Te sigo con los ejetcicios que nos estas mostrado a distintas horas para el adulto nayor y me gustan mucho, gracias por tu dedicación, tengo 88 años y me resultan faciles, muy agradecida.
Exelente ,d verdad que es importante estirarse antes d levantarse ,se siente rico y me levanto con más confianza ,tengo una placa en rodilla izquierda pero me esfuerzo x hacer estos ejercicios ,muchas gracias ,me han servido d mucho.
Muy buenos los ejercicios 💪💪😃 voy a comenzar a hacerlos mañana los necesito ..estoy muy floja y necesito bajar 4kilos porqué me da temor salir a camuna3
Bendito sea Dios gracias por su tiempo y enceñansa me gusto mucho se lo agradezco que Dios te bendiga oy y siempre bendiciones asta pronto felicidades por acer estos ejercicios
muchas gracias tengo 72añosy desde que empecé a hacer estos ejersisios me siento muy bien muchas grasias por conpartir sra hermosa saludos y Dios la Bendiga siempre
Buenos días, me encantan los ejercicios q realiza son muy buenos para mi, Ojalá pueda seguir con su labor tan productiva, q Dios la bendiga, muchas gracias
Excelentes. Tengo casi 67 años, tuve covit, tengo sobre peso y la encontré hace 3 semanas con otros ejercicios y ahora este y me empiezo a sentir mucho mejor. Gracias. Bendiciones.
Me comprometo a realizar todos los días estos ejercicios q no por sencillos son fáciles para un físico q está endurecido. Descubrí q mis isqueotibiales son un manojo de tensores acortados y agarrotados. Tengo 84 años y tengo capacidad de recuperación y lo haré con su ayuda. Gracias mil. Sabe q me encontré muy parecida fisonómicamente a ud, cuando me conecté con su video?
@@emiliajosefinabravo3177 me pareció muy bue a la rutina aunque no pude hacer mucho por mi ciática lado derecho, estoy en rehabilitación por una caída y traumatismo a nivel de columna lumbar, ya que tengo osteoporosis
Muy buenos, tengo 88 años y asistía 4 días a la semana a dos centeos de mayores para hacer 1 hora cada dia de ejercicios, pero con el cnfinamiento por el virus desde finales del 2020 no puedo hacerlos, con la idea que nos das creo podemos iniciar una nueva etapa para recuperarnos e incorporarnos nuevamente a los Centros de Mayores cuando éstos inicien sus actividades, gracias, muy agradecida.
Muchas gracias Grace Dios la colme de bendiciones yo tenia mucho dolor en mi columna y pagaba cada mes para que me alinearan con esta rutina ya me siento muy bien. Y ya no pago muchas gracias
Bendito sea Dios gracias por con partir os estos ejercicios se lo agradezco mucho Dios quiera y los logre hacer primero Dios me gustaron y que Dios te bendiga oy y siempre bendiciones asta
Están muy buenos esos ejercicios súper y de mucho beneficio para personas de nuestro grupo Tercer edad Gracias por pensar en nosotros Dios los bendiga siempre 🙏🌹🌺❤️🙏🙏
Muchas gracias!!! Que bueno están estos ejercicios son estupendos soy una persona de 74 años y nunca podía creer que podía hacer ejercicios de esta manera creo que es para mi ver estos ejercicios una bendición de nuestro Dios . Otra vez muchas gracias usted es una persona muy linda y se hace entender muy claro y con Amor no tengo palabras para decir todo lo que siento. Me gustó su forma de esplicar el Señor, nuestro Dios la Colme de infinitas Bendiciones
@@liviamorales2355 gracias por su apoyo yo empiezo a hacer ejercicios como puedo Dios la bendiga mañana empiezo sólo levanto Las pierná dobló las rodillas
Los ejércicios antes de levantarse son muy beneficiosos: dan mucha energia y relajan Agradecida de que compartan esos conocimientos. Agradecida y Bendiciones
muy buena rutina, muy completa y segura para todos, mayores y jovenes. moverse antes de levantarse es algo que me encanta. gracias por tus sugerencias.
Tengo 70 años y me encanta ejercitarme todos los días, hago una hora caminatas de Lunes a viernes y cuando NO, las hago Lunes, Miercoles y Viernes y me siento super bien.
