COHERENCE CARDIAQUE 5 minutes pour se détendre

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ COHÉRENCE CARDIAQUE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Dans cette vidéo, je vous partage un exercice de cohérence cardiaque d'une durée de 5 minutes
🔸️Gestion du stress, apaisement, détente et lâcher prise par la respiration🔸️
INSTRUCTIONS 💫 Cohérence cardiaque 5 minutes:
5 secondes d'inspiration
5 secondes d'expiration
Vous pouvez réaliser cet exercice plusieurs fois par jour pour en retirer tous les bénéfices ❤
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00:00 : Introduction
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

[@user-nd4jd2kf4t]

Coucou
Merci pour les superbes cascades
Très belle séance 👍

[@inspirexpire_etc]

Merci beaucoup ❤️

[@Bribrigigi82]

Merci Déborah pour ces magnifiques cascades . Elles représentent pour moi un havre de paix . C'est pratiquement toujours là que je me recueille dans mes méditations.
Je te souhaite un très bon début de semaine 😘😘

[@inspirexpire_etc]

Super Brigitte, c'est vrai que c'est un lieu apaisant 😘

[@philippepapillon6658]

merci pour cette seance et ces superbes caacades

[@inspirexpire_etc]

Avec plaisir Philippe 🥰

[@m.r.55]

Coucou Déborah,
C'est tellement beau, et apaisant 🏞 j'adore les cascades 💛💛💛
Merci pour cette séance 💕💕💕
Passe une belle soirée et semaine 🌠
A très bientôt😘

[@inspirexpire_etc]

Merci pour ton commentaire Myriam, ça fait plaisir 🥰
Je te souhaite de passer une très belle journée 😘

[@myriamsayad5902]

Merci pour cette belle vidéo ❤

[@inspirexpire_etc]

Avec plaisir Myriam 😘