Aumentando a força no estilo Baki Hanma.

**TREINO AQUI**
DIAS - REPETIÇÕES
DIA 1 = 10 flexões
DIA 2 = 12 flexões
DIA 3 = 20 flexões
DIA 4 =15 flexões
DIA 5 = 20 flexões
DIA 6 = 25 flexões
DIA 7 = 10 flexões
DIA 8 = 20 flexões
DIA 9 = 25 flexões
DIA 10 = 30 flexões
DIA 11 = 32 flexões
DIA 12 = 25 flexões
DIA 13 = 35 flexões
DIA 14 = 35 flexões
DIA 15 = 35 flexões
DIA 16 = 40 flexões
DIA 17 = 42 flexões
DIA 18 = 43 flexões
DIA 19 = 44 flexões
DIA 20 = 45 flexões
DIA 21 = Descanso
DIA 22 = 50 flexões
DIA 23 = 50 flexões
DIA 24 = 52 flexões
DIA 25 = 53 flexões
DIA 26 = 54 flexões
DIA 27 = 55 flexões
DIA 28 = 55 flexões
DIA 29 = Descanso
DIA 30 = 60 flexões
Lembrando que depois de acabar as repetições, é necessário fazer a flexão isométrica (Todos os dias, menos em dia de descanso) o máximo de tempo que aguentar.
#Baki
#anime
#animetraning

[@academiadeanimes3463]

Meu outro canal: ruclips.net/channel/UC0KDesAbLolOZQmWDm5V5SAvideos

[@polarx86]

esse treino é ótimo, pois a cada descanso o músculo fica mais forte, e a cada dia aumenta as repetições de forma moderada, fazendo com q a gente fique mais forte a cada dia e sem cansar muito 😃

[@academiadeanimes3463]

Exatamente mano! Assim vai dar um aumento de força e resistência.

[@arthurqueiroz8793]

Faz do sukune

[@academiadeanimes3463]

Faço sim

[@guybrieleditor9232]

Seria foda

[@LuizSilva-np6qk]

Mn parabéns seus vídeos são muito top.

[@academiadeanimes3463]

Muito obrigado mano, Tmj

[@G.Tenuz06]

Seus vídeos são mt tops man

[@academiadeanimes3463]

Muito obrigado, Tmj mano.

[@jackmadara684]

Faz um do treino do shun de Andrômeda mano

[@academiadeanimes3463]

Posso fazer mano.

[@jackmadara684]

Valeu mano

[@user-kj2he9yt9x]

Esse desafio pode ser aplicado a outros exercícios?

[@academiadeanimes3463]

Pode sim mano