ランニング初心者がキロ5分台で楽に走れる走り方改革

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[@runningTVyujiro]

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[@lala_liste]

すんごく大事な動画！

[@runningTVyujiro]

ありがとうございます😊！

[@user-ek1xr4lv9u]

いつも動画みて練習したら目標のサブ4達成できました。
ありがとうございました。

[@runningTVyujiro]

素晴らしいです👏！
おめでとうございます😊！

[@にゃんたま-z8m]

参考になりました。ありがとうございます。

[@runningTVyujiro]

ありがとうございます！

[@紫ティティブ]

確かに為になりそうなので全て試したい、ただ確かに多い🥺

[@しげさん-q4i]

頑張ってみる😂

[@中島洋-k4m]

50代　おっさんランナーです。最近　両膝内側の筋っぽいのが痛くなり、膝が開いているのかな？(がに股で走っている様な)
と思い内転筋トレを始めました。その他　フォーム的な事案が有れば動画にて教えて下さい。

[@runningTVyujiro]

膀胱のある下腹部あたりを温めたりほぐしといいかもしれません。

[@cobrako8249]

50代後半でも大丈夫ですか？

[@runningTVyujiro]

ぜんぜん大丈夫です！

[@harihari-ig4mc]

こんなにいくつもできない

[@pirose2003]

確かに

[@runner555]

できるように頑張れ✊‼️
死ぬつもりでやっと走れるぐらいのレベルなのに