Начал сначала с завтрака и обеда, две недели. Весил 142 кг при росте 183 см. Потерял 5 кг. После ещё 3 недели на интервальном голодании 23 на 1. Похудел до 126 кг. Улучшился сон, чувствую себя бодро и прекрасно. Не думал что так будет. Начал делать зарядку каждое утро. Сейчас кушаю одну порцию и наедаюсь. Тоже люблю готовить. Спасибо за видео.
Огромное спасибо Вам за видео на русском языке! Питаюсь так же 3 месяца и скажу, что я никогда не нравилась себе так, как нравлюсь сейчас. Меня стало радовать не только моё тело, но и моё настроение и невероятная энергия, которой раньше котострофически не хватало.. Раньше я была склонна к депрессии, сейчас от этого не осталось и следа! Самое удивительное, что этот образ питания, никак не препятствует мне продолжать грудное вскармливание моего полутора годовалого малыша)) Молока стало только больше)) Ваши видео очень поддерживают меня! Подписываюсь под каждым Вашим словом!!
Читала брехеньку но эта перегнала все! Сама детей кормила и если бы я ела один раз в день то дети не выросли бы а умерли от истощения!!!! Врать умеючи надо !!!!ну и брехливый народ пошёл!!!! Да и свекровь с мамой пришибли бы меня если бв я выкобенивалась с едой кормя деток!!!
@@НинаБорисова-б8ъ ребенку 1.5 года,а питается один раз в день всего 3 месяца.грудное вскармливание рекомендуют прекращать в 9 месяцев,а коммент ваш глупый.
@@НинаБорисова-б8ъУважаемая, если вы склонны "брехать", то это не значит, что все вокруг такие.. Ребенку было 1,5года,он кушал уже сам все с общего стола, молочком грудным только запивал, скажем так.. К слову, кормила грудью до двух лет, питаясь один раз в день, но качественно и полноценно. В данный момент питаюсь так же, привыкла, теперь это образ жизни, менять ничего не хочу. Размер 40-42. Больше не худеется, да мне и не надо.. А вам должно быть стыдно за ваши слова, пусть и год спустя..
@@СударыняКотя Это не принято, посмотрите сами нерусскозычные форумы тематические, такие переходы на личности не по теме считаются невоспитанностью вообще то. Какая необходимость выискивать грамматические ошибки или пройтись по чьей то внешности, люди заметили, отметили это может быть в уме, но не вываливают наружу, пока их об этом сам человек не попросит. Смысл то какой в высерах этих? Самоутвердиться за счет другого?
Вы очень приятный человек. Ваша энергетика очищается, это очень заметно, поверьте мне. Желаю вам держаться так всегда и не сдаваться! Вы вдохновляете многих, в том числе и меня. Выражаю свою благодарность
Главное, это первые дни продержаться. Иногда нападает такой голод, что можно съесть все, что попадётся на глаза. Поэтому я восхищаюсь Вашей силой воли.
Перестраивается мышление когда 1 раз в день кушаешь, меняется отношение к еде и хочется пищу принимать больше полезную нежели вредную ( фаст фуд) . Спасибо что делитесь вашим опытом🙏
Три недели на интервальном питании 18/6. Планирую прийти постепенно к 23/1. Впечатления: 1. Стало больше энергии. Стал высыпаться за 6-7 часов, просыпаюсь бодрым. Сразу иду гулять 2 км с собаками. И вечером ещё 2 км прогулки. 2. Каждый обед стал восприниматься как маленький праздник, получаю от самой простой еды большое удовольствие. Люблю готовить, заранее придумываю, что буду готовить завтра. 3. Психологически легче стало отказываться от еды. Если жена пожарит вечером беляшики, раньше бы однозначно садился и наворачивал. Теперь спокойно и без издевательств над собой прошу оставить мне парочку, чтобы съесть завтра в обед. 4. Появилась лёгкость в животе. Желудок реально стал отдыхать от постоянно валящейся сверху еды, которую надо переваривать и переваривать. 5. Вес реально снизился на 2.5 кг за 3 недели.
Вы очень позитивный, приятный человек! Прекрасный русский язык и произношение, которого нет у многих коренных россиян. А самокритика ещё добавляет Вам положительный бонус. Сейчас я мотивирую себя на одноразовое питание и Ваши советы мне очень вовремя попались. Спасибо Вам!
Вы класный и светлый, очень добрый человек! Никогда не обращайте внимание на злобных людей, они вас не достойны! Вы делаете хорошее дело, продолжайте! Всего Вам доброго, мы Вас любим! У Вас прекрасный русский, не у всех русских в России такая грамотная речь, поверьте!
Вы конечно не слабый человек, а наоборот. Спасибо вам за видео. Я ещё не могу срываюсь и кушаю 2 раза. Стараюсь не много. Теперь постараюсь один раз кушать в сутки, но что хочу!!!👍👍👍👍👍
Начала с голодания 16 часов, 8 часов пищевое окно, через месяц 20 часов голодания и 4 часа пищевое окно. Заметила прилив сил, улучшилось самочувствие, исчезает желание на сладкое.