Yo tengo 72 años y me duelen mis articulaciones porque desde que empezó la pandemia ya no salí y ahora salgo poco . Pero que bien que ahora me encontré estos ejercicios , empezaré mañana en la mañana. Gracias. Bendiciones
Hace muchos años que hago esta rutina. Son los únicos ejercicios que puedo hacer sin lastimarme, ya que tengo diversas lesiones. Yo los recomiendo sin duda alguna, salvo para las personas que estuvieran contraindicados por sus lesiones. 👍🏻
Si gracias me gustó mucho bendiciones hermosa señora espero ver más ejercicios para viejitos como yo que no tengo mucha actividad en mi casa gracias éstos me gustaron mucho desde mañana los empiezo a ser
Tengo operado el hombro derecho y me pusieron una placa con 11 tornillos, aunque ya tengo mucha movilidad, al despertar esta mi brazo complicado para ciertos movimientos, como si pesara toneladas, ojalá me sugiera algunos ejercicios para rehabilitar adecuadamente , mil gracias
Muchas gracias p esos ejercicio yo siempre he.realizado unos de ellos ahora con tu ayuda realizare otros mas q dios te bendiga y te de mucha saludo para ti y para toda tu familia
Muy excelente ejercicios para todas las personas.y más para nosotros los mayores gracias a JEHOVA los pude hacer todos .muchas bendiciones para todos y gracias por tomarse su tiempo y enseñarnos cómo vivir mejor
Muy buenos días Grey's muchísimas gracias por Aser tanto por los adultos mayores bendiciones 🙏 linda he sentido mi cuerpo más flexible un saludo desde Guadalajara México
![Chino Pacas - Modo Capone (with Drake & Fuerza Regida) [Video Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/zjv8TQ0gBkg/mqdefault.jpg)
Me encantan esos ejercicios en la cama me hacen bien motiva y ayudan a tener energía para seguir en la lucha diaria con mis 83 años gracias
Muy bueno, lo voy a hacer
Te sigo con los ejetcicios que nos estas mostrado a distintas horas para el adulto nayor y me gustan mucho, gracias por tu dedicación, tengo 88 años y me resultan faciles, muy agradecida.
Excelente los hice todos, muchas gracias.
Exelente ,d verdad que es importante estirarse antes d levantarse ,se siente rico y me levanto con más confianza ,tengo una placa en rodilla izquierda pero me esfuerzo x hacer estos ejercicios ,muchas gracias ,me han servido d mucho.
Se???3
Muy buenos los ejercicios 💪💪😃 voy a comenzar a hacerlos mañana los necesito ..estoy muy floja y necesito bajar 4kilos porqué me da temor salir a camuna3
Gracias, excelentes ejercicios
A miu
@@anagutierrez4771 A mi también me cuesta porque me duelen mucho las articulaciones .Me rompi el femur hace 5 meses y aún no estoy bien
Bendito sea Dios gracias por su tiempo y enceñansa me gusto mucho se lo agradezco que Dios te bendiga oy y siempre bendiciones asta pronto felicidades por acer estos ejercicios
Excelentes ejercicios, gracias por compartir este tipo de vídeos.
Excelente muy buenos ejercicios para nosotros los adultos mayores gracias y que se repitan
Muchas Bendiciones Siempre estaremos orando por usted gracias Bendiciones
Be ndisione grasiss
@@beatrizbenitez3060 í
Gracias
Que buen consejo lo pondre en practica grasias bendiciones
MIL GRACIAS POR APORTAR Y COMPARTIR TUS CONOCIMIENTOS 👏👏👏 ABRAZO FRATERNO 💗
Excelente gracias por compartir bendiciones 🙏
Muchas gracias Grace. Mañana comienzo con esta rutina. Todos los días hago una distinta y todas me hicieron muy bien. Buena noche. Bendiciones❤
EXCELENTE. Hoy comienzo, GRACIAS.
Esta muy bien me gusto mucho gracias
@@lorenzacorona4858 .
muchas gracias tengo 72añosy desde que empecé a hacer estos ejersisios me siento muy bien muchas grasias por conpartir sra hermosa saludos y Dios la Bendiga siempre
Gracias 😌😌 Dra. todos los días los hago, desde Colombia 🌻🌷🙏
Gracias muy buenos los ejercicios hoy mismo empezaré esto es muy saludable gracias Dra Dios la bendiga.
,Buenos días ☀️😘 mil gracias, muy bien
Buenos días los saludo desde Cali Colombia hoy es el 2do. dia que realizo esta rutina me ha encantado, muchas gracias
Ór
Y que edad tienes?
