошлого года, холестерин упал на 2 единицы, все показатели были прекрасны.
От души благодарю за опыт
Подскажите, просто любопытно - а зачем весить 63кг при росте 187см? И еще в догонку.. Зачем депривация - чтобы ЧТО?
@@EanPC у меня рост 186,вес 64 , 130 чистых отжиманий делаю😝
А что такое депривация?
представляю какой ты шланг 😂
Привет, молодец. Тоже на депривацию сна хочу зайти.
Привет, да надо начинать расширять сознание
Моложец.а спать мне кажется надо.есть сила воли
Мне трудно отказаться от еды, но если откажусь , то не голодаю . Просто от скуки начинал жрать опять 😑 ещё и голова начинала болеть
Попробуй принимать супренамин
С интервальном голодание 18/6 часов у вас получиться
У вас слишком высоки инсулин и кортизол
Голод подавляет инсулин,а супренамин подавляет кортизола
Итоги вы забудете что вообще надо есть!
Болит голова в течении первых двух дней отказа от еды на третий день проходит у меня тоже так было когда начала 23/1 с головной болью просыпалась на третий день все прошло просто я думаю что организм проходит своего рода перестройку на новый режим отуда выходят побочки
А какие упражнения вы делаете? Цигун или что-то типа того?
вы делаете большую ошибку отказавшись от сна
У каждого свой Путь
Вам какое дело??)
Спасибо за это видео, отличная подача, все понятно. Взять под контроль тему питания для меня сложный вопрос несмотря на то, что я веган + не ем сахар и глютен. Я начала питаться 2 р в день на протяжении 2 часов. Прошло 2 дня и моему удивлению нет предела - это гораздо легче, чем я думала.
Раньше постоянно ела, у меня мой жкт отдыхал только ночью, это очень угнетало.
Хочу перейти на 1 р, понимаю что это возможно и не очень сложно, дело времени, тк привычки перепрошиваются за 40 дней и там свобода!
Вопрос о страхах, который еще беспокоит : за 1 час как не обжираться и употребить необходимые нутриенты?
Соки пить не надо, пейте минералку😊. Ел раз в день, не похудал🤔 раз в два дня, - скинул за месяц 7 кг. Потом удержаться трудно😁😁
Судя по вашему графику после голодания вы набрали вес? По своему опыту могу подтвердить, что интервальное питание это отличный инструмент для здоровья и похудения. Я хочу попробовать 23/1, до этого было 16/8 и 18/6. Любая схема радотает. Нужно смотреть, если вы после голода хотите сожрать слона, то сократите окно голодания.
Диана, у меня бывает сильный аппетит после физических нагрузок со штангой. Но в основном уже привык к такому графику и чувство голода начинает пробежаться за 1-2 часа до приема пищи
Качество семени изменилось?
✋что за часы у тебя?
Здравствуйте, очень интересно, скажите пожалуйста какой программой и весы используюте
Весы пикук. Программа тоже пикук
Интересно, вы что решили уйти из жизни? Ведь отсутствие сна это короткая дорога на тот свет
По тех кто голодает тоже можно так сказать
Привет, какой примерно у тебя рацион за один прием пищи?
Привет, сегодня снял видео про свой рацион. Завтра думаю выложить
То, что мыслимо то осуществимо...
Слово ''голод" харашо бы заменить.
Вообще каждому своё : Благо познаём себя и через себя преобразовуем .
Перестал на слова обращать внимание)))
Сергей, какими весами Вы пользуетесь? Подскажите модель, марку.
Весы picooc.ru/p/picooc-s3-v2. Именно брал модель, чтобы была синхронизация по WiFi. Удобно замеры вносятся в приложение автоматически. Мимо весов проходишь, встал на 10 сек и дальше пошел. Так можно по несколько раз в день взвешиваться
@@ДепривацияСнаСергейАн Спасибо за ответ! Я присматривался к весам XIAOMI Mi Smart Scale 2. Скажите, Вы рассматривали эту модель?
Присматривался, выбрал пикук больше положительных отзывов. Так же мне понравилась синхронизация с телефоном. При этом мне не надо телефон брать. При взвешивании данные отправляются к ним на сервер, а когда я захочу просмотреть результаты происходит синхронизация. Хотя может и у ксиоми эта функция есть
Присматривался, выбрал пикук больше положительных отзывов. Так же мне понравилась синхронизация с телефоном. При этом мне не надо телефон брать. При взвешивании данные отправляются к ним на сервер, а когда я захочу просмотреть результаты происходит синхронизация. Хотя может и у ксиоми эта функция есть
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ОТВЕТЫ! 🙏
Здравствуйте ответьте пожалуиста воду пить нужно в течении дня при однодневном питании?
У кого как, я не пью.
Вообще заметил чем больше пьешь, тем больше хочется
А зачем спать так мало??
Вид болезненный,уставший.
Не согласен,вид здоровый
А что на счёт жидкости? Чай или кофе можно?
ответил в этом видео ruclips.net/video/MP_euyDW4Yg/видео.html
Я интересуюсь как люди борются с голодом. И представляете оказывается не мы одни хотим кушать в нашем организме. Есть такой ролик называется Гидра. Про лимфатическую систему. Очень интересная информация, как в нас живет, ест и в конечном итоге губит людей эта подсаженная нам система. Это из за нее мы толстеем и хереем, и слава тем людям, которые борются сами не понимая с кем и с чем
Скажите пожалуйста, какие у вас весы? Марка.
