COHERENCE CARDIAQUE 5 minutes les yeux fermés

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ COHÉRENCE CARDIAQUE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Dans cette vidéo, je vous partage un exercice de cohérence cardiaque d'une durée de 5 minutes
🔸️Gestion du stress, apaisement, détente et lâcher prise par la respiration🔸️
INSTRUCTIONS 💫 Cohérence cardiaque 5 minutes:
5 secondes d'inspiration
5 secondes d'expiration
Vous pouvez réaliser cet exercice plusieurs fois par jour pour en retirer tous les bénéfices ❤
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00:00 : Introduction
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[@רחלבלום]

merci cette video est absolument formidable dans sa puissance a aider

[@isabellemirabello530]

Merci. Belle et bonne journée à vous et à tous. Isabelle

[@Bribrigigi82]

Merci Isabelle, pareillement 🙏🏻💗

[@inspirexpire_etc]

Merci beaucoup Isabelle, belle journée à vous

[@philippepapillon6658]

merci

[@inspirexpire_etc]

Avec plaisir Philippe, belle journée à vous

[@רחלבלום]

je suis obligée de dire qu' il ya dans la sonorité de cette video quelque chose de plus profond et qui a produit un impact different sur moi. meme le fait de voir plusieurs bulles me paraissait améliorer ma respiration .merci beaucoup
a refaire👏

[@inspirexpire_etc]

Votre commentaire fait vraiment plaisir à lire, merci à vous et contente que cette séance vous ai particulièrement touchée

[@ghislainelacrosse8871]

C'était parfait, merci ❤🙏

[@inspirexpire_etc]

Avec plaisir Ghislaine 😘

[@Elise71]

Merci. J'ai bien aimé la musique

[@inspirexpire_etc]

Avec plaisir Élise 🥰

[@Bribrigigi82]

J'ai réussi 😂 enfin, j'ai tenu bon 😁
La musique s'y prête et jai bien tendu l'oreille. J'avoue que je reouvrais les yeux de temps en temps pour voir si je suivais bien 😁
Je te souhaite une magnifique journée.
Profite bien de grand père soleil car il fait de brèves apparitions 🌞

[@inspirexpire_etc]

Oh trop bien, je suis contente que tu y sois parvenue 😃

[@Bribrigigi82]

@@inspirexpire_etc 😁😁

[@myriaml5320]

Merci ! Beaucoup! Pour votre œuvre 👌🏻 🎧 qui respire le plaisir d’exercer ☀️🌸🌬

[@inspirexpire_etc]

Un immense merci Myriam pour votre soutien sans faille 😘

[@myriaml5320]

@@inspirexpire_etc avec joie humble & sans faille pour vos mots Débora merci !

[@christinemadaule]

Merci😊
Je te souhaite une bonne soirée
🤗

[@inspirexpire_etc]

Merci, je te souhaite de passer une très bonne semaine 😘