(Russian) КАК ПОХУДЕТЬ КУШАЯ ОДИН РАЗ В ДЕНЬ

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 28 ноя 2024

Комментарии • 719

  • @АлександрПихта-й4н
    @АлександрПихта-й4н 4 года назад +285

    Вы молодец. Очень приятный человек. Недостатков речи не заметил. Вы меня вдохновили. Большое спасибо.

  • @Yassavi_Karabek
    @Yassavi_Karabek 4 года назад +128

    Все рассказал без надрыва, спокойно, без напора и доминации и самолюбования, добрая передача опыта. Человек делиться со зрителями опытом

  • @ЖарасЖакипов
    @ЖарасЖакипов 4 года назад +47

    Начал сначала с завтрака и обеда, две недели. Весил 142 кг при росте 183 см. Потерял 5 кг. После ещё 3 недели на интервальном голодании 23 на 1. Похудел до 126 кг. Улучшился сон, чувствую себя бодро и прекрасно. Не думал что так будет. Начал делать зарядку каждое утро.
    Сейчас кушаю одну порцию и наедаюсь. Тоже люблю готовить. Спасибо за видео.

    • @verdy_belosnejka
      @verdy_belosnejka Год назад +4

      Не бросайте. Вы все правильно делаете. Добавьте активность. 10000 шагов!

  • @МарияЦВЕТОЧЕК-д7з
    @МарияЦВЕТОЧЕК-д7з 6 лет назад +274

    Огромное спасибо Вам за видео на русском языке! Питаюсь так же 3 месяца и скажу, что я никогда не нравилась себе так, как нравлюсь сейчас. Меня стало радовать не только моё тело, но и моё настроение и невероятная энергия, которой раньше котострофически не хватало.. Раньше я была склонна к депрессии, сейчас от этого не осталось и следа! Самое удивительное, что этот образ питания, никак не препятствует мне продолжать грудное вскармливание моего полутора годовалого малыша)) Молока стало только больше)) Ваши видео очень поддерживают меня! Подписываюсь под каждым Вашим словом!!

    • @НинаБорисова-б8ъ
      @НинаБорисова-б8ъ 4 года назад +9

      Читала брехеньку но эта перегнала все! Сама детей кормила и если бы я ела один раз в день то дети не выросли бы а умерли от истощения!!!! Врать умеючи надо !!!!ну и брехливый народ пошёл!!!! Да и свекровь с мамой пришибли бы меня если бв я выкобенивалась с едой кормя деток!!!

    • @oksananizkaia4072
      @oksananizkaia4072 4 года назад +13

      @@НинаБорисова-б8ъ редкая Дура!

    • @barbarrra7040
      @barbarrra7040 4 года назад +28

      @@НинаБорисова-б8ъ ребенку 1.5 года,а питается один раз в день всего 3 месяца.грудное вскармливание рекомендуют прекращать в 9 месяцев,а коммент ваш глупый.

    • @MrGRYGIR
      @MrGRYGIR 4 года назад

      ТАКИ ДА!

    • @МарияЦВЕТОЧЕК-д7з
      @МарияЦВЕТОЧЕК-д7з 4 года назад +25

      @@НинаБорисова-б8ъУважаемая, если вы склонны "брехать", то это не значит, что все вокруг такие.. Ребенку было 1,5года,он кушал уже сам все с общего стола, молочком грудным только запивал, скажем так.. К слову, кормила грудью до двух лет, питаясь один раз в день, но качественно и полноценно. В данный момент питаюсь так же, привыкла, теперь это образ жизни, менять ничего не хочу. Размер 40-42. Больше не худеется, да мне и не надо.. А вам должно быть стыдно за ваши слова, пусть и год спустя..

  • @olgatokareva1096
    @olgatokareva1096 6 лет назад +171

    Привет из Калгари. У тебя и русский и английский отличный. Наш народ ,к сожалению, любит покритиковать.

    • @СударыняКотя
      @СударыняКотя 4 года назад +5

      А ваш народ из Калгари не критикует?

    • @mobimobi1735
      @mobimobi1735 4 года назад +2

      Критикующий замечает свои недостатки у других и при этом осознаёт их наличие у себя.

    • @noneofyourbusiness5573
      @noneofyourbusiness5573 4 года назад +6

      @@СударыняКотя Это не принято, посмотрите сами нерусскозычные форумы тематические, такие переходы на личности не по теме считаются невоспитанностью вообще то. Какая необходимость выискивать грамматические ошибки или пройтись по чьей то внешности, люди заметили, отметили это может быть в уме, но не вываливают наружу, пока их об этом сам человек не попросит. Смысл то какой в высерах этих? Самоутвердиться за счет другого?

  • @user-fo2tm2vi6u
    @user-fo2tm2vi6u 4 года назад +36

    Рассказал, лучше, чем любой диетолог. Честно, и на себе.

