Desafio 30 dias para transformar suas pernas e glúteos em casa -
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- Amores!! Hoje nosso desafio tem uma combinação de movimentos que vão turbinar suas pernas e bumbum!!! Tem alguém com dorzinha muscular do treino de ontem aí?? É dor boa hein !😉❤️ Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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Treinando com a Carol em casa desde ano passado de 90 kg estou com 80,6 kg agora ❤
Entrei nesse desafio 2/30 ok!
Ainda com 14 anos, mas decidi cuidar mais do meu corpo e não ser sedentária em casa🙌🏻 Vc é uma benção Carol, tô contigo!!
Com 58 anos, tô com vc Carol.
Amiiiga tbm tô com pra completar 58 mês que vem. Tô com Carol e não abro mão 😅😅😂😂❤
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Bom dia Carol
Eu tbm estpu com vc Carol 57 anos😅
tenho 55 tô dentro do bora...mulherada❤👏👏👏🌹
Carol do céu … hoje doeu muito 😂😅💪
21h, e "nois" tá onde??? Segurando a mão da Carol. É o horario que disponho, vamos, que vamos!!!
Eu aqui 😊
kkkkk eu terminei o meu agr 😂
Estou com 19, começei minha jornada para ganhar musculo depois de o medico falar que eu tinha massa magra de um idoso. E depois de um ano fico feliz de ver meu progresso, agradeceço muito vc e outros canais, Carol. 2/30
Foi tenso 😅, mas feito ✔️!
Esse era de ontem, não deu, fiz hoje. 👏🏻👏🏻
Carol cria uma playlist aqui no youtube com o desafio para facilitar quem for fazer!!!✨️💖🙌🙏👏
Bom dia, galera. Treino finalizado com sucesso. Gente, que aula puxada foi essa!! Com todos os desafios, consegui chegar até o final. O que eu percebo é que essa sequência de desafios não trabalha só pernas e bumbum, mas acredito que o corpo todo. Terminei a aula suada!! Já fiz meu treino de abdomen mais cedo e estou complementando com esse treino. Gratidão, Carol!! #desafio100agachamentos💪🏼💪🏼❤️
2 de 30 tô com você Carol!🥰😘💐
Mais um dia juntos vamos que vamos pra cima meninas 🦵🏽🤭
Estou com você Carol🏋️
Carol você é maravilhosa. Ajuda as pessoas que estão sedentária ter mais saúde. Mesmo quem não coseguem entrar em academia, fazer em casa e sempre melhor e não pode desistir do objetivo de levarem as pessoas ter mais saúde e autonomia para cuidar de si mesmo. Amo você.
É vdd, eu sou uma delas.
2 de 30 🙌😅👏 uhuuuuuu ❤ simbora povo lindo ❤🙌 cuida se cuidar 🙌👏
Dorzinha! As pernas estão só o bagaço desde ontem.😅 Mas, hj tô firme e forte! Bora p/ o 2° dia do desafio!🤩💪
Bem isso 😅 02/30
Não te largo Carol❤
Bom dia Carol e a todos. 59 anos . Bah, guria do céu. 2/30. Gratidão 🙏. Parabéns pelo teu trabalho. Sentindo as coxas do agachamento de ontem. 😂😂. Seguindo firme, segurando na mão da Carol e dos colegas.
Carolllll, socorro, pega muito.❤
2/30 sempre com você Carol 🎉🙏
O2/30 bora ! 😃
Estou com você Carol😅❤
2/30 no foco💪🏻
Tô com você, Carol! 02/30 -🏋
❤❤❤ ESTAMOS JUNTAS CAROL BORAAAAA ❤❤❤❤❤❤
Bom dia Carol tô com vc😊😊
Tô com você Carol 🤗❤
Arrasou 👏🏻🥰❤
2/30
Obrigada ❤🌹
Deus te abençoe 🙏🏻🙌🏻
2 de 100 perna tremendooo gratidão linda e animada Carol❤😂
Bom dia, guerreira!
Eu fazia exercícios só o básico em casa. Ontem começei esse projeto de 100 agachamento com vc lindeza, pensei que não fosse consegui, pois nunca tinha feito algo assim. Menina, do céu, não é que consegui até o final, te acompanhando, graças a Deus 🙏
Quando cheguei no 44 minhas pernas queimaram, foi muito louco, olhei bem nos teus olhos e sentir vc segurando minhas mãos 😢 fiquei firme e consegui, Carol 🎉🎉
Vc é sensacional, obrigada por não desistir de nós!!!!
Deus te abençoe e ilumine sempre vc e sua família!!!
Vou até o fim, eu quero eu posso!!!!