👍👍💕
Es 33z3dze1d1113rd3zz~~dedddd3334z~3d3e
Exelente están bien bendiciones cuidese
Estupendo estos ejercicios para nuestro bienestar, muchas gracias Dios le bendiga 🙏👍
Muchas gracias x su tiempo Dios la bendiga lo pondré en práctica desde hoy
Excelente inicio de como tengas mucha salud
Muy bueno los egersicios gracias seguiré haciendolos
Muy buenos y fáciles ejercicios que ayudan a sentirse mejor. Felicidades
Muchas gracias
O poli me gustaron
Buenas dia esta boen la rutina me gistabria que dieras una de espalda alts
Me encanta
@@ritasylviaortizjimenez3484m
Gracias x eaa rutina bendiciones
INCREIBLE!!! MUY NECESARIO.
MIL GRACIAS!!!
Gracias es muy impotante y necesario..
Muy buenos ejercicios. Gracias. El Señor te bendiga
Buenos días, me encantan los ejercicios q realiza son muy buenos para mi, Ojalá pueda seguir con su labor tan productiva, q Dios la bendiga, muchas gracias
Felicitaciones y Bendiciónes muy hermoso el oasis con palmeras y la barca muy hermoso
Maravilloso, bendiciones.
Muy bueno los ejercicios de valencia Venezuela
Le agradezco sus rutinas, me sirven de mucho, saludos.
Excelentes. Tengo casi 67 años, tuve covit, tengo sobre peso y la encontré hace 3 semanas con otros ejercicios y ahora este y me empiezo a sentir mucho mejor. Gracias. Bendiciones.
Me comprometo a realizar todos los días estos ejercicios q no por sencillos son fáciles para un físico q está endurecido.
Descubrí q mis isqueotibiales son un manojo de tensores acortados y agarrotados. Tengo 84 años y tengo capacidad de recuperación y lo haré con su ayuda. Gracias mil. Sabe q me encontré muy parecida fisonómicamente a ud, cuando me conecté con su video?
@@emiliajosefinabravo3177 muy bueno seguiré co dejos gracias Marina de colonbia
Me cuesta mucho el ejercicio gracias.
Gracias por ejercicios tan buenos para nosotros de la tercera edad que Dios la bendiga 🙏
@@emiliajosefinabravo3177 me pareció muy bue a la rutina aunque no pude hacer mucho por mi ciática lado derecho, estoy en rehabilitación por una caída y traumatismo a nivel de columna lumbar, ya que tengo osteoporosis
Gracias, son muy sencillos y los puedo hacer
Gracias por sus recomendaciones, las pondré en práctica, bendiciones
Me gustó muchísimo...gracias
Esta muy bien y saludable este tipo de ejercicios físicos,ayudan a movernos sin.mucho esfuerzo,gracias
Muchísimas Gracias muy bueno para nuestra salud Dios te bendiga
Muy buenos, tengo 88 años y asistía 4 días a la semana a dos centeos de mayores para hacer 1 hora cada dia de ejercicios, pero con el cnfinamiento por el virus desde finales del 2020 no puedo hacerlos, con la idea que nos das creo podemos iniciar una nueva etapa para recuperarnos e incorporarnos nuevamente a los Centros de Mayores cuando éstos inicien sus actividades, gracias, muy agradecida.
Muchas gracias Grace Dios la colme de bendiciones yo tenia mucho dolor en mi columna y pagaba cada mes para que me alinearan con esta rutina ya me siento muy bien. Y ya no pago muchas gracias
Magnificos ejercicios muy agradecida por ayudar a todas las personas de la tercera edad que Dios la cuide
Bendito sea Dios gracias por con partir os estos ejercicios se lo agradezco mucho Dios quiera y los logre hacer primero Dios me gustaron y que Dios te bendiga oy y siempre bendiciones asta
felicitaciones son unos ejercicios maravillosos
Excelente gracias Dios me la bendiga siempre abrazos bendiciones
Están muy buenos esos ejercicios súper y de mucho beneficio para personas de nuestro grupo
Tercer edad
Gracias por pensar en nosotros Dios los bendiga siempre 🙏🌹🌺❤️🙏🙏
Gracias,gracias
@@marthaparra8669 mil desde hoy lo pongo en practica se cillo y hernoso gracias Dios la bendiga.un beso
me agrada estos ejercicios primera ves veo estoy a gusto.