  • @luci4228
    @luci4228 4 года назад +25

    Приятный мужчина. По вашей речи видно, что вы спокойный, уравновешенный человек. Удачи вам и достижения цели!😊

  • @ikenz4410
    @ikenz4410 6 лет назад +74

    Вы очень приятный человек. Ваша энергетика очищается, это очень заметно, поверьте мне. Желаю вам держаться так всегда и не сдаваться! Вы вдохновляете многих, в том числе и меня. Выражаю свою благодарность

  • @user-fh9il9im3s
    @user-fh9il9im3s 4 года назад +30

    Главное, это первые дни продержаться. Иногда нападает такой голод, что можно съесть все, что попадётся на глаза. Поэтому я восхищаюсь Вашей силой воли.

  • @НатальяТретьякова-к4щ

    Замечательный мужчина. С приятным голосом. Прекрасная речь. Спасибо вам!! За советы удачи вам здоровья

  • @pumkapm4381
    @pumkapm4381 4 месяца назад +4

    Спасибо Вам. Видео уже 6 лет, а мы все смотрим вас. Вы очень приятный человек

  • @Pechenbka_Vkusnyashnaya
    @Pechenbka_Vkusnyashnaya 4 года назад +29

    Перестраивается мышление когда 1 раз в день кушаешь, меняется отношение к еде и хочется пищу принимать больше полезную нежели вредную ( фаст фуд) . Спасибо что делитесь вашим опытом🙏

  • @РафаэльФазлиев
    @РафаэльФазлиев 2 года назад +12

    Три недели на интервальном питании 18/6. Планирую прийти постепенно к 23/1. Впечатления:
    1. Стало больше энергии. Стал высыпаться за 6-7 часов, просыпаюсь бодрым. Сразу иду гулять 2 км с собаками. И вечером ещё 2 км прогулки.
    2. Каждый обед стал восприниматься как маленький праздник, получаю от самой простой еды большое удовольствие. Люблю готовить, заранее придумываю, что буду готовить завтра.
    3. Психологически легче стало отказываться от еды. Если жена пожарит вечером беляшики, раньше бы однозначно садился и наворачивал. Теперь спокойно и без издевательств над собой прошу оставить мне парочку, чтобы съесть завтра в обед.
    4. Появилась лёгкость в животе. Желудок реально стал отдыхать от постоянно валящейся сверху еды, которую надо переваривать и переваривать.
    5. Вес реально снизился на 2.5 кг за 3 недели.

    • @OneMealADayDiary
      @OneMealADayDiary  2 года назад +7

      Спасибо за подробное описание. Очень похоже на мой опыт. Продолжайте в том же духе. Делитесь вашими успехамиЖелаю вам всего хорошего.

  • @parvoestnaturacontenta4402
    @parvoestnaturacontenta4402 2 года назад +17

    Одно из самых лучших видео на данную тему! Спасибо!

  • @aleksandrzatula5043
    @aleksandrzatula5043 4 года назад +23

    Вы очень позитивный, приятный человек! Прекрасный русский язык и произношение, которого нет у многих коренных россиян. А самокритика ещё добавляет Вам положительный бонус. Сейчас я мотивирую себя на одноразовое питание и Ваши советы мне очень вовремя попались. Спасибо Вам!

  • @amoro506
    @amoro506 5 лет назад +16

    Вы класный и светлый, очень добрый человек! Никогда не обращайте внимание на злобных людей, они вас не достойны! Вы делаете хорошее дело, продолжайте! Всего Вам доброго, мы Вас любим!
    У Вас прекрасный русский, не у всех русских в России такая грамотная речь, поверьте!

  • @גלינהאלבאום
    @גלינהאלבאום 4 года назад +17

    Какой вы красивый стал глаза просветления лицо подтянулось молодец!!!!!!!!Дай Бог вам силы воли дальше

  • @РайханАхмулина-я5ж
    @РайханАхмулина-я5ж 4 года назад +94

    Когда держим оразу то также один раз в день.Организм очищается,сознание осветляется.Разум переходит на более высокий уровень.

    • @tor9842
      @tor9842 4 года назад +6

      Не один раз а 2 раза питаются.

    • @СамсунгСамсунгов-я7ш
      @СамсунгСамсунгов-я7ш 4 года назад +4

      Во время Оразы всю ночь жрут.

    • @Witcher338
      @Witcher338 4 года назад

      Много воды, пиздит, пиздит... ты прямо скажи эффект сколько скинул!

    • @назимаЭргешова-о4ь
      @назимаЭргешова-о4ь 3 года назад +3

      Верно сказано , но многие во время ифтара передают после ложатся спать , из за чего набирают вес .
      Это плохо .