Пикук
какой при этом уровень физической активности?
Могу 3 раза штангу потягать, в футбол поиграть. Энергии в мышцах стало больше
Привет! Смотри , если я буду есть , салаты, фрукты , яйца. Мясо рыбу, это же без углеводная диета ?
Во фруктах много углеводов
@@ДепривацияСнаСергейАн так Амато есть тогда , одни салаты с индейкой , раз в день ?
@@АнатолийБортко если хочешь попробовать кетодиету, то её можно поизучать, посмотреть ролики на Ютубе. Посмотри доктора берга
Как долго уже на однодневном голодании?
где то пол года
Есть , а не кушать. Пожалуйста !
Ну любит человек кушать, и терпеть не может есть. Что плохого? )
Может быть соки помогут уйти мне от зажора?
Ладно сегодня нажрусь а завтра ....🤦♀️
Че то мало вес уходит при таком питании у меня каждый день падает по одному кг
@Кристина сурова.можете поделиться как вы питаетесь?тоже хочу чтобы каждый день вес падал
Кристина, у меня по началу тоже вес падал. Затем видимо адаптация произошла, или у меня получилось для себя подобрать вид пищи и ее объем, при котором вес перестал теряться.
Казнили так в средние века , не давли человеку спать и чел умурал дней через 4 , а вот кушать можно и не есть и 40дн. И без воды человек не может , .Вы мозахист или враг себе???
Как я прям
Кто-нибудь скажет мне-он живой?
живой
А что это за весы такие? Может кто знает?
Picook
а вы на работу ходите?
Я работаю, занимаюсь спортом со штангой, бегаю каждый день по 4-8 км. С активностью все впорядке)))
Мне приятней кушать в компании, одному не такое удовольствие
При чем тут сон, зачем его исключать
Сон не причем, его можно не трогать.
Я щас худею с 112кг уже 107.5 за 8 дней. Но были небольшие срывы
Хороший результат
Благодарю! Через три дня на голодовку пойду по вашему способу.@@ДепривацияСнаСергейАн
как весы "видят" процент жира, мышц и тем более висцеральный жир, который находится внутри и вокруг органов? Как вы себе это представляете? Не, ну здравый смысл-то должен быть, а не просто тупое повиновение маркетингу.
Весы хорошо видят вес. Другую информацию показываю, может тебе будет интересно. По поводу точности: возможно погрешность есть, но если пользуешься каждый день, они подстраиваться и измерение жира, точнее становится. Я их использую для измерения веса и общего жира, думаю с этими показателями у них проблем нет
Используется метод биоимпедансометрии. Проще говоря, это анализ сопротивления тканей организма слабому току. В процессе участвуют встроенные электроды, высокоточные тензометрические датчики (преобразуют величину деформации в удобный для измерения сигнал) и высокопроизводительный процессор, «переваривающий» информацию.
Дмитрий Мамонтов, научный редактор Политехнического музея:
Человеческое тело состоит из тканей разных типов - мышцы, кости, жир, вода - которые проводят электрический ток по-разному. Вода (точнее, электролиты) хорошо проводит ток любой частоты, а мембраны клеток - это аналоги конденсаторов, поэтому их проводимость зависит от частоты тока. Измерение импеданса позволяет быстро с помощью пересчета по определенным моделям определить состав человеческого тела - соотношение воды, мышечной массы, жира и т.п., что важно в случае некоторых медицинских состояний.
Данные о своем организме пользователь видит на экране смартфона - нужно установить мобильное приложение .
Без мобильного приложения весы работают только по прямому назначению - взвешивают.
@@andrekornilov7765 мощно
Как будто в тюрьме
Каша, а не информация. Сплошные графики, цифры, висцеральный жир, да кому это интересно? Ты бы конкретно рассказал о своем опыте, когда ел, что ел, как вес уходил. Короче, прокрутил эти графики и к черту.
Как без сна? Отдыхать надо с умс сойдешь
Ты в кетоз вошёл
Ужас. Я понимаю от еды можно отказаться, но от СНА???? Это очень опасно!
кстате при одноразовом питании может развиться шизофрения и психические заболивания. Да и взгляд на вещи и окружающий мир меняются. Слабость.какая то вялость. И кажется что тьі стал намного умнее. Ну его нафиг нужно минимум 2 раза есть. У меня при одноразовом крьіша начинала ехать если чесно. А вот с 2х все отлично 11и в 17 ем и все просто супер. Настроение.енергия итд.
человек может заболеть всем чем угодно вне зависимости какой образ жизни он ведет. Это хорошо, конечно важно еще присматриваться что именно ешь
При одноразовом питании, если вы думаете,что не потянете,что вам будет чего-то не хватать,то точно можете сойти с ума.И на самом деле будут нехватки. Убирайте страх и все сможете.
Очень много ла ла ла болтаег
Ну перешёл ты на одноразовое питание и что? Как ты выглядишь? Это жалкое зрелище.
Идет процесс адаптации. Когда в начале пути, можешь выглядеть не привычно
@@ДепривацияСнаСергейАн вы прекрасно выглядите!
Спасибо
@@ДепривацияСнаСергейАн Меньше обращайте внимание на негативные коменты !! Живите своей жизнью КАК НРАВИТСЯ ВАМ ! И НАСЛАЖДАЙТЕСЬ !
Удачи !
Человек и должен так выглядеть. 👍