QUEMAGRASA Brutal para Bajar de Peso | 2 en 1 | 250 o 500 KCAL ⚠️ NOVEDAD ⚠️
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- Опубликовано: 16 июл 2024
- ¿Quieres Quemar Grasa y Bajar de Peso en tan solo 30 minutos? Esta es tu clase!
Clase totalmente NOVEDOSA. 2 clades en un solo video. Si lo tuyo son las clases sin impacto, fijate en la parte izquierda, Rosa Fitness Sin Impacto!
Si lo tuyo son las clases con impacto, fijate en la parte derecha, Rosa Fitness Con Impacto!
Podremos quemar entre 250 y 500 KCAL segun a cual de las Dos Rosas Fitness decidamos seguir.
Clase perfecta para hacer cada día y con la que notaremos resultados rápidamente. Una clase completa, con calentamiento y estiramientos. Mejoraremos nuestra figura y conseguiremos nuestro objetivo.
Una clase muy cardio, para TODOS los niveles!
Y tu, a que Rosa Fitness vas a seguir?
Vamos a conseguir nuestro objetivo! Te veo! 👀
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Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
#TúPUEDESMáS
#ejerciciosasiaticos
#quemagrasa
Capítulos:
00:00 Introducción
00:38 Calentamiento
03:54 Fase Principal
29:28 Vuelta a la Calma
30:17 Estiramientos 
Спорт
Perdí 30 kilos contigo y ahora en nada me he engordado con 10 kilos más porque lo dejé. Me he puesto este video después de unos meses y súper bien llevado el de la derecha. Esas pausas que metes entre ejercicio y ejercicio me dan la vida jajaja. Gracias por subir estos videos ayudan un montón. Gracias. 😘
Cuanto tiempo te llevó y cómo lo hiciste? Solo el vídeo del calendario que toca o te organizabas de otra forma? Llevo un mes y he perdido 2 kilos. Gracias!
Hola Rosa, con 18 años hago tus clases todos los dias porque la verdad gracias a vos pude conseguir los resultados que quería aparte de que tus clases son muy divertidas y me encanta tu energía y como siempre nos haces reir. Te mando un saludo desde Argentina🇦🇷
Muchas Gracias, un besoo
Rosa, eres muy divertida y animas mucho. Te encontre buscando zumba y me gusto mucho tu forma de transmitir. Tengo 67 y he vuelto a ejercitarme gracias a ti. Las dos Rosas, buenisimo! Gracias!!!
Gracias a ti por entrenar conmigo
Rosa acabo de ver tus vídeos y me motivaste ,los empezaré mañana,gracias hermosa por ayudarnos a estar bien,❤
❤ completada
Me gustan mucho tus ejercicios, me gustaría que pudieras subir más videos como estos, quema calorías de una hora. Tus videos son geniales, siempre te sigo.
Unas de las mejores clases por estos motivos:
- Siempre intentas sacar una sonrisa a todos.
- Siempre haces cosas nuevas.
- Es una de las primeras clases que veo que una persona que hace sin impacto puede subir el ritmo y pasarse al que tiene impacto.
- y muchísimos más
- Enhorabuena Rosa 🩵
🤣🤣🤣 Siempre se puede un poquito más!, un saludo
Muy buena está rutina muchas gracias por compartir tus videos
Gracias de verdad todas las noche hago tus clases...o por lo menos 4 veces a la semana ...me eh sentido super bien
Rosa con impacto a tope!!! Esa Rosa como mola se merece una ola weeeeeeee❤❤❤❤❤
¡Qué buena clase! Muy movida. Más como ésta. Saludos a Paula que se mejore.
Muchas gracias! 😊
Rosita eres lo máximo ayudando a tus estudiantes y motivando de la mejor manera . Te admiro y se te quiere mucho. ❤❤ Dios quiera que pronto pueda regresar a tus excelentes rutinas , ahora mismo no las puedo hacer.😢
Estoy segura de que pronto volverás a estar en forma
Súper clase! Entretenida, ocurrente..siempre pensando en todos! Eres única Rosa!😘 Paula: Que te recuperes pronto y puedan hacer una clase a duo!😚
Eso espero yo tambien 🤣🤣🤣
Amo esta versión, ojalá que puedas hacer más clases como esta. Saludos Rosa hermosa
Un saludo
Hola, primero Paula: pronta recuperación, TE EXTRAÑAMOS!!! 💪♥️♥️♥️. Me ha encantado la clase, seguí más a Rosa con impacto. Besos desde Uruguay
jajaja Muy bien!!