    • @МечтаМечта-ь5ф
      @МечтаМечта-ь5ф 2 года назад +2

      @@СамсунгСамсунгов-я7ш хам!

  • @ellablinderman5992
    @ellablinderman5992 4 года назад +18

    Умный не скажет,дурак не поймет.И не очень важно,как говоришь,важно что говоришь.👍👍👍

  • @ЗояМакарова-й2у
    @ЗояМакарова-й2у 2 года назад +14

    Вы конечно не слабый человек, а наоборот. Спасибо вам за видео. Я ещё не могу срываюсь и кушаю 2 раза. Стараюсь не много. Теперь постараюсь один раз кушать в сутки, но что хочу!!!👍👍👍👍👍

  • @ИннаОлейникова-и2ь

    СПАСИБО,БОЛЬШОЕ,ЗА ВАШ ТРУД!СОГЛАСНА,С КАЖДЫМ ВАШИМ СЛОВОМ!

  • @РаузаМахмет
    @РаузаМахмет 3 года назад +18

    Начала с голодания 16 часов, 8 часов пищевое окно, через месяц 20 часов голодания и 4 часа пищевое окно. Заметила прилив сил, улучшилось самочувствие, исчезает желание на сладкое.

  • @АнастасияНечипоренко-з5ж

    Снимай на русском)))ты классный,в америке классно) а люди которые осуждают как ты говоришь не понимают,что у тебя акцент другой,ты привык говорить на английском,но ты прекрасно говоришь и объясняешь!💋 тоже кушать решила один раз в день на завтрак..))) спасибоооо💕💕💕💕

    • @galinazhomiev1606
      @galinazhomiev1606 4 года назад +6

      Снимайте пожалуйста на русском языке!! Вы классный!!!

    • @MrMedved001
      @MrMedved001 4 года назад +6

      Советую попробовать вечером! Намного лучше.

    • @ЕкатеринаМ-к1ч
      @ЕкатеринаМ-к1ч Год назад

      ​@@MrMedved001не всем подходит. Я, например, жаворонок, просыпаюсь в 6 утра, и без завтрака меня тошнит, мутит. Всё-таки утром нужно есть, это физиологично для организма, а вечером организм готовится ко сну, и процессы все замедляются. Хотя совам, думаю, подойдет, тем кто привык всю жизнь есть вечером и на ночь. А я с юности приучила себя есть частенько без ужина

    • @AliskaUSA
      @AliskaUSA 5 месяцев назад

      Вообще не заметила акцент. Как по мне - идеальный русский язык.❤

  • @alexbamberg
    @alexbamberg 5 месяцев назад +2

    Огромное спасибо за видео. Все замечательно. Не слушайте хейтеров. Недовольные есть всегда. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. У вас же все отлично.

  • @jasminorhi
    @jasminorhi 3 года назад +25

    Посмотрела вас с удовольствием! Вдохновляете безумно!!! Голоданием занимаюсь давно,лет с 22х,как я помню. Множество суточных,сухих,мокрых, недельных... Делала сутки через сутки. Сначало было для похудения (набрала по молодости лишка от интенсивного гормонального лечения,кг 10 вроде) сейчас перешла на 23/1 безумно нравится,чисто для поддержки веса, очищения и молодости себя любимой! Будьте счастливы! Занимайтесь собой! Если не мы,то никто)

  • @irinamihailova6130
    @irinamihailova6130 4 года назад +22

    Очень приятно услышать ваше мнение! Я сочетаю сухое голодание и 1 разовое питание. Достаточно легко, кушать не хочется. У вас услышала ещё некоторые подсказки типа почистить зубы после еды - действительно вкус мяты снимает дополнительно тягу к еде. Спасибо вам огромное!!!

  • @fruitysamurai3424
    @fruitysamurai3424 2 года назад +7

    Спасибо мужик, за твой опыт, и подачу, здоровья тебе и твоей семье.

  • @nataliaoreyra6832
    @nataliaoreyra6832 3 года назад +5

    Такой приятный человек и мужчина👍,а главное говорит все как есть,побольше бы таких людей!😊Успехов вам и здоровья! Молочина!

    • @OneMealADayDiary
      @OneMealADayDiary  2 года назад +1

      Большое спасибо очень приятно

  • @priest0704
    @priest0704 2 года назад +6

    Прекрасная подача информации от приятного и светлого Человека. Спасибо Вам огромное. С теплым приветом из Минска.

  • @МухаммадЗаиров-щ6б
    @МухаммадЗаиров-щ6б 4 года назад +3

    Душевный чистый человек , в любой форм тело , красивый, Это я про вас

  • @Гульжан-ж5у
    @Гульжан-ж5у 4 года назад +62

    Меня как женщину , отвлекала полка на заднем фоне, слушая Вас, мысленно складывала вещи 😁😁

  • @tatianabezdudnjaja7054
    @tatianabezdudnjaja7054 4 года назад +15

    Спасибо большое! Вы очень приятный и симпатичный человек! И ваш голос располагает к доверию! Удачи вам! И так держать!!!