Снимай на русском)))ты классный,в америке классно) а люди которые осуждают как ты говоришь не понимают,что у тебя акцент другой,ты привык говорить на английском,но ты прекрасно говоришь и объясняешь!💋 тоже кушать решила один раз в день на завтрак..))) спасибоооо💕💕💕💕
@@MrMedved001не всем подходит. Я, например, жаворонок, просыпаюсь в 6 утра, и без завтрака меня тошнит, мутит. Всё-таки утром нужно есть, это физиологично для организма, а вечером организм готовится ко сну, и процессы все замедляются. Хотя совам, думаю, подойдет, тем кто привык всю жизнь есть вечером и на ночь. А я с юности приучила себя есть частенько без ужина
Огромное спасибо за видео. Все замечательно. Не слушайте хейтеров. Недовольные есть всегда. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. У вас же все отлично.
Посмотрела вас с удовольствием! Вдохновляете безумно!!! Голоданием занимаюсь давно,лет с 22х,как я помню. Множество суточных,сухих,мокрых, недельных... Делала сутки через сутки. Сначало было для похудения (набрала по молодости лишка от интенсивного гормонального лечения,кг 10 вроде) сейчас перешла на 23/1 безумно нравится,чисто для поддержки веса, очищения и молодости себя любимой! Будьте счастливы! Занимайтесь собой! Если не мы,то никто)
Очень приятно услышать ваше мнение! Я сочетаю сухое голодание и 1 разовое питание. Достаточно легко, кушать не хочется. У вас услышала ещё некоторые подсказки типа почистить зубы после еды - действительно вкус мяты снимает дополнительно тягу к еде. Спасибо вам огромное!!!
Я давно вас смотрю, на ютубе но сегодня нашла это видео и мне больше нравится слушать вас на русском, легче понимается, речь ваша на русском очень естественно звучит, делайте пожалуйста побольше русскоязычных видео
Ем один раз в день и соблюдаю кето. Я не хожу, я летаю)))) так легко мне не было никогда. Энергия так и прет , аппетит пропадает, чувство голода ощущается по другому, голод не зверский, его практически не чувствуешь.
На самом деле можно похудеть я похудела 7 кг за месяц кушала один раз в день ем только 20 00 или 21 00 первые 3 дня не легко а потом привыкаешь это супер и чувствуешь себя очень хорошо
Спасибо Вам за Ваше видео, очень вдохновляет! Не слушайте никого, всё у Вас хорошо с речью, никакого акцента у Вас нет и лексикон Ваш достаточно богатый и обширный! Было очень приятно и интересно слушать, Вы большой молодец, что смогли переступить через себя и преодолеть все барьеры. Дай Бог Вам здоровья и успехов в похудении.
Спасибо за видео,Вы очень хорошо и ясно всё рассказали.Я на интервальном голодании тоже сбросила 30 кг за 4 месяца, очень довольна,пока остановилась ,как и Вы,но потихоньку добью ещё 20 кг) Всем,кто сомневается в этом простом методе,прошу проверить и хотя бы начать) Увидите,что этот процесс очень увлекательный и приятный)
Скажите пожалуйста,у вас прием пищи вечером был или днём? Тоже хочу начать иг но спокойно поесть могу только вечером после работы.И вот не знаю будет ли уходить вес если есть вечером.
Спасибо Вам огромное, Вы невероятный мотиватор, так поиятно Вас слушать.я пытаюсь так питаться ,получается пока три раза в неделю..Но, действительно, с каждым разом становится проще и , думаю, что смогу теперь после Ваших слов начать так питаться постоянно. Воодушевила ещё девушка с малышом.ей тоже огромный респект.Рядом с Вами прекрасные люди. И хочется очень быть на одной волне со всеми вами
Искреннее видео, всё очень толково. Люди не запрограммированы на регулярное трёхразовое питание. И вообще не обязаны есть каждый день. Надо тестировать себя - а точно ли надо поесть ? А может, не очень надо ? Так вырабатыавется адекватное самоощущение, изучение себя , своих срывов и побед.
У вас очень приятная манера речи и ваше видио одно из немногих где четко и ясно, но при этом простыми словами объясняется принцип одноразового питания! Желаю вам успехов))
Привет из Казахстана! Приятный дядька)), с удовольствием послушал! Вроде не профессионально, но всё же информативно ( после видео не возникло вопросов). Лайк от души!
Действительно помогает . Ем раз но много. Начиная 20.01.2021. (Несколько раз срываться ) . Прием пищи с 18:00 до 22:00. На данный момент (20.08.2021) ушло 12 кг.
Здравствуйте! Смотрю Ваши видео, очень вдохновляют! Буду пробывать стать лучше и здоровей по вашим методам! Выглядите отлично! Русский на 5! Спасибо вам!
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ТАКУЮ НУЖНУЮ ПОДСКАЗКУ. ВЫ БОЛЬШОЙ УМНИЧКА . ДА ХРАНИТ ВАС ВСЕЛЕННАЯ И ВАШИХ РОДНЫХ. ПРИЯТНО ВАС СЛУШАТЬ И НЕ ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЯ НА ДУРАКОВ.
Добрый день!Большое Вам спасибо за рассказ,Вы очень приятный человек и Вам сразу веришь! Молодец!Я на кето 1,5 месяца и сейчас тоже ем 1 раз в день.Сброс веса небольшой 3,3 кг.,а надо сбросить 25кг.Вы меня вдохновили,благодарю!Ваш русский отличный!!!?