Eres la mejor
Nos enseñas a cuidarnos y encina nos lo pasamos genial contigo
La clase maravillosa
Mucho ánimo y fuerza Paula
Te esperamos
Un cariñoso abrazo para las dos ❤❤❤
Gracias a ti😘
Hola Rosa❤ Aqui estoy😍 un poquito debil, en casa en la ultima semana todos se han enfermado, yo fui la ultima😅 Pero nada no emporta, necesito verte, seguirte esa energia y esa sonrisa tan contagiosa las extraño😊
Eres una fuerza de la Natura💪🏽 Que el señor te bendiga🙏🏽 y saludo tambien a Paula y que tenga una pronta recuperacion❤❤❤
Muchas gracias le daré ánimos de vuestra parte
❤❤❤te quierooo Rosa,todos los días mi rutina es contigo.Desde Argentina.Geacias gracias gracias por servir a tu projimo
Gracias Rosita con impacto excelente.Estaba relajada y recibí la notificación de tu clase y gracias a eso activada , sudada y feliz muchas gracias por tu enseñanzas ni idea de cuanto nos motivas . Ufff Feliz gracias eres SÚPER ❤😁😁😁💪💪🥳🎊🎉eres un 😇
jajajaja bien!!! Un besito😘
Muy divertida la clase de hoy 😊 Rosy gracias por tu timpo en cada clase fabulosa, ❤
Muchas gracias por tu alegría, Rosa! Y muchos besos para Paula y deseo que se recupere pronto. Le mando todas mis energías y cariño.🤗🤗🤗🥰🥰🥰🥰
Muchas Gracias!😍
Hermosa clase Rosa!!! Cuánta energía tenés y transmitis tanto!!!! Cariños desde Argentina ❤
Increíble la clase me a encantado!!! Tus clases son muy divertidas graciassss!!!! ♥️♥️😘😘👏👏👏💪💪💪
Gracias a ti siempre Rocío!
Muy buena clase mi querida rosa como siempre,saludos a Paula que se recupere pronto, un abrazo 😘🌹❤
Mi clase favorita!! Cuando tengo cólicos hago la de la izquierda y cuando estoy con energía hago la de la derecha. :) Más clases como esta Rosa porfi ❤🎉
Por supuesto!
Clase con impacto me gusto mucho tu clase.
Desde México.
Paula se recupere pronto.🎉❤🎉❤
Gracias Rosa por estas rutinas , nunca las dejes de subir ❤️!!
Súper clase, me encantó ❤. Que se recupere pronto Paula 😘
Se lo diré, gracias
Maravilla de clase, mucho ánimo a tu hermana, gracias
Gracias Rosa, te superas en cada clase que subes💪
Pronta recuperación Paulita!!! Gracias eternas Rosa!!! Besos
Gracias a ti
La clase con Rosita con impacto, me costó, pero la disfruté y sobre todo la satisfacción de haberla hecho y excelente energía luego de terminarla! Gracias, gracias, gracias Rosita y toda mi buena energía y ánimos para que se recupere pronto Paulita ❤🎉🎉
Muchisimas Gracias
Súper muchas gracias rosa por tus clases la sigo desde Madrid
Super clase !! La realizo con mi Madre ....más como estas por fis Rous ! ❤ GRACIAS 😊
Me encanta tu doble clase, con tantas facilidades quien no hace deporte es porque no quiere.
Otra vez gracias Rosa eres la mejor 😊😊😊
Eso es, muchas Gracias
Que te mejores pronto Paula, mucho amor para vos y para Rosa que te adoro, gracias por cada vídeo lleno de energía y amor
Muchas Gracias!😍
Gracias Rosa!! 😘❤❤❤
Hola Rosa me encanto tu versión sin impacto es fenomenal para mi por mis rodillas y espalda mil gracias bendiciones 🙏
Hola Rosy me encanto la clase siempre dandonos l9 mejor gracias ❤💪😘
Yo me he quedado con Rosa con impacto 🎉🎉, Gracias por crear siempre clases nuevas. Un beso enorme para Paula 😉🧡
😘😘😘
🥰🥰🥰🥰 Muchas gracias por todo!!!1 Clases muy dinamicas y para que tod@s podamos lograrlo!