Gracias dra por compartir estos ejercicios para nuestro bien dios la bendiga
Muchas gracias!!! Que bueno están estos ejercicios son estupendos soy una persona de 74 años y nunca podía creer que podía hacer ejercicios de esta manera creo que es para mi ver estos ejercicios una bendición de nuestro Dios . Otra vez muchas gracias usted es una persona muy linda y se hace entender muy claro y con Amor no tengo palabras para decir todo lo que siento. Me gustó su forma de esplicar el Señor, nuestro Dios la
Colme de infinitas Bendiciones
muy bueño graçias
m
@@liviamorales2355 gracias por su apoyo yo empiezo a hacer ejercicios como puedo Dios la bendiga mañana empiezo sólo levanto Las pierná dobló las rodillas
Infinitas Bendiciónes Para ud. Procuraré hacer estos ejercicios diariamente. Gracias 😄🙏✌️👍
Muy agradecida por tanto ejercicios, son muy efectivos!!😘🌹
Gracias por está idea, así movemos nuestro cuerpo y nos sentimos mejor!
Felicitaciones por el ejercicio excelente Dios me la bendiga grandemente en el nombre poderoso de Jesús que tenga un maravilloso día🙏❤️
Gracias por compartir, los ejercicios son fáciles y me ayudan a estar en forma y sanas mis articulaciones. Saludos y bendiciones.
MUI buenos días o tardes estuvo MUI jenial muchas gracias 🙏🌷
@@marianieves8986 q 1
Muy buenos ejercisios munchas gracias Dios la bendiga
Los ejércicios antes de levantarse son muy beneficiosos: dan mucha energia y relajan Agradecida de que compartan esos conocimientos. Agradecida y Bendiciones
Buenos días, muchas gracias,,, para mi son importantisimos, sufro de vértigo y es la única manera de hacer ejercicios seguros BENDICIONES 🙏🙏🙏
Gracias muy buenos ejercicios para iniciar el dia
Muy buenos días muchas gracias srta seguiré con mi rutina por mi salud . Bendiciones
Excelente!!! Gracias!!!
Espectaculares ejercicios. Muy chévere todos. Dios la bendiga.
Exelente
Muy buenos gracias
muy buena rutina, muy completa y segura para todos, mayores y jovenes. moverse antes de levantarse es algo que me encanta. gracias por tus sugerencias.
Estoy muy contenta con los ejercicios 😸😊
me encantó lo voy a hacer gracias
Está bueno, feliz día!
Muy buen ejercicio!!
Que bueno gracias amiga Dios te bendiga mucho 👍👍👍👍🥰
Tengo 70 años y me encanta ejercitarme todos los días, hago una hora caminatas de Lunes a viernes y cuando NO, las hago Lunes, Miercoles y Viernes y me siento super bien.
Me parecieron buenos, pero para mi están muy rapidos. No permites hacer la 10 repeticiones y ya pasas al siguiente.
@@mariacristinagutierrezchav8202 xcxx "
Excelente muchas gracias por ayudarnos con nuestra salud un abrazo 🙅♀️💐
Exelentes ejercicios gracias por compartirlos desde venezuela
MUY buena terapia me queiro inscribir te no sé cómo hacer
Excelente.buena.los hare...todos los dias..gracias bendiciones preciosa..👍👌👏🙏
Espectacular.
Buenisimo gracia
Alicia. Cual es el espectáculo?
@@yoopino1548 creo que todos los ejercicios ..estan muy buenos ..tranquilos y faciles de hacerlos para mayores ..gracias
Saludos Sra Alicia 👍y sigasr activando gracias🙂
Me gusta
Hola. Muy. Bueno. La. Felicito. Muchas. Gracias
Me encanta voy a seguir tus ejercicios todos los días 💪😊
Yo tengo 72 años y me duelen mis articulaciones porque desde que empezó la pandemia ya no salí y ahora salgo poco . Pero que bien que ahora me encontré estos ejercicios , empezaré mañana en la mañana. Gracias. Bendiciones
Bienvenido José y a ejetcitarse 🥰
Desde Medellín Colombia. Es importante. Para nuestra salud. Excelente.
Excelente muchas gracias por sus ejercicios, los estoy practicando, Dios te bendiga siempre, un abrazo, Mérida Venezuela...
Gracias
@@rosacontreras7513 m l k en
Excelente!!! Muchas gracias por compartir. Dios te bendiga grandemente. Desde Merlo Buenos Aires. Argentina. 🌹🌹🌹
Muy buenos ejercicios para iniciar el día, muchas gracias por compartirlos, un saludo desde Nicaragua.