Поздравляю вас с похудением на 30 кг это половина общего моего веса) вы нашли действующую методику и оно самое главное не опасная а даже полезная желаю вам здоровья и вашим родным и близким людям!Салам вам их Казахстана!
Случайно включила ваше видео Всё бросила и смотрела не отрываясь. Как хорошо вы рассказываете, супер вы молодец. Снимайте видео на русском языке. Очень жаль что не смогу посмотреть ваши все видео .Вы меня мотивирует.Желаю вам крепкого здоровья.😘😘😘
И на счёт речи, всё прекрасно, внятно и очень даже понятно, спасибо, 👋 привет из краснодарского края, уважаю сильных людей, всё чем вы заняты очень хороший пример для многих, респект вам.
Согласна Вы потрудились для себя очень эффективно это колоссальный труд в отношении себя , где можно дать слабину , а Вы Молодец оздоровились !!!!! Так держать !!! Очень приятно было слушать Ваш рассказ о себе. Привет из Казахстана, г.Алматы.
Спасибо за видео ! Я питалась так ! Давно очень ! Действительно легче , чем сидеть на диетах! Сейчас , я заметила , что питаясь утром и в обед ( до часу примерно ) легче не сорваться вечером .стала изучать тему инсулин.индекса продуктов и гликемического .так-же наткнулась на статью , что при диабете 2 типа и преддиабете ,- желательно питаться не более 2 раз в день , можно и один !именно , для того ,чтоб предотвратить скачки глюкозы и инсулина . И пищевое окно ,- чем больше тем лучше .за это в 2016 японский ученый нобелевскую получил ! А теперь вот, и ваше видео посмотрела !! 😙 удачи , ждем видео на русском !!!
Вы очень Приятный и очень обаятельный человек☝️, вдумчивый, интересный, с мягким голосом и хорошо поставленной речью. Одобряю Ваш выбор и поддерживаю. Удачи в Вашем Пути и конечно ждём и ждём новых видео🌟
Благодарю вас, во первых это бюджетно, во вторых, целый день знаеш что нельзя и забываеш о еде, в третьих еш то что душа пожелает. Через неделю привыкаеш, даже если срывается, то на следующий день снова начинаеш
Вы-очень приятный человек... Ваши советы помогли моим близким людям🌻🌷🌸 Очень полезное видео, спасибо Вам. И, Вы хорошо говорите по-русски. Не волнуйтесь об этом.
Провильнь говорит ,я тоже кушаю к часу дня ,если не успела до обеда приготовить еду,куда где то до 3х ,но стараюсь кушать всегла в одно и тоже время ,это у меня 13:00,и кушаю то что я приготовила для семьй,если у меня мучное сегодня я покушаю пиалку маленькую,и когда так голодаеш это порция хватает и быстро наедаешся,я на таком питани позудела ща неделю 4 кг,все по разнаму скидывают,я просто очень медоенно худею ,а так это самый хороший спосаб,я не люблю эти диеты гречка рис без соли ,на таких диет я срываюсь,а так кушаю что хочу мало и один раз сутки,
Здравствуйте. Я человек находящийся в перманентном состоянии борьбы с весом.Сколько раз худел и набирал, уже не счесть.Всегда добивался результата,но потом откатывал.Было похудение по Миримановой,оговорюсь сразу схема рабочая. Потом дробное питание по Базилио канал фрешлайф 28, более чем удачно, но затем откатил.Сейчас питаюсь один раз в день результаты появились.Мне кажется это очень удобно ,поесть полноценно не ограничивая себя ни вчем , не мучаясь угрызениями совести ,что не то съел , или переел.А потом можно и потерпеть,тем более с привыканием и терпеть не нужно пауза в еде даётся очень легко. И с утра когда не запихиваешь еду в себя энергия с тебя так и прёт.В общем я пока в процессе будем наблюдать. Но минусов пока не наблюдаю.
Уже 7 дней в таком режиме питаюсь, в 16:00 единственный прием пищи за сутки. Позволяю себе съесть все что душе угодно) Ем до полного насыщения. Тело подтянулось, самочувствие улучшилось. В планах ещё 2 недели. А там уже посмотрим на результаты
Я принимаю пищу один раз в день. Вечером,в 7 часов. В течении дня есть не хочется, энергии много. Вес уходит на глазах, самочувствие прекрасное. Мне очень нравится такой режим питания и я хочу придерживаться его всю жизнь
@@АлёнаПинягина-п9ю продолжаю находиться в этом же режиме, ем один раз в день. Так привыкла, что не представляю, как можно есть чаще...для меня, такой режим стал естественным.
Вес 114 кг. Благодарю за доступность объяснения. Привлекло, что можно все кушать. Не люблю жестких ограничений. С завтрашнего дня начинаю. Каждую неделю буду отчитываться. Удачи мне в борьбе с собой.
Спасибо Вам, добрый человек! Мне 64 года. Изучаю всю возможную информацию на эту тему. Всю жизнь воевала со своим весом с переменным успехом. Попробовала ПГ. 3 недели. Понравилось. Не напрягает. Очень полезно и своевременно ваше видео. Очень устроила Ваша манера изложения. Успехов Вам, добрый человек!