  • @юлианнасочинская
    @юлианнасочинская 5 лет назад +117

    Снимайте пожалуйста ещё видео по русски, я тоже на омад + кето, очень близка эта тема , похудела на 54 кг

    • @Анастасия-ш5ч3б
      @Анастасия-ш5ч3б 5 лет назад +3

      юлия гареева скажите пожалуйста, когда вы начинали первый приём пищи? Во сколько?

    • @user-LaylaKari
      @user-LaylaKari 4 года назад

      Юлия Гареева, скажите пожалуйста, какая у вас была калорийность ? У меня не получается за раз осилить больше 700калорий

    • @КарлыгашАманбекова-э6ц
      @КарлыгашАманбекова-э6ц 4 года назад

      За какой период и как ,что ели?

    • @КарлыгашАманбекова-э6ц
      @КарлыгашАманбекова-э6ц 4 года назад

      Юлия Гареева расскажите пожалуйста

    • @lottamoon1863
      @lottamoon1863 4 года назад +2

      @@КарлыгашАманбекова-э6ц лучше спросите с какого веса она стартовала.

  • @ulviyyanuriyeva6492
    @ulviyyanuriyeva6492 6 лет назад +7

    Я давно вас смотрю, на ютубе но сегодня нашла это видео и мне больше нравится слушать вас на русском, легче понимается, речь ваша на русском очень естественно звучит, делайте пожалуйста побольше русскоязычных видео

  • @black_swan1993
    @black_swan1993 Год назад +13

    Ем один раз в день и соблюдаю кето. Я не хожу, я летаю)))) так легко мне не было никогда. Энергия так и прет , аппетит пропадает, чувство голода ощущается по другому, голод не зверский, его практически не чувствуешь.

  • @Марина-г2д3э
    @Марина-г2д3э 4 года назад +4

    Какой Вы молодец, хороший пример для подрожанния.

  • @noname-fp3kt
    @noname-fp3kt 5 лет назад +22

    Хорошо говорите по русски, не понимаю почему люди говорят там что-то.
    Спасибо за видео

  • @НатальяВоробьева-ф9й

    Большое вам спасибо за мотивацию!!! Завтра начинаю так же питаться ,надеюсь ,что у меня все получится. Вы очень позитивный человек!!!

    • @единорожкарадужная-е6й
      @единорожкарадужная-е6й 5 лет назад

      Наталья Воробьева получилось?

    • @РугияДжафарова
      @РугияДжафарова 4 года назад +3

      Сразу не получится. Вы сначала сделайте 18 часов, потом 20 часов, а потом уже 24. Так легче. Я так делала

    • @АбидатТагарова
      @АбидатТагарова 4 года назад +4

      На самом деле можно похудеть я похудела 7 кг за месяц кушала один раз в день ем только 20 00 или 21 00 первые 3 дня не легко а потом привыкаешь это супер и чувствуешь себя очень хорошо

    • @алласмирнова-ж9н
      @алласмирнова-ж9н 3 года назад

      @@АбидатТагарова скажите пожалуйста, Вы калории считаете и что едите?

  • @Sandra-gb9pb
    @Sandra-gb9pb 4 года назад +9

    Спасибо,возьму на заметку,тем более скоро месяц Рамадан.

  • @yarikstarsstars9532
    @yarikstarsstars9532 4 года назад +10

    Спасибо Вам за Ваше видео, очень вдохновляет! Не слушайте никого, всё у Вас хорошо с речью, никакого акцента у Вас нет и лексикон Ваш достаточно богатый и обширный! Было очень приятно и интересно слушать, Вы большой молодец, что смогли переступить через себя и преодолеть все барьеры. Дай Бог Вам здоровья и успехов в похудении.

  • @Lianochka2024
    @Lianochka2024 Год назад +5

    Спасибо за видео,Вы очень хорошо и ясно всё рассказали.Я на интервальном голодании тоже сбросила 30 кг за 4 месяца, очень довольна,пока остановилась ,как и Вы,но потихоньку добью ещё 20 кг)
    Всем,кто сомневается в этом простом методе,прошу проверить и хотя бы начать)
    Увидите,что этот процесс очень увлекательный и приятный)

    • @mikamika808
      @mikamika808 Год назад

      Скажите пожалуйста,у вас прием пищи вечером был или днём? Тоже хочу начать иг но спокойно поесть могу только вечером после работы.И вот не знаю будет ли уходить вес если есть вечером.