Gracias Rosa, por tu generosidad y simpatía 🥰
Muchas gracias
Hola, Rosa, mucho ánimo para Paulita, saludame en la próxima clase, Carmen Gomez soy de Paraguay 🇵🇾. Me encantan tus clases ❤ en especial los que son con impacto ❤
Un besito Carmen💋
Rosa con impacto!💪🏻
Besos desde Chile 🇨🇱
Eres la mejor 🩷🩷🩷
Rosaaaa!!!
Cariños desde Chile 🇨🇱
Eres nuestra mejor amiga virtual! Desde hace un año ya!!
Un abrazo fuerte ❤
PD: nos gustan las clases mas cañeras!!! Hacemos tus clases en familia, nos contagias de energía y alegría de vivir!!
Es lo mas bonito de mi trabajo, gracias a vosotras.
Desde k empecé hacer ejercicio y encontré tus videos los ame me encanta tu buena vibra tu entusiasmo k transmites para no desfallecer y conseguir nuestro objetivo mil gracias saludos desde Perú ❤❤. Bendiciones y pronta recuperación para tu hermana 😇
Mil gracias!!! ROSA...
Gracias hermosa me encantó tu clase ❤bendiciones querida paula que mejores pronto y puedas estar aquí con nosotros .un abrazo y bendiciones desde mi México querido ❤
Ya mismoooo
La verdad un placer realizar tus clases buenisimas
Siempre aportando nuevas ideas, está clase es súper buena, mil gracias 😘
Gracias a ti
Pedazo de clase me ha encantado!!! Saludos Rosa desde Málaga ❤❤❤
Un besito
Me encantó esta clase, bueno todas las que estoy haciendo hasta ahora, me encantas se nota el ejercicio en el cuerpo, y lo mejor son super completas, calentamiento al principio y estiramiento siempre al final de la clase es genial para no lesionarse ❤ amo a rosa gracias, por esa media horita al dia que me da energia para seguir 😊
Excelente clase Rosa, y que Paula se recupere pronto. Saludos desde Cuenca Ecuador
Muchas Gracias!😍
Gracias muy creativa con la clase bendiciones cra ti y tú hna con la ayuda Dios va ha estar súper bien🙏🏻❤️🥰
Gracias por tu trabajo, por supuesto también a Paula! Ánimo!❤❤
😍😍😍
que buena idea. Las dos Rosas, buenísimo! Gracias!!!
Como siempre Rosita una super y excelente clase 😊 gracias, gracias eres increíble
Gracias a ti
Gracias Rosa como siempre una súper clase, que te mejores muy pronto Paula, besos!!
Muchisimas Gracias!!
Que clase tan divertida Rosita, muchas gracias!!! Y que Paula se mejore pronto ❤
Después de unas semanas en las que no había podido seguir las clases, ya estoy aquí de nuevo. Y me conseguí hacer la parte de Rosa con impacto.😅
Un saludo, Paula, que tengas una pronta recuperación.😊
Le daré todos loa ánimos de vuestra parte, muchas gracias!
Muchas gracias Rosa, eres genial!!! Y ánimo Paula, tú puedes!
Vamos!
Esta clase fue genial!!!, quiero mas
Madre mía gracias Rosa a pesar de que madrugo todos los días llego a casa y digo hoy no puedo con mi alma pero veo una notificación que Rosa subió una clase nueva y no le puedo resistir tengo que entrenar eres como una droga de la buena mil gracias ❤
¡Hola Rosa! Apenas ayer encontré tu canal y quede encantada. Hace mucho que no hago ejercicio y quiero retomarlo. Ayer hice una de tus clases de zumba y solo dure 5 minutos 😢. Hoy encontré esta clase y me encantó el formato de doble pantalla con tu clon😅. Logre hacer los ejercicios de bajo impacto durante los 30 minutos 🎉 Mi meta es bajar de peso y ponerme en forma y se que poco a poco lo lograré con ayuda de tus ejercicios. Un abrazo desde Estados Unidos.
Buenos días!! Gracias por tus aportes , saludos y que Paula se recupere pronto! Valencia Venezuela
Maravillosa clase Rosa!!!! Gracias infinitas!
😍
Dios te súper bendiga Rosalía/Rosa, bueno las dos Rosas fabulosas y divertidas! Me encantaron ambas clases, aunque para decir verdad mi cuerpo me exige la de Rosa más intensa, pero las dos Maravillosas!Saludos y mis mejores deseos tmb para tu hna Paula y que pronto estén juntas en una próxima clase, 🙏🏼 mis bendiciones para Todos! Gracias por tu energía bonita que transmites, un abrazote desde México 🇲🇽 con Amor!🥰🫶🏼😘🌹
Que buena idea, a mi me canta. Gracias. Siempre con la sombrisa y color de vestido muy alegre. Mi cielo de toda mañaña !!!