@@annakuznetsova1983 за первый месяц ушло 4 кг без усилий. За второй с трудом 1 кг. Сделала вывод: и на ПГ необходим дефицит калорий. А в пост ещё и пища в основном углеводная. Хотя бы удержать вес, т. К. Ради похудения пост я не оставлю. Стараюсь сейчас мало есть. Но вес встал. 80 кг.
Полностью Вас поддерживаю. У меня организм сам перешел на такое питание, иногда 2 раза в день Сейчас организм настойчиво требует еду только раз в 2 дня. Плохо это или хорошо, ему виднее.
Вы молодец. Очень приятный человек. Недостатков речи не заметил. Вы меня вдохновили. Большое спасибо.
Приятно слушать!!!!! Спасибо!
Помогло?
Все рассказал без надрыва, спокойно, без напора и доминации и самолюбования, добрая передача опыта. Человек делиться со зрителями опытом
Начал сначала с завтрака и обеда, две недели. Весил 142 кг при росте 183 см. Потерял 5 кг. После ещё 3 недели на интервальном голодании 23 на 1. Похудел до 126 кг. Улучшился сон, чувствую себя бодро и прекрасно. Не думал что так будет. Начал делать зарядку каждое утро.
Сейчас кушаю одну порцию и наедаюсь. Тоже люблю готовить. Спасибо за видео.
Не бросайте. Вы все правильно делаете. Добавьте активность. 10000 шагов!
Огромное спасибо Вам за видео на русском языке! Питаюсь так же 3 месяца и скажу, что я никогда не нравилась себе так, как нравлюсь сейчас. Меня стало радовать не только моё тело, но и моё настроение и невероятная энергия, которой раньше котострофически не хватало.. Раньше я была склонна к депрессии, сейчас от этого не осталось и следа! Самое удивительное, что этот образ питания, никак не препятствует мне продолжать грудное вскармливание моего полутора годовалого малыша)) Молока стало только больше)) Ваши видео очень поддерживают меня! Подписываюсь под каждым Вашим словом!!
Читала брехеньку но эта перегнала все! Сама детей кормила и если бы я ела один раз в день то дети не выросли бы а умерли от истощения!!!! Врать умеючи надо !!!!ну и брехливый народ пошёл!!!! Да и свекровь с мамой пришибли бы меня если бв я выкобенивалась с едой кормя деток!!!
@@НинаБорисова-б8ъ редкая Дура!
@@НинаБорисова-б8ъ ребенку 1.5 года,а питается один раз в день всего 3 месяца.грудное вскармливание рекомендуют прекращать в 9 месяцев,а коммент ваш глупый.
ТАКИ ДА!
@@НинаБорисова-б8ъУважаемая, если вы склонны "брехать", то это не значит, что все вокруг такие.. Ребенку было 1,5года,он кушал уже сам все с общего стола, молочком грудным только запивал, скажем так.. К слову, кормила грудью до двух лет, питаясь один раз в день, но качественно и полноценно. В данный момент питаюсь так же, привыкла, теперь это образ жизни, менять ничего не хочу. Размер 40-42. Больше не худеется, да мне и не надо.. А вам должно быть стыдно за ваши слова, пусть и год спустя..
Привет из Калгари. У тебя и русский и английский отличный. Наш народ ,к сожалению, любит покритиковать.
А ваш народ из Калгари не критикует?
Критикующий замечает свои недостатки у других и при этом осознаёт их наличие у себя.
@@СударыняКотя Это не принято, посмотрите сами нерусскозычные форумы тематические, такие переходы на личности не по теме считаются невоспитанностью вообще то. Какая необходимость выискивать грамматические ошибки или пройтись по чьей то внешности, люди заметили, отметили это может быть в уме, но не вываливают наружу, пока их об этом сам человек не попросит. Смысл то какой в высерах этих? Самоутвердиться за счет другого?
Рассказал, лучше, чем любой диетолог. Честно, и на себе.
Приятный мужчина. По вашей речи видно, что вы спокойный, уравновешенный человек. Удачи вам и достижения цели!😊
Вы очень приятный человек. Ваша энергетика очищается, это очень заметно, поверьте мне. Желаю вам держаться так всегда и не сдаваться! Вы вдохновляете многих, в том числе и меня. Выражаю свою благодарность
Главное, это первые дни продержаться. Иногда нападает такой голод, что можно съесть все, что попадётся на глаза. Поэтому я восхищаюсь Вашей силой воли.
Замечательный мужчина. С приятным голосом. Прекрасная речь. Спасибо вам!! За советы удачи вам здоровья
Спасибо Вам. Видео уже 6 лет, а мы все смотрим вас. Вы очень приятный человек
Перестраивается мышление когда 1 раз в день кушаешь, меняется отношение к еде и хочется пищу принимать больше полезную нежели вредную ( фаст фуд) . Спасибо что делитесь вашим опытом🙏
Три недели на интервальном питании 18/6. Планирую прийти постепенно к 23/1. Впечатления:
1. Стало больше энергии. Стал высыпаться за 6-7 часов, просыпаюсь бодрым. Сразу иду гулять 2 км с собаками. И вечером ещё 2 км прогулки.
2. Каждый обед стал восприниматься как маленький праздник, получаю от самой простой еды большое удовольствие. Люблю готовить, заранее придумываю, что буду готовить завтра.
3. Психологически легче стало отказываться от еды. Если жена пожарит вечером беляшики, раньше бы однозначно садился и наворачивал. Теперь спокойно и без издевательств над собой прошу оставить мне парочку, чтобы съесть завтра в обед.