    • @МарияГрин-г
      @МарияГрин-г 11 месяцев назад

      Будет, только не наедайтесь "от души"😂

  • @ВикторБорисенко-о5ф
    @ВикторБорисенко-о5ф 8 месяцев назад

    Спасибо Вам огромное! Вы замечательный человек! Всех благ Вам! Очень рады,что нам попалось Ваше видео❤

  • @vatbat3433
    @vatbat3433 6 месяцев назад

    Спасибо Вам огромное, Вы невероятный мотиватор, так поиятно Вас слушать.я пытаюсь так питаться ,получается пока три раза в неделю..Но, действительно, с каждым разом становится проще и , думаю, что смогу теперь после Ваших слов начать так питаться постоянно. Воодушевила ещё девушка с малышом.ей тоже огромный респект.Рядом с Вами прекрасные люди. И хочется очень быть на одной волне со всеми вами

  • @rollsroyce7998
    @rollsroyce7998 4 года назад +12

    Искреннее видео, всё очень толково. Люди не запрограммированы на регулярное трёхразовое питание. И вообще не обязаны есть каждый день. Надо тестировать себя - а точно ли надо поесть ? А может, не очень надо ? Так вырабатыавется адекватное самоощущение, изучение себя , своих срывов и побед.

  • @ТаняПчельникова-с5в
    @ТаняПчельникова-с5в 4 года назад +5

    У вас очень приятная манера речи и ваше видио одно из немногих где четко и ясно, но при этом простыми словами объясняется принцип одноразового питания! Желаю вам успехов))

  • @OlgaCruc
    @OlgaCruc Год назад +1

    Благодарю что поделился своим опытом, я горжусь тобой! Красавчик! Вдохновляешь! С речью все в полном порядке! Ты выбрал отличный путь!

  • @МилаМила-й5б
    @МилаМила-й5б 4 года назад +4

    Для меня вы красавчик и сейчас и до похудения!

  • @ЕленаЗамышляева-з9х
    @ЕленаЗамышляева-з9х 4 года назад +5

    Вы молодец и наплюйте на всех критиков,главное ваше здоровье!

  • @kross8077
    @kross8077 4 года назад +7

    Привет из Казахстана! Приятный дядька)), с удовольствием послушал! Вроде не профессионально, но всё же информативно ( после видео не возникло вопросов). Лайк от души!

  • @Lev16112
    @Lev16112 3 года назад +3

    Действительно помогает . Ем раз но много. Начиная 20.01.2021. (Несколько раз срываться ) . Прием пищи с 18:00 до 22:00.
    На данный момент (20.08.2021) ушло 12 кг.

  • @ТаняБидерман
    @ТаняБидерман Год назад +2

    Спасибо за приятное общение с Вами.

  • @13JULIANNA07
    @13JULIANNA07 6 лет назад +16

    Здравствуйте! Смотрю Ваши видео, очень вдохновляют! Буду пробывать стать лучше и здоровей по вашим методам! Выглядите отлично! Русский на 5! Спасибо вам!

  • @ИринаКамбарова-ш2ш
    @ИринаКамбарова-ш2ш 3 года назад +4

    БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ТАКУЮ НУЖНУЮ ПОДСКАЗКУ. ВЫ БОЛЬШОЙ УМНИЧКА . ДА ХРАНИТ ВАС ВСЕЛЕННАЯ И ВАШИХ РОДНЫХ. ПРИЯТНО ВАС СЛУШАТЬ И НЕ ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЯ НА ДУРАКОВ.

  • @ОксанаМихеева-ы8з
    @ОксанаМихеева-ы8з 4 года назад +10

    Спасибо вам!!!!не слушайте не кого.вы молодец!!!

  • @black_swan1993
    @black_swan1993 Год назад +2

    Вы очень обаятельный добрый человек, спасибо что делитесь 👍🏼

  • @ЛюдмилаМотылева-ь6б
    @ЛюдмилаМотылева-ь6б 4 года назад +3

    Добрый день!Большое Вам спасибо за рассказ,Вы очень приятный человек и Вам сразу веришь! Молодец!Я на кето 1,5 месяца и сейчас тоже ем 1 раз в день.Сброс веса небольшой 3,3 кг.,а надо сбросить 25кг.Вы меня вдохновили,благодарю!Ваш русский отличный!!!?

  • @handiarhandiar7304
    @handiarhandiar7304 5 лет назад +9

    Поздравляю вас с похудением на 30 кг это половина общего моего веса) вы нашли действующую методику и оно самое главное не опасная а даже полезная желаю вам здоровья и вашим родным и близким людям!Салам вам их Казахстана!

  • @СветланаБурдукова-ч9х
    @СветланаБурдукова-ч9х 4 месяца назад +1

    Очень приятная речь .Очень правильно есть один раз . Сама по себе знаю, это правда.

  • @dashat.4862
    @dashat.4862 4 года назад +3

    Вы молодец!! Приятный, добродушный человек, и видео интересное) Вы вдохновили меня, спасибо!!

