Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
RÁPIDO E PODEROSO! TREINO DO KAGEYAMA | HAIKYU!! EXERCICIOS DO REI DAS QUADRAS | 10 MIN
HTML-код
- Опубликовано: 5 май 2024
- Salve meus JOGADORES !! Mais um SUPER treino CARDIO pra vocês HAIKYU!!
Nesse treino vamos desenvolver FORÇA EXPLOSIVA, RESISTÊNCIA, DEFINIÇÃO se inspirando no KAGEYAMA
Vamos fortalecer nosso corpo, aumentar a força e desenvolver nossas habilidades com esse treino inspirado NO REIDAS QUADRAS.
Espero que curta esse super treino inspirado no grande levantador do time dos corvos
Compartilha com aqueles seus amigos que gostam de HAIKYU!!
Me siga no Insta onde eu explico tudo que você precisa saber para atingir resultados.
☛ meu @ é aeciokeynes
Já está no grupo do canal para receber dicas gratuitas todo dia? Entra lá:
Zap - chat.whatsapp....
DESPERTE O HERÓI QUE EXISTE EM VOCÊ E SEJA UM PRIME!
Compartilhem com os amigos, não esqueçam de curtir e comentar para eu saber o que acharam e também para me incentivar a continuar postando
Um ótimo treino para vocês!
OBSERVAÇÃO IMPORTANTE: O conteúdo postado trata-se de treino particular, cuja gravação é realizada para realização pessoal e compartilhada no canal para o público interessado servindo de estímulo para as pessoas que queiram através do profissional de educação física adotar um novo estilo de vida ou melhorar a saúde. Portanto, estejam sempre orientados por um profissional habilitado para qualquer atividade física.
#baki #perderbarriga #treinoemcasa #cardioworkout
DESCRIÇÃO DO TREINO:
10 MINUTOS DE TREINO - 20 SEGUNDOS DE EXERCICIO - 10 SEGUNDOS DE DESCANSO
ALONGAMENTO / AQUECIMENTO - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
ALONGAMENTO / AQUECIMENTO - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
AGACHAMENTO - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
AGACHAMENTO - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
AGACHAMENTO SALTANDO - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
AGACHAMENTO SALTANDO - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
FLEXÃO EXPLOSIVA - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
FLEXÃO EXPLOSIVA - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
FLEXÃO EXPLOSIVA - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
FLEXÃO EXPLOSIVA - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
AGACHAMENTO LATERAL - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
AGACHAMENTO LATERAL - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
AGACHAMENTO LATERAL DINAMICO - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
AGACHAMENTO LATERAL DINAMICO - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
PANTURILHA - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
PANTURILHA - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
PANTURILHA SALTANDO - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
PANTURILHA SALTANDO - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
SUMÔ MEDITAÇÃO - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
SUMÔ MEDITAÇÃO - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
*RECOMENDAÇÃO: FAZER NO MINIMO DUAS VEZES
DEIXA O LIKE E COMPARTILHA COM A GALERA! TMJ!
Musica de treino: Rifti beats: / @riftibeats
Musica de treino: Rifti beats: / @riftibeats