4. Появилась лёгкость в животе. Желудок реально стал отдыхать от постоянно валящейся сверху еды, которую надо переваривать и переваривать.
5. Вес реально снизился на 2.5 кг за 3 недели.
Спасибо за подробное описание. Очень похоже на мой опыт. Продолжайте в том же духе. Делитесь вашими успехамиЖелаю вам всего хорошего.
Одно из самых лучших видео на данную тему! Спасибо!
Вы очень позитивный, приятный человек! Прекрасный русский язык и произношение, которого нет у многих коренных россиян. А самокритика ещё добавляет Вам положительный бонус. Сейчас я мотивирую себя на одноразовое питание и Ваши советы мне очень вовремя попались. Спасибо Вам!
Вы класный и светлый, очень добрый человек! Никогда не обращайте внимание на злобных людей, они вас не достойны! Вы делаете хорошее дело, продолжайте! Всего Вам доброго, мы Вас любим!
У Вас прекрасный русский, не у всех русских в России такая грамотная речь, поверьте!
Какой вы красивый стал глаза просветления лицо подтянулось молодец!!!!!!!!Дай Бог вам силы воли дальше
Когда держим оразу то также один раз в день.Организм очищается,сознание осветляется.Разум переходит на более высокий уровень.
Не один раз а 2 раза питаются.
Во время Оразы всю ночь жрут.
Много воды, пиздит, пиздит... ты прямо скажи эффект сколько скинул!
Верно сказано , но многие во время ифтара передают после ложатся спать , из за чего набирают вес .
Это плохо .
@@СамсунгСамсунгов-я7ш хам!
Умный не скажет,дурак не поймет.И не очень важно,как говоришь,важно что говоришь.👍👍👍
Вы конечно не слабый человек, а наоборот. Спасибо вам за видео. Я ещё не могу срываюсь и кушаю 2 раза. Стараюсь не много. Теперь постараюсь один раз кушать в сутки, но что хочу!!!👍👍👍👍👍
СПАСИБО,БОЛЬШОЕ,ЗА ВАШ ТРУД!СОГЛАСНА,С КАЖДЫМ ВАШИМ СЛОВОМ!
Начала с голодания 16 часов, 8 часов пищевое окно, через месяц 20 часов голодания и 4 часа пищевое окно. Заметила прилив сил, улучшилось самочувствие, исчезает желание на сладкое.
Снимай на русском)))ты классный,в америке классно) а люди которые осуждают как ты говоришь не понимают,что у тебя акцент другой,ты привык говорить на английском,но ты прекрасно говоришь и объясняешь!💋 тоже кушать решила один раз в день на завтрак..))) спасибоооо💕💕💕💕
Снимайте пожалуйста на русском языке!! Вы классный!!!
Советую попробовать вечером! Намного лучше.
@@MrMedved001не всем подходит. Я, например, жаворонок, просыпаюсь в 6 утра, и без завтрака меня тошнит, мутит. Всё-таки утром нужно есть, это физиологично для организма, а вечером организм готовится ко сну, и процессы все замедляются. Хотя совам, думаю, подойдет, тем кто привык всю жизнь есть вечером и на ночь. А я с юности приучила себя есть частенько без ужина
Вообще не заметила акцент. Как по мне - идеальный русский язык.❤
Огромное спасибо за видео. Все замечательно. Не слушайте хейтеров. Недовольные есть всегда. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. У вас же все отлично.
Посмотрела вас с удовольствием! Вдохновляете безумно!!! Голоданием занимаюсь давно,лет с 22х,как я помню. Множество суточных,сухих,мокрых, недельных... Делала сутки через сутки. Сначало было для похудения (набрала по молодости лишка от интенсивного гормонального лечения,кг 10 вроде) сейчас перешла на 23/1 безумно нравится,чисто для поддержки веса, очищения и молодости себя любимой! Будьте счастливы! Занимайтесь собой! Если не мы,то никто)
Очень приятно услышать ваше мнение! Я сочетаю сухое голодание и 1 разовое питание. Достаточно легко, кушать не хочется. У вас услышала ещё некоторые подсказки типа почистить зубы после еды - действительно вкус мяты снимает дополнительно тягу к еде. Спасибо вам огромное!!!
Спасибо мужик, за твой опыт, и подачу, здоровья тебе и твоей семье.
Такой приятный человек и мужчина👍,а главное говорит все как есть,побольше бы таких людей!😊Успехов вам и здоровья! Молочина!
Большое спасибо очень приятно
Прекрасная подача информации от приятного и светлого Человека. Спасибо Вам огромное. С теплым приветом из Минска.
Душевный чистый человек , в любой форм тело , красивый, Это я про вас
Спасибо Зумрат
Меня как женщину , отвлекала полка на заднем фоне, слушая Вас, мысленно складывала вещи 😁😁
Класс!!!
😂😂😂😂👍👍🤣
Девочка☝️😁😁😁
😊🤭
причем тут женщина
Спасибо большое! Вы очень приятный и симпатичный человек! И ваш голос располагает к доверию! Удачи вам! И так держать!!!
Снимайте пожалуйста ещё видео по русски, я тоже на омад + кето, очень близка эта тема , похудела на 54 кг
юлия гареева скажите пожалуйста, когда вы начинали первый приём пищи? Во сколько?