  • @Dobro-b6e
    @Dobro-b6e 4 года назад +5

    Случайно включила ваше видео Всё бросила и смотрела не отрываясь. Как хорошо вы рассказываете, супер вы молодец. Снимайте видео на русском языке. Очень жаль что не смогу посмотреть ваши все видео .Вы меня мотивирует.Желаю вам крепкого здоровья.😘😘😘

  • @ibragimismail4667
    @ibragimismail4667 Год назад +7

    Глаза у вас добрые . Вы очень добрый человек. Так что вы очень сильный

  • @nikitalove4295
    @nikitalove4295 2 года назад +2

    Какой приятный мужчина

  • @elenaberketa
    @elenaberketa 4 года назад +10

    Я Вами восхищаюсь, отличный результат у Вас, мы с мамой тоже начали ИГ, на удивление легко даётся, мечтаю сбросить 10кг

  • @АрсенВенгер-с4с
    @АрсенВенгер-с4с 4 года назад +2

    Приятный ,добрый человек по глазу видно.спасибо вам за инфо.

  • @ОленаМихальчук-л5щ
    @ОленаМихальчук-л5щ 4 года назад +14

    Вы умничка. Вы меня вдохновили . Благодарю за информацию.

    • @heraklion1111
      @heraklion1111 4 года назад

      на что тебя вдохновили то? все равно не похудеешь, корова.

    • @20000boris
      @20000boris 4 года назад +1

      @@heraklion1111 вернись в стойло

  • @janatinar5001
    @janatinar5001 2 года назад +4

    Какой Вы молодец!!!! Очень приятно Вас было послушать!!!! Попробую тоже питаться один раз в день!!!😊👍🏻Вы замотивировали меня!!!😉

  • @mulfer9417
    @mulfer9417 2 года назад +2

    Прекрасно вы герой 🌸

  • @nelaeremenko3882
    @nelaeremenko3882 4 года назад +1

    И на счёт речи, всё прекрасно, внятно и очень даже понятно, спасибо, 👋 привет из краснодарского края, уважаю сильных людей, всё чем вы заняты очень хороший пример для многих, респект вам.

  • @belakuklova6480
    @belakuklova6480 5 лет назад +10

    Спасибо за то что вы делитесь своим опытом, так мило и по домашнему

  • @РомашоваЛека
    @РомашоваЛека 5 лет назад +29

    Прекрасный русский. Это я говорю как носитель.Не партесь.Успехов.

    • @СударыняКотя
      @СударыняКотя 4 года назад +3

      ,, Носитель русского языка,, слово ,,парьтесь,, пишется с мягким знаком!

    • @noneofyourbusiness5573
      @noneofyourbusiness5573 4 года назад +1

      @@СударыняКотя По теме есть что мяукнуть, Котя? На сколько похудела?

  • @МилаМила-й5б
    @МилаМила-й5б 4 года назад +3

    Всё! с завтрашнего дня тоже начну такую диету!

  • @Russ-14-j6s
    @Russ-14-j6s 4 года назад +2

    Не увидел проблему с русским языком. Все четко и по делу.

  • @ЭлизаСагова
    @ЭлизаСагова 4 года назад +3

    Согласна Вы потрудились для себя очень эффективно это колоссальный труд в отношении себя , где можно дать слабину , а Вы Молодец оздоровились !!!!! Так держать !!! Очень приятно было слушать Ваш рассказ о себе. Привет из Казахстана,
    г.Алматы.

  • @Kamilla637
    @Kamilla637 4 года назад +4

    Для меня это лучший режим.на нем сбросила 7кг.сначала сложновато а потом прчм хорошо и удобно.целый день бодрая и активная

  • @Марина-г2д3э
    @Марина-г2д3э Год назад

    Утро начинается в 4,до 13 терпимо, приём пищи и до следующего дня. Спасибо.

  • @westlife813
    @westlife813 4 года назад +18

    Это называется интервальное голодание!!! Оно очень хорошо работает с Кето диетой(без углеводка)!!! Жду лайков)))

    • @tatyantatyan8722
      @tatyantatyan8722 4 года назад +2

      омад -раз в сутки есть. Обычно это на кето питании. Иначе не выдержать. А иг это по разному16/8, 18/6, 20/4..

    • @westlife813
      @westlife813 4 года назад +1

      @@tatyantatyan8722 всё верно! Только на интервальном голодание на максимальном уровне тоже 1 приём пищи в день!!!

    • @Денис-м8т
      @Денис-м8т 3 года назад

      @@westlife813 и лучше называть это интервальным питанием, уходит негативная нагрузка слова "голодание")))

  • @АнжелаНайманова-э6е

    Необходимо оздоровление при похудении а не на оборот. Это образ жизни навсегда лично для меня. Благодати вам во всём.