Muy buena clase! Muchas gracias 😊
❤❤❤me encanta Rosa tus clases
Eres genial Rosa te sigo cada día y mi cuerpo a mejorado mucho. Gracias por compartir y agregarle tu alegría. Desde Argentina 💪
Me alegro muchisimo!!
Gracias por compartir 🙏
Rosa con impacto, muy buena clase excelente eres la mejor ❤
Gracias Rosa ❤
Apenas estoy comenzando a hacer tus rutinas. Asi que seguro que Paula se ha repuesto al 💯. Saludos desde la Ciudad de México! Gracias, gracias, gracias. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🇲🇽💖✨
Eres la mejor para mí ! Nos das mucho animo
Muchas Gracias
Pedazo de clase Rosa por dos que belleza gracias a ti ya puedo hacer la Rosa de alto impacto gracias 😘🌹
Bien Soraya!!! Un besito
Pedazo de clase!!❤
Espero que Paula esté bien, un besote enorme para las dos!!😚😚
Buenísimo!! ❤
Pura vida Rosa a topeeee con estas clases cada día más motivada 🇨🇷🇨🇷🇨🇷
Maravillosos los movimientos que realizas gracias por compartir
Gracias a ti por entrenar conmigo!
Excelente clase incluyente ❤🎉 Rosa con impacto
Hola Rosa y Paula!!!
Esta clase me ha gustado, estoy saliendo de una gripe y tengo poca energía y claro he hecho la de menos impacto... muchas gracias!!! Hacéis un gran equipo!!
Gracias a tii
Que pedazo de clase.... a veces, he de reconocer, que he estado entre las dos Rosas, ni tan light, ni tan strong.... pero VAYA PEDAZO DE CLASE!!!! Un 10!! Paula guapa, mejora ese brazo, y ánimo!!!!!! Tu puedessssss!!! Besotes a las dos.😍😍🥰🥰😘😘💪💪💪
Muchisimas Gracias de verdad!
Desde Costa Rica Pura Vida
Paula, te queremos fuerte siempre, que mejores 😊
Que buena clase !!!!! ❤❤
Me encantó tu clase, la hice con las dos, que Paula se mejore pronto saludos desde Costa Rica
Un saludo
Muito criativa essa aula!!!!! Atende todas as pessoas...sensacional!!!! Melhoras a tua irmã Paula e que ela volte logo para te acompanhar nas aulas!!!!🤩
Me gustaron las dos rutinas, son opciones geniales 🎉🎉🎉
Hola Rosa, gracias por la clase, me encantaron las dos versiones.😊
Pronta recuperación para tu hermana❤
Hola, muchas gracias
Muy buena clase muchas buenas vibras para ti y Paula para que se mejore soy Vero desde Chile abrazos
Hola Rosa es la segunda vez que hago ejercicio contigo y me gusta mucho, gracias por compartirnos tus rutinas ❤
De nada Gabriela😘
Eres un encanto, gracias x animarme todos los dias❤
Gracias a ti!!
Gracias Rose por la clase 🇦🇷 y lo mejor para Paula ❤
Gracias a ti
Rosa con impacto siempre 👏🏻👏🏻👏🏻 me ha encantado la clase!!!!! Imposible aburrirse entrando contigo 😘😘😘
buenisima clase me encanta que pienses en todos... me encanta Rosa con impacto
jajajaja Muchas Gracias
❤tus entrenamientos son increibles gracias 😊
Muchas Gracias
Me facina tus rutinas y me han ayudado mucho a adelgazar desde la pandemia fuistes mi salvación gracias
Me alegro mucho!
Me ha encantado!!! Ojala mas de este tipo, ademas siendo tu en los dos mismos ejercicios se puede clmparar exactamente el movimiento, por fa haz mas asi!!! Y a paulita que se mejore ❤
Muchas gracias Rosa, eres un 🌞
Gracias a ti
Me encanto la clase .
clse genial con impacto , me encanta bravo por ti ,me chiflan tus clases , llevo poco tiempo pero me encanta era lo que estaba buscando ❤
Felicidades muy buena clase, espero que Paula esté bien, gracias por tus clases
Gracias a ti