Юлия Гареева, скажите пожалуйста, какая у вас была калорийность ? У меня не получается за раз осилить больше 700калорий
За какой период и как ,что ели?
Юлия Гареева расскажите пожалуйста
@@КарлыгашАманбекова-э6ц лучше спросите с какого веса она стартовала.
Я давно вас смотрю, на ютубе но сегодня нашла это видео и мне больше нравится слушать вас на русском, легче понимается, речь ваша на русском очень естественно звучит, делайте пожалуйста побольше русскоязычных видео
Ем один раз в день и соблюдаю кето. Я не хожу, я летаю)))) так легко мне не было никогда. Энергия так и прет , аппетит пропадает, чувство голода ощущается по другому, голод не зверский, его практически не чувствуешь.
Какой Вы молодец, хороший пример для подрожанния.
Хорошо говорите по русски, не понимаю почему люди говорят там что-то.
Спасибо за видео
Большое вам спасибо за мотивацию!!! Завтра начинаю так же питаться ,надеюсь ,что у меня все получится. Вы очень позитивный человек!!!
Наталья Воробьева получилось?
Сразу не получится. Вы сначала сделайте 18 часов, потом 20 часов, а потом уже 24. Так легче. Я так делала
На самом деле можно похудеть я похудела 7 кг за месяц кушала один раз в день ем только 20 00 или 21 00 первые 3 дня не легко а потом привыкаешь это супер и чувствуешь себя очень хорошо
@@АбидатТагарова скажите пожалуйста, Вы калории считаете и что едите?
Спасибо,возьму на заметку,тем более скоро месяц Рамадан.
Спасибо Вам за Ваше видео, очень вдохновляет! Не слушайте никого, всё у Вас хорошо с речью, никакого акцента у Вас нет и лексикон Ваш достаточно богатый и обширный! Было очень приятно и интересно слушать, Вы большой молодец, что смогли переступить через себя и преодолеть все барьеры. Дай Бог Вам здоровья и успехов в похудении.
Спасибо за видео,Вы очень хорошо и ясно всё рассказали.Я на интервальном голодании тоже сбросила 30 кг за 4 месяца, очень довольна,пока остановилась ,как и Вы,но потихоньку добью ещё 20 кг)
Всем,кто сомневается в этом простом методе,прошу проверить и хотя бы начать)
Увидите,что этот процесс очень увлекательный и приятный)
Скажите пожалуйста,у вас прием пищи вечером был или днём? Тоже хочу начать иг но спокойно поесть могу только вечером после работы.И вот не знаю будет ли уходить вес если есть вечером.
Будет, только не наедайтесь "от души"😂
Спасибо Вам огромное! Вы замечательный человек! Всех благ Вам! Очень рады,что нам попалось Ваше видео❤
Спасибо Вам огромное, Вы невероятный мотиватор, так поиятно Вас слушать.я пытаюсь так питаться ,получается пока три раза в неделю..Но, действительно, с каждым разом становится проще и , думаю, что смогу теперь после Ваших слов начать так питаться постоянно. Воодушевила ещё девушка с малышом.ей тоже огромный респект.Рядом с Вами прекрасные люди. И хочется очень быть на одной волне со всеми вами
Искреннее видео, всё очень толково. Люди не запрограммированы на регулярное трёхразовое питание. И вообще не обязаны есть каждый день. Надо тестировать себя - а точно ли надо поесть ? А может, не очень надо ? Так вырабатыавется адекватное самоощущение, изучение себя , своих срывов и побед.
У вас очень приятная манера речи и ваше видио одно из немногих где четко и ясно, но при этом простыми словами объясняется принцип одноразового питания! Желаю вам успехов))
Благодарю что поделился своим опытом, я горжусь тобой! Красавчик! Вдохновляешь! С речью все в полном порядке! Ты выбрал отличный путь!
Для меня вы красавчик и сейчас и до похудения!
Вы молодец и наплюйте на всех критиков,главное ваше здоровье!
Привет из Казахстана! Приятный дядька)), с удовольствием послушал! Вроде не профессионально, но всё же информативно ( после видео не возникло вопросов). Лайк от души!
Действительно помогает . Ем раз но много. Начиная 20.01.2021. (Несколько раз срываться ) . Прием пищи с 18:00 до 22:00.
На данный момент (20.08.2021) ушло 12 кг.
Спасибо за приятное общение с Вами.
Здравствуйте! Смотрю Ваши видео, очень вдохновляют! Буду пробывать стать лучше и здоровей по вашим методам! Выглядите отлично! Русский на 5! Спасибо вам!
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ТАКУЮ НУЖНУЮ ПОДСКАЗКУ. ВЫ БОЛЬШОЙ УМНИЧКА . ДА ХРАНИТ ВАС ВСЕЛЕННАЯ И ВАШИХ РОДНЫХ. ПРИЯТНО ВАС СЛУШАТЬ И НЕ ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЯ НА ДУРАКОВ.
Огромное спасибо
Спасибо вам!!!!не слушайте не кого.вы молодец!!!
Вы очень обаятельный добрый человек, спасибо что делитесь 👍🏼
Добрый день!Большое Вам спасибо за рассказ,Вы очень приятный человек и Вам сразу веришь! Молодец!Я на кето 1,5 месяца и сейчас тоже ем 1 раз в день.Сброс веса небольшой 3,3 кг.,а надо сбросить 25кг.Вы меня вдохновили,благодарю!Ваш русский отличный!!!?