  • @GV-vh3ex
    @GV-vh3ex 5 лет назад +7

    Спасибо за видео ! Я питалась так ! Давно очень ! Действительно легче , чем сидеть на диетах! Сейчас , я заметила , что питаясь утром и в обед ( до часу примерно ) легче не сорваться вечером .стала изучать тему инсулин.индекса продуктов и гликемического .так-же наткнулась на статью , что при диабете 2 типа и преддиабете ,- желательно питаться не более 2 раз в день , можно и один !именно , для того ,чтоб предотвратить скачки глюкозы и инсулина . И пищевое окно ,- чем больше тем лучше .за это в 2016 японский ученый нобелевскую получил ! А теперь вот, и ваше видео посмотрела !! 😙
    удачи , ждем видео на русском !!!

  • @marilynsgirl01
    @marilynsgirl01 6 лет назад +30

    I have no idea what you’re saying but I listened anyway because it sounds so beautiful. 🙂

  • @kinoserialiidorami6234
    @kinoserialiidorami6234 4 года назад

    Вы очень Приятный и очень обаятельный человек☝️, вдумчивый, интересный, с мягким голосом и хорошо поставленной речью. Одобряю Ваш выбор и поддерживаю. Удачи в Вашем Пути и конечно ждём и ждём новых видео🌟

  • @АнастасияНоренко-ю2н
    @АнастасияНоренко-ю2н 4 года назад +4

    Столько вдохновения за это видео!!! 💪Спасибо!!! 👍👍👍

  • @nikamaro5620
    @nikamaro5620 4 года назад +4

    Благодарю вас, во первых это бюджетно, во вторых, целый день знаеш что нельзя и забываеш о еде, в третьих еш то что душа пожелает. Через неделю привыкаеш, даже если срывается, то на следующий день снова начинаеш

  • @Алиса-с7х5э
    @Алиса-с7х5э 2 года назад +2

    очень приятно рассказываете)) по доброму !

  • @marijamarija4007
    @marijamarija4007 5 лет назад +3

    Очень приятный дяденька😆😆👍👍

  • @tanja955
    @tanja955 3 года назад +1

    Вы-очень приятный человек... Ваши советы помогли моим близким людям🌻🌷🌸
    Очень полезное видео, спасибо Вам.
    И, Вы хорошо говорите по-русски. Не волнуйтесь об этом.

  • @se_cheee9646
    @se_cheee9646 5 лет назад +7

    вы такой классный-приятный!!! спасибо вам, все разжевали подробно!!!! первый день я на ОМАД

  • @ДжамиляАхмедова-э9у

    Провильнь говорит ,я тоже кушаю к часу дня ,если не успела до обеда приготовить еду,куда где то до 3х ,но стараюсь кушать всегла в одно и тоже время ,это у меня 13:00,и кушаю то что я приготовила для семьй,если у меня мучное сегодня я покушаю пиалку маленькую,и когда так голодаеш это порция хватает и быстро наедаешся,я на таком питани позудела ща неделю 4 кг,все по разнаму скидывают,я просто очень медоенно худею ,а так это самый хороший спосаб,я не люблю эти диеты гречка рис без соли ,на таких диет я срываюсь,а так кушаю что хочу мало и один раз сутки,

    • @leha00010
      @leha00010 5 лет назад

      Интересная методика я вот сегодня первый день эксперементирую с питанием,один раз в день,посмотрим,что будет черещ неделю

  • @МилаУкраинка-ь5ч
    @МилаУкраинка-ь5ч 4 года назад +3

    Вы молодец! Заканчиваю голодание по методу Марвы Оганян (21 день). Спасибо большое за это видео. Попробуйте включать салаты и зелень.

  • @maxboro4486
    @maxboro4486 4 года назад +1

    Здравствуйте. Я человек находящийся в перманентном состоянии борьбы с весом.Сколько раз худел и набирал, уже не счесть.Всегда добивался результата,но потом откатывал.Было похудение по Миримановой,оговорюсь сразу схема рабочая. Потом дробное питание по Базилио канал фрешлайф 28, более чем удачно, но затем откатил.Сейчас питаюсь один раз в день результаты появились.Мне кажется это очень удобно ,поесть полноценно не ограничивая себя ни вчем , не мучаясь угрызениями совести ,что не то съел , или переел.А потом можно и потерпеть,тем более с привыканием и терпеть не нужно пауза в еде даётся очень легко. И с утра когда не запихиваешь еду в себя энергия с тебя так и прёт.В общем я пока в процессе будем наблюдать. Но минусов пока не наблюдаю.

