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Dの字を描く様に足を動かす。とても楽になりました。分かるのに、10年かかりました。有り難うございました。😅😢😂
@@ふうちゃん-i6e ありがとうございます！！
いつも参考にさせていただいております。骨盤の回転についてですが、腕を引くときのタイミングで「同じ側の骨盤の角」を後ろに引くイメージで上げる、同時に「同じ側の腿、爪先」を上げる意識で…を左右交互で行い、腕、骨盤、脚を前回転連動の様な形にする。両脚は少し内股気味を意識して、結果として両足が進行方向に平行の向きになる様なイメージで真下着地を心掛ける。…といった感じのフォーム意識なんですが、どうなんでしょうか？ご指摘いただければ幸いです。
腕を後ろに引く時は同側の骨盤は前に引き上げるイメージですね。
@@runningTVyujiro 初めてコメントさせていただきます。私は先生の動画を拝見した後、おしり歩きするような感覚で骨盤を回すようにしたら、股関節から下がリラックスして走れるようになりました。ふくらはぎの負担もかなり減りました。その後、トレーニングにおしり歩きを追加しています。
@@木島大福骨盤が上手く使えてる証拠ですね👏この感覚掴むの大変なんですが素晴らしいです！
@@runningTVyujiro ご指摘いただきありがとうございます。以前、動画で「地面を押す側の骨盤が後ろに横回転するのは良くない」とおっしゃっていましたが、横回転より縦回転で前に身体を運んでいく意識、ということでよろしいでしょうか？
@ はい！その感覚で良いと思います！！😊
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Dの字を描く様に足を動かす。とても楽になりました。分かるのに、10年かかりました。有り難うございました。😅😢😂
@@ふうちゃん-i6e ありがとうございます！！
いつも参考にさせていただいております。
骨盤の回転についてですが、
腕を引くときのタイミングで「同じ側の骨盤の角」を後ろに引くイメージで上げる、同時に「同じ側の腿、爪先」を上げる意識で…を左右交互で行い、
腕、骨盤、脚を前回転連動の様な形にする。
両脚は少し内股気味を意識して、結果として両足が進行方向に平行の向きになる様なイメージで真下着地を心掛ける。
…といった感じのフォーム意識なんですが、どうなんでしょうか？
ご指摘いただければ幸いです。
腕を後ろに引く時は同側の骨盤は前に引き上げるイメージですね。
@@runningTVyujiro 初めてコメントさせていただきます。私は先生の動画を拝見した後、おしり歩きするような感覚で骨盤を回すようにしたら、股関節から下がリラックスして走れるようになりました。ふくらはぎの負担もかなり減りました。その後、トレーニングにおしり歩きを追加しています。
@@木島大福骨盤が上手く使えてる証拠ですね👏この感覚掴むの大変なんですが素晴らしいです！
@@runningTVyujiro ご指摘いただきありがとうございます。
以前、動画で「地面を押す側の骨盤が後ろに横回転するのは良くない」とおっしゃっていましたが、
横回転より縦回転で前に身体を運んでいく意識、ということでよろしいでしょうか？
@ はい！その感覚で良いと思います！！😊