Поздравляю вас с похудением на 30 кг это половина общего моего веса) вы нашли действующую методику и оно самое главное не опасная а даже полезная желаю вам здоровья и вашим родным и близким людям!Салам вам их Казахстана!
Очень приятная речь .Очень правильно есть один раз . Сама по себе знаю, это правда.
Вы молодец!! Приятный, добродушный человек, и видео интересное) Вы вдохновили меня, спасибо!!
Случайно включила ваше видео Всё бросила и смотрела не отрываясь. Как хорошо вы рассказываете, супер вы молодец. Снимайте видео на русском языке. Очень жаль что не смогу посмотреть ваши все видео .Вы меня мотивирует.Желаю вам крепкого здоровья.😘😘😘
Глаза у вас добрые . Вы очень добрый человек. Так что вы очень сильный
Какой приятный мужчина
Я Вами восхищаюсь, отличный результат у Вас, мы с мамой тоже начали ИГ, на удивление легко даётся, мечтаю сбросить 10кг
Приятный ,добрый человек по глазу видно.спасибо вам за инфо.
Вы умничка. Вы меня вдохновили . Благодарю за информацию.
на что тебя вдохновили то? все равно не похудеешь, корова.
@@heraklion1111 вернись в стойло
Какой Вы молодец!!!! Очень приятно Вас было послушать!!!! Попробую тоже питаться один раз в день!!!😊👍🏻Вы замотивировали меня!!!😉
Прекрасно вы герой 🌸
И на счёт речи, всё прекрасно, внятно и очень даже понятно, спасибо, 👋 привет из краснодарского края, уважаю сильных людей, всё чем вы заняты очень хороший пример для многих, респект вам.
Спасибо за то что вы делитесь своим опытом, так мило и по домашнему
Прекрасный русский. Это я говорю как носитель.Не партесь.Успехов.
,, Носитель русского языка,, слово ,,парьтесь,, пишется с мягким знаком!
@@СударыняКотя По теме есть что мяукнуть, Котя? На сколько похудела?
Всё! с завтрашнего дня тоже начну такую диету!
Не увидел проблему с русским языком. Все четко и по делу.
Согласна Вы потрудились для себя очень эффективно это колоссальный труд в отношении себя , где можно дать слабину , а Вы Молодец оздоровились !!!!! Так держать !!! Очень приятно было слушать Ваш рассказ о себе. Привет из Казахстана,
г.Алматы.
Для меня это лучший режим.на нем сбросила 7кг.сначала сложновато а потом прчм хорошо и удобно.целый день бодрая и активная
Утро начинается в 4,до 13 терпимо, приём пищи и до следующего дня. Спасибо.
Это называется интервальное голодание!!! Оно очень хорошо работает с Кето диетой(без углеводка)!!! Жду лайков)))
омад -раз в сутки есть. Обычно это на кето питании. Иначе не выдержать. А иг это по разному16/8, 18/6, 20/4..
@@tatyantatyan8722 всё верно! Только на интервальном голодание на максимальном уровне тоже 1 приём пищи в день!!!
@@westlife813 и лучше называть это интервальным питанием, уходит негативная нагрузка слова "голодание")))
Необходимо оздоровление при похудении а не на оборот. Это образ жизни навсегда лично для меня. Благодати вам во всём.
Спасибо за видео ! Я питалась так ! Давно очень ! Действительно легче , чем сидеть на диетах! Сейчас , я заметила , что питаясь утром и в обед ( до часу примерно ) легче не сорваться вечером .стала изучать тему инсулин.индекса продуктов и гликемического .так-же наткнулась на статью , что при диабете 2 типа и преддиабете ,- желательно питаться не более 2 раз в день , можно и один !именно , для того ,чтоб предотвратить скачки глюкозы и инсулина . И пищевое окно ,- чем больше тем лучше .за это в 2016 японский ученый нобелевскую получил ! А теперь вот, и ваше видео посмотрела !! 😙
удачи , ждем видео на русском !!!
I have no idea what you’re saying but I listened anyway because it sounds so beautiful. 🙂
He tell about hes diet. He eat just once per day and lost weight
He is describing OMAD diet and his own experience
Вы очень Приятный и очень обаятельный человек☝️, вдумчивый, интересный, с мягким голосом и хорошо поставленной речью. Одобряю Ваш выбор и поддерживаю. Удачи в Вашем Пути и конечно ждём и ждём новых видео🌟
Столько вдохновения за это видео!!! 💪Спасибо!!! 👍👍👍
Благодарю вас, во первых это бюджетно, во вторых, целый день знаеш что нельзя и забываеш о еде, в третьих еш то что душа пожелает. Через неделю привыкаеш, даже если срывается, то на следующий день снова начинаеш
очень приятно рассказываете)) по доброму !
Очень приятный дяденька😆😆👍👍
Вы-очень приятный человек... Ваши советы помогли моим близким людям🌻🌷🌸
Очень полезное видео, спасибо Вам.
И, Вы хорошо говорите по-русски. Не волнуйтесь об этом.