  • @ЕленаТургенева-б9к
    @ЕленаТургенева-б9к 4 года назад +9

    Уже 7 дней в таком режиме питаюсь, в 16:00 единственный прием пищи за сутки. Позволяю себе съесть все что душе угодно) Ем до полного насыщения. Тело подтянулось, самочувствие улучшилось. В планах ещё 2 недели. А там уже посмотрим на результаты

    • @oporp_p
      @oporp_p 4 года назад +1

      И как результаты?

    • @ЕленаТургенева-б9к
      @ЕленаТургенева-б9к 4 года назад +3

      @@oporp_p Хм... 21 день прошёл! Но мой вес не упал. Я позволяла есть себе прям всё, сладкое тоже - может с этим связано. Кожа стала лучше!

    • @lika9075
      @lika9075 Год назад +4

      Я принимаю пищу один раз в день. Вечером,в 7 часов. В течении дня есть не хочется, энергии много. Вес уходит на глазах, самочувствие прекрасное. Мне очень нравится такой режим питания и я хочу придерживаться его всю жизнь

    • @АлёнаПинягина-п9ю
      @АлёнаПинягина-п9ю Год назад

      @@lika9075 расскажите, как успехи? Я сегодня второй день.

    • @lika9075
      @lika9075 Год назад +2

      @@АлёнаПинягина-п9ю продолжаю находиться в этом же режиме, ем один раз в день. Так привыкла, что не представляю, как можно есть чаще...для меня, такой режим стал естественным.

  • @rrnn1075
    @rrnn1075 4 года назад +2

    Огромная благодарность за Видео 🙏🙏🙏

  • @УсманГаздиев-в7б
    @УсманГаздиев-в7б 4 года назад +3

    Вес 114 кг. Благодарю за доступность объяснения. Привлекло, что можно все кушать. Не люблю жестких ограничений. С завтрашнего дня начинаю. Каждую неделю буду отчитываться. Удачи мне в борьбе с собой.

  • @НатальяМедведева-н9т

    Спасибо Вам, добрый человек! Мне 64 года. Изучаю всю возможную информацию на эту тему. Всю жизнь воевала со своим весом с переменным успехом. Попробовала ПГ. 3 недели. Понравилось. Не напрягает. Очень полезно и своевременно ваше видео. Очень устроила Ваша манера изложения. Успехов Вам, добрый человек!

    • @annakuznetsova1983
      @annakuznetsova1983 5 лет назад

      Наталья Медведева удалось Вам сбросить вес на ПГ?

    • @НатальяМедведева-н9т
      @НатальяМедведева-н9т 5 лет назад +1

      @@annakuznetsova1983 за первый месяц ушло 4 кг без усилий. За второй с трудом 1 кг. Сделала вывод: и на ПГ необходим дефицит калорий. А в пост ещё и пища в основном углеводная. Хотя бы удержать вес, т. К. Ради похудения пост я не оставлю. Стараюсь сейчас мало есть. Но вес встал. 80 кг.

  • @newlifeinusa6527
    @newlifeinusa6527 4 года назад +3

    Очень хороший язык русский имею в виду. И вообще все легко и понятно. Спасибо за видео

  • @ЛесяКораблина
    @ЛесяКораблина 5 лет назад +12

    Полностью Вас поддерживаю. У меня организм сам перешел на такое питание, иногда 2 раза в день Сейчас организм настойчиво требует еду только раз в 2 дня. Плохо это или хорошо, ему виднее.

    • @НатальяОмельченко-м7п
      @НатальяОмельченко-м7п 4 года назад

      Прямой путь к анорексии Вам открыт

    • @ЛарисаКалузняк
      @ЛарисаКалузняк 4 года назад +1

      У меня тоже самое, неделю ела 2раза в день, а потом перешла на 1 раз в день, потому что не хочу больше есть

  • @YANA_POLTAVA
    @YANA_POLTAVA 4 года назад +3

    Рассказываете о еде как о поезии.АЖ,ЗАСЛУШАЛАСЬ!Спасибо,попробую обезательно.

  • @marinazh7250
    @marinazh7250 4 года назад +2

    Спасибо 👌И речь у Вас грамотная 👍🤗😍❤️

  • @ЛюдмилаЯгичева
    @ЛюдмилаЯгичева 5 месяцев назад +1

    Спасибо большое за видео.Это называется интервальное голодание на русском языке.Дай Бог вам удачи !!!Очень всё понятно и позитивно.

  • @АлександраАлександра-ъ1к

    Привет ! Я тоже с 1 мая кушаю один раз в день , не разу не нарушила , похудела на 4 кг. У меня перестала голова болеть и чувствую себя отлично .

  • @ОлегОвсеенко-з2щ
    @ОлегОвсеенко-з2щ 4 года назад +2

    одолеет дорогу идущий!ВЫ СУПЕР!!!!привет с Украины!!!!!!ЗДОРОВЬЯ ВАМ!!!!!