Tô com vc Carol 2/30
Já estou ansiosa pra amanhã 🔥🔥🦵🦵🤝
3 de 30,estou com vc carol,vamos que vamos
Carol dizendo que tava cansando e eu julgando: "Aham... sei... você é treinada, tá cansada coisa nenhuma.". 😅
Boa tarde Carol é o 2/30 gratidão
Consegui....obrigado minha linda por me motivar todos os dias em cuidar mais de mim.
Ela arrasa nesses treinos
Bom dia gata❤eu fiz o de hoje e o de Ontem ❤❤xau bebê❤
Buongiorno! Vamos que vamos!🏋🏼♀️
tô com vc vc Carol vamos em frente
Quem chegou no 20 e morreu? Kkk 🖐️
😂
Amei Carol! Senti que dá resultado só de ver vc fazendo kkk! Daí vale a pena!
2 de 30 foi incrível 🎉🎉🎉
Arrasou Carol 🎉
2 X 30 😊
Estou com vc carol!!! Vamos nessaaaa👏👏👏👏👏💪💪💪
Tô com vc Carol 2/30💪🏼🥵
Vamos que vamos 😍
Só boraaaaaa 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽👏🏽🥵🥵🥵🥵🥵 tô com vc Carol 2/30 ❤️
Fritando como batata!!! Super valeu...
Tô com vc Carooooool! ❤
46 anos, Palmas Tocantins, tô com vc Carol! #carolborba 🏃♀️🏋🤸♀️
Tô com vc..🥰🥰
2/30
Faço uma de spinning e um de agachamento. Tô com vc Carol💪🏿
2/30 vamooo, gosto de desafios
Estou amando Carol tá juntas 😅
2/30
Tô com vc, Carol 💪🏻
2/30 concluído ❤,tô com vc Carol
bom dia ,to com vc Carol2 de 30 obrigada maravilhosa
Tô com você Carol! 2/30 🎉
Tô com vc carol❤❤ juntas somos mas forte GRATIDÃO por tudo ❤❤
Estou com você Carol ❤ 2/30 boraaaa 🎉
To com você Carol
2/30. Obrigada ❤
To com você, Carol!!! 2/30 ✅ Muito obrigada!!!❤ Deus te abençoe!!!
tá pago🥰🥰 obrigada, meu bem!
Só boraaaaa
Tô com vc carol 2/100
2/30 feito 👊🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Concluído, mas senti mais a perna do que o glúteo , mais amei ❤❤❤❤❤❤ 2/30
Hoje compesei o treino do feriado aqui em Moçambique. Obrigada por deixar gravado minha Diva. ❤
Tô com vc Caroool
2/30 Uhuuulll👏👏🥰🥰
Estou fazendo um tour por aqui hoje. Refazendo todos de dia 01 em diante. Bora 🎉🎉🎉🎉
Bora bora ❤❤❤
2 de 30 - Estou com vc, Carol! 💪🏼
Amamos você Carol❤
2/30 - Tô com você Carol
Caroooolll tó morrendo aqui,tó com vc é claro 2/30❤❤
Tô contigo! 2/30
Concluído com sucesso 🔥
Show de bolaaaa 02/30
2/30 mas tremendo as pernas kk to com vc Carol quero muito chegar no 30/30
Estou com vc Carol
2/30 ✅😍
Estamos juntas!
2/30
2 de 30 parabéns para mim!
2/30 bora gente 💪
2/30 uhuuuuuu !!! Conseguiii!!! 22h!!! Obrigada, Carol!!!
To com vc Carol
Tô com você Carol!
Tô com você Carol.inicieu aqui ontem,ontem mesmo fiz 1 de 30.E hoje já fiz aqui o segundo dia.Amei o desafio.😊
Carol estou me desafiando,a treinar todos os dias,e que Deus nos abençoe 💯👏😀
2 de 30 Carol. Deus te abençoe bjos ❤. Estou com vc.
Eu amoooo essa mulher! Tô contigo e não largo 😅
Hoje foi forte!
#tamujunto!
Bom dia Carol vamos que vamos que Deus nos ajude😂
Mais 2/30 dias, Gratidão 🎉🎉🎉
Pago com pernas tremendo estou com a #Carol Borba vamos que vamos
Dia 2 😊💪✅
Tô com você Carol. ❤
2 de 30 Carol! Tmj! ❤❤❤
2/30 estou com você ❤
Eu começando... 4.5, tô com vc Carol😅😅
Tô contigo Carol 2/30
Boa tarde 2 /30 PG🏋🏽♀️
2/30
Tô com vc Carol!💪😅
Vamo galera ❤
Dóis de trinta, estou com você Carol.