вы такой классный-приятный!!! спасибо вам, все разжевали подробно!!!! первый день я на ОМАД
Провильнь говорит ,я тоже кушаю к часу дня ,если не успела до обеда приготовить еду,куда где то до 3х ,но стараюсь кушать всегла в одно и тоже время ,это у меня 13:00,и кушаю то что я приготовила для семьй,если у меня мучное сегодня я покушаю пиалку маленькую,и когда так голодаеш это порция хватает и быстро наедаешся,я на таком питани позудела ща неделю 4 кг,все по разнаму скидывают,я просто очень медоенно худею ,а так это самый хороший спосаб,я не люблю эти диеты гречка рис без соли ,на таких диет я срываюсь,а так кушаю что хочу мало и один раз сутки,
Интересная методика я вот сегодня первый день эксперементирую с питанием,один раз в день,посмотрим,что будет черещ неделю
Вы молодец! Заканчиваю голодание по методу Марвы Оганян (21 день). Спасибо большое за это видео. Попробуйте включать салаты и зелень.
Здравствуйте. Я человек находящийся в перманентном состоянии борьбы с весом.Сколько раз худел и набирал, уже не счесть.Всегда добивался результата,но потом откатывал.Было похудение по Миримановой,оговорюсь сразу схема рабочая. Потом дробное питание по Базилио канал фрешлайф 28, более чем удачно, но затем откатил.Сейчас питаюсь один раз в день результаты появились.Мне кажется это очень удобно ,поесть полноценно не ограничивая себя ни вчем , не мучаясь угрызениями совести ,что не то съел , или переел.А потом можно и потерпеть,тем более с привыканием и терпеть не нужно пауза в еде даётся очень легко. И с утра когда не запихиваешь еду в себя энергия с тебя так и прёт.В общем я пока в процессе будем наблюдать. Но минусов пока не наблюдаю.
Уже 7 дней в таком режиме питаюсь, в 16:00 единственный прием пищи за сутки. Позволяю себе съесть все что душе угодно) Ем до полного насыщения. Тело подтянулось, самочувствие улучшилось. В планах ещё 2 недели. А там уже посмотрим на результаты
И как результаты?
@@oporp_p Хм... 21 день прошёл! Но мой вес не упал. Я позволяла есть себе прям всё, сладкое тоже - может с этим связано. Кожа стала лучше!
Я принимаю пищу один раз в день. Вечером,в 7 часов. В течении дня есть не хочется, энергии много. Вес уходит на глазах, самочувствие прекрасное. Мне очень нравится такой режим питания и я хочу придерживаться его всю жизнь
@@lika9075 расскажите, как успехи? Я сегодня второй день.
@@АлёнаПинягина-п9ю продолжаю находиться в этом же режиме, ем один раз в день. Так привыкла, что не представляю, как можно есть чаще...для меня, такой режим стал естественным.
Огромная благодарность за Видео 🙏🙏🙏
Вес 114 кг. Благодарю за доступность объяснения. Привлекло, что можно все кушать. Не люблю жестких ограничений. С завтрашнего дня начинаю. Каждую неделю буду отчитываться. Удачи мне в борьбе с собой.
Буду ждать
Как дела?
@@ИринаОсипова-у6о Срыв. Неловко за себя. Исправляюсь. Вес 112 .
@@УсманГаздиев-в7б 1 кг неплохое начало.
Спасибо Вам, добрый человек! Мне 64 года. Изучаю всю возможную информацию на эту тему. Всю жизнь воевала со своим весом с переменным успехом. Попробовала ПГ. 3 недели. Понравилось. Не напрягает. Очень полезно и своевременно ваше видео. Очень устроила Ваша манера изложения. Успехов Вам, добрый человек!
Наталья Медведева удалось Вам сбросить вес на ПГ?
@@annakuznetsova1983 за первый месяц ушло 4 кг без усилий. За второй с трудом 1 кг. Сделала вывод: и на ПГ необходим дефицит калорий. А в пост ещё и пища в основном углеводная. Хотя бы удержать вес, т. К. Ради похудения пост я не оставлю. Стараюсь сейчас мало есть. Но вес встал. 80 кг.
Очень хороший язык русский имею в виду. И вообще все легко и понятно. Спасибо за видео
Полностью Вас поддерживаю. У меня организм сам перешел на такое питание, иногда 2 раза в день Сейчас организм настойчиво требует еду только раз в 2 дня. Плохо это или хорошо, ему виднее.
Прямой путь к анорексии Вам открыт
У меня тоже самое, неделю ела 2раза в день, а потом перешла на 1 раз в день, потому что не хочу больше есть
Рассказываете о еде как о поезии.АЖ,ЗАСЛУШАЛАСЬ!Спасибо,попробую обезательно.
Спасибо 👌И речь у Вас грамотная 👍🤗😍❤️
Спасибо большое за видео.Это называется интервальное голодание на русском языке.Дай Бог вам удачи !!!Очень всё понятно и позитивно.
Привет ! Я тоже с 1 мая кушаю один раз в день , не разу не нарушила , похудела на 4 кг. У меня перестала голова болеть и чувствую себя отлично .
А я так сильно страдаю от головных болей,хочу попробовать!
В какое время кушаете и что кушаете? Спасибо
одолеет дорогу идущий!ВЫ СУПЕР!!!!привет с Украины!!!!!!ЗДОРОВЬЯ ВАМ!!!!!