Muy bueno gracias Dios te bendiga siempre
Excelente, muchas gracias aquí desde España
Gracias es un a buena rutina me ha ayudado mucho Dios la bendiga
Estoy retomando mis rutinas de ejercicio; después de un año de no hacerlos. Estos son muy recomendables.. Gracias.
Hace muchos años que hago esta rutina. Son los únicos ejercicios que puedo hacer sin lastimarme, ya que tengo diversas lesiones. Yo los recomiendo sin duda alguna, salvo para las personas que estuvieran contraindicados por sus lesiones. 👍🏻
Bienvenida 🤗 Angeles y gracias por compartir 😊
Ya no tiene voz, solo música, Son necesarias las indicaciones para hacer los rjetvicio
Por qué no tengo la voz?
Mil gracias Dios te 🙏🙏🙏 siempre feliz día 🤩😘
Interesante ya los estoy haciendo buenicimo!! Gracias!!
Excelente muchas gracias y bendiciones
exclentes, tienes razon me mejoro notablemente, ya tengo ganas de hacer caminatas, muchas gracias tu seguidora
Muy buenos y bien ordendos desde la cabeza a los pies. Muy bien dirigidos y pausados. Muchas gracias.
Gracias y bienvenida Marlene
Espectaculares.
Si gracias me gustó mucho bendiciones hermosa señora espero ver más ejercicios para viejitos como yo que no tengo mucha actividad en mi casa gracias éstos me gustaron mucho desde mañana los empiezo a ser
Muy bueno,voy a seguir esa rutina, Bendiciones
Dimadh
Bbuy bueno
@@gracielapena8833 excelente
👍👍
Muy bien son necesarios
Buenos días gracias por por compartir con nosotros tan excelentes ejercicios
Excelente, muy sencillos y prácticos
J
MUY buenos y prácticos. Gracias
Ecuador. Muy interesante. Para activarnos positivamente. Gracias.
Tengo operado el hombro derecho y me pusieron una placa con 11 tornillos, aunque ya tengo mucha movilidad, al despertar esta mi brazo complicado para ciertos movimientos, como si pesara toneladas, ojalá me sugiera algunos ejercicios para rehabilitar adecuadamente , mil gracias
Muy faciles y practicos para empesar a trabajar muchas gracias my.
Muy buena!
Muchas gracias p esos ejercicio yo siempre he.realizado unos de ellos ahora con tu ayuda realizare otros mas q dios te bendiga y te de mucha saludo para ti y para toda tu familia
Muy buenos los ejercicios! Excelentes me encantó!! Lo voy a poner en práctica!! Felicitaciones!!💪💪👌
Gracias por compartir saludos
Buensos gracias
Te felicito gracias el señor Jesus te bendiga muchas gracias por su enseñansa feliz dia
¡ EXCELENTES EJERCICIOS ! ... MUCHAS GRACIAS , POR SUGERIRNOS A PRACTICARLOS . ( EVELIA SOSA - BUENOS AIRES - ARGENTINA )
Muy bueno Dios los bendiga
3😭44*,,
Bienvenida🤗 Sra Maria se puede saber porque esa carita llorona saludos🤗
Ă¹
Gracias, muy buenos los ejercicios
Excelente para mayores compartir súper ejercicios curativos muchas gracias
Buenísimo, voy poner en practica
Muy excelente ejercicios para todas las personas.y más para nosotros los mayores gracias a JEHOVA los pude hacer todos .muchas bendiciones para todos y gracias por tomarse su tiempo y enseñarnos cómo vivir mejor
Me encanta
Excelente para desentumirnos y tomar agilidad corporal,gracias.
Dios le bendiga toda una profesional en todo
Buenísimo!! Desde Venezuela 🇻🇪 saludos
Esta muy buena gracias ☺️🆗
Gracias interesante rutina . Yo sé hacer ejercicios pero ahora con su tutorial está mejor ya tengo un orden .👏😊🙋😘 🇵🇪
Buen día !!!! Gracias ya lo haré a partir de mañana que bueno!!!! Bendiciones
Muy buenos ejercicios, pars adultos mayores, gracias , Dios la bendiga
Buenos Dias muchas gracias por ayudarnos a ejercitar nuestros musculos y articulaciones antes de levantarnos buen dia.🙏❤👍
Muchas gracias por atinar, por ayudarnos y por su tiempo
Muy buenos días Grey's muchísimas gracias por Aser tanto por los adultos mayores bendiciones 🙏 linda he sentido mi cuerpo más flexible un saludo desde Guadalajara México